Uma dúvida muito comum que costumo ouvir das mães que contatam é: Shirley, não sei o que fazer! Meu filho troca o dia pela noite! De dia dorme super bem, de noite dá aquele baile. Bom, isso não é algo raro de acontecer então, no vídeo de hoje, é sobre isso que vou falar um pouco.
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Para mais detalhes, assista ao vídeo sobre ele: bit.ly/gravidae...
1) POR QUE ISSO ACONTECE?
O recém-nascido passou nove meses em um local onde o dia e a noite não eram muito bem delimitados, então é natural que leve um tempo para que ele consiga se acostumar com a rotina certa de sono. Outro fator é que o ciclo do sono do bebê não funciona exatamente como o de um adulto (ele é muito mais curto). Para entender isso melhor, convido você a assistir o vídeo que fiz sobre isso: • CICLOS DO SONO DO BEBÊ...
2) O QUE FAZER QUANDO ISSO ACONTECE?
O que se pode fazer para que o bebê durma mais à noite é, por consequência, dormir menos durante o dia. Lembrando que quando falamos em recém nascido, ao longo de 24h, ele pode chegar a dormir até 20 ou 22h. Depois dos 3 meses, o tempo acordado aumenta um pouco, mas mesmo assim o bebê não dorme muito menos que 16 ou 18h por dia. Para saber mais sobre quanto o bebê de cada idade deve dormir, sugiro um outro vídeo aqui do canal: • QUANTO UM BEBÊ DEVE DO...
3) ESTABELEÇA UMA ROTINA NOTURNA
Dias após o nascimento, estabeleça um ritmo noturno: reduza os barulhos do ambiente, dê banho sempre no mesmo horário, faça uma massagem na sequência, apague as luzes, dê de mamar, coloque um som que acalme.
4) COLOQUE O BEBÊ CEDO NA CAMA
Quando escurece, o organismo libera melatonina, conhecido como o hormônio do sono, e o seu pequeno poderá se beneficiar se for para o berço cedo. A recomendação é que o período noturno de sono do seu filho comece por volta de oito horas da noite e dure o máximo possível até o sol começar a nascer, por volta de seis horas da manhã.
5) REVEJA O TEMPO DE SONO DO SEU FILHO DURANTE O DIA
Pense que seu filho tem um número de horas limite para dormir dentro das 24 horas do dia e que, se dormir por muitas horas de manhã ou de tarde, acabará compensando essas horas de madrugada.
6) AUMENTE O TEMPO DE CONTATO FÍSICO COM O BEBÊ DURANTE O DIA
Muitos bebês acordam de madrugada porque querem o contato físico com a mãe. Ou seja, durante o dia, a mãe, que trabalha fora ou que está envolvida com outras atividades não consegue dar muito colo para o bebê. Assim, à noite, quando ele acorda ele ganha colo. Então, a que ele faz é acordar mais para justamente receber esse colo do qual tem necessidade.
7) SE ESTIVER TUDO CERTO, NÃO ACORDE O BEBÊ PARA MAMAR
Espere que o seu filho desperte espontaneamente se estiver com fome para oferecer o peito. Se tudo estiver bem com a criança, ela naturalmente vai acordar a cada três ou quatro horas e chorar para poder mamar.
8) SONS QUE AJUDAM
Muitas crianças estranham a noite e passam mais tempo acordadas por causa do silêncio. Pense sempre que o barulho constante não é estranho aos bebês, visto que esse era o ambiente que ele tinha no útero e, portanto, o barulho do dia pode dar mais segurança para que ele durma melhor. Aqui no canal tem um vídeo no qual eu dou dicas de sons que ajudam o bebê a relaxar e dormir melhor: • SONS QUE AJUDAM O BEBÊ...
9) OBJETO DE TRANSIÇÃO
Dê para ele uma naninha ou bichinho que costumamos chamar de objeto de transição. Aos poucos, esse objeto faz a transição entre o mundo e a mente do pequeno, sendo muito importante para o seu desenvolvimento emocional.
#Maternidade #Gravidez #RecemNascido
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6 окт 2024
