Os apreciadores desta fruta maravilhosa certamente vão incluir esta bebida probiótica entre as suas preferidas!
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* Vídeos com receitas saudáveis, práticas e fáceis de preparar, assim como dicas para facilitar o seu dia-a-dia são apresentadas pela Chef Ana Lemgruber.
* Novos vídeos de segunda a sexta às 18:00 h.
* UTENSÍLIO RECOMENDADO:
- Mixer Vertical com Função Pulsar BLACK+DECKER M250
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* LIVRO RECOMENDADO:
- Fermentação para principiantes por Pat Feldman
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* INGREDIENTES:
Rendimento: 1,5 litros
- Manga (polpa cortada em cubos) - 200 gr (1 unid)
- Água filtrada (sem cloro) - 1,5 litros
- Açúcar - ¼ xícara (50 gr)
- Manga (casca picada e o caroço) - 1 unid
- Mãe do vinagre - 1 unid (vinagre caseiro ou kombucha - ¼ xícara)
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Obs: Os probióticos são alimentos e bebidas benéficos à saúde, por estimular o nosso sistema imunológico através do crescimento e diversidade da microflora do trato digestivo.
Como tenho mencionado nos vídeos, devemos começar com pequenas quantidades para adaptar o organismo a estas novas floras, e aqui em casa temos consumido as bebidas em jejum e os legumes e frutas ao longo do dia, seja em sucos, saladas, sobremesas ou aperitivos.
- Confira outros vídeos relacionados nas playlists “Probióticos” e “Manga”.
- Sempre que possível utilize ingredientes orgânicos - o planeta e a sua saúde agradecem!!!
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#ChefAnaLemgruber #receitas #culinária
20 сен 2024