Тёмный

BEFORE RUNNING EXERCISE IN MALAYALAM/ABC RUNNING EXERCISE IN MALAYALAM/WARM UP EXERCISE/ EX.COMMANDO 

AnRen  Defence Academy
Подписаться 276 тыс.
Просмотров 58 тыс.
50% 1

AnReN Defence Academy,,
we provide best physical training and coaching classes for Army, Navy, Airforce , Paramilitary and kerala state police with Hostel facility.
IF any query related training,,,so pls contact given phone Number...
PH= 8281780396
🇮🇳 TO JOIN TEAM COMMANDO ONLINE
FITNESS PROGRAM👇👇
(Administrative head and nutrition expert)......
☎️☎️ 07356655477( Contact by Whatsup)
JAI HIND🇮🇳
For more details follow us and contact for training programs at.....
instagram ,,,,,,, www.instagram....
watch these videos
How to solve shin pain problem?,,,,,
• WHAT IS SHIN PAIN IN M...
How to solve knock knee problem?,,,,,,
• HOW TO SOLVE KNOCK KNE...
1600m Army Rally running tips,,,,,,
• PROPER RUNNING FORMS| ...
About video Details?
1. Before running Exercise ?
2. Warm up exercise ?
VIDEO IS PRESENTED BY,,,,,,
EX. COMMANDO/ CERTIFIED TRAINER = RENJITH R
PLEASE.... LIKE...COMMENT.... SHARE.....SUBSCRIBE...
JAI HIND JAI BHARATH ......

Опубликовано:

 

21 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 258   
@jyothishkumarg8272
@jyothishkumarg8272 3 года назад
സാർന്റെ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌കൾ മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുന്നവർ video kk 👍 അടിക്ക്
@vivekchandran5262
@vivekchandran5262 3 года назад
Aim in army❤️
@vimaloosartav8448
@vimaloosartav8448 2 года назад
🖐🏼
@COOPER-qr6jb
@COOPER-qr6jb Год назад
@binurajendran6685
@binurajendran6685 3 года назад
ജയ് ഹിന്ദ് സർ ഇന്ത്യൻ ആർമി 😍😍 Supper video
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Jai hind broo
@vishaksyam5917
@vishaksyam5917 3 года назад
Jai Hind RENJITH SIR ⚔️🇮🇳⚔️❤️❤️❤️❤️
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Jai hind bro
@ismayile781
@ismayile781 3 года назад
എനിക്ക് നല്ല പോലെ ഉപകാരപ്പെട്ടു 👍
@alansaji7912
@alansaji7912 3 года назад
4 week running plan 1600km 5:30 breaking tips please upload
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Ok
@indianarmycommandos3200
@indianarmycommandos3200 3 года назад
Super sir👍🥰🥰♥️ Jai Hind sir
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Jai hind broo
@guppyworld5832
@guppyworld5832 3 года назад
ARMY UYIR ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@mohananb7356
@mohananb7356 Год назад
Very good information 👍🏼👍🏼👍🏼
@runekingthor2152
@runekingthor2152 2 года назад
ThnQ Sir...Very Effective & Usefull
@anirudhpalappuzha1184
@anirudhpalappuzha1184 3 года назад
Jai Hind sir ⚔️🇮🇳⚔️
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Jai hind brooo
@AswinAshok-q5r
@AswinAshok-q5r 5 дней назад
Very very good man ❤
@abhimanyupa755
@abhimanyupa755 2 года назад
Dynamic warm-up instead of stretching warm-up is not enough sir?❤️❤️💥💥
@SR-ry2ok
@SR-ry2ok 2 года назад
Lite streching- 2:00 2:20 2:30 2:50 3:10 3:20 Warmup exercise- 3:50 5:25 5:45 6:00 6:09 6:45 7:00 7:27 7:40 ABC drill - 8:15 8:35 8:52 9:10 9:30
@dcruzff85
@dcruzff85 2 года назад
🔥
@henockpeterhp
@henockpeterhp 3 года назад
Jai hind Sir
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Jai hind broo
@adnanak4735
@adnanak4735 3 года назад
Power❤️❤️❤️🔥🔥🔥
@arz8101
@arz8101 3 года назад
Thank u very much sir 🥰❣️
@shuhaibhaib7613
@shuhaibhaib7613 3 года назад
Nallaru motivate aanenk sir
@jerinjohnson2988
@jerinjohnson2988 3 года назад
Thank you Sir👍
@prajeeshprakash5701
@prajeeshprakash5701 3 года назад
Rally il namukk nannayi perform cheyyan vndiyulla practice workout schedule nte oru video chayyamo...mng Enthokke cheyyanam...evng Enthokke cheyyanam ennathine kurichullath....
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Coming broooo
@prajeeshprakash5701
@prajeeshprakash5701 3 года назад
@@AnReNFITNESS2020 thanks
@gokulas5367
@gokulas5367 3 года назад
Thankyou sir❤🔥💥👍🏻
@vaishnavsr3153
@vaishnavsr3153 3 года назад
Jai hind sir💓
@rajeesha687
@rajeesha687 Месяц назад
ജയ് ഹിന്ദ് ❤❤❤❤❤❤
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 Месяц назад
Jai hind
@ababinu1831
@ababinu1831 3 года назад
Mass❤
@vishnugireesh668
@vishnugireesh668 3 года назад
Sir poli video Thankyou verymuch
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Thmku
@srujusrujith6706
@srujusrujith6706 3 года назад
Sir.. ❤🔥
@Prince-vx5if
@Prince-vx5if 2 года назад
Sir fully ABC drill video Pls👍🏻👍🏻👍🏻
@ababinu1831
@ababinu1831 3 года назад
Full on full power 🥳
@ajzpp4436
@ajzpp4436 3 года назад
Thang you sir very thangs
@11aswanthpk26
@11aswanthpk26 2 года назад
Sir video വാളരെ usefull anne
@vishnuvenu2682
@vishnuvenu2682 3 года назад
Thank you chettta❤😍
@akashvs8927
@akashvs8927 3 года назад
superb sir....
@adarshadarshv3562
@adarshadarshv3562 3 года назад
Sir vera oru running video and fitness videoyum cheyumo sirr
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Cheyam brooo
@bhavyabiju2725
@bhavyabiju2725 3 года назад
After running stretching exercises inde video onn cheyyo
@shibil__jr
@shibil__jr 2 года назад
Very useful 💯❤️
@xavierreji4480
@xavierreji4480 3 года назад
Sir.. after running exercise ne Patti Oru video cheyoo???
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Okkk bro
@Revathy1999
@Revathy1999 3 года назад
Sir uyir🥰🥰🔥🔥🔥🔥
@ramachandrant5260
@ramachandrant5260 10 месяцев назад
Good practice
@vivekchandran5262
@vivekchandran5262 3 года назад
Nice video sir 🔥❤️
@mohammedfayizsss2500
@mohammedfayizsss2500 3 года назад
Adi poli sir
@sreerags7955
@sreerags7955 Год назад
Sir, gym workout thodangunnathin mumbulla warm up um ithpole aano
@aswanthcm2872
@aswanthcm2872 3 года назад
Super sir 😍😍
@radhikapb3189
@radhikapb3189 3 года назад
Thank you soo much
@saiappu7547
@saiappu7547 3 года назад
Thanks sor
@muhammedaslam9878
@muhammedaslam9878 3 года назад
Sir shin pain vanen shesham...training start up chyunen mumpulla warmupnt oru video chyuo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Ys broo♥️♥️odenae cheyam
@dailyvideo2842
@dailyvideo2842 3 года назад
Sir, Chin up എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യത്‌തരോ
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Coming brooo
@dailyvideo2842
@dailyvideo2842 3 года назад
@@AnReNFITNESS2020 iam waiting😍
@sanjaysadanandhan9602
@sanjaysadanandhan9602 2 года назад
Thank you sir
@ajithraju4205
@ajithraju4205 3 года назад
Polii
@vishnutk9479
@vishnutk9479 2 года назад
Bro pull app video.. Army 🇮🇳
@saranyarajesh385
@saranyarajesh385 Год назад
Super
@ajithkumar-mn4of
@ajithkumar-mn4of 7 месяцев назад
Coll down video plz
@anandhunandhu8468
@anandhunandhu8468 2 года назад
Kittendath kitti😻tenkz sir♥️
@cristinscaria4825
@cristinscaria4825 3 года назад
Thankuuu sirr💓💓💓💓
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
♥️
@arjunadhu6350
@arjunadhu6350 3 года назад
Sir kaiyude valavu Mattan vella vazhi undoo oru video cheyamo .....😯
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Ok
@nimeeshkp2322
@nimeeshkp2322 3 года назад
Sir. Running shesham ulla work out video cheyamo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Ys
@suhairpallikkunnan7153
@suhairpallikkunnan7153 2 года назад
Army uyir
@devilwind9065
@devilwind9065 2 года назад
Highjump & long jumpinu ee exercise mathiyo?
@Mohammedanas-st8iq
@Mohammedanas-st8iq 3 года назад
Gym related chest and wings videos. Plz sir
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Thankuu brooo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Wiill make as soon as possible♥️♥️♥️
@vishnuraj.g9946
@vishnuraj.g9946 Год назад
Sand running(on beach) cheyumbol sredhikanda karyangal onu paranj tharavo
@akgallery7976
@akgallery7976 3 года назад
Bro flat foot solution video cheyyumoo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
👍👍👍♥️♥️♥️ odanae
@valeedv771
@valeedv771 2 года назад
Super sir
@vaisakh5189
@vaisakh5189 2 года назад
Bro runninginu മുൻപ് ethreyum exercise chaithal mathiyo. Plzz rply
@indianarmyboy6
@indianarmyboy6 2 года назад
Jᴀɪ ʜɪɴᴅ
@riyas6357
@riyas6357 3 года назад
Thanku sir
@nandanadreamworld5952
@nandanadreamworld5952 3 года назад
Sir calisthenics kuriche oru video chayamo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Yss... Starting brooo
@henockpeterhp
@henockpeterhp 3 года назад
😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍💞💞💞💞💞🇮🇳😊
@ababinu1831
@ababinu1831 3 года назад
Thanks sir 😍
@sanalea949
@sanalea949 10 месяцев назад
Football kalikkunathinnu munbu e exercise cheyyamo
@shadowgirl4431
@shadowgirl4431 2 года назад
Army medical test video chayamo
@shadowgirl4431
@shadowgirl4431 2 года назад
Plz
@shadowgirl4431
@shadowgirl4431 2 года назад
Plz
@soorajsj268
@soorajsj268 2 года назад
Sir njan oru doubt chodhikkatea.... Road ilu odiyal leg nu injury varum ennu chilar parayunu Sheri ano...... Practice cheyyumbol ground ilu mattramea odaalu enokkea...... Plzz reply 🙏
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 2 года назад
Sunday road running related videos varununde monae♥️🔥
@soorajsj268
@soorajsj268 2 года назад
@@AnReNFITNESS2020 waiting 🥰😇
@C2TEChVlog
@C2TEChVlog Год назад
@sarath9th750
@sarath9th750 3 года назад
Ippol high vakan namaku odaloo
@abhinandt9388
@abhinandt9388 2 года назад
Exercise after running enthokeyanu? Ith pole thanne cheythal mathiyo
@sudevpk4421
@sudevpk4421 3 года назад
Sir gymil leg workout cheythal army running speed kurayumo. Leg workout cheyyano atho cheyyathirikkano.
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Leg work out follow cheyam ketooo...
@saiappu7547
@saiappu7547 3 года назад
❤️❤️❤️❤️💞💞💞
@saraths6101
@saraths6101 3 года назад
Sir terittoriyal varmy recruitment patty oru deatail video cheyyavo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
K
@adarshadarshv3562
@adarshadarshv3562 3 года назад
Sir 👍👍👍👍
@karankrishna200
@karankrishna200 3 года назад
Body fit akkan oddiyal mathiyo?
@ckrvlogz
@ckrvlogz 2 года назад
Tanks broiii
@arjunajaykumarkerala
@arjunajaykumarkerala 3 года назад
Bro enik kerala police or any kerala govnmnt nte force anu thalparyam... iam good in studies.. written ecam kitum nu orap ind bt physical iam below avg.. iam from palakkad.. kollath vann irunnu training cheyan patumoo. E army training ceters il elam kerala force ne pucham anu avar vaga vaikum koode ila . Bt enik athe valiya task anu... proper guidnes kitum enikil enik confidence und
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
I love kerala police.. Respect kerala police... Evide kerala police nae training kodukunundae... If any dout u can contact me♥️♥️♥️♥️
@sayooju7230
@sayooju7230 2 года назад
Broo.... running kazhinjathum gymil povan pattuo...?
@anjoommp9426
@anjoommp9426 3 года назад
Rally time ithinonnum time tharillallo..appo rally time engane warmup cheyyum...pls reply sir
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Before onebya two day try to do body massage.... It will help u...
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Rally il time kitummm
@seenajustin256
@seenajustin256 2 года назад
Thnx🥰🥰
@VinodViswas123
@VinodViswas123 3 года назад
Sir cooldown workout video edumo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Okk
@sanjaysanjay7761
@sanjaysanjay7761 3 года назад
ചേട്ടാ എന്നെ സഹായിക്കണം. എനിക്ക് 16 വയസ് ആയി എനിക്ക് പോക്കാകുറവാണ് സ്കൂളിൽ എല്ലാവരും എന്നെ കളിയാകും എന്നെ സഹായിക്കണം ചേട്ടൻ പറഞ്ഞ exercise എനിക്ക് കറക്റ്റ് ആയി ചെയ്യാൻ അറിയില്ല. പ്ലീസ് ഹെല്പ് മി 😪😪😪
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Okk👍♥️
@albincrseven196
@albincrseven196 3 года назад
Poli
@rajeevrajan226
@rajeevrajan226 Год назад
Sir grp d kku vendi engane prepare cheyyanam
@abdulsamdkadr3013
@abdulsamdkadr3013 3 года назад
After running excercise video cheyyamo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Odenae cheyam
@abhinavclash3635
@abhinavclash3635 Год назад
Water epozha കുടിക്കണ്ട night vellam kudichal valiya gap ittalle ravile running chynnaa
@peace7104
@peace7104 3 года назад
1600m running program video cheyyamo sir
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Ysss brrooo ♥️😘😘
@rajeevsnair2217
@rajeevsnair2217 3 года назад
Chetta coaching sthalam evideyaa.njan varkala anu. I would like to join army
@ABHIRAJRJ
@ABHIRAJRJ 3 года назад
Kollam near neendakara
@rajeevsnair2217
@rajeevsnair2217 3 года назад
Details onnu forward cheyyamo chetta..fees..timings..etc..brosure undenkil email cheyyoo(snairrajeev600@gmail.com)
@ABHIRAJRJ
@ABHIRAJRJ 3 года назад
@@rajeevsnair2217 bro sir nte number ella videos nte discription lum und sir ne direct contact chyuu
@rajeevsnair2217
@rajeevsnair2217 3 года назад
@@ABHIRAJRJ ok i'll call him..tnqu
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
8281780396
@VYSHANAVJR
@VYSHANAVJR 3 года назад
👍👍👍🇮🇳🇮🇳🥰
@suhairpallikkunnan7153
@suhairpallikkunnan7153 2 года назад
Running egane vegatha koottam ennulla video idumo
@elnino9920
@elnino9920 Год назад
Ee warm upokke running kazhinjittano atho athinu munne aano cheyyande sir
@sanm1333
@sanm1333 3 года назад
bro nalloru protien powerder recomnd chyumo
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Call 8281780396
@sanm1333
@sanm1333 3 года назад
@@AnReNFITNESS2020 bro rate onnu parayumo
@Prince-vx5if
@Prince-vx5if 2 года назад
After Abc dril പിന്നെ ഫുൾ ആയി run ചെയ്യാലോ sir
@AbhiramRS-wu5wp
@AbhiramRS-wu5wp 3 года назад
Sir, flat foot മാറ്റാൻ പറ്റോ? ഒരു video ചെയ്യാവോ
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
Will upload broo
@AbhiramRS-wu5wp
@AbhiramRS-wu5wp 3 года назад
@@AnReNFITNESS2020 thanku sir
@vishnudasvishnudas9202
@vishnudasvishnudas9202 2 года назад
Sir karutha pacha kadala kazhichu running chaithal nallathano.
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 2 года назад
S
@sarath9th750
@sarath9th750 3 года назад
Bro valiya tadiyum wait onnum illa njn 9thil anu padikuna.. Appol aniki odunatu kondu koyapam onnum illaloo🙌plz replay
@AnReNFITNESS2020
@AnReNFITNESS2020 3 года назад
No problm....u can run
Далее
skibidi toilet multiverse 042
20:57
Просмотров 4,9 млн