Belegte Stimmbänder von Schleim befreien: So löst du Schleim effektiv

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Was hilft uns, Schleim loszuwerden? Dieses Thema habe ich bei RU-vid schon häufig behandelt. die Links finden sich im Abschnitt über diesem Text. Heute zeige ich eine weitere Technik, um Schleim aus dem Hals loszuwerden und dabei den Druck der Luftröhre zu vermindern. Probiere diese Technik vorsichtig aus und schaue, ob dir das Summen in unterschiedlicher Höhe und das Ziehen am "Halswender" (Sternocleidomastoideus Muskel) helfen.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
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18 сен 2024

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Комментарии : 198

@uteb4848 6 месяцев назад

Hall ich leide seit Jahren an einer chronischen Bronchitis. Ich habe viel mit Schleim zu tun.Bin alle 6 Monate beim Lungenarzt. Solche Übungen wurden mir noch nie gesagt. Ich habe die Übungen gleich mit gemacht. Sie sind ganz prima. Danke, danke. Mir hat RU-vid schon viel mehr geholfen als Ärzte.😊

@user-yi3wr1zx9b 2 года назад

Also, wie gesagt, ich habe gerade das Problem, und zwar richtig schlimm. Finde "zufällig"? dieses Video. Im ersten Moment denke ich - was für ein junges Bübchen - sorry, ehrliche Entschuldigung, bin Mitte 66 .... Und inzwischen auf Grund aller Erfahrungen für Ärzte kein guter Patient! Dann Video angeschaut, mitgemacht und begeistert. Vom jungen Mann. Sehr gut erklärt, gute ruhige Stimme, Also ich kann nur sagen, 100% 👍 Machen Sie bitte so weiter junger Mann. So, jetzt mach ich die Übungen nochmal. DANKE

@COCO-ix9wd 2 года назад

...Ärzte bekommen Beratung nicht bezahlt und haben außerdem oftmals nicht diese Zusatzausbildung, Nico ist Physiotherapeut und Atemtrainer,du hast ihn,damit du auch kein Video mehr verpasst sicherlich abboniert, damit hilfst du nämlich Nico. l.G.

@annegretheld490 11 месяцев назад

Seit Jahren leide ich darunter. Kein Arzt ist auf diese Lösung gekommen. Danke!

@kingog9421 4 месяца назад

Und jetzt?

@georgessel2074 2 года назад

Vielen Dank Nico, ich schätze an deinen Videos sehr, dass du zunächst die Hintergründe und Ursachen erklärst und dann einfache, konkrete Übungen anbietest, die sehr hilfreich sind.

@Maria-bb1xn 2 года назад

Ich habe die Übung gleich mitgemacht, sie hilft wirklich. Ich werde sie ab jetzt täglich üben. Danke!!!!

@cosmopolitin8434 2 года назад

Ein sehr sympathischer junger Mann der tolle Themen hat die er richtig gut erklärt. Weiter so!👌😃 Alles liebe🍀💐

@helgaluchner617 2 года назад

Sehr gut 👍bemerkte wie verspannt mein Hals ist 🤔vielen Dank lieber Nico 💖🧚‍♂️

@CS-mz1cp 2 года назад

Hab mir einen Vernebler gekauft. Ist echt Gold wert. Den Schleim muß man hochwürgen. Hört sich unschön an, funktioniert aber am besten 👍

@ulrikeahl8183 11 месяцев назад

Lieber Nico du erklärst diese Übungen sehr gut. Danke, ich folge deinen Ratschlägen

@EngelsBerlin 2 года назад

hab dich auch abonniert weil du wirklich sehr gut mit dieser Thematik umgehen kannst , freue mich über jedes neue Video, danke 🙏

@helmutrahn1912 2 года назад

@dorisschwarzer2421 Год назад

Da ich Rückenprobleme mit rundem Rücken habe, ist mein Hals mit verkürzt, also danke gute Übung, danke❤❤❤

@dorisschwarzer2421 Год назад

Doris

@c.h.4517 2 года назад

Ich finde deine Arbeit klasse ❗ Habe dein Kanal neu entdeckt. Top Beitrag ❗👍👍🙏 Ich wünsche dir viel Erfolg und Gefallen bei anderen Zuschauern❗❗❗ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

@veronikalukas1248 Год назад

DANKE Nico DU hilfst mir sehr mit DEINEN Übungen ❤ ich bin seit Jahren extrem verschleimt OHNE verkühlt zu sein 🙏🏻👍🏻

@RunjaRei 2 года назад

Vielen Dank für diese tolle und wirksame Übung.

@giselahaubitz7834 2 года назад

Gewusst wie, das ist die Überschrift. Ich wünsche mir, dass ich beim Besuch eines HNO auch solche wertvollen Tipps bekomme. Bisher : Fehlanzeige. Danke,

@karinnoll2993 2 года назад

Vielen Dank für dein wiedermal so hilfreiches Video !!

@aguggenbichler3542 2 года назад

Habe die Übung ebenfalls nur durch Zufall gefunden. Gleich mitgemacht und stimmt, habe sofort freier geatmet.

@aniaicul9989 2 года назад

Diese Übungen sind wirklich sehr wirksam. Ich bin froh, dass ich dich gefunden habe- es war Zufall! Da du das auch so wunderbar erklärst, interessieren mich all deine andere Videos auch. Die meisten Menschen haben Probleme, langsam und geduldig bei solchen Übungen zu sein. Deshalb auch immer die ständigen Erinnerungen: "langsam... ganz langsam...", wie du es ja auch sagst. Jetzt habe ich mal eine Frage: Immer wenn ich bei irgendwelchen Untersuchungen bin, die soetwas erfordern, wird das gleich von vorn herein betont und ich, wohl im Gegensatz zu anderen, tue dies langsam und lange, also ein- und ausatmen. Jedesmal werde ich dann blöde angemacht, weil ich so lange dafür brauche... Also meine Frage: Bin ich nicht normal? Ist das schädlich? Ich empfinde das gar nicht soo lange und es tut mir gut. Wenn ich wenig kann, wegen meiner vielen anderen gesundheitlichen Einschränkungen- das kann ich, auch lange trainiert.

@heidemarieblothe5544 8 месяцев назад

Tolles Video ,danke. Ich leide besonders immer morgens an Verschleimung der Stimmbänder. Ich dachte immer,das sei Husten oder der Beginn einer Erkältung. DIe hatte ich allerdings auch, aber der Hals wird einfach nicht frei. Jetzt werde ich mal diese Technik anwenden ,was du mir gezeigt hast hier und hoffe,das mein Problem ein gutes Ende nimmt.Ich schau aber gern deine anderen Videos an ,weil meine Bronchien sehr angegriffen sind. Dankeschön, Nico😊

@barbaraprescher153 Год назад

Super, ich bin dankbar, dass ich dich hier gefunden habe

@mariannepfeiffer8489 2 года назад

Das ist super. Habe nach diesen Übungen direkt gemerkt wie gut es geht. Schön das Du hier bist. Danke für die lieben Tipps. Es erleichtert. Einfach toll. Gibt auf dich acht.!!! Das Du noch lange so wirksame tollen Tipps gibst. Dankbar. LG Marianne

@klauswollwert7312 2 года назад

Danke Nico :Absolut praktikabel und effektiv in der Wirkung !

@luciaspaetgens1366 2 года назад

Danke dir...🌿🕊☀️

@mariannew.9898 2 года назад

Hallo Nico, das funktioniert ja super. Ich hoffe, dass durch stetes üben meine Stimme wieder klar wird. Dir einen schönen Tag!!❤️❤️❤️

@Annerose-dp1nm 7 месяцев назад

Immer wieder beeindruckend

@bragunther7633 2 года назад

Hallo Nico, gleich nach dem aufstehen versuche ich nicht zu schlucken und geh erstmal ins Badezimmer und gurgel mit lauwarmen Wasser. Solange gurgeln wie es geht und ausspucken, mehrmals gurgeln und ausspucken, nach dem ca, 10x löst sich der ganze Schleim , gurgeln bis der Schleim komplett ausgespuckt ist. Deine Übungen sind auch sehr gut 👍

@gabrieleschwarzel4018 2 года назад

Super toll Nico, habe jahrelang diesen Schleim und meine Stimme hat sich auch verändert. Heute dein Video gesehen, probiert und gleich besser! Danke, weiter so!👍👍👍

@ediz985 Год назад

Hat auf den ersten Blick echt geholfen! Danke dir! Vielleicht bekomme ich mein nerviges Räuspern damit endlich weg!

@christianmarx3249 2 года назад

einfach sympathisch der dr.

@judith2003 2 года назад

Das war wirklich großartig. Ganz tolle Hilfe und sehr gute zusätzliche Informationen zur Thematik. Habe dich "zufällig" entdeckt und schon abonniert. Danke.

@lieschent.9550 Год назад

Hat bei mir gut funktioniert...auch das Video mit der Lungenreinigung....vielen Dank dafür......😊🍀👍

@hans4369 2 года назад

Danke dir, hat wirklich funktioniert.

@katrinmeyer7426 2 года назад

Vielen Dank für deinen Rat..Werde dier weiter volgen

@crafty-melanie 2 года назад

Die Übung hilft tatsächlich - Dankeschön

@skallche2407 2 года назад

"Zufällig" sah ich Dein Angebot. Nun habe ich dieses geöffnet und sogleich die Übung mitgemacht. Das Atmen geht nach dieser einen vollständigen Übung schon viel tiefer und leichter. Ich kenne, in bestimmten Zeiten wenig Kommunikation gehabt zu haben, so daß sich morgens ab etwa 4 Uhr ein Gefühl von Schleim im Hals bildete, den ich abhustete.

@helgaploetner1505 2 года назад

Da ich meist abends vorm Schlafen und früh eine verstopfte halb zue Nase habe , nutze ich lt. Erlaubnis des HNO ARZTES bei Bedarf AL NASENTROPFEN , quasi immer, käuflich rezeptftei in der Apotheke, 2 Sprüstösse in jedes Nasenloch muss sein, und dann löst sich der Schleim, den ich "herunterziehe" in den Rachen und bitter durch das Medikament, in ein Taschentuch spucke...ohne Tropfen kann ich den Schleim runterschlucken....ich brauche zum frei Atmen eine freie Nase. Meine Stimme klingr auch oft etwas tief und belegt. Also werde ich nun die guten Tipps auch anwenden! Ganz herzlichen Dank für dieses VIDEO!!! LG Helga Plötner.

@christianestocker7499 2 года назад

Herzlichen Dank für die guten Tips. Sehr ruhig vorgetragen und ganz einfach mitzumachen. 👍

@rebeccadewinter680 2 года назад

Funktioniert tatsächlich...Danke für die Tipps...

@christahenkel9068 2 года назад

Hallo Nico, die Atemübungen ist generell gut. Sie hilft in jedem Fall! Danke

@Letitia-Lichtarbeit Год назад

Danke für deine Wertvollen und Hilfreichenden Informationen 🙏☘️

@marionlorenz-schieder6285 2 года назад

Das Video kommt gerade richtig bei mir. Liege seid einer Woche mit Bronchitis flach und mein Hals und die Bronchen sind verschleimt. Werde ich jetzt dann gleich probieren.

@dagmarpell3172 Год назад

Das hat gut geklappt. Danke😊❤

@wolfgangfabinski1413 2 года назад

Die Übungen sind echt gut. Beim mitmachen funktioniert es nicht auf Anhieb aber des üben zeigte Erfolg ! Danke lieber Nico denn deine Videos sind hilfreich !

@renategerards5953 Год назад

Du bist einfach klasse Nico. DU hast immer gute Tipps. Schaue gerne bei Dir rein.

@user-ek8yk7zx3j 3 месяца назад

Niko,du bist einfach Super!Ganz tolles Praktiken für Gesundheit.Dankeschön Niko.

@ritakramer1382 2 года назад

RICHTIG GUT DANKEEE 😊

@sigridk.8346 2 года назад

Ist gespeichert dankeschön

@birgitseidel881 2 года назад

Danke für das tolle Video. Habe gleich Mal mitgemacht und entweder bilde ich es mir ein oder man merkt das sich da was tut . Werde das auf jeden Fall weiter machen und Empfehlungen aussprechen.

@katimarsch6186 2 года назад

Top👌Dankeschön 🍀

@iralukanowski9644 2 года назад

Danke,das ist gut👍🥰

@ursulaklinz7957 2 года назад

Danke, sehr verständlich erklärt! Ich ziehe morgens immer 15 Minuten Öl im Mund. Danach ist auch immer Schleim gelöst und ich spucke diesen mit dem Öl aus!!

@COCO-ix9wd 2 года назад

...Hallo Ursula,welches Öl verwendest du? l.G.

@ursulaklinz7957 2 года назад

@@COCO-ix9wd ich nehme neutrales Öl wie beispielsweise Weizenkeimöl, derzeit Sonnenblumenöl. Habe auch eine ganze Zeit Kokosöl benutzt. Ich kann keinen Tag ohne Öl ziehen. Habe keinen Zahnstein mehr, die Mundhöhle ist nach dem Ziehen und Zähneputzen einfach sauber ein tolles Gefühl. Liebe Grüße!!

@COCO-ix9wd 2 года назад

@@ursulaklinz7957 ....Kokosöl klingt gut,habe ich im Haus,ansonsten habe ich noch Olivenöl.... ....werde heute mal damit anfangen... ...das Problem mit Zahnstein hatte ich nie,meine Zahnärztin wundert sich immer😉,aber ich hatte schon gehört,daß das Ölziehen eben auch Giftstoffe aus dem Körper entfernt....l.G. und danke für deine Info.....

@ursulaklinz7957 2 года назад

Olivenöl finde ich nicht optimal, es hat soviel Eigengeschmack. Kokosöl ist super. Ja, das stimmt, Ölziehen tut man morgens auf nüchternen in erster Linie um Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen, deshalb ist das Öl was ausgespuckt wird hoch giftig! Fast "Sondermüll"😉

@nicolewalzer4958 Год назад

Einfach grandios..lieben Dank 😊

@angelinajung9941 Год назад

Hallo Nico, vielen Dank erst mal für diese Übungen. Es funktioniert tatsächlich und werde es definitiv öfter anwenden. Ich habe seit Jahren einen nervösbedingten Reizhusten und seit Corona, im Oktober 2022 entweder ein verschleimten oder zu trockenen Hals. Hinzu kommt eine leichte Pollenallergie mit ganzjähriger unterschiedlicher Schnupfnase. Ich hoffe, daran zu denken und die Übungen in meinem Alltag miteinzuplanen. Nachtrag: Deine Übungen helfen immer wieder, wenn ich sie nicht gerade vergesse auszuüben 😮 Mittlerweile war ich nach einem viralen Infekt wegen anhaltenden verschleimten Husten beim HNO, der ALLES bis zum Kehlkopf untersucht hat. Es war sehr enttäuschend, denn der Hausarzt bekommt nun den Befund mit Verdacht auf Reflux mitgeteilt. Diese Praxis werde ich definitiv nicht mehr betreten. Und lieber DEINE Übungen weitermachen. Allerdings Habe ich den Kaffee noch nicht absetzen können 🥴 Grüße aus Hessen

@MrDerhit 2 года назад

Danke Nico bei meiner Bronchen und einseitiger Nebenhöhlengeschichte gelgentlich belegter Stimme und Halskratzen werd ich deine Übungen mal versuchen Danke

@c.k.6888 2 года назад

Danke, sehr gut erklärt.

@ericawalser2423 2 года назад

super, bei mir wirkt es gleich, das muss ich unbedingt jeden Tag machen, denn meine Stimmbänder und der ganze Hals kratzt immer wieder. bekomme, wenn ich viel spreche, eine ganz kratzige Stimme. danke danke danke

@SuperNovaRider 2 года назад

Super Video. Für die mit hartnäckigeren/schwereren Lungenproblemen: Die hier gezeigten, durchaus effektiven, Atemübungen sind (vereinfachte) Varianten von Pranayama Atem-Techniken. Mit korrekt durchgeführtem Pranayama kann man auch Schilddrüsenkrankheiten heilen, etc. -- praktisch alles rund um den Hals (und noch viel mehr).

@befana001 2 года назад

👍 Gute Info. Mal schaun, danke fürs Teilen 😊

@paulkap9651 2 года назад

Danke für die Tipps

@MullogLetsPlay Год назад

Ich schätze sehr diese Videos, großen Dank Nico. Dass ist echt super auch diese Techniken an die Hand zu bekommen. Merke echte Besserungen und der Effekt kommt sehr schnell.

@giselakrannich2187 2 года назад

Danke ich habe etwas sehr Wichtiges gelernt und die Übungen 2 mal täglich tun

@youtupawstommyandcherry5375 Год назад

Sehr gut. Schön noch der ersten Anwendung eine Besserung. 👍👍👍👍👍Vielen Dank

@gudrunkrec3189 2 года назад

toll - hilft wirklich - vielen dank lieber nico.

@sigridmartins3330 2 года назад

Das werde ich jeden Tag üben

@dorisblank2873 5 месяцев назад

Lieber Nico, tolle Anleitung sehr liebevoll und Vertrauen wecken! So einfach , herzlichen Dank!

@ullaklocke5126 2 года назад

Hallo Nico, vielen, vielen Dank für deine Tipps. Was du sagst leuchtet mir ein. Ich werde das sofort ausprobieren. Ich bin immer sehr dankbar, wenn ich gute Ratschläge bekomme, wie ich mir selbst helfen kann. Alles Gute für dich. 😊 Ulla

@ellykreik8752 2 года назад

Super! Vielen Dank! 😊👍

@dagmarlamm5298 Год назад

Deine Videos sind klasse! Vielen Dank dafür.

@g.li.6851 Год назад

Dankeschön für die Ratschläge. Habe schon 3 Tage den Frosch im Hals und eine krächsende Stimme und durch die Übungen klappt es besser mit dem Reden. Werde ich fortsetzen, dankeschön.

@sigridgeiler4160 2 года назад

Super Video!

@sevinguzel948 2 года назад

Dankeschön Lieber Nico viele grüsse aus Ankara👍💖🧿

@helgalux800 Год назад

Danke, hilft wirklich gut !

@josizeller2300 2 года назад

Ich danke dir gucke es mir morgen in Ruhe an. Wünsche dir einen schönen Feiertag

@AndreaLingler-qn7qo Год назад

Mir hilft tatsächlich auch Wasser trinken gleich morgens und nur Obst essen zum Frühstück. Vielen Dank, ich probiere es aus.

@frankfunk1384 2 года назад

Danke Tolles Video 👍👍

@mariawallmatecki9297 2 года назад

Danke schön für deine Erklärung ich habe alles mitgemacht und werde es auch beibehalten. 👍👍

@Letitia-Lichtarbeit Год назад

Habe deinen Kanal abonniert😊

@beate6153 2 года назад

Klasse, hat gut funktioniert 😃👍

@karl-heinzhagemann1000 2 года назад

das war wunderbar erklärt und hat mir sofort geholfen ,vielen Dank.🙂

@BearnairdineB 2 года назад

Wirkt! Klasse, Danke

@wolfgangheimlich5954 2 года назад

Danke, sehr gute Erklärungen.

@reginaforner9573 2 года назад

Also da es mich gerade erwischt hat mit Erkältung habe ich angefangen mit deinen Übungen. Werde beobachten wie die Wirkung ist. Danke für dein video

@norbertenderle8092 Год назад

Hab grad fette Angina und fühle mich schon besser,Danke und weiter....😊😅😮

@inge-loretorresrojas6907 2 года назад

Dankeschön Nico 🙋🏻‍♀️ Lg

@clari52 5 месяцев назад

Vielen Dank Nico Ihre Übungen sind wunderbar und helfen mir zu Besserung!

@juttakraus6202 Год назад

Vielen Dank Nico

@ddoris4682 2 года назад

Vielen Dank Nico für die guten Tipps immer. Ich bin Asthmatiker und brauche immer wieder solche Anregungen um wieder frei atmen zu können und die Stimmbänder frei werden

@ddoris4682 2 года назад

@ritapeters1330 2 года назад

Sehr gut, du bist klasse

@christaknipper8055 2 года назад

Danke dir, hat mir sehr geholfen. 👌❤️

@dorisschmidt-bergholz6694 2 года назад

Du hast meine Aufmerksamkeit gleich eingefangen.

@luckyangel7289 10 месяцев назад

Nico du bist sooooo klasse Danke,Danke, Dankeschön 🤝💐☘️🍀👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💗

@Roses1401 2 года назад

Finde ich Klasse. Ich mag gerne singen und manchmal nehmen ich Bad Emser Pastillen. Aber eine Übung ist mir lieber als diese Pastillen. Vielen Dank!!!

@user-sn3oz2gt6n 2 года назад

Sehr hilfsreich

@artofSpirits Год назад

coole und hilfreiche videos! danke :D

@elvirapuhbacke6050 2 года назад

***** SUPER VIDEO ***** Sehr informativ !!!!!!!!! DANKE

@sabineplob3224 2 года назад

Danke!Sehr gut!

@ulrikewadl5553 2 года назад

Dankeschön 🙂❤️💁‍♀️

@jitkakubes668 2 года назад

Hallo Nico, es hat mir sehr gut gefallen und ich wollte nur fragen ? Ich habe seit Jahren einen hinteren Schnupfen und dadurch bin ich immer verschleimt. Helfen diese Übungen auch dabei, oder brauche ich eine andere Übung? Vielen Dank, für Ihre Antwort... Judith