Gracias doctor mi mamá tiene 102 años yo tengo 67 admiro a mi madre camina hora y media se vale x si misma tiene un excelente apetito es para mi un Orgullo
@@sallyaguilar3862 gracias yo ago ejercicio todos los días tengo 63 años soy muy independiente nunca me deprimo soy muy alegre me gusta bailar cantar con todo lo que da mi voz invito a todos los de la tersera edad que le echemos ganas al ejersicio para no oxidarnos
@Johny Cabal ESO digo yo semanal yo Tengo 60 trabajo 40 horas y Camino de 6 horas a 8 horas llevo años haciendolo pero e tenido que reducir a 3 horas semanal a 4 pues por la edad no es bueno exagerar
Muy cierto, papá siempre nos llevaba a caminar cada día , nos enseñó a disfrutar el camino y toda la naturaleza . Tengo 63 y me encanta caminar.me siento muy feliz.Mi abuelita materna muy avanzada edad caminaba todos los días..
Yo tengo 52 años y me siento como cuando tenia 30 mi actitud es muy positiva. Vamos a continuar ejercitando el cuerpo. Espero llegar al igual hasta los 90 . Subo una montaña todos los días y bajo corriendo eso era cosa de el pasado. Y ahora vuelvo a ser niño
Doctor que gran ayuda nos brinda al compartir sus conocimientos, tengo 57 años y sufro de varices, es necesario en mi condición caminar, lo hago diario con mi mascota.
Tengo 58 años y he caminado durante 12 años 1 hora al día 5 días por semana durante la mañana, es muy lindo recibir la claridad del día haciendo ejercicio!! Pienso que hacer ejercicio es como tener una alcancia para la vejez. ANIMO!
@@edgarrojascasas9294 si caminamos no en 4 patas porque no somos animales pero es una referencia de la infancia cuando uno es bebé caminamos gateando y como lo hacemos como si tuviéramos 4 patas
Es de admirar q siendo tantos los comentarios, tome el tiempo para contestar, esto significa preocuparse por los demás. Ya es bastante valiosa la información para aplicar hábitos y mejorar nuestra salud. Gracias 🤗 🇨🇷
Tengo 63 años y hago caminata y voy hacer zumba 4 días a la semana y me siento muy bien cómo tuviera 40. Gracias Dr. por sus consejos Dios la bendiga!🙏
Buenos días felicitaciones por su gran espíritu de superación para la humanidad y que se tenga calidad de vida que el Dios el universo los angeles arcángeles y los elementales nos siga bendiciendo a todos muchísimas gracias por todo sus esfuerzos pa preparar estás conferencias por ser ese gran humano tan potente.
Donde vio los ángeles y ... a si los arcángel es, pues haber si bienestar y paran la matanza de niños y mayores de Ucrania, porque no se en que libro pone que si ves a uno caído ayúdale a levantarse sin mirar quien pueda ser. Usted le a ayudado alguien o está esperando que venga los ángeles a levantarlo. Hipocresía = a ignorancia y maldad.
Dr Oswaldo Restrepo.Muy importante su programa.Excelente.Acabo de hacer un comentario,pero no sé si por lo extenso,no salió.Pero con tiempo volveré a escribir.Tengo 76 años y hago fisiculturismo cómo cualquier joven desde los 18 años.Soy muy rápido,física y mentalmente.Lo felicito por su programa.Paulo.
Dios lo bendiga,yo tengo 78 años y mi esposo también,caminamos diario,Hase un tiempo no estamos haciéndolo,pero con la ayuda de Dios ahora q pase este mes volvemos a caminar,claro q tenemos máquina y algunas beses la huso,pero me gusta al aire libre,me distraes,y me siento bien
Doctor es excelente caminar y hacer Cardio claro que con una persona que nos guíe en el Ginacio y uno se siente con ánimo no le duele nada Dios lo bendiga por sus consejos que son excelentes.
Yo tengo 53 años y he hecho ejercicios al levantarme desde los 13 años. La rutina solo se interrumpió en los tres años que hice el Servicio Militar. Luego desde los 26 le agregué posturas yoga. Hoy en día estoy muy bien y ningun problema físico de la edad. Vivo mi vida normal como siempre la he llevado toda mi vida.
Muy buen video , tengo 70 años y necesito volver a caminar , ya compré la ropa y los tenis .padezco de alta presión. Ahora me animo más a caminar . Gracias Dr .
Tengo 65 años y hago ciclismo sin problemas, subo y bajo pendientes sin problemas, trabajo, estudio, tengo certificaciones de tecnologías vigentes, etc y no enfermo ☝️☝️☝️....creo que estás equivocado en tu apreciación de que sobre 50 ya eres débil....😊😊😊
Yo tengo 64 años y me encanta caminar lo hago todos los días bueno solo cuando lleve no lo hago me siento joven y liviana gracias a Dios 🙏 muchas gracias por su video me encantó
Hola Dr., tengo 77 años y con motivo del cobit tengo el síndrome de la cabaña, es decir, no salgo de casa, sólo lo hago con el vehículo para ir a comprar, pasar consulta médica, etc., es decir llevo una vida sedentaria que agrava las secuelas que me causó el virus de la polio cuando tenía 18 años. Tengo una discapacidad del 66%. Su video, de gran valor, me ha animado a pedir cita para pasar consulta de rehabilitación del del Sistema Andaluz de Salud, para que valore mi estado actual y me aconseje que ejercicios hacer, utilizar andador, etc. Gracias D. Oswaldo. Saludos desde España.
A veses cuando escucho estás recomendaciones quisiera dejar de usar zapatillas muy altas tengo 71 año y pienso ya debería pero no puedo tengo un problema en un brazo y eso me ha echo dejar de andar en bicicleta pero tengo la esperanza de que volveré andar me pareció muy interesante sus recomendaciones gracias
Ánimo.. usted tiene muy buena actitud así q siga lo q le diga el Dr..Aquí tiene una amiga..yo 68 años y si voy a caminar y hago yoga ojala q luego me diga q ya está haciendo los ejercicios
Josévi Muy bueno tu comentario, y ánimo al médico y haber si te d buenos consejos y a la calle de la mejor manera que puedas, ya sabes el dicho PODER es QUERER y tu lo quieres. Mucho ánimo y adelante, que nuestra Andalucía tiene un cielo muy bonito. Un cordial saludo desde Jaén 👍👍👍👏👏👏
Excelente foro explicativo. Tengo 75 primaveras y puedo decir como dice la canción " y yo rejuvenezco con los años !!!¡! Yo camino,voy al gimnacio,bailo o sea si no hay ejercicio no hay energía y si no hay energía no hay movimiento!!!!! Saludos bendiciones un abrazo
El caminar es como la natación muy buen agercicio para el cuerpo Yo cuando era joven caminar era mi deporte. Y escalar las montañas.me encantaban ahora camino pocos tengo problemas de una rodilla. Y me estoy acercado.78 no puedo correr .pero camino rápido 🏃♀️🚴♀️
Amiga o amigo soy mujer casi de 50 me molesta la ciática pero así tengo 3 años caminando me a ayudado gracias aDios el colágeno Hidrolizado en Mi café todas las mañanas y tú cabello y piel te lo agradecerá
Tengo casi 59 años y camino una hora diaria y quemó 600 calorías. También práctico el físico culturismo y puedo hacer presses de banca con 140 kg, pero le bajó al peso e incremento el número de repeticiones con poco descanso para quemar más grasa corporal, también entreno ciclismo los fines de semana y corro unos 50-60 km.
Tengo 61 años y hago ejercicios y me siento muy bien me da vigor y fuerza y duermo bien con una hora diaria!!! Buen video y seguir adelante con una buena actitud hacia la vida!!!
Gracias doctor, es cierto, el caminar me ayuda en mi digestión. Justo hace un año me operaron de la vesícula y desde el día dos en mi casa caminaba después de cada alimento. Mi doctor me dijo, no la quiero ver en la cama, y realmente el caminar me ayudó a mi recuperación. Gracias como siempre por sus consejos.
Tengo 58 años y sufrí un infarto hace tres me tuve que poner las pilas en serio e ido cambiando habitos dieta aumente el ejercicio y me mantengo informado de todo lo que me pueda ayudar a mejorar ultimamente hasta como chocolate 99% puro despues de escucharle entre 10grsy20grs
Doctor,camino por1 a 2 horas diarias desde hace mas de 10 años.Me siento vital, la verdad nunca la gente a atinado con mi edad, siempre calculan 5 a 6 años menos jejeje,creo q es debido al ejercicio de caminar y aeróbicos.Soy autónoma y me siento bien,tengo una buena calidad de vida. Gracias Doctor Restrepo, seguiré sus consejos.Un Saludo.
Yo tuve un excelente entrenamiento hace í. Par de años hasta que ne accidente por una caída en la vía pública y me operaron de la rótula. Una vez internada le hablé con el traumatología de guardia y le expresé ni disgusto luego de tanto entrenamiento de caminatas y después sobrevinieron otras facturas y más cirugías Hoy me cuesta a empezar a entrenar
Excelente información de la salud dr muy extenso que nos hace meditar paso a paso todo lo que vamos hacer los ejercicios y cuidar nuestra salud…me encanta y admiro como nos instruye …..muchísimas gracias dr . 👏👏👏👏❤❤❤🙏🙏
Un saludo Juliana. Te invito a ver CUIDADO SI SIENTES ESTO TIENES CANCER DE PIEL O MELANOMA 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4-YW2ekPjhs.html 👈
Hola, muy bueno su canal. Me enamore desde El primer video que vi. Me gustaria que por favor nos hablara sobre los mejores aceites para cocinar. Gracias
Tengo 79 años antes caminaba mucho ya casi no camino da pereza,pero voy a volver a caminar con mis perros ,tengo dos perros uno tiene 10 años y el otro tiene 5 años son perros pequeños ,voy a dejar la pereza, y si Dios quiere mañana empiezo a caminar de nuevo .Dios lo bendiga doctor .
gracias Doctor Restrepo, por tan valiosa información. una pregunta, en que tiempo debemos bañarnos despues de hacer ejercicicios , si el cuerpo esta caliente por la caminata prolongada. de una vez o esperamos algun tiempo-
Tengo 73 años y corro de lunes a Viernes 29 km la Semana pasada rompí un récord de jogging 🏃♂️ en la Loma con un 70 % de inclinación con una distancia de 1, 07 km en 18’04” para un distancia total de 7,24 km y 622 k calorías en 1 hora 24’24”
Felicidades. Yo tengo una lesión en la columna qué ya no me deja caminar mucho, tengo 65 años que ayer cumplí. Tal vez me operen xq no aguanto más el dolor y no puedo hacer nada.
Es interesante lo haces Teresita, pero tu sbes que los extremos son malos. No hay que exigirle demasiado al cuerpo, te ariiesgas a un infarto, aparte del desgaste en general de las articulaciones
Gracias querido doctorcito son muy importantes todos sus videos y le agradezco mucho lo clarito que es para explicar cada cosa ,yo caminó todos los días a mi trabajó de ida y de regreso a mi hogar, al final son como 90 minutos diarios, entre la mañana y la tarde y me he sentido muy bien, ya no me duelen las piernas ,tengo 58 años de edad y aún trabajó en colegio con niños, un abrazo grande
Hola Dr bendiciones para usted y familia. Tengo 62 años y camino segura donde vivo por mi salud , mi corazón, como saludable . Gracias por sus palabras y su tiempo . Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️
Me siento plena,estoy con toda mi salud de 10 puntos,mas adelgaze y cambio mi humor mas tengo mas agilidad y equilibrio , o sea es Super excelente caminar todos los dias❤🎉
No solo caminar, yo con 60 años troto 1 hora todos los días. También hacer flexiones de brazos, o lagartijas, he visto mujeres y ancianos romperse la nariz o dientes, golpearse la cabeza peligrosamente y quedar con secuelas, al caer de bruces y no tener la fuerza necesaria en brazos y pectorales, para sostener el cuerpo en la caída. Importante es empezar de a poco, pero empezar.
Amparo Ramírez agradesco al doctor que nos acaba de dar una conferencia sobre la salud.Tengo setenta y siete años fui muy buena caminante hasta los setenta y dos años, después de esos años tuve varios problemas de salud llegando al punto de que dar en silla de ruedas, debido a una mala cirujía, después empecé a caminar con bastón. Y estoy tratando de dejar el basto. Tiemblo mucho al caminar por un daño en el sistema nervioso, todo esto de poder caminar de nuevo se lo debo, primero a dios todo poderoso, y al señor Jehová que es mi roca, y mi fortaleza.🙏🙏🙏🤗🌟✨🌡️👣
Bendiciones Doctor 🙏muchas gracias por sus consejos médicos,yo tengo 51 años y tengo 8 meses haciendo cardio y ejercicio cn aparatos y mi salud a mejorado tanto mental como físicamente incluso el ejercicio es buenísimo para la circulación saludos Doctor
Me anima su comentario para hacerlo yo también pero no dijo su edad biera que yo tengo 68 años y ya ando bien mal de mis huesos me duelen mucho mis articulaciones me hice unos estudios salí con Artrosis avanzada y el doctor me dijo que camine lo necesario pero nose cuanto es lo necesario y no me explico y tengo esa duda y quiero caminar aunq sea una dos cuadras ala redonda diário
Sra Rosa ella escribió su edad. Por lo menos yo lo leí. Sí el Dr no le dijo cómo hacerlo, lo que he escuchado es que comience por lo menos 30 minutos, mínimo 3 días a la semana. A medida que vaya acostumbrando su cuerpo puede continuar por 1 hora, éxito 👏🏼👏🏼
Buenas noches doctor soy fiel seguidora todas las noches oigo sus excelentes consejos y estoy completamente de acuerdo con todo lo que usted enseña gracias a Dios lo he practicado durante toda mi vida y cada vez que lo oigo lo reafirmo una vez más.mil gracias he aprendido cosas nuevas con usted y lo seguiré haciendo fuerte abrazo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏🏻
Buenas tardes Dr..Restrepo..tengo un tiempo que camino por la casa..eso me a servido mucho para la ansiedad...30 minutos al dia..y me a funcionado muy bien..gracias por sus consejos y que tenga un bonito dia....👍👍👍😊
Muchas gracias Cecilia por comentar, por dedicarte tiempo. Te comparto CUIDADO LA DEPRESION ES MAS GRAVE DE LO QUE PARECE 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jDbyQdHh2u4.html 👈
Gracias Dr. Por su mensaje, muy importante caminar oues nos da seguridad y ayudamos a mantener nuestro cuerpo sano y muy ligero. Fortalecemos nuestro esqueleto corporal. Gracias, Dios le bendiga.
Dr. Excelente video muy informativo y educativo Yo soy medico tengo 61 años camino 7 kilómetros cada día descanso 1 día a la semana Lo bueno es que caminar es gratis
Tengo 98 años y mí mayor ejercicio es caminar dos y tres kilómetros diarios, nunca he sufrido ningún dolor articular, tengo la fuerza y capacidad de subir una montaña, así como un árbol muy alto.
GRACIAS X SUS CONSEJOS DR.A CAMINAR NO HAY DE OTRA.PARA ESTAR MUCHO MEJOR.OJALA ALGUN DÍA NOS DE CONSEJOS PARA LA CIÁTICA, PORQUE CUANDO EMPIEZA A DAR DOLOR QUE DIFICIL.DIOS LO BENDIGA.
Muchas gracias por compartir tan importante información, yo tengo 53 cumplido y empecé a caminar a mi 50 y no se porque no lo había hecho antes saludos y bendiciones desde mi 🇩🇴🙏
Buenas noches Doctor. Yo siempre fui de caminar muchísimo, pero actualmente lo hago dentro de casa debido a los peligros que hay en las calles con tantos malvivientes sueltos. Muchísimas gracias por este interesante video!
Así es, tengo 52 años después que cumplí 50 comencé a caminar durante un Año...dejé de hacerlo por la inseguridad ...caminaba 7 kilómetros diarios durante casi 2 horas de 6:30 de la mañana a las 8 más o menos. Extraño tanto hacerlo... Es un lugar muy hermoso... Se escucha un concierto de aves...
Recién cumplí 60 años en diciembre del año 2022,,y salgo a correr 10 kilómetros todas las madrugadas ya que mí trabajo es sedentario,y me siento muy bien,, saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷👌 pura vida.
Gracias doc, yo camino 1 hora diaria, tengo 62 años. No sabía de los ejercicios preliminares en casa antes de salir a caminar, gracias por los consejos.
@@OswaldoRestrepoRSC gracias Doctor , sus consejos son muy buenos , soy una persona ipertensa tengo 64 años soy Nelly de Perú y tuve un oaccidentes laborales otro automovilístico , el laboral fue q me facture la pelvis y el otro accidente automovilístico fue en la clavícula pero aún así hago ejercicios no siempre,porfavor q tiempo puedo hacer mis ejercios los accidentes ya fueron hace unos 5 o 6 años .gracias Doctor . Dios lo Bendiga.
Ahora le mando otro mensaje De Restrepo, Dr, tengo 88 años y le doy las gracias por cuidar al planeta y a nosotros los seres humanos que somos parte del planeta, que Dios lo cuide y lo Bendiga
BUENAS TARDES.DR GENIO COMO SIEMPRE GRACIAS.ES MUY BUENO CAMINAR.PERO ACA EN EL URUGUAY..HAY TENER MUCHO CUIDADO POR LOS ROBOS .ACA EN EL URUGUAY ESTA MUY BRAVO. SLDOS SALUD.RUTH......
Gracias por la información doc,a mí me cuesta un poco salir a caminar porque me duele la cintura pero lo hago igual y también hago bicicleta fija, saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷
