Benefits of exercising outdoors in the morning? | Morning Cycling | Morning Riding Route 

小D與攝影酥的愛情片，劍中劍篇😊

主播攝影酥好一點了嗎😊😊😊😊😊😊😊😊

主播這晨騎真的很棒😊😊😊😊😊😊

小D自律好帥

喜歡外出騎單車的感覺😁👍晨騎很棒！5點出發會比較好🤣小D要放下啦😂⋯⋯

剛開始想說小D是不是應該晨騎 劍中風中劍才符合小D的基本能力 後來才看到原來是要上班前的晨騎 心靈補給這段真的太好了 自己也是深深有感 大汗淋瀝後 雖然體力有下降 可是心情上可以面對更多上班的鳥事

這個影片一定要按讚分享的啦！有時候騎車的目的是要分擔職場的壓力跟心靈的放鬆，說穿了就是抒壓跟轉換心情，這在飛輪或訓練臺上面不好取代，像這樣選條晨騎的路線聽一下蟲鳴鳥叫再回去上班，這種無關百K的總排跟進站時間的訓練菜單是很療癒的…。 快破萬訂閱了，加油，幫忙宣傳

單車界的女神

很棒的分享，晨騎起來👍

主播與攝影酥😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤

早起的小D看起來更美喔

氣質漂亮的 小D 大大 妳好！ 有1隻可愛的小白貓；出現在影片14:08時間。

能跟小D騎車……就是最棒的事😊

謝謝分享 現在夏天7～8點就好熱了😅😅

七點晨騎......好熱啊

小D身材真好

戶外約騎心靈指數真的加分，騎不遠騎不快沒關係反正有人一起

還好有帶記憶卡 要不攝影酥小命不保😆 心靈富有 萬歲

小D 大大妳好！ 印象中 記得小時候家父的工作；是要一大早，騎著「單速菜籃車」從左營出發到小港（造船廠）上班。

小D 您好！ 妳會 越野車？！ 礫石公路車；雪地車。 輕度以上；林道、土坡路線！

晨騎的優點就是少車呼吸的空氣比較好。我的晨期路線是澄清湖外圍兩圈在去壽山繞一圈，總長55KM。但不是每天。

天玉街，很涼爽！

最後滑下山那段幹話，聽了感覺很不自然想說是不是我聽錯，直到"不剪了"已登出，才確定正常發揮

正在實踐，單車通勤的「環保行動」！

0400部隊起床，走巴拉卡直上大屯山助航站看日出(推坑小D下次走這條晨騎路線)

有瘦有瘦啦！😂

有人說過 射影蘇很像 浩角翔起 ！的浩子嗎😂😂😂

冬天運動比夏天運動；更容易瘦耶！

最近過7點就開始熱了，不過山會涼點

台南；安平單車店。 曾有晨騎團練很長的時間！ 不知道，現在還有維持嗎？！ 高雄的門市；夜間約騎。 確定中止了！ 因為 高雄的夜間，問題很多；隔日早班的車友「影響睡眠」。

人家現在固定每週三清晨4.5點起床跟著團練騎澄清湖繞圈圈😅

不知道，大大。 連續工作通勤（6天）；算是「晨騎」嗎！

晨騎早起真的好難..還在努力中.. 因為下午才上班，出門都拖到變透中午騎🥵🥵

Strava上有些車友七點就都已經3p完回家了，真心佩服⋯

版主 小D妳好！ 請問 什麼是劍中劍啊？ 今天不熱嗎！

當日來、回通勤；平路約70～72公里！

有沒有拍到什麼鳥？ 有阿！9：11 有拍到台灣藍鵲😁😁

我的晨騎路線是直攻冷水坑

不知道，騎車前、後？ 吃純「黑巧克力」；燃脂力，提升好幾倍；比喝咖啡好！ 比較沒有「副作用」。

上下班有騎就很厲害了 前提是公司要能沖澡

有人說攝影酥笑起來很像浩角翔起的浩子嗎?😂

其實大部分的人無法晨騎的問題是習慣吧，平日能請假騎車的人不多，假日現在的人晚上大部分都是晚睡，再加上睡眠品質不好，早上起床本身就不易了，如果又加上很多約騎都是06:00 在OO小七、XX全家集合，也不是早上6點從家裡出門，考慮到準備和到集合地的時間可能變成5點甚至4點就得起床了。晨騎主要目的是運動健康拉，但如果搞到睡眠不足硬撐反倒本末倒置了，甚至精神不好容易恍神又危險。

小弟在石化工廠的工作；廠內有盥洗室。 而且每天上班，等於晨騎。 噢！不只。

晨騎不是4點嗎？

換洗衣物是到公司洗澡換的？

這麼早，爬不起來。😂

晨騎只能在六點前

頭香

氧氣美女 版主您好！ 可以 1日短程「雙鐵」晨騎。 慢跑+三鐵車！

隊長你小時候晨騎都淡陽金的

攝影師是你的愛人嗎？

本日排假？

戶外騎比較好玩

不早起 騎很熱😂

什麼 😱🙀！ 晨騎「3小P」。

這個攝影師真的不ok