Goed bezig Job! Jammer dat je het doel niet gehaald hebt, maar ik vind het heel tof dat je ons er helemaal in meeneemt. Dus ook dat je enorm baalt! Volgende keer beter, of anders daarna, of anders daar weer na!
Goed bezig weer ! Wat @dijkej4 ook zegt is het goed om realistische doelen te stellen voordat je naar een koers gaat. Met de instelling dat je een koers moet winnen is de druk (te) hoog. Een voorbeeld is om te zeggen dat je bij de eerste dertig moet eindigen. Gaat dat regelmatig goed dan bijv. bij de eerste 15. Stap voor stap naar de top 🙂
Ik ken het gevoel van hard trainen en dan niks ( ik kon door schoolwerk niet naar een verplichte infosessie gaan over doping en nu mag ik niet meer meedoen aan het provinciaal kampioenschap het Vlaams kampioenschap en het Belgisch kampioenschap + grote kans dat ik de ronde van Vlaanderen ook niet ga mogen rijden daardoor😭😭😭) zoveel uur en opoffering voor niets deze hele maand was een maand van belangrijke wedstrijden en nu mag ik aan niks meer deelnemen
Die 2 min efforts zijn wel heel specifiek, lijkt me lastig te trainen als je geen heuvels in de buurt hebt. Met wat lactate shuttling sessies knal je hier zo vooraan mee.
Als je powermeter uitvalt kan je dan niet je hartslag gebruiken als indicatie? Hartslag is misschien minder relevant als wattages maar kan toch wel houvast bieden?
Rijden jullie in de koers niet meer als team samen? Ik zie alleen maar voordelen. Zoals in de laatste ronde je samen door het peloton kan bewegen. Zeker als dat je zwakke punt is, is het niet veel beter om met een paar ploeggenoten samen te blijven en op een bepaald moment naar voor te rijden om eventueel aan te vallen. Dan zit je allemaal veel frisser dan wanneer je telkens individueel plekjes moet nemen op de klim. Het is maar een bedenking, hoe dan ook sterk gedaan!
Een heel heldere en ook eerlijke analyse van deze (retezware) koers. Sowieso respect voor het uitrijden van de koers, want die klim is écht zwaar. Ik ben al blij dat ik één keer fatsoenlijk boven kom (maar hé, ik ben 62). Je geeft eerlijk aan dat je niet sterk genoeg was, en daar kun je aan werken. Verder geef je aan dat je op de beelden ook gaten ziet waar je had moeten zitten om positie te behouden, maar het niet durft? Ja, durf lijkt mij moeilijk (of niet) te trainen, maar dat laat ik dan maar over aan de mensen die er verstand van hebben. Succes Jop.
Als je 72kg weegt dan maak je in dit soort koersen gewoon minder kans tegen gastjes van 60kg of minder. Dan moet je heel veel harder trappen tegen die heuvel op dan hen. Niet te streng zijn voor jezelf. Je hebt er superveel achter je gelaten..!
