Bien-être : 11 choses que j'aimerais changer et mettre en place dans mon quotidien

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Bonnes habitudes, hygiène mentale, organisation...
Voici 11 choses que j'aimerais mettre en place dans mon quotidien pour plus de bien-être.
🌷 Prendre des douches moins chaudes
Baisser légèrement la température de l'eau et terminer la douche (ou le bain) par un jet d'eau froide sur tout le corps.
🌷 Boire plus d'eau
Avoir une gourde près de moi lorsque je travailler pour m'encourager à boire de l'eau tout au long de la journée.
🌷 Créer sans enjeux
Faire attention à ne pas transformer toutes mes passions ou hobbies en matières professionnelles.
Garder des choses rien que pour moi, rien que pour le plaisir, sans autre but.
🌷 Limiter mon temps d'écran
Utiliser les fonctionnalités de mon téléphone pour limiter le temps d'utilisation de certaines applications et bloquer l'accès à certaines à partir d'une certaine heure (les réseaux sociaux et les mails par exemple).
cf le docu "Derrière nos écran de fumée" sur Netflix
🌷 Tout noter : idées, réflexions, infos...
J'entends et écoute mais j'ai l'impression que les informations de s"accrochent" plus à mon cerveau.
Alors je prends le temps de tout noter rapidement sur mon téléphone puis de réécrire au calme sur Notion ou dans un carnet.
🌷 Améliorer mon organisation
Parce que l'organisation n'est pas forcément une contrainte de plus mais plutôt une façon de se dégager du temps pour plus de plaisir et de sérénité.
J'ai maintenant un planning assez précis pour la semaine et j'intègre plus de rigueur dans mes périodes de travail.
Pour m'organiser, j'utilise Notion : bit.ly/47j9n3X
Podcasts : Bye bye Procrastination, The BBoost (plutôt axé business réseaux sociaux)
🌷 Passer de 1 à 2 séances de sport par semaine
Je fais de l'electrostimulation et j'aimerais ajouter une activité plus douce.
J'essaye "Movart" en ce moment (on m'a offert 6 mois d'essai) : bit.ly/3u18dfs
🌷 Faire du Batchcooking
Cette idée va un peu avec celle de l'organisation.
Ajouter un temps de Batchcooking 1 à 2 fois par semaine permettrait de nous dégager du temps le soir, de décharger un peu le cerveau et de déguster des plats plus équilibrés.
🌷 Suivre des cours en présentiel
Dessin, cours de sport, atelier créatif...
Du présentiel pour sortir un peu de chez moi, rencontrer de nouvelles personnes, sortir de ma zone de confort et progresser plus rapidement.
L'atelier d'aquarelle au café : bit.ly/3SpFf2j
🌷 Améliorer mon hygiène dentaire
Consommer moins de boissons colorantes (ou bien me rincer la bouche après), utiliser du fil dentaire, faire des bains de bouche à l'huile de coco...
🌷 Regarder moins de séries le soir
À la place, choisir un bon film, me mettre au lit plus tôt pour lire, tricoter, écouter un livre audio, ou bien faire un puzzle, un jeu de société...
⭕⭕ Mon actualité ⭕⭕
⭕ ME RETROUVER SUR INSTAGRAM : @heloisemonchablon
⭕ NEWSLETTER : bit.ly/35e3CF5
⭕ LE COIN BEAUTÉ :
Retrouvez les références des produits que j'aime et que je conseille :
bit.ly/3RqMQNZ
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Masterclass Focus Mascara : bit.ly/3QaKbEA
⭕ MES FORMATIONS EN LIGNE :
Un joli teint au naturel : bit.ly/3EsbZPf
Un regard en beauté : bit.ly/3lWwHiq
Le coffret rassemblant les deux : bit.ly/3Gwr6sp
⭕ POINT SUR MON ÉTHIQUE DE TRAVAIL : Si un partenariat a lieu, l'information est notée dans la vidéo. Certains liens présents sous la vidéo sont des liens affiliés, c'est à dire que je perçois un % sur le montant des achats. Il s'agit parfois de produits que j'ai moi-même acheté, qu'un proche m'a offert ou qu'une marque m'a envoyé (sans demande de partage). Ces liens affiliés ne changent strictement rien au prix d'achat.

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19 янв 2024

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Комментарии : 326

@benedictegerard3124 6 месяцев назад

hello héloïse! je valide la détox digitale avec le téléphone et ne peux que t'encourager dans cette voie! je le fais depuis qqes années maintenant ça a changé ma vie de plus de 8h je suis a environ 30m aujourd'hui et j'ai redécouvert les trajets en métro à observer la vie autour de moi, a savoir décrire le ciel tous les jours parce que je lève les yeux au lieu d'etre sur mon tél, à m'étirer 10m tous les matins pq je ne scrolle pas (vive l'investissement dans un réveil life changer aussi!) et surtout à attendre et à savoir attendre sans rien faire et ne pas avoir peur de ne rien faire (cf une file d'attente sans sortir mon tel, attendre un rdv sans sortir mon tel, me poser seule dans un café ou un resto et ne pas sortir mon tél) et honnetement ça a changé ma vie! :) donc on a l impresion que ce n'est pas faisable mais on vit tellement mieux sans :) alors belle année 2024 avec moins de téléphone! :)

@manouelas 6 месяцев назад

Hello ! j'ai regardé ta vidéo hier soir, et j'avais envie de commenter 1000 choses ! d'abord, le fait de tout noter : même chose. depuis que je suis maman, j'ai envie de tout noter, parce que on cerveau ne retient pas tout ce que je voudrais. Alors je note aussi, dans Notion. en revanche... j'oublie souvent d'aller relire mes notes ! Créer sans enjeu : au delà de la création pour le boulot, j'ai aussi compris un truc récemment : l'enjeu, on se le met aussi pour ce qu'on fait de façon perso. je m'explique. Quand on fait un puzzle, souvent on nous dit "ok mais pour en faire quoi après" ? ben... se dire "ben rien, une fois qu'il est fait je le défais", c'est pas si évident en fait. comme si chaque chose faite devait avoir un but, une finalité. Non, décider de faire les choses juste pour le process, c'est déjà bien ! Regarder moins de série : même réflexe que vous. Petite puce couchée, on se cale devant une série. ou un film. Depuis peu, on a aussi décidé de faire des choses chacun de son côté. console pour lui, tricot pour moi par exemple. Ou puzzle à 2, ou jeu de société à 2. et on alterne, parce que parfois clairement, on a juste envie de comater devant la tv. En revanche, on a rapidement mis un terme au scroll devant la tv (déjà, on n'a plus de RS, ça aide...). on s'apercevait que finalement, on était dans notre coin, plutôt que de regarder quelque chose ensemble, mais VRAIMENT ensemble. Pas applicable pour toi clairement, mais honnêtement, avoir supprimé les comptes insta et cie, ça a été la plus belle décision de notre vie ! perso, et de couple. il y a une chose qui m'horripilait aussi (et toujours aujourd'hui) : que ma fille me voit sur mon tel, plutôt que de passer du temps avec elle. Les enfants comprennent tout, et la voir me regarder alors que je suis sur mon téléphone, ça a rapidement été le point de non retour. Il suffit de faire une chose très simple : regarde ton temps d'écran sur une journée. et calcule le nombre d'heure passé à réellement interagir avec ton enfant. Compare. la claque. alors oui, c'est rapidement cuplabilisant. mais entre ça, et le fait de savoir que les RS sont créés pour nous rendre addict : faisons les bons choix ! et soyons le bon exemple. Comme dirait André Stern (je t'invite très fort à écouter 1 ou 2 podcasts de ses interviews... vraiment...) : nos enfants deviennent comme nous les voyons.. et ils deviennent comme ils nous voient.

@leila.elle4588 6 месяцев назад

Ça fait 1 an que je m'oblige à ne regarder qu'un épisode de série le soir et ensuite je vais lire au lit, j'adore!

@EasyBlush 6 месяцев назад

Trop bien ! C’est une bonne idee je trouve ✨✨

@Emydu_11 6 месяцев назад

Je fais pareil et c’est génial. Commencer en hiver est plus simple je trouve

@organizedwitch 6 месяцев назад

AHah je suis comme toi, je note tout ! Et en fait, c'est pas tant qu'une raison de grossesse ou de réseaux sociaux, on a tendance à vouloir utiliser notre cerveau comme un stockage alors que le génie de notre cerveau est dans la réflexion, la création, la compréhension. Du coup, noter est vraiment une excellente idée ! Et si jamais ça t'intéresse, il y a des méthodes pour organiser nos notes pour les retrouver facilement et surtout les utiliser (ne pas juste les stocker pour les stocker) : C.O.D.E par exemple Et, pour être dans le domaine pro de l'organisation, je confirme que c'est beaucoup plus libérateur que contraignant - et Notion est un excellent outil !

@amberglow7612 6 месяцев назад

C'est très inspirant, merci. Pour éviter de prendre mon portable sans réfléchir quand je suis chez moi, je me suis achetée un petit panier trop mignon et je laisse mon portable dedans tout simplement. Le fait de ne pas avoir l'objet sous les yeux aide énormément. J'utilise aussi l'appli qui est inclus dans mon portable (c'est un android) pour mettre des timer sur certaines applications et parfois bloquer carrément. J'essaie aussi de ne pas utiliser mon portable le matin (à part pour des messages et appels, bien sur). J'évite d'utiliser mon portable quand je suis dans le bus, aux toilettes etc. C'est dur mais quand j'y arrive qu'est ce que ça vaut le coup!! L'idée de passer autant de temps à regarder un petit rectangle me rend triste haha. Bisous ❤

@hanitraauffray2111 6 месяцев назад

Merci Héloïse pour cette vidéo. Depuis plus de 10 ans, je finis toujours mes douches par un jet d’eau froide (en partant des pieds jusqu’au cou). A la sortie, d’une part tu as chaud et d’autre part tu te sens tonique et vivante !!👍🏽😃( sans compter tous les bienfaits médicaux👍🏽)

@dominiquemartin460 6 месяцев назад

Merci pour ce joli moment du dimanche, je serais intéressée par une vidéo Notion🙏

@al4665 6 месяцев назад

Moi aussi 😊

@zenaidekey 6 месяцев назад

Bonjour Héloïse, merci pour cette vidéo. Oui, s'il te plaît, j'aimerai beaucoup que tu fasses une vidéo sur Notion. Je te souhaite une belle semaine!

@patriciasoulet6286 6 месяцев назад

Bonjour Heloise, merci pour tes vidéos toujours tres inspirantes🙏. Un petit conseil, pour la cellulite et la rétention d'eau, j'ai mis en place une routine matinale ou je fais le brossage à sec avant de prendre ma douche froide et le résultat au bout de quelques semaines est vraiment remarquable 😉😊, tres belle journée à toi

@litteratureetcuriosites1363 6 месяцев назад

Toujours un immense plaisir d'avoir la p'tite vidéo du dimanche. ❤️❤️❤️

@nas5947 5 месяцев назад

Oh tellement de douceur...! Merci!

@EloDie-yw9qg 15 дней назад

Merci pour cette vidéo ! Une vidéo sur l’utilisation de Notion, plus concrètement serait super 🤗

@meryemdehon7814 6 месяцев назад

coucou , bonjour , que de bonnes re'solution ! la , super a' nous de s'y tenir biensur ...merci a' toi pour ce bon moment de partage sympas pour bien commence' la journe'e , bon dimanche e'galement 🌸

@veroniquejaladeau3347 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo c'est mon moment préféré du dimanche !! Je pratique depuis quelques mois l'eau froide en fin de douche et franchement c'est top pas toujours facile effectivement surtout si on est pas très en forme. !! Et le soir je m'oblige à lire plus qu'avant au lieu d'être devant un écran et mon sommeil est bien meilleur.

@sophiegerard1565 6 месяцев назад

Ça m’a reboostée pour faire attention à certaines petites choses que tu as évoquées et que j’avais dans le viseur ❤

@Cecil77100 6 месяцев назад

Merci héloïse pour cette vidéo. Je regarde tes vidéos depuis quelques semaines et j"adore c'est mon petit moment de plaisir... Alors merci 🥰

@marjouba9958 6 месяцев назад

Un plaisir de t'écouter Heloise, comme toujours ❤

@soniap7786 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo, j'ai beaucoup aimé ce format ❤

@maelys_squ7726 6 месяцев назад

Merci Héloïse de nous partager ces réflexions et ces idées comme toujours très instructives et inspirantes ! ❤

@mariepierreguenot1646 6 месяцев назад

Merci pour ce bon moment de partage 💝

@nathalieguillaumincoach 6 месяцев назад

😍🤩 merci encore Héloise pour ces partages inspirants

@marie-lauredheylly7424 6 месяцев назад

Bonjour Héloïse 😊 merci beaucoup pour cette vidéo. Elle m’a permis de me rendre compte de beaucoup de choses sur mon quotidien. J’ai mis en place le menu de la semaine et c’est super 👍 je gagne du temps à ne pas réfléchir tt les soirs à ce que l’on va manger et aussi au niveau des courses, j’achète plus à l’aveuglette en me disant peut-être que ça servira dans la semaine… bon dimanche 😘

@murielrolin2667 6 месяцев назад

J'adoooooooore vos vidéos, pleine de bon sens, d'idées Merci ❤❤❤

@domigk06 6 месяцев назад

Tellement d'accord avec toi! Je me retrouve dans presque tout ce que tu dis 😍

@morganeenagrom7845 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo qui rassure : on fait apparemment face à beaucoup de problématiques communes 😅 Sur le batchcooking et le manque de place pour congeler : si tu as suffisamment de rangement en placards, tu peux stocker tes préparations de légumes et autres en bocaux, stérilisés ils permettent de conserver les aliments pendant un mois (voire plus), grands bocaux pour les plats à partager en famille, petits bocaux pour avoir sa tambouille le midi. Ça rajoute une étape en plus (la stérilisation des bocaux) comparé à la simple congélation. Bonne continuation pour avancer vers ces marges de progression 🤞

@jojoetmariane9226 6 месяцев назад

j'adore, la préparation de quelques repas ou bases pour quelques jours je trouve aussi que ca permet d'être détendu au moment des repas. on a commencé avec mon mari à faire une liste d'idées de repas pour la semaine et ensuite je n'ai plus qu'à piocher dans les idées et mes courses ont étaient faites en rapport. Et pour l'endormissement je suis passée à la lecture depuis le mois dernier, je lis, je couche ma fille et je dors direct. C'est un énorme progrès pour moi qui était sur les séries caché sous mon coussin 🤣pendant que la famille faisait un bon dodo. Petit à petit voir ce qui fonctionne et ce qui fonctionne moins bien, ca sera mon intention de cette année. 🥰

@paulinerocher3534 6 месяцев назад

Tellement inspirante cette petite vidéo 😍😍 merci à toi heloise !

@sophie840 6 месяцев назад

Merci Héloise pour cette vidéo et j'ai été surprise car plusieurs de tes intentions sont les miennes aussi!! belle année à toi et les tiens

@lolameyer3921 6 месяцев назад

Merci pour toutes ces petites inspirations ❤️

@user-hw6iu1ww7p 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo pleine d’inspiration 😊

@CorinnePoiroud 6 месяцев назад

Coucou. La technique de la gourde, je valide a 100% c'est la seule solution qui me permet de vraiment boire de l'eau. Ca peut paraitre superficiel mais voir une gourde sous mes yeux qui je trouve belle, ça me donne envie de boire !

@nadialam3036 5 месяцев назад

Merci ❤

@alicemary1696 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo , ce que tu partages 🌱

@elodie1234 6 месяцев назад

Super vidéo, merci

@jessicahoussin3647 5 месяцев назад

Ta vidéo m’a trop parlée ! Comme toi, après la grossesse plus de mémoire et je note tout ! Je l’exprimais souvent à mes proches et amies et je ne savais pas du tout que c’était un phénomène étudié ! Merci pour l’info ;) Étant aussi à mon compte en tant qu’energeticienne et faisant tout à distance depuis chez moi, suivre mon flow naturel et mettre en priorité les choses pour la maison, etc … je me rend compte maintenant qu’un minimum de structure et d’organisation serait le bienvenue. Mais quoi, comment je ne sais pas encore. Je vais aller voir le compte dont tu parles ! Merci pour ta vidéo 🙏🏻🙏🏻

@gwendolinetarleve171 6 месяцев назад

Petite expérience personnelle, a l'arrivée de ma deuxième fille, par souci mental 😅 j'ai mis en place le batchcooking, on cuisine le dimanche (on alterne avec le papa) pour la semaine, et franchement on revit. Savoir le soir que c'est prêt, s'enlever la charge du "qu'est ce qu'on mange?" Formidable. J'ai même mis en place pour les goûters maison, donc plus d'industriels depuis 1 an! J'ai également un planning a la semaine pour moi, pour cumuler travail, sport, cours et je fais du pilates et yoga via des applications en lignes @yogacoaching et @petitbouddha. Je pique l'idée du cours en présentiel, ça me plaît beaucoup. Je te rejoins sur l'organisation qui soulage et permet d'avoir du temps a soi. Merci du partage Belle année à toi ❤️

@elbi609 6 месяцев назад

Merci pour ton partage 😊

@arianeanastasiadis5745 6 месяцев назад

Merci pour la vidéo! ❤

@léazèle 6 месяцев назад

Bonsoir, merci pour toutes tes réflexions. Pour les repas, en dehors de cuire des légumes, féculents et légumineuses en grande quantité le dimanche, je fais régulièrement depuis des années des recettes des livres "juste une casserole vegan" et "juste une casserole veggie" de chez marabout. Je trouve ces deux livres super pour des repas faciles et équilibrés les soirs de semaine.

@farahparis1270 6 месяцев назад

Coucou jolie Héloïse! Oui terminé à l'eau froide avant de sortir de son bain c'est super mais je crie toujours pour accompagné ce "jolie moment"!! 11 choses si tu en fait moitié moins c'est déjà très bien non à la pression!! Je like évidemment! Belle semaine F

@Camilleb96 6 месяцев назад

Merci ! Super inspirant

@floflo8942 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo, beaucoup de mes intentions pour cette année se recoupe avec les tiennes

@EasyBlush 6 месяцев назад

Avec plaisir ✨ merci à toi !

@BarbaraFyoutube 6 месяцев назад

Coucou!! J’ai eu aussi cette réflexion récemment sur mes loisirs… ils servent aussi finalement à mon travail… et c’est chose difficile quand on aime s’instruire, se former… on se dit cela serait dommage de ne pas le partager. Tout comme toi, je fais des aquarelles, des puzzles… et je lis en ce moment des romans, de simples histoires… un très bon dimanche et merci pour cette vidéo 🥰

@gardevue8140 6 месяцев назад

merci pour le partage 😀

@user-fc8sv8tt8v 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo source d’inspiration 🌹🤩

@marinetheone 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo pleine de bons conseils ❤❤

@audreymarchive3620 5 месяцев назад

Merci beaucoup pour ce partage 😊

@aureliemorin801 6 месяцев назад

Merci pour cette vidéo 😊

@isbllRVR-yf3vi 3 месяца назад

Merci 👌

@ninat7398 6 месяцев назад

Super vidéo, je n’arrive pas encore a vraiment faire des choses pour moi, mais je partage énormément de points de vue avec toi. Merci beaucoup pour tes vidéos.

@r.nawelle2619 6 месяцев назад

😊🥰🥰 super vidéo qui booste pour changer certaines choses dans notre quotidien 👍

@elisecoridon2942 6 месяцев назад

Merci beaucoup pour tes belles vidéos ;)

@laurenceclerval3616 6 месяцев назад

💚🍀Je termine ma douche à l'eau froide depuis mon adolescence et je n'y déroge pas, le corps et les cheveux. Ça fait parti de ma route, tt comme le bain de bouche à la coco après mettre lavée la langue, je suis fidèle à cette pratique depuis moins longtemps par contre c toi qui me l'a initié 😉. Je veux bien que tu nous parles du site pour l'organisation. C que je veux pour cette année au plus profond de moi c être bien dans mon travail 💪. Merci heloise 😘🌿

@sophiedurand5005 5 месяцев назад

Merci Héloïse ta vidéo m’a donné pleins d’idées !! 😘

@user-si2kb9sr7y 6 месяцев назад

Le batch cooking tous les dimanches matins avec ta vidéo ;)

@cheneceline1908 6 месяцев назад

Merci pour cette super vidéo ! Oui avec plaisir, j’aimerais beaucoup que tu nous montres l’utilisation de Notion ! Merci d’avance. Belle journée

@amethredg4174 6 месяцев назад

Vidéo intéressante! J'ai repris depuis quelques temps le batch cooking même si flemme de m'y mettre parfois le dimanche. Mais ça me met tellement en joie après d'avoir mes petits plats anticipés et bien meilleurs que les sandwichs achetés à l'arrache. Bon dimanche

@EasyBlush 6 месяцев назад

Mais oui 😍

@user-si2kb9sr7y 6 месяцев назад

Merci pour ces vidéos dominicales ☺️

@anais3580 6 месяцев назад

Je me retrouve dans tes intentions pour cette nouvelle année ☺pour réduire son temps d'écran je trouve que le concept du Digital Shabbat, soit d'avoir une journée par semaine sans utiliser son téléphone/des écrans, peut être super utile

@1503Clo 6 месяцев назад

Vidéo très inspirante! Merci :-)

@carolinejournot3092 6 месяцев назад

Bonjour Héloïse 🌟 Merci beaucoup pour ta jolie vidéo qui donne des pistes pour un mieux-être au quotidien. Pour ma part, pas encore d’enfant mais je confirme que nos quotidiens sont essentiellement rythmés par le travail, les courses, faire à manger.. difficile de trouver du temps pour le sport, la détente. Depuis quelques mois j’essaie de me lever tôt pour profiter plus longtemps de mes journées et je prends des notes sur un carnet pour moins oublier. J’ai également entendu parler de Notion dans le podcast de Gaël Châtelain Berry , ´ Happy Work’ (au passage super podcast à destination des managers) et je serais intéressée d’en savoir plus. Autrement j’affectionne toujours autant tes vidéos maquillage/soin des cheveux 😉 Belle journée 🌺

@martinefontaine1586 6 месяцев назад

Merci Héloïse j ai adoré t écouter.. ❤

@dielomlr620 6 месяцев назад

Vraiment top vidéo, tes souhaits pour cette année me parlent beaucoup ! Et vraiment intéressée par la vidéo pour aider à prendre en main NOTION 🙋

@helenediotte9898 6 месяцев назад

Bonjour, pour la partie préparation de repas anticipés, l'hiver nous préparons un soupe de légumes (sans pdt) qui dure 4 soirs pour deux personnes plus quelques dès de soja et vous voilà déjà avec légumes et protéines 😊 Je trouve aussi qu'avoir des contenants adaptés et de même taille aide beaucoup (empilables dans le frigo et un repas par contenant pour le midi par exemple). Très belle année 🌈🌟✨️

@EasyBlush 6 месяцев назад

Super idée ! Merci Helene

@emiliemarie3547 6 месяцев назад

trop bien c'est inspirant tout ça, ça donne à réfléchir :)

@carolinet4678 6 месяцев назад

Merci 💚🙏🏻

@aliabouziane8995 6 месяцев назад

❤️😍🙏 merciii

@EasyBlush 6 месяцев назад

Avec plaisir ✨ merci à toi 🤩

@blueskent1912 6 месяцев назад

coucou Heloise ! Pour boire plus d'eau, je me suis offert une gourde avec une paille :) ça m'aide bcp ! (en plus elle est coloré !)

@socap938 5 месяцев назад

L'espoir c'est que rien ne remplace le presentiel 😀, ça stimule, ça inspire, ça ouvre les possibles et quand internet n'existera plus ça nous sauvera 😀

@paouparis9151 6 месяцев назад

Merci!

@houdafellah7296 6 месяцев назад

Merci pour le partage 😊

@EasyBlush 6 месяцев назад

Avec plaisir ✨

@LaetitiaChauvin 6 месяцев назад

Alors ici, plus de télé le soir ou très très rarement ! Je lis et surtout je dors 😂 Ma 1ère passion dans la vie !

@mariec3280 6 месяцев назад

Merci Héloïse pour cette video d'intentions. quel programme ! Je suis preneuse de l'idée de la video notion... j'ai bien noté que c'était top pour l'organisation, et justement c'est tellement vide que je ne sais pas par quel bout le prendre ! du coup c'est téléchargé mais je n'ai pas pris en mains la bête ^^ Belle journée à toi et à bientôt :)

@myzu3726 6 месяцев назад

Video inspirante👍

@mistietmimosa256 6 месяцев назад

Merci pour tes reco podcast!

@eve7828 6 месяцев назад

Bonjour Héloïse , merci pour cette vidéo! Pour boire plus d eau , essaie de la boire tiède . Oui à une vidéo sur l organisation ❤

@EasyBlush 6 месяцев назад

Merci beaucoup ! ✨

@matsuzakiumy3384 6 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette vidéo ❤ Je partage pas mal de « résolutions « avec toi !

@aurorec2947 6 месяцев назад

Merci pour la vidéo, j’ai pris en note mentale quelques-unes de tes intentions bon dimanche ❤😘

@EasyBlush 6 месяцев назад

Merci beaucoup ! ✨ à toi aussi !

@keltbharat9282 6 месяцев назад

J’ai adoré cette vidéo 🥰 trop inspirante et intéressante ! Je suis d’accord sur les douches froides, à essayer 🥶

@EasyBlush 6 месяцев назад

Merci beaucoup ♥️♥️

@laetitia8613 3 месяца назад

Mdr. Si je devais faire ma propre liste d’intentions, je pense qu’on en a au moins 6 en commun 😂 Merci pour ce partage ❤

@Cristina.....926 6 месяцев назад

Coucou Héloïse top top pour ta vidéo très intéressant comme toujours pour ma part j’apprends énormément 😊 J’ai essayé aussi jet froid car j’ai les jambes aussi mauvaises circulation 🥶 ces horrible sur le coup mais je me force depuis 1 semaine 😊 Gros bisous et merci encore au moins ces génial parce que ont s’accompagnent un peut tous ensembles 😉 Bon dimanche et une bonne semaine ❤mon moment préféré pour tes vidéos 😊Cristina

@laurec.3512 6 месяцев назад

Coucou ! Je suis partante pour une vidéo notion! Mercii

@emilieberthold9163 6 месяцев назад

Je suis tellement d'accord avec tout ce que tu dis !

@EasyBlush 6 месяцев назад

😍😍

@leamaroquesne9552 6 месяцев назад

En adéquations totale avec tes intentions qui me parlent tellement. Mais ça en fait beaucoup trop pour un an 🤣 je te souhaite de réussir aller vers ces actions là ! ✌️

@bettybustelo287 6 месяцев назад

Alors très volontiers pour la vidéo à propos de Notions. J'ai vraiment du mal à démarrér, pourtant j'ai attendu parler plusieurs fois comme quoi c'est une appli super utile ♡

@mary-laurepilet4760 5 месяцев назад

Coucou Héloïse je regarde enfin cette vidéo j’adore ! Yes moi je veux bien voir comment tu utilises Notion !

@Klotoux 6 месяцев назад

J'ai beaucoup aimé cette vidéo ! Moi aussi je me suis mis une limite d'écran pour ne pas prendre mon tel le matin en me réveillant ou le soir en me couchant car ça nourrissait mon anxiété et je me sens mieux depuis ☺ J'essaye de faire plus d'activités sans écran, loisirs créatifs, lecture... des fois je scroll ou j'enchaîne les épisodes Netflix mais c'est pas grave, je me dis que l'important est de plus faire les choses en conscience

@aliciamoreau9820 6 месяцев назад

Salut Heloise! Je confirme pour l'addiction au téléphone, même sans en avoir l'obligation pro, on est quand même scotché dessus. Perso je suis complètement accro, en tout cas j'en ai l'impression, une cata. J'ose même pas regarder le temps que je passe dessus en fin de journée, trop flippant. Et en plus je suis une gameuse donc quand c'est pas le tel, c'est la console 😂. Pour remédier à ça je me suis inscrite au Yoga, et comme toi j'ai commencé à faire du dessin et de l'aquarelle mais pour le moment...les écrans gagnent la plupart du temps. Alors on se motive 💪 et on lâche cette petite chose pour enfin faire autre chose ! 😅 Bonne année 2024!

@anneguillou7575 6 месяцев назад

Pour une conservation plus longue sans congélation: les boites sous vides. Au début, c'est un investissement, mais on peu acheter des boites régulièrement pour compléter suivant ses besoins. Nous, nous avons opter pour FoodSaver, mais il existe d'autres marques. PS: j'ai 59 ans mais je suis quand même tes vidéos avec plaisir 😊

@marlenesantos56 6 месяцев назад

Je me suis retrouvée dans pas mal de choses 😊 Et j’ai déjà écouté un des épisodes du podcast Bye bye procrastination que je ne connaissais pas. Très sympa, 10/15 mn, concis mais précis, merci pour le tuyau Héloïse ❤ Je ne sais pas si tu le sais déjà, mais les sœurs jumelles Marisa Isadora, font beaucoup de vidéos, posts, sur des meals prép au moins pour les 3 premiers jours de la semaine. Je pense qu’elles te plairont…

@choupy242408 6 месяцев назад

Merci pour ces partages d'idées 🤩 j'essaie aussi la détour digitale et de me poser plus pour créer d'ailleurs.... ah je rajoute dans mes objectifs : prendre soin de mes cheveux me faire des massages du visage et mini routine sport bras et squat tous les jours ..... 🙈

@delphinelebon6751 6 месяцев назад

Bonjour Héloïse, merci pour cette vidéo du dimanche 👌 en ce qui concerne l’hygiène bucco dentaire, tu peux aussi mettre la crème de coco en guise de dentifrice sur ta brosse à dents avec un peu de bicarbonate de soude alimentaire. Mon dentiste a validé il n’y voit pas d’objection! 👍 des bisous ma belle 🤩

@patriciapetricca1513 6 месяцев назад

Merci Héloïse 😊😘

@sarahprmtr7125 6 месяцев назад

Je veux bien que tu nous face une vidéo sur l'application "notion", j'aime bien l'idée !

@martafernandes9166 6 месяцев назад

Coucou Héloïse, très sympa cette vidéo.. Pour l'organisation je préfère tout noter sur des carnets, un pro et un perso cela limite justement les écrans et j'aime écrire mes idées, notes, commandes etc.... Je suis tout à fait d'accord avec toi concernant la télé, tout le monde quasiment est devant maintenant. Personnellement je déteste la télé à table car on ne communique pas vraiment c'est dommage, car même au restaurant je vois souvent des couples sur leur téléphone 🙄. Regarder des séries ou un film on aime bien avec mon chéri mais on les suit donc c'est bien je trouve, sinon moi je ne regarde quasiment jamais la télé autrement. Je trouve ton idée de préparation des bases repas top pour moi aussi qui ai des rdv clientèle le midi c'est bien, et le soir je fais toujours des soupes, potages pour 2 jours cela nous convient parfaitement. Merci pour tes partages toujours très intéressants, c'est toujours agréable de regarder tes vidéos Héloïse. Passes une belle et douce journée ☃️❄️❄️🌞🌹

@laure34e 6 месяцев назад

Belle vidéo ☺️

@i.p.1710 6 месяцев назад

Bonjour Héloïse, merci pour cette vidéo lumineuse et inspirante ✨ Ca serait super si tu faisais une vidéo sur comment tu sers de Notions pour organiser ton temps🙏 Merci et à bientôt !🤗

@camillecappelli-mascheroni8559 6 месяцев назад

Très bonnes idées sur la douche froide ! Même s'il est vrai qu'en cette période de froid, c'est jamais facile. Il faut aller chercher la volonté loiiiin haha :)

@EasyBlush 6 месяцев назад

Ooooh que ouiiii 😅 en fait, il ne faut même pas se laisser le choix

@laetitiazelle8451 6 месяцев назад

Super une vidéo sur notion 🤩

@EasyBlush 6 месяцев назад

Je note ♥️

@colinestop 6 месяцев назад

Re! Avec mon copain, depuis qu’on a notre bébé (14mois), que l’on couche à 20h, on a acheté une mini enceinte et on l’allume tous les jours et on finit souvent nos soirées avec un petit jazz alors qu’avant, on était clairement de la team binge watch une série. Je conseille. Même si à la base c’était pour ne pas allumer d’écran devant notre enfant, au final, on se retrouve à réduire notre temps d’écran à nous 😁 double tips 😜

@EasyBlush 6 месяцев назад

Oh mais oui super idee. Une soiree avec du jazz en plus… quel kiff ♥️