BIEN MANGER : Stop aux fausses croyances pour perdre du poids et être en bonne santé

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Ne pas manger le soir, éviter les féculents, prendre un petit déjeuner, faire des petites assiettes.. Toutes ces injonctions sont souvent ancrées dans notre alimentation. Dans cette vidéo je vous partage mon point de vue basé sur mon expérience et mes apprentissages.
#alimentationsaine #healthy #pertedepoids
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28 мар 2024

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Комментарии : 29

@1503Clo 3 месяца назад

Très chouette vidéo comme toujours! Merci Emilie

@adelinebelot6498 3 месяца назад

Merci beaucoup pour cette petite piqûre de rappel 😉

@leafoglia2826 3 месяца назад

Merci à toi pour tous ces conseils 👍👍

@sandrinepetit626 3 месяца назад

Merci pour ces info😊

@Maude2375 3 месяца назад

Merci pour tous ces bons conseils. Tu es pleine de bon sens et de bienveillance. Félicitations pour ta perte de poids impressionnante. Tu es vraiment magnifique.

@rose.poudre 3 месяца назад

Merci beaucoup ❤

@Chiffonne70 3 месяца назад

C marrant que je tombe sur ta vidéo aujourd’hui, car tu parles d,effet nausées avec le thé vert à jeun. C‘est exactement ce que j‘ai encore ressenti ce matin ( je fais aussi le jeune intermittent). …..J,avais un peu de nausée et même un peu mal au ventre vers 11h. Je vais en effet plutôt boire des tisanes le matin. Je verrais si c‘est mieux…..Quant à Koro, suis une fan. J‘adore aussi ces boule de soja chocolaté à 70% de prot dans mes yaourt.

@nailart-painter0204 Месяц назад

Effectivement le thé à jeun ne passe pas toujours, mais bizarrement le café passe majoritairement. Merci de ta vidéo

@leila.elle4588 3 месяца назад

Je suis bien d'accord avec toi, merci pour ta vidéo, j'apprécie beaucoup ton énergie. D'où viennent tes boucles d'oreilles ? Elles sont superbes! Bon weekend de Pâques

@rose.poudre 3 месяца назад

Merci ! Ce sont des vieilles hm !

@AnnesoNOC 3 месяца назад

Coucou, ta vidéo est bien mais je dirais que l'alimentation c'est propre à chacun.😊 Je te donne mon exemple tu dis qu'il faut manger absolument des glucides et des féculents mais tu vois moi je ne consomme que très rarement des féculents et pourtant je suis en prise de poids et extrêmement sportive,mais mon corps fonctionne bien mieux les bonnes graisses et les lipides en grande quantité😊 Par contre le gros problème de notre société c'est qu'on mange trop.... Dès que les gens ont faim ils mangent alors que parfois juste attendre un peu et ça passe.

@unmondedamourfamesauvage4185 23 дня назад

J'ai regardé les billes de soja elles coûtent 15 euros le kilo ce qui est extrêmement cher je trouve dans le budget pour ce que c'est 😢

@looorrainebzh 3 месяца назад

Ce que je fais beaucoup au goûté c'est du skyr avec des cacahuètes et de la banane (et de l'édulcorant vanille parce que j'ai un bec sucré et actuellement je fais du diabète gestationnel). C'est trop bon, ça calle, c'est protéiné et ça passe sans problème côté glycémie.

@rose.poudre 3 месяца назад

Oui c’est top ❤

@elodieso830 3 месяца назад

❤

@mooncat6394 3 месяца назад

❤❤❤❤❤

@marieproduction 3 месяца назад

Souvent la fatigue après le repas la journée est liée à la chaleur. Bien souvent on a ces ressentis dans les pays chauds et ce n'est pas un hasard 😉🙏🏻

@a.c.2502 3 месяца назад

La violence de la "pub"/prevention pour les victimes de famine à Gazah en coupure de cette vidéo. 😭😭😭

@juliemazaudiercrusem2615 2 месяца назад

C'est clair et pourtant si peu face a la violence qui est leur quotidien

@saintenoy1 3 месяца назад

Tu pratiques quel type de jeune intermittent ? Tu t y es mise facilement ?

@rose.poudre 3 месяца назад

Je l’ai fais sans le vouloir; j’ai juste arrêté de petit déjeuner quand je n’avais pas faim

@saintenoy1 3 месяца назад

@@rose.poudre OK. Comme mon mari, qui le pratique depuis 40 ans sans savoir que c était une technique particulière !

@laetitiamaligian3468 3 месяца назад

Bonjour, Merci pour toutes ces informations… Concernant le psyllium,j’en consomme dans des cakes,ça le rend encore plus moelleux et ajoute des fibres…et aussi en gélules,car je suis sujette à la constipation malgré une alimentation très équilibrée (légumes,céréales etc…) Apparemment le psyllium peut rendre le transit paresseux sur le long terme,avez-vous un avis ? Prenez-vous du psyllium tous les jours ? Merci et belle journée

@22alexie22 3 месяца назад

@@laetitiamaligian3468si tu es sujette aux constipations chroniques c'est que ton colon est déjà paresseux (je suis pareille, je mange très équilibré, beaucoup de fibres et pourtant je suis constipée) donc si prendre du psyllium tous les jours t'aide ce sera toujours mieux que de devoir utiliser des laxatifs extrêmement agressifs toutes les semaines. Sinon fais quelques jours de pause de temps en temps si ça t'inquiète :) perso je prends 2 petites cuillères à café de psyllium avec une petite cuillère à café de graine de chia que je fais gonfler dans un peu d'eau et je le mélange à mon yahourt du soir avec des fruits rouges. Les réhydrater en amont évitera la déshydratation du corps si tu ne bois pas assez après la prise du psyllium. :)

@laetitiamaligian3468 3 месяца назад

@@22alexie22 Ok effectivement je n’y avais pas pensé… Qu’est-ce que c’est pénible… Je ne mange pas de yaourt le soir,c’est pour cela que je prends le psyllium en gélules… Le boire juste avec de l’eau j’ai du mal… Je réessaierai 😉 Merci