La fin de l’année scolaire approche avec le stress des examens. Comment mieux appréhender cette période cruciale de l’année ?
1 Organisation : Certaines recherches démontrent que les capacités d’apprentissage sont optimales à certains moments de la journée, notamment entre 9 et 11h et entre 16 et 18h.
Pour tenir le rythme de la journée, il est recommandé de faire toutes les heures une pause de 5 à 10 mn pendant laquelle on passe à autre chose. Quelques respirations lentes, calme, profondes au grand air, un verre d’eau, écouter un morceau de musique…
Il serait bon aussi d’alterner les matières à réviser, de créer des fiches de synthèse comportant des repères visuels (surlignage etc… pouvant être relues en moins 15mn. )
2 Alimentation : Afin de fonctionner de manière... • La suite sur www.radiomelodie.com/podcasts...
20 июн 2024
