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21 окт 2024
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Комментарии :
28
@user-te2ck3
9 месяцев назад
何事においてもまずは量。量をこなしていく中で質とか効率を考える 最初っから効率とか言うやつはダメだ
@田中脊髄剣-p7t
9 месяцев назад
(パ○カ○フィットネス)
@hutoukou2003
9 месяцев назад
5分割だったけど、BIG3が伸び悩んで、真ん中に全身の日入れたら総ボリュームふえたからか伸びるようになりました👋
@坪井春子
9 месяцев назад
パワービルダーって思想としてカッコいいからウッシーもパイセンも頑張ってほしい
@egasok
9 месяцев назад
大事な所言う時ジャパネット牛山になるの好き
@manforest173
9 месяцев назад
追い込まないトレーニングが少し誤解されてる感はありますよね。 RPE8指定の3セットって3セット目がRPE9〜9.5くらいになったりもするから、決して追い込んでないわけじゃない。 スクワットとかは呼吸がキツイのと、 筋肉がキツイをしっかりと区別できないと甘えたトレーニングになりがちやし。
@blueseabali
9 месяцев назад
とても興味深い内容でした。昔はいろいろやってましたが50歳を過ぎてからは 分割法で関節部分の疲労回復を最優先に考えるルーチンに辿り着きました。
@sooooooochan
9 месяцев назад
最近のサムネ好き
@norihama3
9 месяцев назад
個人的には腰周りだけ分割で鍛えたい(切実) まぁBIG3の練習やってると無理なんですけどね。
@yoshiokojima9151
9 месяцев назад
背中好きじゃないから週1でそれ以外は週2やってる
@たけやぶのゆみこ
9 месяцев назад
面白い
@太郎-g6z
9 месяцев назад
ベンチ毎日してたら150キロ上がったけど小さいジムだから150キロまでしかないから片手で上げるように練習してます。
@工場労働者工現場作業
9 месяцев назад
ベンチプレスで追い込むと大胸筋いためて1か月位出来ない時がありましたので追い込んでないです 自分は40歳です体重100キロでベンチプレス150キロです
@user_suimei4848
4 месяца назад
成人していますが子供がトレーニングを始めたので教えています、 元々文化部で運動経験無しだったので、分割法、全身法とか言う前にBIG3他の動きに成れるフォーム習得期間を兼ねて 身体を動かす習慣付けをする期間を3ヶ月程取っています。 筋力と筋量のバランスを取らないとケガする確率が上がる様な気がします。
@abebun
9 месяцев назад
そろそろウッディーの自己紹介なんて言ってるか教えて
@KABANERI_sengyo
9 месяцев назад
羽幌町出身ウッディ上田です
@坪井春子
9 месяцев назад
羽幌町は景色綺麗でエビも羊も美味くていいぞ
@tkyk2009
9 месяцев назад
ウッディが自己紹介で噛んでNAOTOが笑いこらえてて草ww
@モモさんとヒナさん
6 месяцев назад
ボディメイクするわけじゃないなら分割する必要ない
@橋本推し-p9i
9 месяцев назад
個人的に1日1部位は面白くない
@ミントゥー
9 месяцев назад
分かります!
@mousiupup
9 месяцев назад
めっちゃわかります。やってた時期ありますが今思えばよくそんなに1時間も2時間もできたなって思います。
@bonbon7100
9 месяцев назад
分割法から全身法に変えたら効果はわからないけど筋トレが楽しくなった
@jbwkp843
9 месяцев назад
年齢はただの数字 by HY
@tf3967
9 месяцев назад
結論にたどり着くまでの時間が長すぎる。途中飛ばしたわ
@tf3967
9 месяцев назад
@@kaiado1383 お前もう一回動画見ろ
@田中脊髄剣-p7t
9 месяцев назад
そんなんだから弱いねん
@chitoseshi-holo
9 месяцев назад
@@田中脊髄剣-p7t自己紹介乙
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