Bilinçli Farkındalık I SoruYorum 

Mindfulness kampından gelenlere selam olsun umarım bunu en güzel şekilde öğrenirsiniz :))

Emeğinize sağlık hocam. Kesinlikle eğitim müfredatına eklenmesi gerekiyor. İlkokul ve ortaokul dönemlerinde bu farkındalık geliştirilmelidir.

Belki de awareness ve mindfulness sözcük farkını "farkına varmak" ve "farkındalık" olarak ayırabiliriz. Farkına varmak, anlık bir eylem, o anı barındırıyor. Farkındalık ise süregelen bir durum. Böyle karşılıyor sanki.

Sinan bey sizi ilk defa Deniz Bayramoğlu'nun programında izlemiştim. "Beyninizde bi düşünce oluştuğunda gerçekte de bi şeyler var olmaya başlar" diyordunuz. Sonra 'bu iş nasıl oluyor' derken kuantum fiziğine ordan evrene daha sonra kitaplar,videolar, psikoloji,sosyoloji,felsefeye kadar daldım çıkamıyorum. Olaylar çok karıştı yani😅 Çok kıymetlisiniz. Yeriniz bende ayrıdır. Saygılarımla.

ŞU AN SİZİ BİLE O KADAR ZOR DİNLİYORUM Kİ RESMEN DİKKATİMİ TOPLAMAK DİNLEMEK İÇİN MÜCADELE VERİYORUM. BUNUN İYİLEŞMESİ LAZIM :(

Bu video benim karşıma bilinçli farkındalık ve karakter güçleri kitabını okurken çıktı.

Herbir olayda insana olan inancımı kaybediyorum. Bu kadar kötü bir dünya bizim gerçek yurdumuz olamaz. Neden insan canı bu kadar ucuz hocam ? Bu ucuzluk karşsnda nasıl ayakta kalabilir hislerimiz?

En iyi bilinçli farkındalık: Tefekkür. Özellikle pazarda meyve ve sebzelere tefekkür nazarıyla baktığınızda, odaklandıgınızda ne kadar sanatsal yaratıldığını, insanların ihtiyacını nasılda güzel giderdiğini üzüm tanelerinin içindeki şerbetin başdöndürücülügünü, muzun insanın damağını nasıl da güzel şenlendirdiğini, yaz sıcağında karpuz ve kavunun muhtesem renkleriyle ve tatlarıyla insanın ihtiyacını nasıl giderdigini, kışın soğugunda portakal ve mandalinanın insanın vitamin ihtiyacını nasılda güzel karşıladıgını derinlemesine düşündüğünüzde kalbinizde ılık ılık bambaşka duygular hissediyorsunuz. Bu sanat harikalarını, muhtesem renk ve tatlarla tamda insanın ihtiyacını görecek sekilde yaratan Allah'ın sonsuz kudreti icinizde nur gibi yayılıyor ve tarifsiz duygularla kendinizi şükür ederken buluyorsunuz

Inzan cabalamadan bilemez alah cabalaylnder bunya duzeni boyle

Memo: der sinn ist „dayilan dikatti“ wieder zurückzuholen. Ist wie Muskeltraining

Bal adam konuştu yineee❤

Bedenlenmiş farkındalık❤

Memo: kullan yada kaybet

Lütfen evinizde meyve varsa alın önünüze koyun. Ve 5 dakika boyunca sadece meyveye bakın. Şu anda benim önümde mandalina var. İlk dikkatimi çeken mandalinanın tasarımı. Dikkat edin öyle bir tasarımla yaratılmış ki insan için ne kadar çekici. Kabuklarının yeşil sarı karışık rengi ne kadar da güzel. Ne büyük dev gibi ne de minicik. Tamda insanın kolaylıkla soyabileceği büyüklükte kabukları. Kabuklarını soyarken insanı rahatsız etmiyor. Tamda insanın parmaklarına göre dizayn edilmiş kabuklarını soyma işlemi. Kabuk sistemi tam anlamıyla muhteşem. Düşünün kabuklarını soymazsanız 1-2 hafta hiç bozulmadan öylece durabiliyor. Bir an meyvelerin kabuk sisteminin olmadığını düşünün. Hemen bozulacağı için bahçede toplandıktan sonra pazara bile getirilmeden bozulur giderdi. Allah yaratırken o kadar güzel yaratmış ki tam da insanın ağzına layık. Direkt insana özel yaratılmış mandalina. Her meyve-sebze gibi. Ya mandalinanın toplanması. Bir ağaçta yüzlerce mandalina. Düşünün bir ağaçtan en fazla 5-10 tane mandalina toplanılabildiğini. Çok az kişinin yiyebileceği bir mevye olurdu o zaman mandalina. Fiyatı da herhalde sadece zenginlerin alabileceği rakamlar olurdu. Ama Rabbimiz o kadar güzel bir dengede yaratmış ki ağaçlar mandalinalarla dopdolu. Herkes yiyebilsin diye. Toplanması da ne kadar kolay. Daldan koparılışını düşünün. Nazik ve kibar bir dokunuşla mandalinaya hemen ulaşabiliyorsunuz. Ya koparılışı zor olsaydı. Uzun süre uğraşmak gerekseydi. Mandalina bahçesi olanlar ne zorlandırdı değil mi. Toplanma maliyeti de artardı pazara getiriliş zamanı da uzardı. Gelelim mandalinanın içine. Mandalina dilimlerinin tasarımına bakın. Dilimlerin içinde tamda insana göre bir lezzet var. Tamda insanın ağzına layık. Yediğinizde harika bir tadı var. Yedikçe yiyesiniz geliyor bir dilim bir dilim daha. Bakmışsınız 3-5 tane mandalinayı götürmüşsünüz. Aslında tüm meyveleri yerken 'Tamda bana göre yaratılmış, ağzıma layık' diye düşünüp biraz derinlemesine konsantre olduğunuzda Allah'ın kulları için nimetlerini ne güzel tasarladığını, ne güzel tatlandırdığını hissettiğinizde kalbinizde tarifsiz duygular oluşuyor. Ve Allah'ın varlığını ruhunuzda net olarak hissetmeye başlıyorsunuz. İşte bu duygunun bu dünyada eşi benzeri yok....

Hocam sağ kulağınıza odaklanin dediginizde sol kulağıma bakar gibi dediniz yanlışlıkla sol kulağıma odaklandım günahı nedir

Biliş yani bilmek ile hal yani oluş arasında çok önemli bir fark vardır. Öğrenilen ilmi içselleştirerek oluş haline getirebilmek için bir yöntem gerekir. Bu yöntem ise irşad yani terbiye yöntemidir. İrşad olmadan oluş olamaz, çünkü kendini tanımak için bir bilgeye, bir öğreticiye ihtiyaç duyulur. O bilge, celali ya da cemali ile müdahelelerde bulunarak seni sana bildirir, oluşun yöntemi budur. “kendini tanı” isimli y•tube kanalındaki sohbetleri öneriyorum. Sevgi ve muhabbetle.

Ses konusunu halletmek lazım 😢

Bilinçli farkındalık olgun bir dikkatle mümkün. Ben ergen bir dikkati o oyundan bu oyuna koşuşturan bir çocuğa ya da o daldan bu dala zıplayan bir maymuna benzetiyorum hocam. Veyahut ergen bir dikkat hiperaktif bir bireye benzerken, ergin bir dikkat daha oturaklı bir bireye benziyor. Diyeceğim o ki hızı yavaşlatmakla mümkün biraz da o dikkat kasını geliştirmek. Teşekkür ederim bunca dile getirdiğiniz değerli görüşleriniz için.

bazen muhattap olduğumuz kişilerin de insan olduğunu unutabiliyoruz. kim bilir içlerinde ne dertleri var onlarda endişe kaygıya sebep olan. dolayısıyla onlar da içlerindeki kaygı nedeniyle ani bir hareket yaptıklarında üstümüze alınabiliyoruz. bu davranışlarının bizimle hiçbir ilgisi olmayabilir.

Sinan hocam merhaba ben matematik öğretmeni aynı zamanda öğrenci koçluğu yapıyorum size ilgili merakla takip ediyorum 7 dakika 10 saniyede bilinçli dikkat toplama egzersizlerinden kastınız nedir Ben de öğrencilerime anlatmak uygulamak istiyorum çünkü çok karşılaştığımız bir durum

Hocam bende dikkat eksikligi ve hiperaktivte tanisi konuldu daha 17 yasindayim ilac kullanmayi bende istemiyordum ama ilaclar sayesinde biraz kendimi toparladim arada sıradada nefes egzersizleri yapiyirum baska önerebileceğiniz dikkat dağinikliğinı gidermek icin yapılacak herhangi bir uygulama varsa yazın lütfen

Hocamın anlattıkları çok zor gibi gelsede yaptıkça çok ama çok kolaylaşıyor keyif veriyor

çok güzel bilgiler hocam bir kaç pratik yapıyorum yapmayada devam edicem bu durumun ara ara manipilasyon olduğu düşüncesinden yoruldum sadece

Valla ben son 6 aydır yatağa girdiğimde ne müzik ne podcast ne ses hiçbir şey dinlemiyorum nefesime odaklanmayı deniyorum olmuyor deniyorum olmuyor ama bi bakmışım dalmışım fıstık gibi uyumuşum artık korkusuzca yatağa giriyorum ve evet Oğuz birazdan uyuyacaksin diyorum uyuyorum herkese tavsiye ederim

Bu odaklanma pratiklerinin en yüksek ve son seviyeside "zihinsellik" prensibine çıkar.İyi tiyolar vermiyorsun hocam bak bunlar sonra ben tanrı oldum diye sokaklara dökűlmesin.😂😂 Saygılar.🙏🐞🐞🐞

Hocam sizi dinlerken 10 defa dikkatim dağıldı 😮😮😮

Bu arada dikkat, aynı anda birkaç yerde olabiliyor gibi görünse de aynı anda sadece tek bir yerde olabiliyor, test edildi, onaylandı;)

bilincin farkettiği bir şeyi farklı bir yere odaklandığın sırada göremeyebillrsin ama odağını değiştirdiğin anda o fark ettiğin neyse onu tekrar hissedebiliyorsun

Mükemmel bir trik bilgi paylaşımı yapmışsınız Sinan Bey, çok çok teşekkürler. 🙏

Çok çok teşekkürler çok güzel insan hocam !!! Rabbim sana sağlıklı uzun ömürler versin inşallah da bizlere daha çok hayat yaşam hakkında bilgiler veresin . Bana özellikle çok iyi geleyor verdiğiniz akıllı hayat bilgileriniz çççoookkk sağolun inşallah. Sizi görmeyi ne çok isterim vallah umarım bir gün olur bu dileğim ❤️❤️❤️

Yine beyin açıcı bir konuşma idi teşekkürler Sinan hocam Bir annenin her ortamda çocuğunun sesini duymasını bilinçli farkındalık olarak alabilir miyiz Bunu artırmak adına önem derecesini değiştirmek olurmu

3 aydır her gün meditasyon yapıyorum düzenli olarak aradaki farkı anlatmam imkansız mutlaka deneyerek görülmesi lazım... Herkese tavsiye ederim nasıl ki bedenimizi çalıştırıp gelişmesini sağlıklı kalmasını istiyorsak aynısı zihnimiz için de geçerli onun da bakıma içinde neler döndüğüne bakılmasına ihtiyaç var ki kötücül düşüncelerle dolmasın ne var ne oluyor içeride bilelim ki kendimizi görelim daha idrakli yaşayalım yaşamın her anı değerli hiç bir anı kaçırmayalım :) Bu konuda da özellikle yeni başlamak isteyen herkese Berrak Yurdakul'un Ev yapımı bir paraşüt kitabını şiddetle değil sevgiyle tavsiye ederim😊Sevgiler🌸🌸🌸

hocam cikar su yuzukleri allah askına.iyice evrene enerji yollayip bekleyen tipler gibi gorunmussun...😂😂😂..cikar cikar olmamis valla bak.

Guzel bir video olmus Sinan bey. Umarim daha fazla insan sizin bu soylediklerinizi duyar ve pratige gecirir, cunku soyledikleriniz kaale alinmasi gereken cok onemli konular. Kendim de sizin soylediklerinizi uygulamaya calisiyorum. Megerse ben soylediklerinizi pratige gecireli cok olus, farkinda degilmisim. Sizin sayenizde duymadiklarimi duydum, ogrenemediklerimi ogrendim. Sagolun!

Sinan hocam GERÇTEN iyiki varsınız🙏

🎉🎉🎉 hocaaaaam yaaaa seviliyorsunuz iyiki varsınız! ❤❤❤❤

Sinan'dan baska mimar tanimam sülüman atımı getir😘

Bu metaforik anlatımlar çok faydalı oluyor

😘😘😘😘😘😘😘😘😜

O nasıl güzel bir örnektirr

💕🤗💕

Teşekkürler hocam❤

Size kesinlikle inanıyorum, evde de deneyeceğim.❤

İyi ki varsınız.

çok haklı

✨️✨️✨️🙏💖

👏👏🇹🇷🇹🇷

💜💜💜

Mantıklı!

🙏🍀

vay be

💖

Teşekkür ederiz 😊

👍👍👍

Bilinçli farkındalık çalışmalarına çok emin olmamakla birlikte vagus sinirini rahatlatan egzersizler dahil edilince kolaylaşabildiğini kendimde gözlemledim. Tek vaka üzerinden yorum yapmak pek ideal olmasa da bu konuda Sinan Hoca bir gün bilgi paylaşsa ne güzel olur. Vagus siniri ve polivagal teori ile ilgili çok fazla video izledim. Henüz mantığını oturtamadım. Sinan Hoca'nın bilim anlatımına kattığı tatlı dilli söylemleri ile vagus siniri hakkında bilgi paylaşırsa harika olur 🥰

Seni izlemek güzel ama şuan İsrail teröründen dolayı izleyemiyorum. Ve deprem de nasıl soyleminizi guncele kaydirdiniz bu durumda da güncel olmanızı istirham ediyorum. Çocuklar ölürken bu videoları izlemek içimden gelmiyor.