Biosofia 1: Ejercicio físico y Cerebro, Nazareth Castellanos y José Luis Trejo 

Doctores mi mamá vivió 101 años físicamente es indudable que se veía anciana pero su actitud y aptitud eran de una persona joven . Ella atendió incluso a una prima 30 años menor que tenía diabetes ceguera por la diabetes rotula partida. Y mi mamá subía a su casa le hacía la comida y la acompaña mientras estaba sola. Mi mamá se veía al espejo y decía esa no soy yo😂. Viajaba en moto taxi pasado los 100.

Gracias Nazareth cads día los admiro más Y me admiro más sobre mis conocimientos mente y cuerpo Soy mujer 67, años pero con apariencia de 50. Soy una ama de casa común y corriente Soy una mujer sana Hace 10 años comencé a cuidar mi mente y mi cuerpo Y los resultados muy positivos Practico ejercicios de yoga respiración y comida saludable no más nada para mantenerme A y me aleje de personas toxicas chismosas criticonas ❤❤

yo me la pase en deprecion 20 horas acostado y con poca luz semanas y me caia desmayado por daño neuronal dos veces no podia mover los pies y al hospital y vi que el cuerpo era nuevo casi cada 6 meses y deje el 90 de los medicamentos (creo que el 99%) ahora camino entre entre 2000 y 3000 km al año no me he caido gracias a ver estos videos naza ,estilo de vida escuela de salud integrativa meditacion etc gracias ´por estos videos tengo 70 años este ultimo año creo que exagere voy a bajarle mil gracias naza y todos los neurocientificos y gente que regala su sabiduria para todos

Queridos doctores. Fuera de que es fascinante escucharlos, se aprende mucho. Desde encontré sus videos no me canso de escucharlos. He aprendido bastante con todas sus maravillosas enseñanzas. Tengo 78 años hago yoga, médito y me siento feliz porque sus conferencias son una gran dosis de optimismo, de cambio. Es una invitación a mejor cada día más nuestros hábitos de vida. Observándonos y concentrándonos en la respiración. Doctores, los felicito, gracias por regalarnos su tiempo y su dedicación a educarnos. Luz Divina los siga iluminando para beneficio de la humanidad. Dos abrazos desde Colombia

Muchísimas gracias!! Ambos habeis hecho la buena acción, pero no solamente del día, sino de esta década, habeis transmitido una serie de conocimientos que deberían ser de obligatorio aprendizaje para la gente joven y no tan jóvenes. Sinceramente, gracias!! 🌱

Es super importante que los medicos hagan un trabajo mas interdisciplinario, con fisioterapeutas, con neurologos, y con licenciados de educacion física (por favor, aquí remarco que sean licenciados o que tengan grado en educacion física) porque tenemos la didactica y las metodologías tras haber hecho una carrera de 4 o 5 años, teniendo en cuenta la psicologia evolutiva y la madurez neurologica de las personas segun las edades. Hoy en dia hay entrenadores y "entrenadores"...no todos tenemos la misma forma cion. Gracias por este taller y gracias por difundir.

Dos genios juntos. Gracias por compartir sus conocimientos. Silvina. Argentina

Me pareces una profesional excepcional. Gracias mil por ayudarnos a entender nuestro cerebro y cambiar nuestro estilo de vida.

Maravillosa entrevista. Gracias Nazareth por hacerlo posible. Por divulgar ciencia del estilo de vida, tan importante para la salud y la longevidad. Toda mi admiración y mi apoyo. Gracias

Qué placer escuchar a dos neurocientíficos exponiendo un tema tan prioritario para nuestra salud...mi agradecimiento es "enorme"...Bienvenida sea vuestra iniciativa en difundir vuestro conocimiento a los que queremos seguir nuestro camino aprendiendo para mejorar día a día.. Felicitaciones a los dos!!! 🤗🤗🌷

Gracias 🙏 Nazareth por traer tantas horas de ciencia a una experiencia de vida tan sencilla 💫

Revelador! Gracias por el esfuerzo de divulgar, con sencillez! Felicidades

Toda mi gratitud por esto tan nutritivo, es absolutamente enriquecedor. Tengo 62 años y hago ejercicio hace mas de 40 años con interrupciones de un par de meses. Últimamente consagrado por unos 10 años como atleta de alto rendimiento, mejorando cada año mi ritmo de entrenamiento al punto de aspirar a ganar la maraton de Boston master 2024. Muy interesado en continuar con Uds.

Gracias Infinitas por vuestro 《BienDecir》❤

Que grande Nazaret, este tipo de charlas deberían de ponerlas en colegios y a padres.

Por eso es tan importante la labor del fisioterapeuta 😊

Brillante gracias naza y el invitado , hagan ejercicio , prueben una y mil veces hasta encontrar lo que les gusta .. es hermoso 💜.

Desde Uruguay, un placer escucharlos, como siempre! Ojalá estos conocimientos se pudieran difundir en todos los niveles de la enseñanza. Gracias!

Gracias por ponernos al alcance y traducir a un lenguaje amigable para los NO científicos información taaaan valiosa, gracias por tu labor Nazareth. Saludos desde Sonora, México.

Qué maravillosa ponencia!! Gracias además por transmitir de manera tan sencilla descubrimientos y avances en Neurociencia que tienen un impacto brutal en nuestro bienestar. Enhorabuena

Hola Nazareth, soy una seguidora tuya desde q te descubrí y estoy súper agradecida a la labor informativa q llevas a cabo. Soy profesora de Viniyoga, un yoga adaptado y modificado para cada persona, y enfocado principalmente en la respiración. Comparto tus enseñanzas con mis alumnos y ésta en cuestión, me parece genial, en yoga, a ese punto de equilibrio al hacer ejercicio sin pasarse, le llamamos sthira sukha en sánscrito, y es, máximo esfuerzo sin provocar dolor, ese concepto llevado a otros aspectos de la vida, nos ayudan a soltar tensiones innecesarias. Mil gracias a los dos por este regalo. Namasté 🙏

Nazaret, realmente me encantan la labor que haces, desde Eduardo Punzet, no había escuchado a alguien que nos habla de la neurociencias con tanta facilidad y pasión, como vos. Yo, te llamo "Neurodivulgadora" y te agradezco todo lo que nos enseñas, te has vuelto mi referente. Gracias, gracias, gracias.

Excelente dialogo y explicaciones sobre temas tan complejos, Muchas gracias! Saludos desde Buenos Aires. "Abrazo a la ciencia" ❤

Que placer escucharlos y aprender. Muchas Gracias Nazareth!! Saludos desde Tandil (Argentina)

Hola Nazareth , cuanta certeza tienes,al decir que nos sentimos motivados cuando comprendemos que , hacemos ejercicio .,.. porque es beneficioso y una forma de cuidado y respeto hacia uno mismo.Es muy cierto a mí me ha funcionado. Un abrazo , no dejes de ayudar con tu sabiduría y conocimiento a la humanidad. Muchas gracias 🫂❤

❤Geniales 😊❤Gracias!!!

Extraordinària y amena explicación en vuestro diálogo de mentes sabias. Un profundo agradecimiento por vuestra labor y a la exoansión de la misma. ♥️♥️

Gracias a los dos por tan didáctica charla, amena y jugosa, para cuidar más y mejor en nuestro cuerpo-mente, y así mejorar nuestra calidad de vida. Abrazos y besos desde Argentina, Mendoza.

genial!! que interesante todo, una maravilla. Qué poco se sabe del dolor

tipasos naza y jose luis trejo mil gracias desde guadalajara jal mexico

Buenos días!, desde Buenos Aires Argentina saludo y agradezco por éste nuevo espacio entre las ciencias y las humanidades, en beneficio hacia todos para mejorar nuestro estilo de vida. Reitero muchísimas gracias, con escucharlos tomamos conciencia de la importancia de los hábitos. Gracias, gracias, gracias. ❤❤🫶🫶🫶

Gracias Nazareth por toda tu enseñanza, tus explicaciones son claras y concisas, tu exmaestro es un amor y tbm explica muy claro, bendiciones para los dos🙏😍

😀agradezco enormemente a la Dra. Nazareth Castellanos y a Jose Luis Trejo! por compartir esta conferencia!😊hoy aprendi tanto sobre la salud fisica mental que me ayuda mucho a cuidar mas de mi!!🤗❤

Gracias. Y el gusto que me da, cuando imparto un taller de relajación, decir: la neurociencia lo respalda... qué bueno, gracias de nuevo.

Educar para aprender a escuchar a tu cuerpo y sus ritmos. Ofrecer métodos para aprender a ser tu propio terapeuta. Y tenemos unos cuantos métodos tradicionales que lo consiguen sin demasiadas complicaciones, de forma muy gradual, natural y sencilla. Mil gracias por toda esta información. Afianza aún más la necesidad de volver a escuchar muchos métodos y muchas escuelas tradicionales que están siendo ninguneadas por "marketing y mercados".

Agradecidísima! Y especialmente por confirmar científicamente el trabajo del FISIOTERAPEUTA en Atención Primaria. Recordar que el profesional sanitario del ejercicio es el fisioterapeuta. Sólo se necesitaría gestionar mejor los recursos en los centros de salud como los que comentas de Australia y se llegaría aún mejor a la población. Mil gracias por tan valiosa información. Un saludo!

Mil Gracias Nazareth y Jose Luis Trejo, que placer escucharos, sabiduria , humanidad y grandes comunicadores, gracias x todo el bien q nos haceis ❤❤ El tema de los Fisioterapeutas en los centros de salud yo creo q no están aprovechando sus conocimientos.

Excelentísimo, cómo siempre. Gracias.

Viva la biosofía🧠🏃🤸⛹️🚴🏂🏊🏄🪂⛷️🤹👩‍🦼🧘 Muchísimas gracias a ustedes👏

Naza, gracias por guiarnos hacia el gran cambio. No sé si tienes idea pero, ayudas a muchas personas ( yo incluida), y ello regresa a tí en bendiciones ❤

Increíble charla, valiosisima información, es súper admirable vuestro trabajo y cómo lo comunicáis perfectamente de un modo comprensible. Más videos así, Gracias!!

Una vez más ,gracias por compartir contenido .

Gracias desde Uruguay… si pudieran poner la charla siguiente del taller seria fabuloso!!!👏👏👏👏

Cómo siempre, gracias por tu generosidad al compartir 🙌🏻

Muchas gracias por su tiempo y compartir.

Gracias, gracias por compartir, ❤

Hola, voy descubriendo este maravilloso video. Agradezco profundamente su labor para difundir la ciencia a personas que tenemos una profesión diferente. Encantada de difundir este video entre mis amigos y familia, abrazo desde México!

Que entrevista más fabulosa !!! Que bueno que divulgais todo esto ... Para combatir la medicina convencional asociada con la farmacéutica.❤

Increíble el adelanto q hemos temidoen estos temas!! Muchisimas gracias por difundirlos!

Que maravilla de charla !!!!!! a Nazareth ya la conocía y me tiene "enamorá" , a todo el mundo se la he recomendado jejej,,,,pero este Señor me ha encantado.... ha sido una charla súper esclarecedora !!!! MIL GRACIAS A AMBOS

MARAVILLOSAS PERSONAS GRACIAS!!!! 🎉🎉 ❤❤

que informacion tan maravillosa mil y mil gracias.

Muchas Gracias. Que Felicidad.

Maravilloso!!!! ❤❤❤ Agradecida! Bendiciones!! Saludos!

Maravillada. Gracias gracias gracias por su labor... Y gracias por hacernozla saber

Nazareth! Feliz Año!! Gracias por el gran trabajo de divulgación qué haces. Soy ex ejecutivo internacional y emprendedor, viví con mucho estrés y depresión. Hace años adopté el Hatha Yoga ( Asana, pranayama y meditacion) , también doy charlas de concientizacion sobre el estrés y como con movimiento y respiración , se puede surfear las olas del estrés en lo cotidiano!! La validación de la sabiduría ancestral por la ciencia está siendo una gran revolución ( y reivindicación de los antiguos maestros 🙏🏼) Eres una fuente de referencia es inspiración!! Muchas Gracias!! 🤍🙏🏼🔥

Las 5 puntas de la estrella: RespiraciON - AlimentaciON- MovilizaciON- MeditaciON - ComprensiON (y su consecuente Fuerza de Voluntad) Gracias por compartir magistralMente esta Sintesis de Pura Verdad , lo explicas todo con una simpleza que Inspira muchisimo 🤩

Gracias a ambos! Muy importante lo que hacen.

GRACIAS por hacernos llegar tan buena información

Muy interesante. Creo que faltaría poner hincapié en la importancia que el médico derive a sus pacientes a Lic. En Actividad Física y Deporte para que dosifique el ejercicio de manera personalizada. Gracias por esta hermosa iniciativa!

Muchas Gracias, Pura Vida y Buen Camino.

Gracias por compartir todo esto, Nazareth ☺️❤️

Ustedes son unas joyas!!! Mil gracias

Felicidades con este inicio 🎉. Muy necesario ❤ Gracias 💞💫💖🤗🙏

Que buena charla! Ojalá puedan compartir la charla que iba a dar al di sigte ❤

Maravilloso!!!! Muchas gracias!!!! Por compartir tantos saberes que nos direccionan hacía el bienestar!!!

Gracias, Gracias, Gracias 🙏 por sus mensajes tan importantes para la Salud. Gracias 🌻 México 🇲🇽

Hola Nazareth. Tengo poco de haber descubierto tus videos en you tube y estoy encantado con ellos. Un servidor es Médico Ginecólogo y me encanta la neurociencia. Además he practicando ejercicio y deportes distintos toda mi vida, desde carrera de 10 km y maratón hasta natación y artes marciales, entre otros. Ahora tengo 74 años y sigo muy activo con algo de ejercicio de cardio y de pesas. Como realizo ejercicio de 60 a 75 minutos diarios. te pregunto si es demasiado, aunque para mí, no lo sea. Y he leído que se recomienda realizar ejercicio a las personas de la tercera edad de 150 minutos al día. Gracias mil por tus excelentes videos. Desde Saltillo Coahuila en México, te manda un fraternal saludo: Tu amigo Miguel Ángel.

Qué maravilla de conversación!! Muchas gracias!! ❤

Qué tremendo par de científicos, excelentes divulgadores. Muchas gracias por sus videos 🙏🏻❤

Que amena conversación! Gracias por compartirla. Cariños desde Chile ☺

MUY INTERESANTE muy muy agradecida por esta información tan VALIOSA .

Gracias gracias gracias por todo el aporte dra Nazaret yDr José Luis por darnos luces de cómo debemos manejar integralmente la vida!!

Fantástico.. Muchas gracias.

Woww que entrevista ! Muchas mil gracias !

Gracias x está espléndida ponencia, siempre extraordinaria Nazaret 👏🏼👏🏼👏🏼

BUENÍSIMO informe y puesta a punto!!!! GRACIAS desde URUGUAY 🙌

Cuanta sabiduría y conocimiento gracias

Muchas gracias, por tanta generosidad, por compartir, todo ese conocimiento. Nazareth, sos una científica increíble Gracias, gracias, gracias. Saludos desde Argentina 🇦🇷

🙌👏😍Como siempre un placer escucharte Nazareth 🙏💯💐

Muchas gracias por tan buenas explicaciones! Quiero más!❤

Maravillosos datos sobre nuestro ser. Gracias🙏❤😊

Mucha gracias por todo lo que enseña

Mucha gracias Doctores, maravilloso video, Dios los bendiga por ser tan buenos y compartir sus conocimientos.

Gracias por compartir todo tu conocimiento y de forma qur lo podamos comprender estoy muy agradecida y me has ayudado mucho con tus charlas tan interesantes

Muchas gracias. Excelente espacio para reflexionar sobre temas tan valiosos para nuestro bienestar. ❤

Thank you very much to the both of you. Good information and motivation too.Thank you again.

Huy Nazaret te admiro, me inquieta porque te escucho hiperventilada muy acelerada. Gracias por compartir tu percepción y la de tu invitado. Un abrazote a los dos

Desde Argentina .Mendoza. les agradezco tanta sabiduría

Que gran información !! Gracias 🙏 te sigo y aprendo todos los días .. tus invitados son maravillosos 🌷💝

Gracias! ❤❤

Que buen formato, que disfrutable, gracias

Muchas gracias!!

Buenas tardes!!! Saludos a todos desde México 🇲🇽 Nazareth un honor escucharte

Saludos de California y muchas Gracias Dres. Nazaret Castellanos Jose Luis Trejo muy interesante ya que tengo 72 🙏❤️

Maravillosos los dos, gracias

Gracias por compartirnos estas interesantes charlas. Su contribucion es de vital importancia para el publico en genral❤❤❤.

Los geniossss!!!! Infinitas gracias!!!!

Nazareth, siempre nos nutre, gracias por tu maravillosa forma de ser y estar en esta vida. Siempre crezco al escucharte. Nazareth, nos vas a compartir esos ejercicios snacks??? El doctor dijo que lo iban a compartir en el taller de mañana. Me interesa mucho el tema desde lo personal y desde lo profesional. Gracias por todo. Abrazos en colores.

Brillante exposición, están haciendo una labor educativa grandiosa de un valor incalculable, gracias desde Santiago , República Dominicana