@@mezundilci0 sakınnn motivasyonunu düşürmee gece yatmadan en az 2 saat önce mavi ekran ışığına maruz kalmaman lazım. Beynine ben yatıyorum komutunu vermek için loş bir ışık tercih edebilirsin. Ayrıca sabah erken kalkma işinide yavaş yavaş çekmeyi dene bir anda 6 değilde önce 8.00 sonra 7.50 gibi... 🤗✨🌸🌸 umarım yardımcı olur bu bilgilerr🤗🤗 baska sorun varsa seve seve cevaplarımm🌸
