Bisiklet Sürerken Konforunuzu Arttıracak Profesyonel Tavsiyeler 

Video o kadar kusursuzmuş ki bütün sorunlarımın cevabını buldum. Çok teşekkür ederim

Çok mutlu oldum bu videoyu izleyince. Onlarca yıldır doğru sürüş pozisyonunu yakalamadan bisiklet kullandım. Yarışlara, şehirlerarası turlara katıldım zamanında yanlış pozisyonlarla. Takım kaptanımız bir kişinin bile sürüş pozisyonuna müdahale etmedi yıllarca. Şehirlerarası bir turun sonunda dizimde kalıcı ağrı oluştu. Çekilen emarda büyük bir sorun gözükmedi. Ama yıllarca ağrı devam etti dizimde. Çünkü aynı yanlış pozisyonlar devam etti bilinçsizce. Çok teşekkürler bu ve diğer faydalı videolar için. Şimdi sıra kademe kademe en doğru pozisyonu bulmak için değişiklikler yapmakta!

👏 Altın değerin de bilgiler .

Süper anlatmışsın eline diline sağlık

Iğdır tuzlucada antrenman yaparken cağrı abimin RU-vid bildirim sesi ne güzel şeysin sen

Aslında bike fit yapmak lazım ama pahalı ve maalesef her şehirde yok. Spor önemli Çağrı bey. Esnek vücut daha rahat çalışıyor. Normal antremanı da asla bırakmamak şart. Ben SPD ayakkabıyı ayak parmak eklem kireçlenmesi nedeni ile kullanamıyorum. Shimano MTB kilitli ayakkabı kullanıyorum. Daha taraklı olduğu için çok rahat ettim. Ayakkabının da kesinlikle sert tabanlı olması gerekli. Spor ayakkabı ile kullanmaya kalkınca bunu bariz hissediyorum. MTB ayakkabı hem normal olarak hem de kilitli pedallerde çok daha iyi iş yapıyor. Tabii SPD kullananları kast etmiyorum. Sele yüksekliği de önemli. Şu basit hesp ile sorunun bir kısmına fayda verir herhalde : İÇ BACAK ÖLÇÜMÜ X 0,885 . Çıkan sonuca göre ayar daha iyi oluyor. Sele testi de önemli. Bisikletçilerde bir oturak var ve doğru kemik yapısına göre sele almak mümkün. Ben ilk zamanlar mahallede bisiklet tamircisi bir arkadaşın önerisi ile large beden sele aldım ve yumuşak idi. Ama kalça ağrısı ve bacak ağrılarım çok fazla oldu . Tabii değiştirdim hemen. İyi seleler ve uygun ayarlar ile sıkıntı pek olmuyor. Bir başka bisiklette ise kramp sorunları yaşadım ve sorunu yine sele değiştirmekte buldum. Tabii sele açısına da bakmak şart. Basit gibi ama çok doğru yapınca sorun kalkıyor. Bu arada mümkünse tayt tavsiye ederim. Bunu da biraz kaliteli almak lazım. Ped kauçuk değil jel olmalı. Acemilik diyelim ilk aldığım hiç rahat olmadı. Ama sonra aldığım daha iyi oldu. Fakat yol bisikleti için kullanığım ise çok iyi oldu. Çok uzun sürüş ben de yapamam zaten ama 40-50 km yaşıma göre yapıyorum. Genç sayılmam fakat bisiklet sporunu tavsiye ederim. Hem yol bisikleti hem de elektrikli bisiklet ile de Ankara çevresinde pedallıyorum. Güzel bilgileriniz için teşekkür ederim.

Süper bilgiler teşekkürler. Yalnız ses sürekli bir yükselip bir alçalıyor, problem bende mi bilmiyorum ama baya rahatsız etti :)

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Bu şekilde ki bilgilerin devam etmesini rica ederim. Bu arada videoda ses patlamaları oluyor. Mikrofonda bir sorun olabilir.

Harika içerik, teşekkür ederiz Çağrı Bey.

Bu güzel içerik için teşekkür ederiz Çağrı Bey. Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli ve bisiklet üzerindeki yaşam kalitemizi arttırıyor🙂🙏🏻

Gene muhteşem bir anlatım. 💯

Emegine saglik hocam cok kaliteli icerik

Mosso cavalier 700 aldım 3 gündür kullaniyorum sol dizim agriyor sürüşte ve popom suan bile agriyor 😁

Teşekkür ederim çağrı hocam, gerçekten çok değerli bilgiler. 👍🙋‍♂️

Teşekkürler çağrı abi yine bilgi dolu öğretici bir içerik olmuş emeğine sağlık 👍🏼👏🏾

Çok teşekkürler bilgiler için.

Çok yardımcı oldu Teşekkürler 👌👌

Çağrı bey spd ayakkabılar için kal ayarı videosu çekebilir misiniz

Teşekkürler

Çok teşekkürler :)

Çağrı bey benim bazen ayağıma kramp giriyor. Bilginiz için şimdiden teşekkürler.

videodan çıkardığım kıssadan hisse şu gidonu biraz yükseltmem gerekiyormuş boyun ağrısından kurtulmak için.

Abi merhabalar bir sorum olacak ben örnek arka rubleyi büyüttüğümde zinciride büyütmem gerekiyormu 2 li ayna kol kullanıyorum arkada 9lu dişli set var yetmediğini hissdiyorum rublemi 10 yada 11 li yapmayı düşünüyorum cevaplarsan sevinirim.

Biraz kilomu almışsınız çağrı bey

👏👏👏👍

Çağrı bey selam, bir-birbuçuk aydır bisiklete merak saldım. Öncesinde profesyonel bir deneyimim yok, sadece mountain bike ile yollardaarada sırada gezinmeceden ibaret bir tecrübeye sahibim. Hem sağlık ve kilo verebilmek için hem de keyif için bir bisiklet almaya karar verdim. Bu arada ben vol fed milli takımlar kondisyoneriyim ve aerob antrenman hakkında yeterince bilgim var. Eski bir sporcu ancak şu anda Kilolu birisiyim, 53 yaşındayım ama sağlık sorunum yok. Gravel bisikletleri çok beğeniyorum ve carraro gravel g2 almayı planlıyorum. Sizce bu aşamada bir gravel bisiklet kullanarak bisiklete başlayabilirmiyim? Bu arada amacım %80 yolda, arada da hafif toprak yollarda doğada kullanmak

bu spora başladığımdan beri binlerce video izledim..Bu kadar FAYDALI bir video izlememiştim..İyi ki varsın ..Teşekkürler

Muhteşem bir insansınız Çağrı Bey, çok teşekkür ederiz.

Çağrı yine müthiş bir içerik. Bu kadar detay, püf nokta Türkçe kaynak olarak hazine resmen. İnsanın daha fazla detay sorası geliyor :) Araya bir soru şıkıştırayım cevaplarsan sevinirim. Kali en geride konumlandırın bisikletçi sele yüksekliğini 0.887 formülüne göre ayarlarsa sele yüksek mi kalır?

Kesinlikle tum videolar amaca hizmet ve hergun yaşadığımız şeyler

Hocam iyi güzel doğru anlatıyorsun ama 5-6 saat ve üzeri bisiklet sürünce illa ağrı olur yani doğru olsa bile

Ne de güzel anlatımdı. Emeğiniz için teşekkürler.

Çağrı bey merhaba 14 cm kalcs genişliğim var carraro sportive 225 şehir bisikletim var günde 15, 20 km yol yapıyorum sizce sele genişliği kaç santim olmalı veya bana önere bileceğiniz bir sele varmı

çağrı bey bike fit ayarları için sizi nerede ziyaret etmemiz gerekiyor.

Bisiklet ile ilgili çok kıymetli bilgiler veriyorsunuz. Anlatımınız da gayet duru. Teşekkürler...

Başta da işaret ettiğiniz gibi önce kendi gücümüzün, kapasitemizin ne olduğunu, yaşımızın nelere müsade ettiğini en baştan iyi bilmek ve anlamak lazım.

Görecelilik bisiklet dünyasında da var elbet

Nerede hizmet veriyorsun adres olarak ve bike fit ücreti kaç lira?

Her zaman ki gibi faydali bilgiler ben sele ayarini yaptim ve cok mutluyum tessekkur ederim cagri bey

yol bisikleti kullanımı sonrası gıydıgım şort,tayt kalça kısmında kumaş tahrıbatı ve yırtılmalar oluşuyor.bunun sebebı neden çözemedım bı turlu.mosso cavalier kullanıyorum sele üzerinde gelen stok sele acaba o yuzden mı?

Hala sele ile ilgili sorunlar yaşıyorum.

Abii bir bisiklet hediye edermsin

Elinize sağlık.Tskrler.

Üstad yol bısıkletınde jel sele kılıfından neden uzak durmamız gerekıyor??? Ben kullanıyorum memnunum Yanlıs anlamayın öğrenmek için soruyorum saygılar

Konuyu bu kadar ayrıntılı anlatan başka bir video olduğunu sanmıyorum. Emeğinize, yüreğinize sağlık. Çok çok teşekkür eder, kolaylıklar dilerim. Herbir çektiğiniz video biz pedalseverlerin işini ziyadesi ile kolaylaştırıyor. Bisikletin ansiklopedisi gibisiniz. Tebrikler👍

sporcu da kadar göbek normalmi :)

3:48

Allah razı olsun