@@ailson-castro9859 vai ajudar bastante, mas aí é detalhe pra você conseguir passar o queixo. Aconselho que faça uns treinos de força com foco nas costas.
Você amarra um elástico no meio da barra, e quando for fazer o exercício pisa no elástico. A tensão elástica vai te ajudar a subir o corpo com mais facilidade, dessa forma você consegue fazer mais barras.
