❤ Ruheblutdruck sollte nach 5min in LIEGENDER Lage ohne äußere Stressfaktoren gemessen werden, sonst ist er zu hoch. Messung beim Arzt im Sitzen zeigt zu viel an!!! Hauptursache bei Älteren: Verkalkung der Herzkranzgefäße. Salz (NaCl) wird erst dann zum Problem, wenn die Gegenspieler K, Mg fehlen... K-Tipp richtig!
Ich hatte schon mit 26 Jahren Bluthochdruck. Wichtig ist, dass man sich gesund ernährt, normales Gewicht hat, viel trinkt, wenig Kaffee 1-2 Tassen am Tag und weniger Schwarztee trinken. Generell sollte man wenig koffeinhaltige Getränke zu sich nehmen. Wenn man sich dran hält, dann kann man den Bluthochdruck wegbekommen.
Also ich spüre meinen Bluthochdruck fast immer. Kenne übrigens viele völlig normalgewichtige Patienten die teilweise schweren Bluthochdruck haben. Die auch nicht rauchen oder trinken und genug Bewegung haben. Es ist auch irgendwo erblich.
