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Boxe - Aula Completa para Iniciantes: Esquivas e Defesas (Boxe Tutorial) 

Coach Juliano Matos
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Essa é uma aula para Iniciantes no boxe. Nessa aula ensino várias defesas para os golpes de boxe.
Trabalhamos com esquivas, bloqueios de golpe, desvio de golpe, pêndulo e também com o passo atrás.
Essa é uma aula de boxe ideal para você treinar em dupla e reforçar seu treino e defesa.
Espero que gostem!
#coachjulianomatos
#boxe
#auladeboxe
#boxetutorial
#boxeemcasa
#treinodeboxe

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17 май 2020

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Комментарии : 185   
@bebelbelieve86
@bebelbelieve86 3 года назад
Que essa pandemia acabe logo , vou na escola de boxer mais próxima quero um prof particular , meu sonho de adolescente fazer boxer pois assim gasta muito energia melhora o físico e a gente se sente forte caso alguém mal intencionado queira agredir nós mulheres saberemos nos defender.
@morenorj75
@morenorj75 3 года назад
Exatamente
@moreirared
@moreirared 2 года назад
Melhor que medida protetiva kkok
@otakinhuuu6500
@otakinhuuu6500 Год назад
Vou aprender apenas para proteger as mulheres kkkk
@valdecisouzajunior6137
@valdecisouzajunior6137 Год назад
@@moreirared o melhor mesmo é ter um armamento particular, mas, como no Brasil o porte não é para todos o jeito é se defender com maneiras palpáveis tipo luta e tudo mais. Eu mesmo apesar de ter porte de arma estou treinando caso precise resolver sem minha arma...
@wellingtondasilva2581
@wellingtondasilva2581 3 года назад
Excelente Parabéns. Deus continue te usando e abençoado.
@werberthsantos6265
@werberthsantos6265 Год назад
O boxe é uma das lutas que rouba minha atenção ! É uma luta solta sem muito floreios. Show de bola
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
Obrigado sempre
@Pedro-yv6wm
@Pedro-yv6wm 3 года назад
Primeiramente parabéns por suas aulas muito técnica e fácil de acimiliar, estou iniciando no boxe e encontrei um grande material nas suas aulas,e parabéns TB por sua humildade e simplicidade difere de muitos que já vi irmão, grande abraço disponha conta conosco, grande abraço.
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 10 месяцев назад
Que bom que gostou, Pedro! Espero que nesses 3 anos praticando já esteja fera🥊
@robsonismael8740
@robsonismael8740 3 года назад
Parabéns meu rapaz sua aula é simplesmente fantástica, me escrevi e de olho no próximo vídeo, obrigado
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 3 года назад
Obrigado, Robson!
@tiagoferreiradossantos1284
@tiagoferreiradossantos1284 2 года назад
Parabéns aos envolvidos! Os ensinamentos apesar de serem por vídeo, agregam mais que muitas aulas presencias! Grato e que continuem crescendo e transmitindo o conhecimento da nobre arte! Forte Abraço
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@anasol3365
@anasol3365 Год назад
que aula top, em 15 minutos aprendi várias técnicas valeu .
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 10 месяцев назад
Já colocou em prática ?💪🏻💪🏻💪🏻
@raimundoluis804
@raimundoluis804 3 года назад
Vc e muito bom nunca pense em parar fica com deus
@naielygomes9475
@naielygomes9475 Год назад
Adorei
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 10 месяцев назад
Obrigado
@brendodesouza3100
@brendodesouza3100 4 года назад
Já vir vários vídeos ,i vc e oq explica melhor...tô aprendendo muito com esses vídeos.. parabéns
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Obrigado, Brendo. Na próxima semana sai vídeo novo!
@olavojuniorramos807
@olavojuniorramos807 3 года назад
Comecei a treinar Kickboxing a 3 meses. Seus vídeos estão me ajudando muito na parte do Boxe. Só estou cansando muito nas aulas de combate. Faça um vídeo sobre técnicas de respiração. Valeu
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 10 месяцев назад
Na verdade você precisa de aulas de condicionamento físico. Tem aqui no canal também, da uma olhada 🔥
@contramestrepernalonga
@contramestrepernalonga Год назад
Excelente
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado confere a ultima aula aqui ó ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@vivendocristo6247
@vivendocristo6247 Год назад
Show de bola
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
Obrigado 👍
@vulgomagrao7810
@vulgomagrao7810 3 года назад
Uma técnica muito boa professor eu sempre presto atenção no ombro do adversário e mantenho distância antes de fazer o pêndulo me dá mais segurança ótimo vídeo com um sparring e bem melhor pra treinar adoro seus vídeos👏👏
@dornellesrodriguesperfumes8594
@dornellesrodriguesperfumes8594 4 года назад
Mt bom vídeo e explicações,sou faixa marrom de karatê e pretendo tbm praticar boxe,já dei aquele direto no like,rs
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Fala, Dornelles! Karatê é uma ótima arte marcial, da muita base, disciplina golpes firmes. Tenho certeza que vai e dar muito bem no boxe👊🏻
@dornellesrodriguesperfumes8594
@dornellesrodriguesperfumes8594 4 года назад
@@coachjulianomatos4428 MT obrigado,breve quando essa pandemia passar já irei procurar uma academia de boxe,e claro seus vídeos são excelentes e bem explicativos para quem pretende praticar boxe assim como eu Forte abraço!
@wander834
@wander834 3 года назад
Então procure um professor de verdade. Este cara faz tudo errado em termos técnicos de boxe......credo. kkkkk
@naielygomes9475
@naielygomes9475 Год назад
Muito bom gostei manda mais
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
Pode deixar
@sergiofreitas7935
@sergiofreitas7935 Год назад
Muito bom
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
valeu, Sergio. Tem aula nova no canal, acabei de postar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@felipecordeiro6533
@felipecordeiro6533 3 года назад
Gostei muito, parabéns pelo vídeo. Já me incentivou a fazer Boxer .
@rafaelf.b732
@rafaelf.b732 4 года назад
Muito boa aula parceiro. Bem explicado.
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Obrigado, Rafael! Amanhã vamos gravar vídeo novo, fique de olho que em poucos dias tá no ar o próximo 🥊
@AlexMerte
@AlexMerte 3 года назад
Show de bola sua aula
@AndreLuiz-np2pf
@AndreLuiz-np2pf 4 года назад
Video Excelente! Estou adorando os aprendizados. Vc é um otimo profissional!
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Que bom que está gostando, Luiz👊🏻
@clavesol8516
@clavesol8516 3 года назад
Encontrei esse canal dias atrás, eh muito legal, o prifessor é fera
@Andriba1
@Andriba1 3 года назад
Excelente tutorial. Com um/uma parceira/o dá pra treinar em casa nessa quarentena. Valeu!!!
@josicleudomauricio1886
@josicleudomauricio1886 2 года назад
Curto esporte e boxe é o meu preferido
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
valeu da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@jubileugamer1570
@jubileugamer1570 3 года назад
Alguem mais veio parar aqui depois de assistir rock balboa ?
@IsabelCristina-xi2xk
@IsabelCristina-xi2xk 3 года назад
Obg me ajudou muito a me defende
@marialisboa5864
@marialisboa5864 3 года назад
Aprendendo a me defender, aqui na minha cidade o professor de boxe mais conhecido dopou e estuprou uma aluna de 15 anos, depois jogou ela perto de casa desmaiada. Ela fez vários exames que comprovou o estupro e tinha DNA dele no corpo dela, mas apesar de tudo ele segue em liberdade dando aula
@felipeleao2941
@felipeleao2941 3 года назад
Isso não é um homem, é um covarde
@mengaomilgrau1026
@mengaomilgrau1026 3 года назад
@@felipeleao2941 kid
@mengaomilgrau1026
@mengaomilgrau1026 3 года назад
@HitMan kids
@mengaomilgrau1026
@mengaomilgrau1026 3 года назад
@HitMan Porque vcs tem que torcer pro mengão pra crescer!
@arthur2310
@arthur2310 3 года назад
Mds, que barbaridade, alguém que deveria ensinar a se defender faz algo tão monstruoso assim.
@ronaldoaparecido5485
@ronaldoaparecido5485 3 года назад
Eu acho bonito sempre acompanho eu tenho muita vontade de lutar boxe a show de bola essa profissão boxe
@arildo18
@arildo18 3 года назад
Muito bom 👍
@videosparastatus2620
@videosparastatus2620 3 года назад
Ensinou direitinho, já aprendi bastante
@luizgomes845
@luizgomes845 2 года назад
Muito bom, parabéns pela aula e muito obrigado
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@jorgevaner9875
@jorgevaner9875 3 года назад
Show de bola parabéns
@-wv5ch
@-wv5ch 3 года назад
Vc ensina muito bem parabéns
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@marcospaiva5393
@marcospaiva5393 Год назад
Muito bom gostei sou leigo mais vou treinar à partir das explicações maravilha .
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
que bom que gostou tem aula nova pra quem é leigo, acabei de postar bem explicadinho. Espero que goste ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@rafaelagostinho50
@rafaelagostinho50 3 года назад
Muito boa essa aula !!! Parabéns
@danilocaldas8607
@danilocaldas8607 4 года назад
Em primeiro lugar gostaria de elogiar seu vídeo. Está excelente. Em segundo, gostaria de saber o que vc acha do boxe ser utilizado numa situação em que uma pessoa precisa se defender de um agressor na rua ou em qualquer outro lugar?
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Ao meu ver o Boxe é a forma mais rápida e eficiente para defesa pessoal. Seja para se esquivar de um agressor ou para contragolpear e poder sair da situação de perigo caindo fora do ataque, tentativa e assalto ou coisas do gênero.
@user-ho2vi1in6f
@user-ho2vi1in6f 3 года назад
@@coachjulianomatos4428 eu não sei tenho 15 anos mas sempre e bom saber se defender ne prof? Kk eu vou aprender
@arthur2310
@arthur2310 3 года назад
@@user-ho2vi1in6f Tenta umas aulas para ver se você gosta, acredito que para defesa pessoal tenham lutas melhores pois no Boxe não se usa as pernas...
@natashabarbosa1051
@natashabarbosa1051 2 года назад
@@user-ho2vi1in6f em defesa pessoal eu recomendo mais o kung fu, taekwondo, krav maga
@guilhermao8178
@guilhermao8178 2 года назад
@@arthur2310 perna e inutil na maiorias das vezes na defesa pessoal
@wallcetasusego3840
@wallcetasusego3840 3 года назад
E muito foda
@pedroribeiro8442
@pedroribeiro8442 2 года назад
Parabéns muito boom as aulas forte abraço
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@DanielSilva-ww4tf
@DanielSilva-ww4tf 3 года назад
Maldito Adão, depois de ver aquela luta senti uma vontade de treinar e ter um reflexo divino
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
kkk da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@carlosEduardo-xy6zm
@carlosEduardo-xy6zm 4 месяца назад
Boa noite. Me chamo Carlos, faço taekwondo e quero aprender boxe...
@adrianosbrissia2114
@adrianosbrissia2114 Год назад
Show muito bom !
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 10 месяцев назад
Valeu obrigado, tem vídeo novo. Já viu?
@adrianosbrissia2114
@adrianosbrissia2114 10 месяцев назад
@@coachjulianomatos4428 estou maratonando o canal!
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 10 месяцев назад
@@adrianosbrissia2114 que ótimo! Em breve solto vídeo novo🥊
@gabrielnew6477
@gabrielnew6477 4 года назад
Maravilha suas explicação ,gosto muito de box ,na vdd è uma dança o box ! Classe
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Sim, o boxe é cheio de detalhes. Um esporte muito rico em combinações, sequências e estratégias🥊
@ririoncam3288
@ririoncam3288 4 года назад
Box é no banheiro!o nome é Boxe ou Boxe Inglês
@samuelcosta6440
@samuelcosta6440 4 года назад
Excelente aula.parabens
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Obrigado, Samuel! Essa semana líbero vídeo novo no canal, fica de o olho 👊🏻
@fabioferreira-of9kc
@fabioferreira-of9kc 3 года назад
Parabens pela suas aulas, curto muito..
@carlosdelacerda172
@carlosdelacerda172 Год назад
Muito Bom ,tenho 64 anos vou ver mais gostei
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
da uma olhada no video novo, Carlos ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@jorgevaner9875
@jorgevaner9875 3 года назад
Isso que eu queria aprender
@victorbrundani4466
@victorbrundani4466 3 года назад
Eu aqui depois de ver as 3 temporadas de hajime no ippo
@canaldoguh3214
@canaldoguh3214 3 года назад
Somos dois kkk
@emilymiro5772
@emilymiro5772 3 года назад
Somos 3 kkkkkk
@yakanzz4751
@yakanzz4751 3 года назад
Somos 4 agora kskskkssk
@vitormendes3431
@vitormendes3431 3 года назад
Somos 5
@pabloadulto2759
@pabloadulto2759 3 года назад
Somos 6 kakkakkakkak
@elizabetedesouzaozorio3586
@elizabetedesouzaozorio3586 2 года назад
Gosto muito de assistir suas aulas.trinonja tem um tempo
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado, Eliza da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@canalsupremeofc3496
@canalsupremeofc3496 3 года назад
Depois dessa vou trena
@joaovitorvictor5105
@joaovitorvictor5105 Год назад
Oi aqui e João Victor beleza
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
beleza, João da uma olhada no video novo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@leonardomonte4841
@leonardomonte4841 4 года назад
Muito massa tô louco pra aprender mais sofri um acidente tenho quatro parafusos e uma placa no meu pulso...
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Se recupera e volta de leve. Fazendo treinos e sombra e movimentações em impacto 👊🏻
@DanielRodrigues-wx3fu
@DanielRodrigues-wx3fu 7 месяцев назад
Gostaria de conhecer ter uma Aula de boxe gosto muito já tive aula em Salvador ok
@RaimundoSilva-hz1xe
@RaimundoSilva-hz1xe 3 года назад
Vlu vc é bom demais tmj sempre
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@personal_gabriel_neme
@personal_gabriel_neme 2 года назад
Muito bom!!!
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
valeu Biel da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@personal_gabriel_neme
@personal_gabriel_neme Год назад
@@coachjulianomatos4428 vou olhar agora!
@ivanoliveira8080
@ivanoliveira8080 4 года назад
Ganhou mas um inscrito
@rodrigojuniodiaadia2394
@rodrigojuniodiaadia2394 3 года назад
muito bom
@joaorcabral
@joaorcabral 3 года назад
Mas a aula é muito boa!
@mvalentim
@mvalentim 3 года назад
Muito boa sua aula!!
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
obrigado da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@leticiapires8584
@leticiapires8584 4 года назад
Algumas defesas eu entendi ,mais outras ja nao queria que tu fizesse um videos de ataques de iniciantes
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Boa, Letícia! Gravarei um conteúdo ensinando ataques para iniciantes 👊🏻
@matheusalvesmendonca2527
@matheusalvesmendonca2527 3 года назад
ESTE FOI UM ÓTIMO TREINO DE BOXE GOSTEI ! COMO FAÇO PARA TREINAR TAMBÉM COM VOCÊS ?
@VinnyReg-se2gf
@VinnyReg-se2gf 4 года назад
Opaaaaaaaaa sou seu fan da um like e um coração pfvrrrr
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
🥊
@LoveSong-fh8yj
@LoveSong-fh8yj Год назад
*Muito interessante esses tutoriais do game. Tô no nível 19 e tô upando minhas skills de combate, nessa atualização 2.0.23 o pvp tá ativado em todas áreas, inclusive, as áreas onde era safe zone. Acho que todos os players deveriam upar suas skills de combate, não dá pra confiar em todos os players nesse game chamado Vida, alguns podem decidir quebrar as regras do servidor e querer roubar seus loots, é bom ficar esperto.*
@MiguelBrandao113
@MiguelBrandao113 9 месяцев назад
melhor comentário
@lucianafarias6952
@lucianafarias6952 11 месяцев назад
Tem como iniciar as aulas em casa,(através de vídeo aula)só tenho tempo de madrugada
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 10 месяцев назад
Tem sim. Recomendo comprar um saco para praticar em casa, tem vídeos qui no canal passando treino no saco de pancadas. O saco que eu uso nos vídeos atuais é esse aqui amzn.to/46HjcZq
@maosdepedra
@maosdepedra 3 года назад
uma pena que os videos pararam, foi culpa do covid? volta logo. abraços
@georgesantos5667
@georgesantos5667 4 года назад
Parabéns pelo Ensinamento. Breve estarei voltando aos treinos
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Bora, George👊🏻
@jvgameplay2415
@jvgameplay2415 3 года назад
Quebrei meu celular quando eu fui dar um jeb no like
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 3 года назад
🤣
@IsabelCristina-xi2xk
@IsabelCristina-xi2xk 3 года назад
Mas eu só treino pra a prende força no soco porque eu Fasso capoeira
@naielygomes9475
@naielygomes9475 2 года назад
Mútuo bom
@brusxtz3
@brusxtz3 2 года назад
eu aqui depois de ter virado fã do Javon Walton
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
kkk da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@joaorcabral
@joaorcabral 3 года назад
O pêndulo tá errado! Tá encurvando a lombar ao invés de flexionar os joelhos...
@jandersongomes-hairstylist7256
@jandersongomes-hairstylist7256 2 года назад
Exatamente
@astronautabr125
@astronautabr125 3 года назад
Por que não tá postando videos?
@arilsongabriel9994
@arilsongabriel9994 2 года назад
Eu preciso preciso praticar, tô muito sedentário
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
bora da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@analuizasilva9003
@analuizasilva9003 3 года назад
Vou começar a fazer o box , achei interessante , o box não tem chutes não?é só murro mesmo?😁
@DaniMoisas
@DaniMoisas 4 года назад
Você faz aula quero participar 👍
@DaniMoisas
@DaniMoisas 4 года назад
Você faz aula ao vivo quero participar
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 3 года назад
Não, somente ensino via vídeo aula por aqui. Quem sabe futuramente saia o nosso curso completo de boxe com planilha total de treino e preparo físico
@vemcomigovendedor1952
@vemcomigovendedor1952 2 года назад
Fala galera !Por favor, Pra comprar e instalar um saco de areia em casa, qual e cada item no total que preciso ?
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 2 года назад
Você vai precisar de um gancho para parafusar no teto ou pode passar uma corda em uma coluna da sua garagem, caso tenha uma. Há opção de comprar suporte no mercado livre tbm
@vemcomigovendedor1952
@vemcomigovendedor1952 2 года назад
@@coachjulianomatos4428 obrigado professor, seu aluno agradece!
@estevaolourenconevieira5177
@estevaolourenconevieira5177 3 года назад
Nos 3 minutos e 30 segundos não é gancho e sim upercante?Se não me engano gancho é nas costela upercante é no queixo.
@raphaelyudi_
@raphaelyudi_ 4 года назад
vc tem alguma dica de como eu posso ter mais folego?
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Tenho sim! Tem um vídeo completo de condicionamento físico aqui no canal, é um dos últimos vídeos. Espero que ajude 👊🏻
@maciorailton4122
@maciorailton4122 4 года назад
Quero mas videos
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Obrigado, Macio. Tem algo que deseja aprender?
@maciorailton4122
@maciorailton4122 4 года назад
S quantos golpes tei o boxe
@diogoeduardo7037
@diogoeduardo7037 4 года назад
+1inscrito
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
Top Diogo! Que tipo e vídeo você gostaria de ver no canal?
@diogoeduardo7037
@diogoeduardo7037 4 года назад
@@coachjulianomatos4428 dicas para quem tem tendência de ser magro
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 4 года назад
@@diogoeduardo7037 Aumentar a ingestão de carboidratos e proteina na dieta. Fazer mais refeições durante o dia. Ao invés de secar, vais começar a desenvolver mais massa magra. Exemplo: Batata e carne
@nizysouza3568
@nizysouza3568 3 года назад
Pai d'égua mano!!!
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
kkk da uma olhada na aula nova ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@marcoshenrique9771
@marcoshenrique9771 4 года назад
É só você pegar um saco de cimento e pronto 😪
@fabiopinheiro4863
@fabiopinheiro4863 3 года назад
O cara com dois meses de boxe ele ganha vantagem . em cima de uma pessoa que nunca fez nada de luta ?
@cafecomganja1655
@cafecomganja1655 3 года назад
Depende do talento e da dedicação ao aprendizado.
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 3 года назад
Com certeza. Pois saberá se defender, manter uma distância segura, bloquear os golpes e claro, se preciso contragolpear também.
@marcoshenrique9771
@marcoshenrique9771 4 года назад
É mais quem sabe dar esses golpe o povo briga igual doido já chega brigando igual gordinho
@leonerocha4707
@leonerocha4707 6 месяцев назад
😂😂😂😂que ridículo
@MestresdoAcaso
@MestresdoAcaso Год назад
Ruim demais
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 11 месяцев назад
Obrigado, amigo
@marcosantoniodasilvasilva3828
@marcosantoniodasilvasilva3828 2 года назад
Muito bom
@coachjulianomatos4428
@coachjulianomatos4428 Год назад
valeu, tem aula nova aqui ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--kPQTvQXmQE.html
@RyanHFMoura
@RyanHFMoura 3 года назад
Muito bom
Далее
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