BREAD WITHOUT REFINED FLOUR, HEALTHY, ECONOMIC 

INFO IMPORTANTE: EL PSILLYUM ES UNA CASCARILLA, ES PURA FIBRA, SE CONSIGUE EN TIENDAS NATURISTAS, DONDE VENDAN HARINAS VARIAS O DONDE VENDAN SEMILLAS. ESTE PAN TIENE ALREDEDOR DE 190 CALORIAS POR PORCION SE PUEDE GUARDAR EN REFRIGERADOR ENVUELTO EN PLASTICO HASTA POR 1 SEMANA Y PARA DEVOLVERLE SU SUAVIDAD PUEDES CALENTAR UN POCO EN MICRO O A VAPOR PARA HORNEAR LES RECOMIENDO LOS ROCIEN CON AGUA SOLO ANTES DE METERLOS AL HORNO Y EN EL VIDEO MENCIONO LOS DATOS DE HORNEADO ESPERO PUEDAN COMPARTIR MI VIDEO PARA AYUDARME A SEGUIR SUBIENDO RECETAS CASERAS, DIOS CON USTEDES FAMILIA!!! GRACIAS🤗🙏❤️

Hola Louren. Soy un varón celíaco, y debo cocinar mi propio pan. Tus tutoriales, muy completos, y tan bien explicados, han sido una bendición para mí. Gracias mil por tu experiencia compartida. Y gracias a Dios.

Hola, que agradable sorpresa, preparé esta receta y esta delicioso 😋, soy celíaca, preparo todos mis alimentos, no puede haber contaminación por gluten en mis alimentos. Comprar pan o alimentos aptos para celíacos son muy caros, me quedo con esta receta muy rica y económica , gracias.

Yujuuuuy! Ahora sí me quedó mi pan de arroz. Mmmmm está rico y suavecito, muchas gracias insistiré en otras recetas. Muchas gracias. Desde CDMX

Use chía y mezcla de gomas vegetales en vez de psyllium jeje, quedó un poco mas húmeda la mezcla y tuve que cocinarla por mas tiempo peeero quedaron deliciosos. Justo lo que estaba buscando. ¡Gracias!

Hola!, Louren Es una gozada ver tus recetas sencillas y creativas que nos permiten llevar una dieta libre de glúten. Nos ayudas a hallar alternativas saludables con una fabricación artesanal, natural, sostenible y muy casera. Muchas gracias por tus humildes,pero valiosas aportaciones culinarias. Un abrazo

Hola hice tu receta es la primera vez q hago algo que veo tuyo y me encantó la hice con arroz integral y de sal salió diferente d color pero muy rica muchas gracias

Hola Louren, como muchos de tus seguidores soy celíaca y tus recetas me ayudan a poder variar mis alimentos. Gracias x tu ayuda!!

Muchas gracias por tomarte el tiempo de compartir estas recetas saludables, sencillas y deliciosas. 🙏🏽

Creo que he encontrado mi receta. Amo el arroz y esta es de lo más sencillo que puede haber. Mil gracias por compartir tus creaciones!🥰

Todo me gusta de tu canal, tus recetas, la forma como las explicas, tu agradable voz y también tu humildad, no te andas exhibiendo, he buscado a veces recetas y hay algunos canales que más que enseñar las recetas parece que se quieren mostrar y exhibir las personas.

Que bueno!!! Ya mismo pongo el arroz en remojo , muchas gracias.

Hola cómo estás, bueno hice los panes tal cual tú los enseñas y imagica mente me quedaron deliciosos..!!! Remoje en la noche arroz integral.. mil gracias❣️🙏🙏

Seguí tu consejo de agregar más psylium a la receta en total 3 cucharadas y me quedó GENIAL. Le hice otro cambio, en lugar de rexal, agregué levadura porque no contaba con éste 🤗. Con esta receta hasta se pueden hacer en forma de donas o pan de caja. Los hice en forma de pan para hotdogs! Mil GRACIAS amiga hermosa por compartir tu receta así como tus consejos. Saludos desde MÉXICO 🇲🇽! Aaaaahhh y ya compartí tu receta!

Hola louren otra vez yo, soy tu fan y hoy hice los panes para hamburguesa de lentejas y todo un éxito hasta a mis perritas les encantó y muy fáciles, los hice en mi freidora de aire y en el sartén, ya dejé mi arroz para mañana hacer estos primero Dios y bueno el psillyum yo lo encontré en farmacia similares así tal cual lo piden si viven en México y muy barato, espero les ayude está información y te digo después que tal me quedaron pero sin duda serán todo un éxito 🥰🤩🤩🥰🥰 mil bendiciones mi querida, Dios siga guiando te .

Me as dejado con la boca abierta Gracias 🙏 por toda tu sabiduría y compartir la con nosotros que estamos aprendiendo a comer saludable. 🙏

Gracias sra bonita por todas espectaculares recetas Dios la bendiga 😘👍👏🤗🥰

Hola, me encantan tus recetas, porque das la opción de hacerlas en sartén

Bendiciones lo voy a hacer Ayer hice el de garbanzo y me quedo riquisimo

Gracias lauren por todas las recetas que nos enseñas Dios te siga guardando

gracias x la receta!! me vino de 10 porque mi horno ultimamente no funciona bien y voy a tardar un tiempo en poder arreglarlo. mientras, tus pancitos me van a salvar😁gracias!!

Hola! Solo para darte las gracias por la receta. Hoy hice el pan, me quedo espectacular!!!! 🤩

Hola soy de 🇦🇷 Tus recetas me encantan!!! Y me ayudan mucho 🙂 Muchas gracias!!! Bendiciones 🙏❤️

Q delicia y que bueno encontrar este canal que nos ayudan a los que no podemos consumir gluten, hoy pondré en remojo mi arrocito para prepararlo mañana.. Una pregunta el psyllium es necesario ó hay una opción de reemplazarlo?? Voy a tratar de buscarlo pero sinó encuentro!!?? Gracias gracias gracias Sl2 desde Perú 🙌🏻🙌🏻💞🇵🇪

Buenas Louren , que ingrediente puede sustituir el pysilium? Muchas gracias por su atención.

Gracias por la receta!!! La hice con arroz integral y el pan quedó muy rico!!!! Lo único que cambiaría, sería licuar la mezcla con el psyllium y el polvo de hornear para que la mezcla quede homogénea. Me salieron únicamente 2 panes de tamaño de pan para hamburguesa, muy muy rico!!!!, los hice al horno por 35 minutos a 180C.

Excelente receta. La hice y me quedó divino el pan de arroz. Gracias y mucho amor desde La Habana Cuba. Gladys Riveron González

Casi he comido todas la horas ,que he visto el video de los panes ,con ganos se ven ricos,saludos desde venezuela

Bendecida noche mi querida sra. LOUREN... NO TENGO EL pysilium No se si Pueda ponerle la levadura nutricional.. O que otro ingrediente le puedo agregar Gracias por su ayuda.... 🙏🙏🙏❤️🥰🥰🥰🥰

Buenas tardes, gracias por una excelente receta de pan sin gluten, acabo de terminar de hacerlo, quedo super solo que lo hice más delgado y los primero los puse 7x7x7 en sartén y estaba un poco duro abajo y los otros los puse 7x7 se doraron y quedaron blanditos

Gracias por compartirla, la voy a preparar. Un abrazo🇻🇪

Que bueno los voy a hacer!!! Muchas gracias!!! Espero me salgan!!!

Los haré mañana sin falta ! Gracias 🙏🏼🌻💖

Hola, me encanto la receta. Ya puse a remojar mi arroz para hacerla mañana mismo. Una consulta el Psilyum con que otra cosa puedo reemplazar? Desde ya muchas gracias

Gracias ❤

Gracias hermosa era lo que buscaba. 🥰

Buenas tardes y muchas gracias por esta receta!! Por favor me podría indicar si también los puedo hacer con harina de arroz? Yo sé que la receta maximiza el no usar ninguna harina, pero tengo harina de arroz y pues quisiera saber si la puedo utilizar

HOLA,QUE TAL, QUE BUENA RECETA. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!! GRACIELA DE ARGENTINA. 💕

Muy buena receta , gracias 😊

Muchas gracias por tus recetas, prácticas, económicas y deliciosas, soy prediabetica y me han servido bastante para mí alimentación. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏

Que delicia de pan, y para estos días de lluvia con una Rica bebida calientita quedan súper, muchas gracias por esta riquísima receta 👍🏼♥️ súper compartido

Que buena receta gracias por compartirla, yo tengo arroz integral también me servirá para esta receta?

Deliciosos. Gracias por compartir. Excelentes y nutritivas tus recetas.

Qué lindos y deliciosos se ven, gracias por tan buenas recetas

Hola Lauren te felicito mucho realmente te has superado mucho,sigue así saludos y bendiciones de CDMX a Chihuahua porque eres de allá? por tu acento 🖐️👍🌷

Hola, te saludo desde medellín colombia, que buena receta Larenn me fascina todo lo que haces!!! 😋😀

Se vende deliciosos y muy fáciles de hacer, mil gracias! 💗

Soy nueva, me encantó tu receta, trasmites muy bien tus conocimientos. Gracias y bendiciones desde Bogotá.

Hola, Con qué ingrediente se podrá sustituir el psyllium?

¡Hola señora amorosa! ¿Crees que saldrían bien con harina de arroz? Muchas gracias.

espectacular este pan y muy saludable.. me encanta estas recetas sin harina.. Gracias 😘😘😘👏

Mil gracias Louren, Dios la bendiga por siempre, excelente, trabajo

Hola ! Que es el pisillyum ?

1:38 1.5 taza arroz escurrido. 1 huevo o fecula mauz. 2 cdas azucar 1 cda Aceite Pizca sal 4gr. Liquar, Moler 2:40 1/3 taza agua 3:40 cremoso 4:05 Psyllium, polvo para hornear.

Quiero perder por lo menos 15 libras, pero amo todo tipo de pan con queso; esto me tiene pasadita de libras. Por lo tanto, quiero hacer tus recetas. Son fàciles y economicas. Gracias.

Me vi en la obligación de suscribirme porque francamente tienes una variedad de recetas saludables. Gracias por compartir.

Me encanta tu receta 😋 muchas felicidades que dios te bendiga y te de mucha salud y bendiciones

Me encantan tus recetas, fáciles y muy sabrosas!! Por qué otro ingrediente puedo sustituir el psillyum? Podría ser por levadura de panadero?

Hola gracias por la receta, me ha salido el pan buenísimo, gracias de nuevo

Excelente 👌 receta...me gustó lo fácil y sin horno. Lo voy a hacer...gracias. saludos desde barranquilla Colombia

Me gustan mucho todas sus recetas he hecho algunas y estoy facinada soy nayarit y agradesco que compatas

Al inicio no me había dado cuenta de que era con otra cosa y yo tenía linaza así que decidí utilizarla porque pensé que era lo que se usaba pero en fin espero quedé súper bien Lo acabe de hacer, me quedaron pequeños pero de verdad está muy rico

Gracias reina bella excelente receta . Mil bendiciones👌👏🤗❤

Hola Louren gracias por la receta se muy ricos los panes Dios la bendiga.

GRACIAS CHICA, ERES UN GENIO DEL BUEN SABOR …

Hola hermosa la que nos hacía falta me encantó muy versátil ya me ví con jamón,con una hamburguesa de carne o de lenteja o solito y tan económica solo ver dónde consigo ese ingrediente pisillyum que nunca e buscado ojalá pueda conseguirlo muchas gracias hermosa Bendiciones 😘🙏😋

Hola Louren me encantó la receta, ya que tengo S de Sjogren y trato de comer sin harina de trigo, Dios te bendiga, cariños de Patricia. 😘

EXELENTE RECETA!!!! Para las personas que no podemos comer harina!! Gracias!!!! Te deseo más éxitos de los ya obtenidos!!!🇺🇾🍀

Hola Loren buenos días te hablo desde Puerto Rico mi nombre es Dalila yo soy diabética y estoy muy contenta con tu canal ya me suscribí y y me haces esa comida grasa Dios te bendice siempre a ti a tu familia chao

Dios te bendiga grandemente y a toda tu familia

Deliciosos sus panes, porfa para diabéticos podrás hacer, así de prácticos y económicos. Gracias y Felicitaciones

Me encanto lo hice y me quedo muy bueno Gracias

Hola Louren...puede ser harina de arroz??? Tengo bastante y me gustaría gastarla :) Saludos desde Barcelona, Catalunya Gracias

Deliciosos se me amtojaron Seguro lo preparo gracias

Esta receta me encantó, estos panecillos de arroz son muy buenos para quienes padecen de Colitis y no pueden comer harina de trigo. Que Dios te bendiga siempre.

Muchas gracias saludos un fuerte abrazo 😊

Dios le bendiga y muchas gracias por compartir sus conocimientos que Dios le da

Me gustaría más recetas sin huevo y sin lacteos

Muchas gracias...por estas incoación...muchas bendiciones

Muy buenas recetas me encantó por que yo no consumo harina muchas gracias Dios te Bendiga éxitos

Hola soy nueba en su canal me encanta ver y aprender respetas así de saludable sufro de gastriti así que busco resetas sin gluten y alimentos que no me irriten mi estómago gracias probare esta reseta

Hola , muchísimas gracias por tan linda , fácil y bien explicada receta , soy nueva en este tema de no usar harinas , y veo que tenés exelentes recetas muchísimas gracias por enseñarnos , Dios te bendiga y proteja

Mañana me gusto mucho el pan d arroz muchas gracias por el video

Que rico lo haces, tienes receta con pan de maíz? Gracias😄

Gracias por compartir. Bendiciones siempre ya de vuelta viendo tus videos! 🤗🌷

Muchas gracias , por compartimos excelente receta, bendiciones

Con lo panera que soy. Me encanta el pan de sal con aceite de oliva orégano y ajo. Mmm. Lo prepararé. Gracias señora hermosa por compartir

Muy buenas tardes cómo puedo hacer harina de arroz gracias x sus enseñanzas nuestro CREADOR la siga Bendiciendo en Abundancia

Hola Laura, muchas graccias por compartir y enseñarnos tus sanas recetas

Gracias por la receta! Saludos! 🙏😊❤️

Gracias me gustó muy bueno Dios te Bendiga

Que ricos se ven , gracias por la receta 😋

Muchas gracias por compartir se ve delicioso!!

Gracias los voy a hacer , estoy dejando el pan de harina de trigo , pero se me antoja el pan 😁😬😁

Hola buen dia...he visto en las farmacias que venden el psilium como dices es fibra y este lo indican para el estreñimiento hay de sabores...este servira? De antemano gracias por su atención!!

Muy buenas sus recetas

Y además me encantan tus expresiones de sabor, mh, mhh

Perfecto Probaré su receta

Muchas gracias. Se ven muy ricos, voy a hacerlos

Soy la sra Irene te veo desde Mérida.ya estoy inscrita.muy buena receta