Hello Love 🤍
Diese Breathwork Session hilft dir dabei dich von ängstlichen und zweifelnden Gedanken zu befreien. Wenn wir viel Stress in unserem Alltag empfinden oder auch große und kleine Lebensveränderungen anstehen, kann das dazu führen, dass wir uns vermehrt ängstlich fühlen und zweifelnde Gedanken auftauchen.
Und das ist okay und ganz normal. Es ist wichtig, dass wir diese Ängste anerkennen und akzeptieren, aber auch dass wir lernen uns nicht mit diesen Gedanken zu identifizieren und uns von der Angst steuern lassen oder in den Dingen zurückhalten lassen, die wir so gerne in unserem Leben tun möchten.
Diese Session unterstützt dich dabei, Ruhe in dein gesamtes körperliches,geistiges und emotionales System zu bringen, sodass du Abstand von deinen Gedanken bekommst.
Die anschließende Bodyscan Meditation hilft dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und raus aus deinem Kopf zu kommen.
Denn: Wir sind so viel mehr als unsere Gedanken 🤍
Lass mich gerne wissen, wie dir diese Session gefallen hat.
Ich freue mich über deinen Kommentar und über ein Like, wenn dir das Video gefallen hat.
Ich habe dieses Video am wundervollen Strand in Cahuita, Costa Rica gedreht. Dieser Ort hat eine ganz besondere und magische Energie.
Komme gerne in die 3 Tage BACK TO BREATH CHALLENGE:
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Alle auf diesem Kanal bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Yoga y Plantas ist nicht verantwortlich für Verluste, Verletzungen oder Schäden, die sich aus Ansprüchen ergeben, die auf die in diesen Videos gegebenen Informationen oder Ratschläge zurückzuführen sind. .
Wenn Du an dieser Breathwork Session teilnimmst erklärst Du dich damit einverstanden, dass Du dies auf eigenes Risiko tust und dich vorab mit den Kontraindikationen auseinandergesetzt hast.
Diese Atemübungen dienen nur zur Orientierung. Du solltest immer auf deinen eigenen Körper hören und dich nicht anstrengen, wenn Du dich unwohl fühlst - stattdessen praktiziere in deinem eigenen Tempo weiter.
Diese Atemtechniken können ein Kribbeln, ein Klingeln in den Ohren und/oder Schwindelgefühle im Kopf verursachen. Wenn Du eine dieser Reaktionen verspürst gerate nicht in Panik, diese Zustände sind ganz normal.
Alles alles Liebe
Deine Marcella
16 сен 2024
