Тёмный

Brutális alsótest edzés Bohus Regivel 💣🥵 

Anna Dubi
Подписаться 18 тыс.
Просмотров 38 тыс.
50% 1

Ha tetszett a videó, ne felejtsd el lájkolni és kommentelni 💪
Videót készítette: Hájas Máté ( / matehajas )
Kövess Instán: www.instagram.....
Kövess Tiktokon: www.tiktok.com....
Dolgozz velem:
- személyre szabott edzés várólista (havidíjas rendszer): forms.gle/i2pD...
- HIIT edzéseim: dubianna.hu
Myprotein kedvezményes link: prf.hn/l/7EDyNzo

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 52   
@gretaborsodi7264
@gretaborsodi7264 Год назад
Már sokadjára nézem! Pihi napokon mindig megnézem, és másnap durván sok motivációval és erővel megyek edzeni. Egy nagyon nagy példakép vagy számomra és Regivel nagyon "összeilletek" legyen még ilyen.💗
@dominikaherda1557
@dominikaherda1557 Год назад
Elképesztően profi videó, klassz vágóképek,és a hang is jó( ahhoz képest hogy egy edzőteremben mindig nagy a háttérzaj). 👌🏼 Rendkívűl motováló dream team , várom a közös felsőtest edzést is.😍🫶🏻
@viktoriaczucka5379
@viktoriaczucka5379 Год назад
úúú csajok, nagyon imádtam 😍 brutál jó titeket így együtt edzeni látni, külön-külön is kedvelem a munkásságotokat, remélem lesz még ilyen videó, egy felsőtest edzést is szívesen látnék 😁
@szulovszkym
@szulovszkym Год назад
Még hogy csak férfiak dolgozhatnak komolyabb súlyokkal… Jó volt látni, hogy mindketten oda teszitek magatokat. Korábban nem hallottam rólatok, de bekövettelek mindkettőtöket. 😊
@medgyesreka7023
@medgyesreka7023 Год назад
Imádtam minden percét 😊 én is hasonlóan "állat" vagyok a teremben, kíváncsi lennék, a Ti jelenlétetek mit tudna kihozni belőlem 😁😊
@holloreka421
@holloreka421 Год назад
Nem tudtam, hogy mire volt szükségem az érettségik után. Hatalmas löketet adtatok. Brutálisak vagytok!💪🏻🤩
@istvanblasko1064
@istvanblasko1064 Год назад
Pont azt a részét mutattátok be az edzésnek amit soha senki. Arra gondolok, hogy ez egy kemény munka, nem csak vihogás, csicsergés. Igen, remeg az ember a végén, elájulás közeli élménye van, teljesen fehér a kép amit lát. Kemények vagytok.
@AlizAmbrusics
@AlizAmbrusics Год назад
Heti rendszerességgel jöhetnek ezek a videók😁 Iszonyat jó volt nézni, a videón keresztül is annyira átjött nekem a vibe, hihetetlenek vagytok❤
@dzsenifertorok6198
@dzsenifertorok6198 Год назад
Regi olyan jol beszel hozzad en is akarok ilyen embert magam melle😂
@monika0217
@monika0217 Год назад
Hű lányok. Én egy hangot se merek kiadni edzés közben. Meg azt nézem, nehogy valakit takarjak a tükörben, ha éppen ott akar súlyzózni. Most voltam először edzővel edzeni, eléggé feszengtem. Nagydarabnak és totál lükének éreztem magam. Na de majd változik gondolom. Én elülhetek még a 3 kg-s súlyzókkal 😂😅 Le a kalappal előttetek! ❤
@ritagreffer9532
@ritagreffer9532 Год назад
Ezzel a tükrös dologgal én is így vagyok... de úgy gondolom, hogy alapvető dolog kicsit figyelni rá, hogy ha megoldható, ne akadályozzunk mást, akár a gyakorlatban, akár abban, hogy kontrollálja azt (tükör). Idővel oldódnak a gátlások:)
@enikokiraly5468
@enikokiraly5468 Год назад
Várjuk, hogy legközelebb is lássunk Titeket együtt edzeni, erősek vagytok és motiválóak! Ti hiányoztatok legtöbbünk motivációjából! 💪🏼❤️
@blume7755
@blume7755 Год назад
szerelmes lettem regina 😞😞
@ljsub88
@ljsub88 Год назад
Bulgarian Split DB DL nem is rossz ötlet! hmm
@bencegergelytoth9258
@bencegergelytoth9258 Год назад
Na ebbe én belefáradtam, csak ,hogy néztem. Le a kalappal 💪💪💪💪
@Trygunhun
@Trygunhun Год назад
Hát hajrá lányok, nem bírtam ki mosoly nélkül a videót mert átéreztem a "majd meg halok" érzéseket , eddig egyikőtöktől sem láttam semmilyen tartalmat, de tetszett, én már edzem egy ideje kondiba csak nemrég kezdtem el menni , habár nálunk itt vidéken kisebb városokban sajnos ilyen hatalmas konditermek nincsenek ami nagyon demotiváló és tudom, hogy nem érdekel senkit de mindig is zavart fiú létemre, hogy ha hangot adok, ha kitakarok valakit a tükör előtt és egyéb :D. Jobban is szeretek ezért otthon edzeni, habár otthon meg hiányoznak a nagy súlyok :).
@ilonapapp3013
@ilonapapp3013 Год назад
Annában brutális erő van! Regi, te pedig látszik,hogy fejben is annyira ott vagy....ti ketten, a világot is! 🔥💋
@benjaminisland222
@benjaminisland222 Год назад
azok a fenekek lányok! :D
@PuertoPlata-gr5mg
@PuertoPlata-gr5mg Год назад
Nagyon jó video csak egy kicsit túl sok a ruha...
@hegyijulcsi
@hegyijulcsi Год назад
Nagyon motiválóak vagytok, nagyon köszönöm ezt a videót nektek! Alig várom a következő alsótest edzésem ❤‍🔥Legyen egy felsőtest edzés is a jövőben kérleeek!
@zoltanszkita
@zoltanszkita Год назад
végre egy olyan csajszis videó ami eddig nem volt... csak így tovább!!
@alizbalint004
@alizbalint004 Год назад
Brutááál!! 🔥🔥🔥 The duo we didn't know we needed🩷
@TheVivien07
@TheVivien07 Год назад
Én is akarok Veletek edzeni💜💜💜 Minden nap motiváció számomra a személyiségetek. Nagyon örülök hogy együtt látlak Titeket🤩 Még több ilyet!
@RedPillRacing.
@RedPillRacing. Год назад
Ügyesek vagytok bár azért megnéztem volna, hogy amikor nagyobb súllyal guggoltatok (pl. 100 kg-al), hogy mennyire mentetek le, mert ott a lábakat pont nem látjuk.
@annadubi
@annadubi Год назад
Farizom centrikus guggolás nem annyira mély, mint a feszítős, hiszen a csípőizületben cél a nagyobb flexió. Tehát kb kicsit 90 fok alá, a farizom teljes megnyúlásáig
@RedPillRacing.
@RedPillRacing. Год назад
@@annadubi ja értem, csak mondom megkérdezem 🙂
@franciskakis7152
@franciskakis7152 Год назад
Úristen, Regina annyira jól motivál, hogy most legszívesebben én is lemennék a terembe!
@nnnnaima2584
@nnnnaima2584 Год назад
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🔥🔥🔥
@colospwnz
@colospwnz Год назад
Bohus.. 🎉❤
@attilabogdan4311
@attilabogdan4311 4 месяца назад
Bocsànat kèrek a telefont az öcsèm most atta vísza! Baski csaba!
@noemisomogyi9940
@noemisomogyi9940 Год назад
De aranyosak vagytok ❤
@regiii98
@regiii98 Год назад
Ahhh csajok 😍😍😍🙌🏽
@tamasszigeti8491
@tamasszigeti8491 Год назад
Már a nézésbe is elfáradtam....
@ottrobatimi
@ottrobatimi Год назад
😭😭😍😍
@marektoth
@marektoth Год назад
👏👏💪
@szeretlekricsim
@szeretlekricsim Год назад
IMÁDTAM! 🥹
@dalmadaraki5645
@dalmadaraki5645 Год назад
Nagyon jó és motiváló videó. Én pont az a típus vagyok, aki még kicsit kényelmetlenül érzi magát a konditeremben amiatt, hogy hogy nézek ki, hogy áll a hajam, ruhám, stb, meg a hiányos "gépismeretem" miatt is. De ez most nagyon jókor jött, hogy másként fogjam fel. Köszönöm. 😊 Csak így tovább! Nagyon kemények vagytok.
@adam-qu6dh
@adam-qu6dh Год назад
Legalabb rajtad van ruha
@zoltankovacs6785
@zoltankovacs6785 9 месяцев назад
@@adam-qu6dh touché. :D
@zoltandobos1297
@zoltandobos1297 8 месяцев назад
Én totál azt hittem, hogy szoktam keményen edzeni, de ez után a videó után már nem vagyok benne biztos :D
@frakk2
@frakk2 Год назад
össze is jöttek ?
@andrasdemeter6477
@andrasdemeter6477 Год назад
Szabad súlyos edzés? Kicsit több izmot fejleszt mint a kötött pályás!
@annadubi
@annadubi Год назад
ez nem igaz :D minél stabilabb egy gyakorlat, annál jobb izomépítésre, hiszen jobban terhelhető.
@andrasdemeter6477
@andrasdemeter6477 Год назад
@@annadubi De ez igaz, csak 1 példa @ANATOLY persze Ő nem testépítő csak ilyen erőemelő vagy micsoda, de nála is láthatod, hogy a szabadsúlyokra összpontosít. Most példaként: Én amikor a guggolást csináltam még a felállás után nyomtam 2-3 vádlizást is és utána jött a vádlizás. Sajnos már nem tudom csinálni, mert tönkre ment a derekam és a térdem is. Egyébként szépek vagytok lányok és jó egészséget kívánok Nektek!😍
@annadubi
@annadubi Год назад
@@andrasdemeter6477 erőemelőként természetes, hogy a szabadsúlyokat preferálja. Köszönjük!
@andrasdemeter6477
@andrasdemeter6477 Год назад
@@annadubi Még annyit hozzáfűznék, hogy ha szabadsúlyokkal dolgoztok, az egyensúly megtartása is "bizonyos" más izmokat is dolgoztat, nem csak a terhelendő izmokat. Nem vagyok szakértő, de vegyük például a guggolást. Kötöttpályás edzsésnél, fix fel-le mozgás van, de a szabadsúlyos edzénél, ha kibillensz az egyensúlyodból, meg kell tartanod az egyensúlyvesztés miatti korrekciót!🤔
@ntg158
@ntg158 Год назад
kibaszott idegesítő,hogy az insta rinyák a teremben videózzák magukat és foglalják a helyet!
@AmyWebSite
@AmyWebSite Год назад
Megneznem azert te hogy nyomod le ugyan ezt az edzest :D rinya
@ntg158
@ntg158 Год назад
@@AmyWebSite jólvan picsáskodjatok csak.....nagyot beszóltál,de 13 éves korom óta sportolok és nem az az első,hogy a kibaszott cipőm olyan színű legyen mint a gatyám.....az edzőteremben EDZÜNK és nem videózzuk a seggünket
@pef0000
@pef0000 Год назад
@@AmyWebSite mondjuk tényleg célszerűbb úgy videózni hogy az egész külvilág ne látszódjon a felvételeken.
@mateverebi8835
@mateverebi8835 8 месяцев назад
​@@AmyWebSitesenki nem beszélt az edzés nehézségéről. Arról volt szó hogy idegesítő a videózás.
Далее
ХОМЯК ВСЕХ КИНУЛ
10:23
Просмотров 480 тыс.
Breakout Room: a pornóról és a szexről
53:07
Просмотров 713 тыс.
0 vs 10.000 vs 100.000 Forintos SZÁLLÁS!
16:32
Просмотров 243 тыс.
CSÁVÓK Európában! - Lakóautóban 1 hétig (S05E01)
23:08