Cómo CUIDO MI PELO en VERANO | My HAIRCARE for SUMMER 

Joooooo, Marta, eres un encanto y no puedo estar más de acuerdo contigo aunque yo no me pondría como referente cuando hay tantas mujeres importantes en todos los campos que deberían ser las verdaderas 'influenciados' de nuestra sociedad... pero me has alegrado el día y me pone super feliz que valores tanto las cositas que comparto con vosotr@s, ¡muuuuuuuchas gracias por hacerme sentir tan genial! BESITOOOOOOOOOO

¡¡¡Pues ya me contarás, Paola, no olvides diluirlo; te va a encantar!!! Muchísimos más besos siempre para ti y que tu semanita te trate como te mereces de re-bien... MUACCC

¡Ayyy, Bellamarte, qué linda eres, muuuuuuuchas gracias a ti y un besito... y espero que tu 2020 te esté tratando genial!

¡¡¡Preciosaaaaaa, buen martes y espero que todo vaya muy bien, dentro de lo posible!!! Muchas gracias por nada, a ti porque ya sabes que es un placer y más sabiendo que coincidimos (como casos siempre por no decir siempre) jejeje... ¡cuídate un montón y disfruta de tu semanita tanto como puedas! 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

Muchas gracias y Hasta el próximo domingo. Mil besos 😘 😘 😘😘😘😘

Yo también pienso que a cada persona nos sienta bien una determinad rutina y de nada sirve hacer la misma que alguien si tu fibra capilar tiene característica diferentes... investigar tu propia rutina es lo mejor, sin duda. Muchas gracias siempre, Guadalupe, por tu letras y por tus ratitos junto a mi... BESAZOOOOOOOOOOOO

Bonita, siento lo que me cuentas y, para empezar, te diría que tienes que pasar el duelo para poder depurar sentimientos y haces muy bien en recurrir a cosas sencillas para mimarte y dedicarte tiempo. Quizá el vídeo de este domingo te ofrezca alguna inspiración (mañana os lo avanzo en un pequeño trailer de unos segundos, como cada jueves). Aún así me apunto tu sugerencia porque me parece una idea genial para ayudar a cualquier persona en una situación difícil como la que tú estás pasando... ¡mucha fuerza y energía y un gran beso!

Jooooo, Pilar, como de costumbre, 100% en la misma onda contigo... los productos milagrosos no existen, el milagro es convencernos de cortar por lo sano si ya es demasiado tarde y no sufrir mucho en el intento, jejeje. El cuidado continuado y 2 dedo de frente es lo único que se necesita. Muuuuuuuchas gracias siempre a ti por ese cariño que me transmiten tus letras cada semana y espero que el veranito te mime a topeeeeeeee... BESAZO INFINITOOOOOOO

¡Qué bueno que hayas dado con la rutina perfecta para tus necesidades capilares, Glenda! Yo creo que eso es lo ideal porque a cada uno nos sienta mejor una determinada 'recetita' y eso es muy personal. Lo mejor es el método ensayo-error, está claro. Mil besos enormes siempre y que tu semanita te trate de lujo... 😘😘😘😘😘😘😘😘 GRACIAS MIL SIEMPRE

Un beso enorme de finde, Liz, ya te imagino mañana con tu recetita de mascarilla natural, jejeje... disfruta de esos pequeños mimos y te envió siempre un super beso: MUACCC

😍😍😍 Besazo gigante de martes, Mirna... MUACCCCCCCC

♥️♥️♥️ muuuuuuuchas gracias, Verónica, siempre tan linda!

Graaaacias mil, siempre a ti, Marisol, y muchos cariños de jueves... MUACCCCCCC

@@fashiopatia Igualmente preciosa...! ☺😘🌹

Muuuuuchas 'de nadas', encanto... ¡nos vemos muy prontito en el trailer del jueves y te envío muchísimos besos SIEMMMMPRE! ♥️

Jajajaaaa, hermosa, ya te digo; debes estar ahorrado en todas estas cositas un montón... creo que tienes tu rutina capilar diseñada a tu medida y a la perfección. Realmente es lo ideal, me refiero al tema de no meter la cabeza bajo el agua... ¡ayyyyyyy, pero es que yo no me puedo resistir! MIL BESOS DE VERANITOOOOOOOOO

¡¡¡Pues muuuuuuuchas gracias por el aporte, mi linda... antes, me lo acaba de decir otra fashiópata y me encanta que aportéis ese granito de experiencia porque creo que es super útil para el resto de personitas que pasan por aquí. Yo sigo en la búsqueda del sombrero pero sin éxito porque, aunque he visto alguno parecido, no parece de la misma calidad ni de lejos... ¡otro beso enorme para ti y para que tengas la semana mejor del mundo! 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

Jajajaja, Rosa, ¡eres encantara, trillones de gracias a ti! MUACCCC

Gracias por nada, al contrario, a ti por los ratitos junto a mi y ese apoyo tan genial... ¡que tu agosto te mime muchísimo y otro abrazo y beso gigante!

Muuuuuuchas 'de nadas', mi linda... la agradecida soy siempre yo por tu compañía... ¡besitoooooo!

¡Hola, Trinidad! Jooooo, muchas gracias por tus letras, ¡eres un encanto! Verás, si lo que quieres es reafirmar flacidez (es decir, redensificar) necesitas productos muy específicos para ello que contengan calcio o bioflavoides; en cualquier farmacia te pueden indicar alguna marca o también puedes consultar online. De hecho, estoy pensando en hacer un vídeo sobre estos temas en breve. ¡Un besazooooooooo!

¡Otro abrazo gigante desde España hasta tu bella Colombia, Paula, y millones de gracias por el ratito junto a mi! MUACCC

😘😘😘 Muuuuuuuuchas gracias, mi Rosi, por ser siempre tan encantadora y porque me hace muy feliz que te gusten siempre tanto mis contenidos, bonita... BESAZO INFINITOOOOOOO

Muuuuuuchas gracias, Alexandría, me hace super feliz que te hayan gustado los consejitos... ¡disfruta mucho del finde! MUACCC

A tiiiiiiiiiiii, preciosa mía... ¡disfruta un montonazo del finde! MUACCCCCCC

Jajajaaaa, Arelis, me encanta eso de 'como leona', ya te imagino muy afro y preciosa... ¡muchas gracias por tu piropo y tu cariño siemmmmmmpre y FELIZ SUPER_MARTES! 😘😘😘

¡Hola, Lala, muuuuuuchas gracias, qué amable! Suelo hacerme LONG BLUNT BOBs y dejarlos crecer hasta que me canso y repito el corte; te dejo el tutorial por si te sirve de ayudita: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YZjlp3Fyy7E.html ¡besito!

¡Hola, Pipol! Bueno, puedes optar por no teñirte aunque te salgan canitas, personalmente me encanta el cabello gris. Uyyyyyy, pues eres la primera que me dice que le pasa eso con el lab35 de Kallos, de hecho, un par de fashiópatas o tres lo han recomendado en estos comentarios un montón. Claro, en veranito lo ideal son sombreros de paja o materiales ligeros que no den calor. ¡Muuuuuuchos besos también para ti y que tengas un suuuuuuper casi-jueves! MUACCC

@@fashiopatia Muchas gracias linda, te deseo también que tengas un estupendo jueves. A lo mejor es que no me lo aplico bien. Voy a ir a ver de nuevo tu vídeo donde lo recomiendas. Requete Muaks

Jajajaaaa, hermosa, está claro que cada uno tenemos lo que no queremos y viceversa... ¡qué daría yo por tener un poquito menos de cantidad, sobre todo cuando llegan las tempes de julio en Madrid, jejeje! Pues sí, realmente solo somos conscientes de las enfermedades en las que puedes derivar el exceso de sol cuando le vemos las orejitas al lobo y empezamos a darle vueltas a las cosas. Cuando pruebes lo del protector no olvides diluirlo mucho para que se extienda mejor por el cabello y no sea algo pesado de manejar. Un besazo gigante de casi-jueves y millones de gracias siempre por el cariño y la compañía, tuya y de los tuyos, jejeje... ¡cuídate un montón y disfruta del veranito a tope! MUACCC

@@fashiopatia Trillones de besazos...de parte todos nosotros para TI...mi Bella!!,aquí nos tienes SIEMPRE!!te adoramos...y el cariño...crece y crece...xq es fácil contigo!!. Es cierto,q hasta q no le vemos las orejas no ponemos solución a las cosas,yo x eso de estas lecciones duras aprendo rápido a ser precavida desde...entonces!!. Siii...lo diluiré bien en agua para q sea más manejable...y mejor al tacto y trato del pelo!!. Me ENCANTA tenerte ahí!!GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS!!prometo disfrutar...Ya no queda nada...están siendo días muy jaleosos...pero en nada a desconectar y coger fuerzas!!,te lo prometo!!igualmente a disfrutar tú q te lo súper mereces!!ABRAZOTE SOSTENIDO y trillones de MUUUAACCC...de todos!!cuídate...Namasté!!.

Ayyyy, Gloria, mil gracias por tu piropo, ¡eres un encanto y muy amable siempre! YO SÍ QUE OS QUIERO CON TODA MI FUERZA. 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

fashiopatia 🥰

¡Ayyyy, Pilar, jajaja, qué de cositas tenemos en común, me encanta! Pues, hermosa, sí, he estado mirando en Amazon pero muchas veces lo que ves en la foto no es lo que te llega a casa y, casi siempre, me parecen calidades peores. Quizá me anime a per alguno, ya te contaré. Yo también espero que tu veranito mediterráneo esté tratándote de lujo y que lo estés disfrutando a tope... ¡1000000000000 de besos siempre!

¡Jajajaja, qué rápida, Mimi! Besito enorme de martes y gracias a ti... MUACCC

@@fashiopatia ❤

Con henna

Ayyy, Lili, te diría que este tema va en función de gustos y que yo, personalmente, adoro los cabellos canosos, grises y blancos... mi abuela lo tiene así y me encanta. Siempre que utilices una buena línea de productos para canas, éstas se verán suaves y con brillo. Si tu opinión es el tinte, intenta elegir siempre líneas para cuidado capilar de cabello tintado y tintes muy respetuosos o incluso henna, como te comenta Lorena... ¡besitooooooo!

@@fashiopatia 👍

Wowwww, Martha, pues te diré que seguimos un protocolo preventivo muy similar, jejeje... Escúúúúúúchame, vas a prometerme disfrutar de esas fiestas caribeñas a tope por las 2 y yo también te envío el beso más gigante del mundo desde España para que tengas una semanita de 10... ¡MUACCCCCCC y gracias mil SIEMMMMPRE, bella!

¡Buenas, bonitaaaaaa! Te dejo este vídeo donde os muestro tintes naturales y otras cositas de cuidado capilar... ten en cuenta que dependerá de la porosidad de tu cabello y puede que te funcione mejor o peor: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7SuoDEl8qHI.html ... en cualquier caso, la heno también podría servirte para no dañar tu cuero cabelludo... ¡ya me contarás, besitoooo!

El unique one de revlon es maravilloso, yo nado en agua salada y tengo pelo rizado, pues gracias a eso mi pelo no sufre 😘

¡Buen martes, bonita! Pues mi experiencia con la marca Kallos siempre ha sido genial... no la conocí hasta hace poco pero estoy aprovechando ahora que no es muy conocida y no ha encarecido sus precios, jejeje... ¡que tu semanita te mime al máximo, Myriam! MUACCC

@@fashiopatia pues el contorno de ojos es una maravilla de 50 ml ni más ni menos....en notino....una joya

Pues no lo he probado porque soy super fiel a Lancôme en cuestión de contornos de ojos pero me encantaría hacerme con él (en Notino está agotado por ahora pero me lo apunto)... ¡graaaaacias, bella, y feliz finde!

¡Hola, Silvia! Verás, si necesitas utilizar secador a menudo, te dejo este tuto que creo te puede ayudar un poquito... Rutina para tener ONDAS Y RIZOS NATURALES sin planchas:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-emQsdG-qIFA.html ¡Bssitoooooooo!

@@fashiopatia Muchas gracias! Eres un encanto!!! Probaré a ver si me funciona

😘😘😘

Quiero decir que me baño con gafas de sol y gorra pero no meto la cabeza tampoco en el mar.

Jajajaaaaa, Rosa, yo también soy de las de bañarme con sombrerito pero no puedo resistirme a mojarme la cabeza siempre un rato, en el último momento, me encanta bucear. Jo, pues mira que adoraba a Inés Sastre cuando era pequeña y la veía en los anuncios de Lancome pero hay que reconocer el daño que han hecho y hacen tantas gurús de belleza sin quizá quererlo (sobre todo hace años, antes de la existencia de Ig y sus publicidades desorbitadas, claro). Espero que la semanita te esté mimando muuuuuuucho y que tu verano sea espectacular, bella mía, ¡disfrútalo a tope! MUACCC

@@fashiopatia Buena semana para ti también y un beso grande.

¡Muy de acuerdo contigo como casi sierpe por no decir siempre, mi Nadia, jejeje! Lo fácil es lo que funciona en estos casos y no abusar de prácticas tan extendidas y peligrosas para el cabello es lo ideal para prevenir... 😘😘😘 FELIZ SEMANITA TAMBIÉN para ti...

Jajajaaaa, Maribel, no te creo... seguro que estás genial con sombrero porque, además, son perfectos cuando el cabello no es excesivamente largo y, personalmente, los adoro en melenas cortas y cortes muy cortitos. Bella mía, siento decirte que no es posible conseguir niveles óptimos de DHA y EPA a partir de alimentos de origen vegetal y eso podría suponerte un problema de salud. Quizá puedas consultarlo con tu médico de familia. ¡UN BESAZO ENORME SIEMMMMPRE y que tengas una super semana!

Jajajaaaa, Mariana, me has sacado un sonrisa gigante, ¡qué buena filosofía! Muchísismos besos y abrazos también para ti siempre y espero que tu mes de julio se esté acabando genial... MUACCCCC!

Pues eso es genial, Silvia, si has dado con la rutina perfecta para tu cabello, es lo mejor que te ha podido pasar... quizá sufras alguna reacción o alergia a determinada composición de tintes y evitarlo es lo que debes hacer. ¡BESAZOOOOOO SIEMPRE!

Aloe vera puro

@@alexramirez9615 Yo los usos también 100 por 100 puro

Sí, es que la linea lab35 y el resto de cositas de Kallos son un maravilla y los precios super competitivos, estoy super de acuerdo contigo, Alex... ¡besito gigante de martes y muchas gracias por tu aporte, preciosa! MUACCCC

¡Hola, Manuela, pues antes de nada, BIENVENIDAAAAAAAA! Utilizo desde hace mil años el Timotei Fresco, siempre me ha encantado esa marca porque (cuando nadie lo hacía) era de las muy pocas que no incluían parabenos, siliconas o colorantes. BESITOOOOO

@@fashiopatia gracias por responder, lo probaré. Un beso.

😘😘😘

¡¡¡Buen martes, Carmen!!! ¿Cómo sigues de feliz y emocionada, espero que muchísimo, jejeje... se te habrá hasta olvidado que tu pelo tiene que crecer estos meses? Jejejeje... Imagino que, aún así, necesitarás un buen rato para hacerte ese pedazo de moño con tu pelazo. Pues menos mal que te has dado cuenta del cual es el origen de esa dermatitis de cuero cabelludo, creo que es un mal muy extendido y me alegra que lo hayas dejado por escrito porque así puede ser ayuda u orientación a algun@ otra fashiópata con estos problemas y sin saber qué hacer. Quizá, en un futuro, puedes utilizar henna (me han comentado más abajo que es genial para estos problemas porque no es nada agresiva). Me apunto tu productito pero mi duda es si protege de los rayos UVA, UVB o solo del calor del secador o las planchas. Otro besazo inmenso para ti y para que disfrutes del mes de agosto al máximo antes de tu incorporación... FELIZ MARTES Y RESTO DE SEMANITA 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@@fashiopatia Pueeeeeeees ahora que lo dices mas o menos si que se me habia olvidado, antes de la noticia estaba calculando aproximadamente cuanto me deberia de quedar para regresar a la largura que tenia pero en serio se me paso , ya me da un poco "Igual" jejejeje Que vaa! me hago el moño en un plis plas solo necesito 2 minutos ! TE CUENTO MI EXPERIENCIA CON LA DERMATITIS SEBORREICA : empece en el bachiller con 17 años, que tenia una mini costra que siempre me salia y una compañera de clase me dijo que era un edema, yo no hice caso porque era muy pequeña y no memolestaba pero al año siguiente empece a ver en la zona de la frente , el area mas visible, que se me habia caido muchisimo pelo que a dia de hoy no ha crecido del todo, esta disimulado pero estaba muy mal, a raiz de eso fui al medico y me dijo lo que era, dermatitis seborreica, me mando un champu de la farmacia y listo....me pase al menos 2 años usandolo cada 3 dias ..se me quito por completo, y me pase 5 años sin usar mas el champu porque vi que no era necesario pero al cabo de ese tiempo, justo de conocer a mi novio , un poco antes de el segundo verano dicese....sobre finales de mayo de 2016 ...empezo horrible y muy muy mal , peor que antes, empezo toooda la nuca como con "caspa" eran costrones y costrones...se me inflamaba y me salia sangre...retome el champu del medico pero no me hacia completamente nada de nada , empezo a salirme liquido de la nuca que olia muy muy mal , rematadamente mal , me lavaba el pelo y el liquido a los 10 minutos me ensuciaba por completo toda la nuca ..lo pase muy mal , al final volvi al medico y me mando otro champu mucho maspotente y me dijo que no sabia si era dermatitis seborreica muy muy severa o ya era psoriasis...ese champu era especifico tanto para la dermatitis seborreica como la psoriasis, me dijo que me lavara toda una semana entera la nuca con el y lo dejaba actuar claro ....en el primer uso note la diferencia con creces...ya no me salia el liquido perosi que me dolia...pero eso...pase muy malos tragos con mi problema, no podia saltarme ni un dia el champu porqe se agravaba, yo a dia de hoy soy de champues 100% naturales escepto ese que lo uso antes de mi champu habitual ...porque no me queda de otra, yo recomiendo muchisimo ir al medico y que no se tenga miedo, lo malo es que es una enfermedad cutanea para toda la vida puede desaparecer temporalmente pero regresa..lo digo por experiencia, pero sin miedo, con control se puede tener paralizada y esta muy bien , eso si , es un coñazo tener dos champues cada vez que me lavo la cabeza pero que le hago? ...en fin esa es mi experiencia, a dia de hoy estoy feliz, no tengo escamas ni se me inflama ni liquido ni huele mal ni nada ^^ Tecnicamente solo protege de las planchas >< pero yo creo que la plancha es mas agresiva que el sol directo, alcanza temperaturas mucho mas altas que lo que el sol puede llegar a tu cabello , eso pienso no? , desde que lo uso no se me ha vuelto a quemar el pelo a causa del sol y estoy muy contenta ^^^ Un super besazo y feliz martes y perdon por el pedazo de comentario pero queria compartir mi experiencia ^^

Madre mía, Carmen, no tenía ni idea del calvario que habías pasado con el tema de la dermatitis seborreica y desde tan joven, además. Y, nada de pedirme perdón por la extensión del comentario, me ha encantado saber lo documentado que tienes todo y que lo hayas dejado por escrito porque creo que, si alguien en tu situación llega a leerlo, le vas a dar muchas fuerzas, esperanzas y una solución posible. Y, cambiando de tema, ya sabía yo que el tema laboral te ha quitado de la cabeza el asunto de la melena, jejeje... BESAZOOOOO hasta tu Motril veraniego y ¡disfruta muuuuuuucho!

♥️😙♥️😙♥️😙

¡Buenísima mitad de semana, Marga querida! Sí, yo también pienso que cuanto más fino es el cabello más debe dañarse por la explosión solar. Lo ideal es que has encontrado ese ritual que te funciona y, aunque sea inevitable ese saneamiento a posteriori, lo mantiene a raya sanito. Muuuuuuchas gracias, la verdad es que esas 2 semanas de calor estuve fuera de Madrid y ahora he vuelto solo por 10 días y ha bajado un montón la tempe... ¡estoy teniendo una suerte que no me lo creo ni yo! BESAZOOOOOOOOOO y ánimos, que las vacaciones te llegarán tarde o temprano... MUACCC

A ti siemmmmmmmpre, mi Dora... ¡trillones de besos y feliz final de julio!

¡Pues creo que tienes una gran rutina y super bien adaptada a tus necesidades, Ana! ENHORABUENA porque te habrá costado mucho ensayo-error encontrar la perfecta. Muchas gracias por compartir tus tips porque seguro que a muchas fashiópatas les viene genial tu proceso... ¡besitoooooo!

¡BIENVENIDAAAAA, Nareki, me haces feliz! ¡Un beso gigante y que tengas un super FINDE!

Jajajaaaa, con fundamento, ¡me encanta, Anro! La verdad es que los consejos con sentido común son los que siempre funcionan y, al menos en estos casos, los milagros no existen y, con respecto a las gurús, no puedo estar más de acuerdo contigo... ¡un besazo infinito, bella! MUACCC

Aqui si tengo algo que comentar, no en todos los paises latinoamericanos estamos en invierno, mi país Colombia no tiene estaciones, por que estamos sobre la linea ecuatorial, mi pais tiene pisos térmicos y depende de la región o ciudad donde estes el clima. Por ejemplo Cartagena de Indias que esta sobre el nivel del mar, tiene todo el año una temperatura promedio de 30 grados centigrados y Bogotá que esta a 2600 mt sobre el nivel del mar es mas fría y tiene una temperatura promedio de 15 a 20 grados centigrados. Por esta razon todo el año tenemos toda clase de productos, como el aguacate que todo el año es de excelente calidad ya que se cosechan en regiones donde todo el año el clima es cálido, el más exportado el Hass. Por cierto comento para informarnos no por que me haya ofendido. Saludos.

Hago referencia a los países del hemisferio sur (obvio). Pero igualmente gracias por aclarar este dato. De hecho, era consciente de ello ^^

@@Eiko.90 Disculpame no lo entendi asi, ya que el aguacate normalmente se cultiva en climas templados a cálidos y como hablaste del invierno. Pero entiendo tu punto. Saludos.

@@giovanagilrojas8995 aquí tampoco estamos en invierno nunca somos 🇩🇴 igual tengo una mata en mi patio. Y totalmente de acuerdo contigo.

¡Hola, Ana, buen martes! Gracias por tu opinión y te comento un poquito lo mismo que Giovanna... a mi canal, afortunadamente, soléis llegar personitas de todos los rincones del mundo, América del Sur o del Norte, Asia, Europa, Oceanía, etc y me gusta tener en cuenta al todo el público al que dedico mis vídeos. Aún así, soy partidaria de un mercado libre y sano y, por qué no, compartir producciones con el resto de lugares del mundo, siempre que el libre mercado sea una auténtica democracia, las personas dedicadas al campo estén igual de valoradas en todo el planeta y no impere la dictadura manipulada de los aranceles y restricciones... ¡que tengas una super semana!

♥️♥️♥️♥️

X 2! 😢

¡Hola, Nina, claro... te entiendo porque tengo amigas a las que les sucede lo mismo por culpa de tantas gurís de belleza que también han destrozado su pelo con planchas y mil productos! Verás, la paciencia es la clave y un poco de sacrificio en la longitud. Lo ideal sería que cortaras las zonas dañadas porque recuperarlas suele ser MISIÓN IMPOSIBLE y, una vez tengas ya tu cabello saneado, comenzar a poner en práctica estos consejitos tan fáciles. Un beso enorme para ti también y aquí me tienes para cualquier ayudita que yo pueda parecerte: MUACCCCCCCC

Gracias amor. Con respecto a tu sombrero, no lo he visto donde vivo, pero estoy segura de que tiene que estar en algún puestecillo de lugares de veraneo turístico, y si sabes qué tipo de sombrero es, google is magic. ;-)

Yo también estoy segura de que seguirá existiendo en algún puestecito pero seguro que, hasta que no se ponga de moda, no aparece, jejeje... lo catalogan como pamela, muy genérico, en fin... muuuuuuuuuuchas gracias, Nina, ¡eres un amor! ¡Disfruta mucho del veranito!

¡Hola, Javier! Verás, la listeria puede aparecer en el pescado, en quesos o incluso en vegetales; lo importante es mantener la 'higiene' correcta de cada alimento (congelar previamente el pescado, lavar los vegetales y no romper la cadena de frío del queso, por ejemplo)... un saludo.