Disfrutar de tu propia compañía es posible si trabajas en tu autoestima y tu confianza, si tienes paciencia el pasar tiempo a solas te va a gustar y será una de tus formas de auto cuidado favoritas.
Tiempos del video:
0:00 ¿por qué nos sentimos incómodos estando solos?
0:47 bienvenidos
1:24 primero el desayuno
1:44 mi historia
2:30 trabaja en tu confianza
2:43 haz cosas que REALMENTE quieras hacer
4:12 un matcha, por favor
4:43 preparemos barritas con chocolate juntos
7:08 vuelve a tus raíces
8:15 no puedes esperar a que los demás te sigan siempre
8:55 las barritas no salieron bien
9:08 trabaja en tu autoestima
11:12 terapia de exposición
12:18 haz algo bonito por ti
12:49 te recomiendo una película
13:09 responde esta pregunta
Extrañamente, la película que les recomiendo (Nobody en Netflix) tiene que ver con trabajar en tu autoestima y confianza. De cierta forma, el protagonista se había "perdido" en la rutina aburrida del día a día y por un evento desafortunado se ve obligado a tomar acción propia para recuperar su vida/ salvar a sus seres queridos. Siento que muchas veces tenemos que tomar iniciativa propia y poco a poco vamos a darnos cuenta de que podemos solos con varias situaciones. Y que, eventualmente, vamos a tener compañía de las personas que nos quieren. Al final, siempre existe alguien que nos "acompaña" físicamente o en espíritu. Pero por eso mismo, no hay por qué sentirnos incómodos o resistirnos a hacer ciertas cosas solos.
Receta de barritas:
-155g de dátiles sin hueso hidratados la noche anterior y drenados
-100g de mantequilla de almendras
-160g de coco rallado
-10g de semillas de chia o linaza molida hidratadas
Colocas todos los ingredientes en un procesador y puedes usar chocolate derretido para tener una cobertura crujiente en tus barritas.
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Música de Epidemic Sound.
Muchas gracias por ver este video.
23 июл 2024
