Cómo Manejar el Estrés y la Ansiedad ¡Sin Perder la Cabeza! 

Ver el show de ustedes dos me relaja y me quita el estrés 😊

Adamari tiene mucha razón. Es muy bueno ir a terapia necesitamos un mundo con mente sana

Yo vivo estresada, sufro de ansiedad y he engordado demasiado, padesco colitis nerviosa.. Lo k me trankiliza es ir a la iglesia platicar con el Santisimo y pedirle fuerzas para seguir adelante😢

Yo soy Chiky con la fiscalización 😂😂😂😂😂😂😂😂. No tengo nada que esconder, pero no me gusta que me vigilen. Y soy Ada con la economía. Cuando era joven y tenía a mis hijos pequeños y veía por mi mamá, el hecho de no tener lo suficiente para que a ellos no les faltara nada, me daba mucha ansiedad. Pero al igual que ella, me encanta bailar y eso me desestresa. También me relaja mucho el sonido del agua y ver peceras. Meterme al jacuzzi, el contacto con la naturaleza, observar el cielo en las noches, coser o hacer manualidades y los ejercicios de respiración conciente.

A mi me relajan mis animalitos, el amor incondicional que dan, esos masajes que me dan los gatitos y sus ronroneos. La colita al viento de mis perros expresando su amor al verme. No hay riqueza alguna que se compare con eso.

Lo mejor fue la coreografía. Me quito el stress. Ver su show me desestresa, rezar El Rosario 📿, hacer ejercicio y convivir con amigas queridas. Saludos desde Monterrey, México.

Lo mejor del show es la risa de Ada, que natural, le viene del alma! 😂😂😂

Bdias.. tremendo show. No me los pierdo. Soy como Ada no hay cosa q me encabrone mas q me acusen de cosas q no hice.. la anxiedad es mala y cualquier detalle te saca.. Bendiciones

Me gusta que hablan la verdad del dia al dia sin filtros.yse ve que chiqui es bien sencilla

En tiempos de menopausia el estrés empeora cuando no hacemos ejercicios aunq sea 45 minutos diarios , realmente te cambia la vida caminar descalzo en un parque o en el jardín , y hacer ejercicios al aire libre , también comer menos carbohidratos y más proteína y ensaladas agregando zanahoria cruda. Uyyyyy la verdad siento la diferencia ah y cambie la azúcar blanca por maple syrup para mi cafe ! Todo con medida y bueno gracias a Dios todo va mejorando , no todos tenemos para pagar un psicólogo así q hay q buscar lo q esta en la naturaleza . Ah y antes de dormir un té de tomillo con menta ! Y siempre en la cena comer más ensalada un pedazo de proteína y no carbohidratos, y después el té q mencione ! Listo 🙌🙏🏻❤️😍 Me encantó este show , hablar de la realidad de muchas personas especialmente de nosotras como madres ❤ Gracias 🙏🏻

Por favor hablen si han tenido ataques de pánicos! Me encantan sus videos, me encanta escuchar la voz de experiencia gracias ❤

Estoy de acuerdo con chiqui, que es eso de que el marido tenga que saber el sitio exacto donde está uno.. Eso es confianza y si no la hay. "AHI NO ES " eso se llama toxicidad .

Gracias chicas por tocar este tema, sufro de ansiedad y ataques de pánico dese 2017 por eventos inesperados que sucedieron en mi familia en un lapso de 3 meses😢 y eso me empezó a generar la ansiedad, después que nació mi niño tuve depresión postparto la cual nunca traté. Y en 2022 se me disparó más un lo de la ansiedad 😢. Estoy luchando con eso no he ido a terapias porque aunque hablo inglés me gustaría hacerlo con alguien que hable español y en la ciudad que vivo no hay. A veces he tenido episodios que la mente me dice de acabar conmigo misma y le pido a Dios me quite esos pensamientos se que necesito terapia pero no se como empezar a contactar a alguien de confianza que hable español ya sea en línea o en persona, a veces siento que sobrevivo por mi pequeño hijo y mis padres que tengo 20 años sin verlos , pero ellos me dan la fuerza sin saber por todo lo que. Pasa por mi mente son dos ancianos ya de casi 90 años, pero siempre han estado para mi en la distancia y yo para ellos, porque emigré para darles unas vida mejor, muchos me dicen pero te pierdes de estar a su lado y es cierto, pero si no fuera por mi trabajo lejos ellos no estuvieran aún hoy con vida, porque a veces te toca decidir entre quedarte o irte a trabajar para darles una vida económicamente mejor, sobre todo en la vejez donde las medicinas son el pan de cada día y en mi país jamás hubiera podido pagar un operación de la vista para que mi papito no quedara ciego o tratamiento que ha requerído mami, solo quiero estar bien por mi y mi familia sobre todo mi niño ❤. Al igual que Ada y chiquis la música me relaja, bailo , canto, escucho la música que me gusta y eso me saca de tanto estrés, también ir a misa es un momento en donde siento mucha paz. Les agradezco por su programa tan lleno de cosas positiva y que aunque no crean impactan de manera positiva en mi. Son dos mujeres luchadoras, trabajadoras, que han pasado al igual que las que estamos detrás de la pantalla momentos difíciles, pero siguen adelante a pesar de todo. Gracias nuevamente chicas, hoy su programa tocó mi corazón de una manera positiva y de ganas de seguir adelante ❤

Ada a mi me encanta bailar me transporta a la felicidad he dejado de hacerlo pero me estás animando a tomar clases solo por diversión.

Hola Ada y Chiqui están lindas y me encanta el outfit de las dos . Las rosas amarillas están bellas. Muy bueno el podcast las felicito . 🇵🇷Una Boricua desde Miami . 😘❤️❤️

Estoy de acuerdo con chiqui, que es eso de que el marido tenga que saber el sitio exacto donde está uno.. Eso es confianza y si no la hay. "AHI NO ES " eso se llama toxicidad

Un capitulo muy interesante❤ La ansiedad y el stress se multiplican, con la menopausia y los hijos adolescentes. Podrian recomendar algun psicologo. Gracias,las esperamos la proxima semana 😊

Hola a mi me gusta mucho escuchar a Jesús Adrián Romero cuando estoy en los quehaceres de mi casa

Me desestrece mucho escuchar su Show cuando puedo☺️, asi q x eso muchas gracias 🥂

Si el estres economico es horrible mas en nuestros paises donde los gobiernos ni cuenta si no hay para pagar las necesidades basicas.

Me encantan sus episodios solo que los encuentro muy cortos 😢

Hola chicas yo padezco de ansiedad y me da con comer. Yo deseo paz y tranquilidad en.mi vida. Me encanto el programa bendiciones para ambas.

Buenos días sras bonitas yo me saco el estrés escuchandolas a ustedes esos consejos que nos dan enviemen saludos yo vivo aquí en guayaquil Ecuador 🇪🇨

Muy interesante tema el de hoy, precisamente estoy pasando por estres ansiedad y me sentía tan mal que busqué ayuda profesional estoy tomando terapia y counseling es horrible sentirse ansioso. Y me lo ocasiona los dolores que de repente me provoca la fibromyalgia 😢

Muy buen tema....y como te rechazan cuando estas así es como que eres tóxica que no te aceptan muy pocas personas te ayudan. Solo los especialistas. Y Sobre todo Dios es el verdadero. Te da la Paz y te ayuda. Siempre ❤😊. Bendiciones para Ada y ChiKy de Show... Desde Cuba...les sigo

Ay me encanta y ami verlas❤ me hacen reír y ustedes me quitan el estrés

YO QUISERA QUE ESTE SHOW FUERA ETERNO. UN BUEN TEMA PARA OTRO SHOW ES HABLAR SIBRE COMO NOS ENFRENTAMOS NOSOTRAS LAS MADRES CUANDO A NUESTROS HIJOS LE HACEN BULLING EN EL COLE. SALUDOS DESDE MADRID❤❤

Por fa hagan un programa de como hacen para ahorrar y organizar sus finanzas

Disfrute del programa como siempre ❤Descubri q lo me causa stress son las redes sociales y shows tipo LCDLF…los deje de ver , por la toxicidad. Suerte y a esperar el próximo programa 😊

De verdad que me encanta ver a Ada y Chiqui conversando! Ada es tan sabia y Chiqui es tan genuina y real que se complementan tan bien que hacen una combinacion ganadora! Exito en todo lo que emprendan juntas! ❤

Bendiciones chicas adelante me gusta mucho verlas❤

Ada es una mujer ideal.

Dios las bendiga sienpre🎉🎉🎉

Me encanta su show. Lo veo semanalmente. No me lo pierdo. Y este tema me encantó más Ya que como dijo Ada luego de la pandemia es un tema que se habla más libremente y no un tabú. Es importante darnos cariños a nustra alma , mente y espíritu. Para mi todo lo natural me relaja especialmente el sol,paya y arena. Y utilizando amormas terapéutico me ayuda mucho. Espero que esto le ayude a alguien más. Y tener un buen terapia simpre es bien importante. Éxitos!

Hermosas! Me encanta su show. El tema del estrés es muy interesante y de mucha enseñanza. Éxito y bendiciones para ambas.

Me encantan estas dos chicas con sus vivencias son chistosas me rio mucho ⚘⚘🥰🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦

Que bellas son muchas bendiciones aquí estamos para escuchar sus ocurrencias y aprender de su experiencia,nos encantan cada uno de sus episodios ya los he visto todos 😊

Bendiciones a las dos, hacen un lindo programa. Vi todo sus video y no he perdido ninguno

Muchas gracias por el programa y así hay que respetar a los artistas equivocadamente a veces vemos vidas perfectas en ellos que realmente no son . Todos con amor perdón y paciencia ❤ Les deseo les vaya muy bien.😊

Me encantan chicas hermosas, me hacen el dia❤, me contagian de esa vibra y alegría, Jehova las bendiga

Me encanta su programa ❤ preciosas las dos y esas flores amarillas 😍

Buenos Dias Amigas gracias mill por todos los temas que nos ayudan a conocerlas Mas y a crecer cuando nos Indentificamos con el Tema ♥️ y sigo pidiendo que vengan en vivo a Orlando Dios las bendiga❤

Me encanta el peinado de Ada. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Lindo programa.Dios las bendiga

Excelente tema, yo también canto y bailo para desestresarme, Adamari te admiro mucho... Bendiciones para ustedes 🙏, saludos desde México.

Las dos son muy chèvre, pero encuentro que Ada habla mucho mas qué Chiqui, la interrumpe mucho (Solo una observación). Les deseo mucho éxito a las dos y me encanta el show.

Cómo las amo aunque no comento las miro siempre me gusta cómo visten y su sinceridad ❤

Me viene como anillo al dedo este video.

Ladies may both of you have a very Blessed day !!

Son muy reales, eso me encanta💜

Muchas gracias hermosas por el vídeo👏👏👏👏🤣🤣🤣como siempre me río de sus ocurrencias, muy buen tema👍👍👍

Hola,buen tema,están preciosas como siempre Saludos desde Cuba,Bendicione❤ 🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🎉🎉🎉🎉🎉😘😘 3:37 s❤❤

Gracias por este segmento 👑💪🏽💞🇵🇷

A M O, super buen tema hoy.....Inviten a personas artistas o influencers, si es posible y platicar de la vida diaria, como afrontan la ansiedad algunos, asi retroaliamentarnos , no de chismes

Que lindas son las dos . Preciosas flores amarillas

Hola Chicasss...Ada y Chiqui!!!🙋 Como siempre me encantan sus temas, ya que es una realidad en la que estamos viviendo hoy en día. Todas las recomendaciones que nos dieron son muy válidas, porque tenemos que amarnos tanto externamente pero más importante aun INTERNAMENTE. Por eso es muy importante relajar la mente porque la mente es muy poderosa. Yo estoy en el camino de la meditación hace ya un año y cuando miro hacia atrás me sorprendo de lo mucho que yo he cambiado en cuanto a mi forma de ser y todavía paso a paso sigo aprendiendo y es lo MEJOR que me ha podido pasar en mi vida y en la de mi esposo también, porque estamos más unidos que nunca.✨❤😍❤️✨ Gracias por tan lindo y entretenido programa, me hacen reír un montón😂 y también reflexionar.🤔👍🤔👍🤔 Les envío a ustedes dos y a tod@s los que vienen a este hermoso y tan entretenido canal un fuerte abrazo lleno de LUZ!!!✨

Hola chicas, buen día 🌞 mi cita imperdible de los jueves. Saludito cariñoso desde Cali. 🎀👏👏👏🌹

Adamaris es muy madura! Chiqui tu eres lo mas transparente y real de la tele. Me encantan!

Me encanta verlas me quitan stress 😊

Estoy de acuerdo 👍 mi Ada contigo. Chiquibaby you funny jajaja 😜 😂😂😂.

Yo tengo pena y estres todo el tiempo sobretodo cuando tengo mucho dolor en mi cuerpo,eso me estresa mucho aunque haga lo que mas me gusta no se me quita,porque el dolor es tanto que te impide vivir. Vivo en la costa,la playa no me tranquiliza ,antes si,me voy a una cabaña para estar sola ,tranquila ,ver nsturaleza y solo el primer dia estoy contenta,el resto de semana es solo dolor,angustia,estres,llanto,etc,etc 😔

Me encantan chicas son bellasss❤❤❤🎉🎉💃💃💃

Wow que bien que hallan hablado de éste Tema que anda muy de moda y que aveces no sabemos ni por donde empezar. Gracias Chiqui y Adamari! Se les quiere mucho! Boy a seguir sus consejos!

Me gusta mucho verlas, son tan lindas las dos y me encanta como visten, estos consejos sobre la ansiedad estan buenisimos, pues yo sufro de ansiedad, asi es que vere en este momento nuevamente el d show,, Dios las bendiga siempre❤

Gracias por sus videos!!!❤

Un show a la semana no es suficiente!!!! Me encanta verlas y escucharlas 🥰

Las espero todos loa jueves. Me encanta como fluyen literal es una conversacion entre amigas.

Chicas ustedes son nuestra dopamina y desestresante momento del día Las quiero!

Dios las bendigas, a las dos ,Adamaris me encanta como tù està criando Alaia. Te felicito porque eres una excelente madre, acta para estos tiempo. Te amo mi querida Ada. Un fuerte abrazote bendecido.❤❤❤

Chiquita y adamaris son encantadoras😅

Yo siento que el tema de la ansiedad y el stress es un tema de toda la vida y aunque si es real, ahora se habla mas de eso por la famosa generación de cristal. Estos niños que no aguantan nada y no tienen un buen manejo de sus emociones, yo de 42 años recuerdo que de adolescente eso de tener stress, ansiedad y depresión era para gente con dinero porque un pobre (yo) no se podia dar ese lujo, así que era lo manejas o lo manejas y pa’lante!. Ya luego llegaron los niños que todos tenían “deficit de atención e hiperactividad”, ahora es ansiedad, stress y depresión🤷‍♀️

Me encanta el Show ❤❤❤❤❤

Estan loquitas😂, me encantan!!!❤

Que lindas me encantan🎉😂

Quiero unas amigas como ustedes 😁, me encantan!!

Buenos días ❤

A mi me gusta mucho bailar y me quita el estres

No es fácil así mismo. Ada. Bendiciones para las dos.

Bendiciones

Yo hago meditación, yoga, y me encanta leer en la playa si entiendo la arena en mis pies, escuchar música , ir al spa salón hacerte el cabello,faciales, masaje, que te dediques tiempo para sentirte bellas 😊

Great chat! You girls are adorable

Saludos desde cartagena Colombia ❤

Dios tremendo programa y temas ❤❤❤❤

Mujeres Hermosas ❤❤❤

❤muy buen tema y show 😮😮saludes y bendiciones de LA

Me encanto este programa y el baile final muy divertido 😊

Chicas, hagan zumba💃💃💃

y donde está el Tony … pero el si le gusta sacar provecho a ser video y salir con la princesa .. para hacerce famoso.. ya le saco provecho a Ada y ahora a la princesa pensé que era un padre responsable…. Ada ponte las pilas 🔋 yo te entiendo que no quieres problemas con el por la princesa 👸 pero eso nose vale….. saludos hermosas mujeres trabajadoras y Luchadoras. son unas súper mujeres…. 🙏🙏🦋🦋

A mi me gusta mucho el show! me siento que estoy hablando con unas amigas de temas de la vida cotidiana. Porque no hacen los shows con público vip en Miami ?

Son tan hermosas, las amo

ADA YA SABEMOS PORQUE NO ENVEJECES. El STRESS NO ES TU MAL.

Ada shoes ❤

Que bellas se ven. ❤❤❤❤

❤

Hola hermosas! Me encanta la química entre Uds!! Una pregunta para las 2 como mantienen ese cuerpo, Chiki funciona Yes u can?

❤❤❤❤❤❤❤❤

Pintar, caminar, bailar, coser. Saludos!

Me encantan las dos❤

👏👏👏👏👏🙏🏼♥️🙏🏼

Bellas