Hay tres principales problemas que veo en los nadadores y nadadoras que no pueden mejorar su mariposa:
1. Falta de movilidad en los hombros.
2. Falta de fuerza en los dorsales (para realizar un jalón potente).
3. Falta de amplitud en el movimiento de cadera (por ende, una patada deficiente).
Con este ejercicio, puedes trabajar estos tres importantes aspectos, y así podrás mejorar tu mariposa.
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26 сен 2024
