Cómo pasó The Grefg de lesionado a Correr Media Maratón en 2 Semanas | Así fue su Entrenamiento

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👇 Aquí el índice del vídeo👇
0:00 Introducción
0:54 Por qué The Saiyan Kiwi fue la liebre de Grefg
5:25 Los problemas que arrastraba The Grefg y cómo lo solucionamos
8:00 Modificaciones en su entrenamiento de fuerza
11:48 Cómo fue el entrenamiento de carrera
14:47 Los Imprevistos el día antes de la Media Maratón
17:07 El día de la Media Maratón
18:06 Cómo planteamos la estrategia de la carrera
21:25 Estadísticas de la Media Maratón de Grefg
28:15 Conclusiones

Спорт

Опубликовано:

20 июн 2024

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Комментарии : 23

@enfaf Месяц назад

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@TheGrefg Месяц назад

Cine 🚬

@enfaf Месяц назад

💨

@leonormartinezoliveira1247 Месяц назад

Un espectáculo escucharos!!

@user-bd3wn1nt9g Месяц назад

Hermano, no estamos bien de la cabeza ✨. Iconic ❤

@thesaiyankiwi Месяц назад

🫰🎀💗

@Sagua98 Месяц назад

Siempre nos estás dando mucha buena info, gracias 🫂❤

@thesaiyankiwi Месяц назад

muchas gracias por tus palabras 🥰🥰🥰

@AlexandraLenceria Месяц назад

Nueva forma de medir el umbral de dolor: "De Krilin hasta Goku" xD digno de decirlo Mama Kiwi

@thesaiyankiwi Месяц назад

🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

@leonormartinezoliveira1247 Месяц назад

😍🤪

@joaquinpecci3552 Месяц назад

Que marca tiene ese hombre en media?

@enfaf Месяц назад

Esta fue su primera

@joaquinpecci3552 Месяц назад

@@enfaf pero haría alguna marca no?

@mariuspinolamigo3383 Месяц назад

23:11 una maratón rondando las 3h son palabras muy grandes todavía para el tiempo que ha hecho en la media. Yo con 3h14’ en maratón ya veo que es mucha dedicación para acercarse a las 3h…. No le quito ningún mérito a Grefg, sino toda mi enhorabuena, pero 3h en maratón es decir mucho

@enfaf Месяц назад

Hay que ponerse retos💪🏼

@itzelrubio4 Месяц назад

Kiwi, enseña a JuanPe a no estarte interrumpiendo, si tienen un guión que lo respete😅

@thesaiyankiwi Месяц назад

no me está interrumpiendo, es una conversación 😊🫶

@BrigadaLopez Месяц назад

No sé….., que alguien me explique entonces una cosa. Accidente de tráfico en 2021. 22 huesos rotos, más de 70 fracturas. Hígado, riñón, pulmones…, todo tocado. Silla de ruedas dos años. Columna y una pierna reconstruidas y fusionadas por osteosíntesis. Nada de nada en 3 años. NADA. El culo de una silla a una cama. Y lo máximo andado unos 600m al día los últimos meses. Dolores neuropáticos que preferías morirte a soportarlos un día más. Desde hace 3 semanas corriendo más de 15km diarios. Ritmo de 5/6 min. como si jamás hubiese existido tal accidente. Sin preparación previa. Solamente de un día a otro tomar la decisión. Ni dolor, agujetas…, NADA. Repito como si hubiera estado corriendo el día de antes y sin un accidente. Dadme una explicación lógica.

@enfaf Месяц назад

Pues mucho mérito y admiración por haber superado tan bien una situación límite💪🏼👏🏼

@BrigadaLopez Месяц назад

@@enfaf no sé si mérito es la palabra y tampoco necesito admiración alguna por parte de nadie. Simplemente que alguien me explique de qué estoy hecho yo y de qué el señor que se menciona en el vídeo. Los cuerpos son los mismos. Quizás lo que estamos todo el mundo hoy en día es demasiado necesitados de estímulos externos que ni tan siquiera sabemos regenerar o demandarle a nuestro cuerpo lo que realmente es capaz de hacer. He corrido toda mi vida en todas las disciplinas de moto. Se lo que es caerte, se lo que es dolor y se lo que es subirte a la moto otra vez y seguir la carrera. Mira un simple partido de fútbol. Se chocan con una mosca y prácticamente mueren al instante, intensa y dolorosamente. En qué mundo vivimos? Unos somos de una genética distinta a los demás? O simplemente unos hemos nacido para hacer lo que nos gusta sin tanto cuento? Sinceramente hablo, porque he visto el vídeo y no daba crédito. Y habrá cientos si no miles pensando en “yo no soy capaz de esto o aquello porque no tengo posibilidad de que me supervisen de esta forma”. Y no…., así no son las cosas.

@Macando95 Месяц назад

Y que se le de tanto bombo a un tio de estos por ser famoso … manda huevos!! Yo entonces que trabajo en una fabrica y me levanto todos los días a las 6 de la mañana hasta las 3 de la tarde y a las 8 estoy entrenando series a 2:50 soy un superhéroe?? Ten cuidao .. 😂😂

@enfaf Месяц назад

Mostrar como alguien que tiene mucho alcance y repercusión mediática, entrena y logra hazañas deportivas, motiva y sirve de inspiración a mucha gente. No por ello tiene más mérito que cualquier otra persona.