Hola soy alguien que te admira mucho, pero si hace tiempo mucho, muchos, tiempo valga redundancia buscamos ayuda psicóloga en esté país y nunca hubo eco me imagino una persona neófita cómo tú me puedas contestar, de ante mano muchas gracias por tus charlas y conferencias y sobre todo tus obras.😅
Aceptar el problema. Terapia de exposición.Flotar ,o sentirse un poco más cómodo en el lugar que da miedo. Dejar pasar,no tener prisa para que pase el malestar. Gracias 👍🇵🇾💖💪💪
Hola Rafael! Muchas gracias por su ayuda con el libro, se lo estoy leyendo a mi hijo que hace mas de dos años está que no quiere nada y ya estuvo en tratamiento psicologico y psiquiatrico, también ha estado en varios tratamientos y terapias pero nada funciona. Lo que me recomendó el terapeuta porque ya no pudo con él porque está muy cerrado fué su libro sin miedo. Espero que muy pronto se recupere y algún dia poder hablar con tigo y contarte el testimonio. Muchas gracias por su ayuda.
Escribirle a su correo electrónico, ellos los de su centro de ayuda te responde para darte un turno y atenderte por video llamada. A mí me respondieron!
Tuve una etapa de insomnio y lo pasé muy muyyyy mal, me dieron ataques de pánico y ansiedad, y desde alli siento que no duermo por miedo a volver a repetir esa experiencia horrible. Antes de esto yo dormia excelente, ahora, cada vez que me acuesto a dormir mi cabeza no deja de recordar o de pensar que no volveré a dormir, que enloquecere,que lo volvere a pasar fatal. Estoy tomando pastillas pero no quiero pasar el resto de mi vida en esto 😢💔 Ayuda por favor Mis ataques de panico son en la noche cuando veo que no me duermo, mi mente se dispara
Hola Rafael, te admiro, soy de Peru, quisiera que me aconsejes, te cuento hace 6 años me dio ataque de panico por la muerte de mi tia, desde esa vez no descanzo bien porque tenia miedo a que me.vuelvan a dar y yo misma me produci el insomnio, no se si llamarlo asi , porque duermo pero no es reparador, me dispierto cansada, al dia de hoy ya no me ha vuelto a dar ataques de panico pero sigo igual con el sueño, me da ansiedad y me preocupo por no dormir bien, como haria para perderle el miedo a no poder dormir? Y tener un sueño placentero como lo tenia antes. Ojalá leas mi mensaje
