👋¡Hola amigos de 🏸Jugamos Juntos a Bádminton (JJAB)!🏸 Hoy vamos a aprender cómo defendernos y salir de situaciones difíciles cuando nuestro oponente nos presiona en el fondo de la pista. Este video te enseñará técnicas y ejercicios esenciales para mejorar tus barridos y ganar más puntos.
🔍En este video encontrarás:
1. Presa de la raqueta a utilizar (Derechas y de revés): Como posicionar tus dedos en la raqueta.🏸
2. Movimiento con la Raqueta (Derechas y de revés): Aprende el movimiento correcto para luego poder hacer el ejercicio.🏸
3. Desplazamiento (Derechas y de revés): Descubre cómo moverte eficazmente para realizar el golpeo de la forma más eficiente posible.
4. Ejercicio de derechas: Practica golpeando el volante desplazándote hacia delante para salir de la zona de confort y simular una situación real de partido.🏋️
5. Ejercicio de revés: Practica el golpeo completo con movimiento hacia delante y hacia detrás para simular una situación real de partido. .
6. Ejercicio final: Ejercicio para poner todo lo aprendido en práctica. Al ser aleatorio nos obligará a estar muy atentos a donde nos envían el volante. Con este nos aseguramos si hemos adquirido todos los conocimientos. 🏋️
📖Índice del Video:
0:00 - 0:40 Introducción
0:40 - 0:55 Presa raqueta (derecha)
0:55 - 1:18 Movimiento raquera (derecha)
1:18 - 1:33 Desplazamiento barrido de derecha
1:33 - 1:51 Ejercicio solo golpeo de derecha
1:51 - 2:12 Ejercicio de barrido de derechas con movimiento hacia delante y detrás
2:12 - 2:42 Presa raqueta (revés)
2:42 - 3:02 Movimiento raquera (revés)
3:02 - 3:18 Desplazamiento barrido de revés (Dos opciones)
3:18 - 3:30 Ejercicio solo golpeo de revés
3:30 - 3:56 Ejercicio de barrido de revés con movimiento hacia delante y detrás.
3:56 - 4:36 Último ejercicio. Barridos de forma aleatoria.
4:36 - 4:52 Despedida
4:52 - 5:13 Agradecimiento
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27 июн 2024
