En este vídeo hablamos sobre el miedo. Empiezo compartiendo con vosotros algunas anécdotas y luego reflexionamos sobre aquellos métodos que considero más efectivos a la hora de aprender a "surfear" ciertas situaciones.
Instagram: @alberbarbera
albertobarbera.navarro
Todo sentimos miedo. Se trata de un sentimiento inevitable. Yo personalmente, me he encontrado en muchas situaciones en mi vida en las que he sentido mucho temor y no he actuado de manera especialmente valerosa. En el vídeo os comento como hubo un tiempo en el que llegué a tener miedo a salir de casa sólo cuando se había puesto el sol.
Mis días de entrenamiento en el gimnasio también fueron complicados al principio. El combate me provocaba muchísimo estrés, y durante varios años no supe qué hacer para evitar ese sentimiento.
Qué recomiendo para aprender a "surfear el miedo"?
-Sé honesto contigo mismo. Sé valiente. Admite qué es lo que te atemoriza. Habla contigo mismo y sé claro. De esta manera podrás hacer algo al respecto, si disfrazas tus miedos con excusas, no.
Si te mientes y rechazas la honradez contigo mismo, abres la puerta a los traumas y al resentimiento.
-Busca un guía o un referente. Alguien que ya haya pasado por lo mismo que tú y que a poder ser pueda instruirte en el proceso. Si no tienes la oportunidad de conocerle personalmente, investiga sobre él y deja que sus acciones te inspiren. Analiza cómo superó cierto tipo de situaciones.
Encontrar un referente que te inspire de verdad no es sencillo, y tener la oportunidad al mismo tiempo de conocerle es aún más complicado. Sin embargo, si te lo propones seriamente lo conseguirás.
También es muy importante que no se te olvide que poco a poco, y sin darte cuenta, te irás convirtiendo tú en un referente para los demás.
Recuerda que el disfrute muchas veces se esconde justo detrás del miedo.
14 окт 2024
