Cómo Superar La Depresión 

Si tu estas tratando de salir de ls depresion solo no te preocupes no eres el unico

Es muy difícil cuando estas sola. Pero gracias por los consejos los pondré en práctica.

Sufrí depresión y ansiedad durante dos años, siempre creí que no saldría de ahí, deseaba que todo terminará (saben a qué me refiero), creí no encontrar de nuevo la motivación, todo el tiempo me la pasaba acostado, procrastinaba y dejaba pasar grandes oportunidades, cualquier cosa que hiciera me daba igual, busque en religión lo que me hacía falta y no lo encontré, busque en muchos lados y no podía encontrar llenar el vacío que sentía, todo el tiempo me preguntaban si algo me gustaba y yo solo les respondía que no, no me importaba mi familia ni lo que pasará al rededor, hasta que un día una persona cualquiera me preguntó si había algo que me gustara (a lo que yo solía responder que nada) me dijo: si, se que te gusta algo por más mínimo que sea, entonces mi mente de la nada trabajo y se puso a pensar y pensar ¿Hay algo que me guste, que me haga sentir bien?¿Qué es eso que me gusta, que me motiva? de verdad hay algo? de repente mi mente me trajo muchos recuerdos de mi niñez muchos de ellos duros pero otros tan dulces al punto de que vi la simplicidad de la vida, recordé lo que me gustaba de niño, algo tan simple como las uvas, era eso que me hacia sentir bien, ver la televisión sin preocupaciones y que mi madre me prepará un chocolate con leche, esos sueños que tenía de niño, ver sonreír a mi familia a la hora de la comida, todos esos recuerdos bellos que por mi cuenta quise guardar en mi memoria, me devolvieron mi felicidad, mis ganas y mi motivación, ¿Pero porqué una cosa tan simple como mis recuerdos me sacaron de la depresión? Me di cuenta que la vida es tan corta, pero tan simple y bella que pasa tan rápido, que los recuerdos buenos son experiencias dentro de nuestras vidas y que todo lo que hagas no será para nadie más, más que para ti, todo lo que forjes y decidas construir solo será para tu bien, no es egoísmo, simplemente piensa en ti, ni tu familia, ni tus vecinos, ni los que te rodean podrán estar siempre contigo, recuerda que no estás solo, simplemente las demás personas tienen sus propias cosas que hacer y eso no está mal, solo sal adelante y piensa en lo que estás construyendo para ti, se que no decidimos nacer y vivir en este mundo, pero hoy tú y yo estamos aquí, tratando de superar las adversidades y de salir adelante, no nos queda más que disfrutar del amanecer, del café por las mañanas, de nuestra solitud, de la compañía de un amigo o de un familiar, de nuestra mascota o de ayudar a alguien más, de cada detalle que nosotros hacemos por los demás, de la cerveza que nos tomamos un fin de semana para sentirnos bien con nuestros amigos, o del gesto que hacen por ti para sacarte una sonrisa, la vida es tan simple pero tan bella que cada detalle que hay en ella debe disfrutarse cómo si fuera el último minuto de nuestra vida, se que existen adversidades y malos tragos, gente mala y gente buena, pero todo depende de nosotros querer salir adelante, cuando fui niño viví en la pobreza pero eso no me impidió salir adelante, hasta que entre en la maldita depresión, hoy agradezco tanto por haberla superado y seguir con mis sueños, al día de hoy tengo un trabajo estable, una familia que me quiere y yo a ellos, créanme amigos, se que se puede salir de la depresión por más hundido y perdido que estés como lo estaba yo, se los digo porque siempre fui de las personas que dijo que un psicólogo no me ayudaría en nada, ni siquiera medicamdome. Un abrazo para todos y espero puedan superar esta maldita depresión.

Cuando tenemos depresion hay dias que no tenemos fuerza para nada hacer algo aunque sea una pequeña cosa nos cuesta muchisimo

Yo pase por esto y de hecho ayer salí del hospital ... Jamas había pensado en quitarme la vida la depresión es un monstruo... me deje humillar por una persona y sus amigas la verdad estos consejos son algo que ayudan jamas en la vida me había sentido tan bien hasta ahora tengo miedo de volver a esos días en lo que todo estaba mal en los que dependía de ella... Si alguien esta pasando por esto lo mejor es ir donde un profesional que no te avergüences o preocupes por lo que piensen los demás al final solo importas tu...

Ver este vídeo me motiva, yo intentó levantar el ánimo y cuando lo consigo vuelvo al inicio. Me cuesta tanto relacionarme con las personas.

A veces la depresión es muy dificil es como meterse en un hueco en el que no puedes salir😔. Ahorita me está pasando y es lo peor del mundo 😔😔

Ver este video me da esperanza que voy a salir de la depresion que sufro desde que mi esposo fallecio. Tengo 71 años , siempre he sido positivo, ya estoy en tratamiento psiquiatrico, mas escuchay ver tu video y quisiera tener tu libro. Gracias por compartir tu experiencia tan fuerte.

Mi problema es que además de no tener dinero no tengo con quien hablar porque mi depresión viene directamente de mis padres y no tengo amigos

Cuando tocas fondo y sobrevives a eso, no sé, como que no recuerdas como eras, yo desde entonces. No eh vuelto a ser la misma. El apoyo familia o de alguien cercano lo es todo❤

LEAN ESTO AMIGOS LES AYUDARA AQUI LES DEJO UNOS CONSEJOS Y LES COMPARTO MI EXPERIENCIA Ánimo amigos se puede salir bueno les comparto mi experiencia aunque no he salido del todo he mejorado mucho sin ir al psicólogo bueno soy un niños de 11 años mi depresión empezó cuando esteeem murió mi papá me sentí horrible desesperanzador y sin ganas de comer y de salir de la cama eto empezó en agosto cuando entre ala escuela no tenía ganas de hablar con mis amigos y era tímido no podía concentrarme en algunas materias obvio tenía pensamientos de esos que ustedes saben no quiero decirlos porque me sentiría mal en septiembre mejore y me propuse reto y conseguí la motivación y la risa recuerden que cuando les lleguen pensamientos o sentimientos o tengan miedo de perder el control y hacer tal cosa mantengan la calma por más grande que sea el miedo porque esto les ayudará mucho porque no podrás controlar los pensamientos pero si tu reacción si tuve ganas de salir de mi realidad dormía pero siempre me despertaba temprano tranquilos aunque hayan tenido un recuerdo traumático dónde sufriste mantén la calma y ese recuerdo traumático será menos miedoso y preocupante bueno aquí les dejo unos consejos que Ami me sirvieron mucho no les miento soy un niño 1. HABLEN CON SUS PAPA HACIENDO METAFORAS O INDIRECTAS POR SI TIENES MIEDO DE DECIRLES QUE TIENES DEPRESION 2. JUEGUEN CON SUS AMIGOS HAGAN ACTIVIDADES AUNQUE NO QUIERAN 3. NO SEAN DUROS CONSIGO MISMOS DIGANSE SI NO PUEDES O NO QUIERES TRANQUILO YA LO HARAS MÁS TARDE 4. REZA SI TIENES ALGUNA RELIGION (EN MI CASO SOY CATÓLICO) 5. INTENTER COMER O BEBER (SE QUE LO LOGRARÁS VAMOS TU PUEDES) 6.ESCRIBE COMO TE SIENTES Y QUE PIENSAS 7. CONVIVE CON TUS AMIGOS Y FAMILIARES ( MEJORARAS TE LO PROMETO) 8. SI TIENES PESADILLAS Y LES TIENES MIEDO DE QUE SE CUMPLAN MANTEN LA CALMA PIENSA Y CONVENCETE DE QUE LAS PESADILLAS SON PELICULAS DE TERROR CREADAS POR TU CEREBRO 9. VE A MISA TE AYUDARA MUCHO 10. SI CREES QUE NO TIENES FE O TIENES POCA RECUERDA LA PALABRA DE DIOS QUE AUNQUE TENGAS FE COMO UN GRANITO DE MOSTAZA DIOS PUEDE CONCEDERTE UN MILAGRO ( ANIMO !!) 11. VE ALGO QUE TE DIVIERTA O HAGA FELIZ O TE ENTRETENGA ( CON ESO MEJORARAN SE LOS PROMETO ) ESOS SON TODOS LOS CONSEJOS QUE PUEDEN AYUDARLOS LES PROMETO QUE MEJORARAN CREAN EN USTEDES MISMO QUE NO LES GANE LA CULPA Y LA TRISTEZA SALDRAN ÁNIMO!!!! 5

Lamentablemente con esto que siento me deprimo mucho y no tengo nada de ánimos y mi mamá tuvo que dejar de trabajar para que yo no vaya a cometer una tontería y casi no tenemos dinero para las consultas del psicólogo ya que mi padre no gana mucho dinero y me angustia que el se ponga triste por lo que estoy pasando y devido a la pandemia no puedo ver a mis amigos y solo estoy encerrado en una casa y eso solo me trae pensamientos negativos y mis padres me intentan ayudar contándome chistes para levantar mis ánimos y yo agradezco tener unos padres tan maravillosos y ya no quiero sentirme así

SI TENES DEPRESIÓN O ESTAS PASANDO UN MUY MAL MOMENTO LÉEME. Hola , mira jamás en mi vida habia tenido una depresión o quizás y no me di cuenta siempre salí adelante y nunca me duro el estar mal, siempre considere debil a este tipo de personas no entendía como podían estar así, siendo la vida tan bella, además me paso a mí que justamente me considero indestructible por todas las experiencias y traumas vividos que me han hecho muy fuerte además de haber superado cosas muchisimo peores y jamás caer en una depresión tan larga y prolongada, espero puedas salir adelante o ya estes mejor, te puedo decir que fui a 2 sesiones de psicología y psiquiatría ambos profesionales me vieron a la vez, eran gratis asi que aproveche, con urgencia me diagnosticaron tratamiento psicologico y psiquiatrico querían darme pastillas aun que solo quería ir al psicologo yo y nada más, sin pastillas, me dijerón que tomar alcohol y fumar marihuana era automedicarme que me recomendaban ambos las pastillas. Bueno dejame decirte que mi papá no quiso ayudarme para pagarmelo por que no vivo con el, si no con mi mamá, mi madre estaba media complicada en ese momento para ayudarme y no queria abombarla con gastos, bueno hasta tuve problemas con la policía pero nada grave. Dejame decirte que no importa que tan fuerte seas el mundo no es un arcoiris y nubes rosas es un mundo malo y salvaje y no importa que tan duro seas te pondra de rodillas si permanentemente SI LO DEJAS, nada ni nadie golpeara tan duro como la vida pero no importa que tan duro lo haga, importa lo mucho que resistas y sigas aguantando, así es como se ganaaa. Te digo esto con lagrimas en los ojos recordar estaba en esa situación y a como estoy ahora como salí de ese pozo. Toque fondo mis seres cercanos sufrian por mí, pero llego un momento cuando toque fondo, en que me puse de objetivo EL DETERMINARME A ESTAR BIEN, y eso hice me determine a estar bien, si no pones voluntad jamás vas a poder salir de esa fosa, deje las drogas y el alcohol tambien el cigarrillo que me hacian bien por cortos periodos de tiempo, me dije si no voy a poder hacer el tratamiento psicologico voy hacer un tratamiento deportivo, y volví a practicar mi pasión las artes marciales, el kick boxing, el taekwondo, me puse un nuevo objetivo sumarle el bjj y convertirme en peleador de mma, estudiar determinada cantidad de horas derecho, de apoco los días dejan de verse todos grises, si dejas que la mente divage sola todo el día y no tenes nada que hacer esta se vuelve muy maligna y nociva para uno mismo, estas todo el día pensando en vos y tus fracasos, debilidades se pone en tu contra, y eso no es todo tu cerebro esta metido en estar mal y triste y queda ahí enfocado gastando su energía en todos esos malos pensamientos contra vos mismo y ahi va el problema, GASTA SU ENERGÍA Y CONCENTRACIÓN en esos malos pensamientos y eso no te permite que gaste su energía y concentración en cosas buenas. y esto va para vos y para todos tu mente puede ser tu mejor arma siendo un arma de doble filo, se puede convertir en tu peor enemiga o tu mejor amiga. Y esto te lo digo a vos y hablo en base a mi experiencia determinate a estar bien y si se que me vas a decir Agu pero no se puede dejar de estar mal de un momento para otro o no puedo negar las emociones y fingir que estoy bien y te digo tenes razón hay que pasar el mal trago sufrirlo y salir adelante, no vas a dejar de estar mal de un momento para otro pero si pones voluntad tratando de salir adelante con voluntad pasito a pasito vas a ir estando cada día mejor viendo cada día que pasa un poqutio mas iluminado, y no tampoco lo niegues, por que va a llegar un día en que de tanto negar y tanto acumular vas a explotar, si es que no explotaste y por eso estas como estas, como me paso a mí por tanta basura guardada. Y a que me refiero con la voluntad y salir adelante como dije no vas a dejar de estar mal de un día pero determinate a estar bien levantate de la cama deja de llorar un rato de odiarte a vos mismo, pensa en algo que te gustaria hacer (acá lo que hable del enfoque del cerebro, energia y concentración) algo nuevo o algo pendiente, un deporte, un trabajo, tocar un instrumento, aprender un idioma,acercarte a dios,leer un libro, o lo que sea salir a tomar una cerveza con un amigo (bueno ahora no x la pandemia jaja), cualquier cosa. Y volvemos a lo mismo VOLUNTAD aun que se que me vas a decir pero la calle me da miedo, ansiedad social, es que yo no puedo y te repito VOLUNTAD, anda como sea pero VAS aun que tengas miedo, inseguridad, fobia vas igual. O depende el tipo de proyecto se que estamos en pandemia podes ir buscando información consulta por paginas red. Y de apoquito vas a ver como las cosas van mejorando y volves a sentirte bien. Pasalo el trago amargo como te digo vas a tener que sufrir pero cuando puedas DETERMINATE A ESTAR BIEN Y PONE VOLUNTAD, vos podes lograr cualquier cosa que te propongas somos seres únicos y magnificos seguro tenes muchas cosas por que vivir, somos ganadores los limites son establecidos por tu mente, podes lograr todo lo que te propongas, el miedo lo esta creando tu mente!!! despertate y ojo no digo con esto el peligro no sea real, pero como te digo el miedo lo crea tu cabeza si no hay peligro ha que le tenes miedo?. Hace lo que quieras solo vos sos dueño de tu vida nadie más, si el pudo, decime por que vos no vas a poder lograrlo. Yo por suerte empece bastante bien este año en su principio, si bien todavía no estaba como ahora ya estoy, me encontraba bien, estable, mucho mejor, salía ya estaba entrenando estudiando devuelta, voy a decirles lo que me pasó es increible!, esas señales que da la vida, no creo en el destino, pues este lo forma uno, si creo en ciertas señales que da la vida(les recomiendo el libro el alquimista de paulo cohelo). Resulta que después de 16 años toca a mi puerta un padrastro que tuve que a mi y a mi hermano nos pegaba muy feo de pequeños, este cuando yo era pequeño nos abandono yendose a escondidas el cobarde y se fue a otro país y mi madre se enfermo de lupus culpa de la tristeza(enfermedad autoinmune, suerte le dio esto y no cancer) una vez me clavo un tenedor, un despiadado. Quiero decirles que esto es solo uno de los tantos traumas que tengo aun que si puede ser uno importante, aun que ya cerre el episodio con este sujeto ahora les explico el por que el caradura vino despues de 16 años y toco el timbre. Cuando lo ví ni siquiera me di cuenta que era ese tipo y pregunto por mi vieja y le dije quien la busca, no respondio, le volví a preguntar y me dijo mi nombre y ahí me di cuenta era el, y le volvi a preguntar quien sos vos loco?. Y me dijo su nombre y si era el!!. Le dije si espera un momento, me vestí tan rapido cual novio yendo a visitar a su novia con casa sola, salí afuera le dije veni que quiero hablar con vos acá a la vuelta, mientras ibamos caminando le dije que no queria volver a verlo por acá a lo que respondio con un "bueno", luego parados a la vuelta de mi casa, le dije a vos me pegabas de chiquito? y el cobarde no decía nada lo tenia frente a frente,pero ahora soy un adulto, no dijo nada y respondí con un terrible cruzado de derecha a la mandibula, sus lentes de sol volaron unos 4 o 5 metros hasta la calle, el tipo empezó hacer como un pendulo en su eje y cayo al piso de cola con los brazos y pies levantados, sus ojos se fuerón para atrás y empezo a hacer esos movimientos cuando uno cae nokuot en mma o box tiritando (Acá si que me asuste), mientras el sujeto volvía en sí fui a buscar sus lentes como cualquier persona ayudando al projimo, cuando volvió en sí me pose en cuclillas ye le dije al oido si te vuelvo a ver por acá la proxima te mato. Empece a caminar a mi casa y en un momento me dí vuelta y seguía tirado en el piso mis ultimas palabras fueron, viste que todo se cobra en la vida y me fui, si bien ya me encontraba mucho mejor como no iba a mejorar más despues de esto jaja, con esto quiero aclarar que no estoy a favor de la violencia ni mucho menos arreglar las cosas con violencia pero en este caso hice una excepción. Como yo les cuento esta anecdota es como pasarles un poquito de mi alegría comparto con ustedes mi alegría, y así como se comparten las alegrias tambien se comparten las tristezas, pasen un poco de equipaje de esa mochila tan pesada que cargan a la gente que los quiere comuniquense van a ver como se sienten un poquito mejor, TODO ESTO LO DIGO EN BASE A MI EXPERIENCIA. Saludos gran abrazo y como decimos en las artes marciales OSS!

hace muchos años vengo cargando una depresión creo que por diferentes causas (padre alcohólico , familia disfuncional , aspecto físico etc) esa crianza me llevo a las drogas y al alcohol con una personalidad muy adictiva , ahora mismo estoy empezando a tratar el problema ya que antes solo lo ignore , pero los pensamientos suicidas que me torturan día a día se han vuelto una tortura , pero no me voy a rendir , tengo muchas cosas y personas por las que luchar principalmente yo , de hecho me ha costado mucho escribir esto , pero para mí es un desahogo , se que lo voy a superar tarde o temprano porque la vida es el regalo más valioso que tenemos , suerte para todos los que están luchando contra está enfermedad.

muchas gracias, no te conocía, pero me sentí muy identificado, cuando no tienes a nadie te sientes mal, pero pude superarlo y me di cuenta que no era que no tenia a nadie, sino que no dejaba que nadie esta conmigo. (editado) soy mucho mas feliz:D

Mi alma está cansada de luchar contra el dia a día pensando en mi autodestrucción... No tengo motivación no tengo ambición cambios de animos despertar cada día sin gana ni despertar

No sabes cómo lo estoy pasando, muchas gracias por los consejos, voy avanzando poco a poco, un saludo!

AÑOS BUSCANDO ALGUIEN QUE LE DIERA EN EL CLAVO. MUY REALISTA.UN GENIO EL TIPO.ALMA GEMELA CÓMO ME SIENTO IDENTIFICADA.PONE DEBERES QUE LOS PUEDO HACER CON MI DEPRESION PUES NO ME MANDA EJERCICIOS IMPOSIBLES.UN GENIO.COMPRENDE TOTALMENTE LO QUE ES LA DEPRESIO. ME LOS REENVIÉ A MIS MAIL Y LOS TENGO TODOS GUARDADOS. MUY REAL. GENIO TOTAL!!!!!!!

Tengo 10 y tengo depresion anciedad y corazon roto gracias por los consejos

Solo tengo 10 años y tengo depresión me siento triste y no le puedo decir a mis padres pero con estos consejos saldré

Es muy difícil para mí. Tengo 5 años lejos de casa. Llegue a la ciudad capitalina de Panamá por una mejor oportunidad laboral. Mi depresión empezó cuando me enamoré de una chica que solo jugó con mi sentimiento y me dejó sin razones ninguna. Conseguí un trabajo para aliviar esa tristeza para no podía superar nada. Hoy estoy en la universidad y sigo en lo mismo, nada cambia. Llego al límite de no existir.

Se han dado cuenta que los problemas de depresión por lo general empiezan por una pena de amor

Lo que más detesto de esta enfermedad es lo caricimo que es el tratamiento como si fuera una enfermedad de lujo que solo los ricos padecen.

Te estoy escuchando atentamente, me identifico en muchas cosas en mi caso simplemente no me siento importante para nadie, miro el pasado y veo todo el tiempo perdido me siento fracasada, frustrada por No ser lo que algún día quise ser... Aparte que soy la oveja negra de mi familia, siempre termino siendo la equivocada, sino fuera por mis 2 hijas, ya no existiría en este mundo.

Estaba Pensando En Que Dios No Vendría Por Mi Reflexione Realmente Muchas Gracias Miguel Ruiz ¡Dios Vendra Por Ustedes También! Dios Te Bendiga Miguel Ruiz

Gracias por el consejo, no sabia que estaba en depresión, pense que solo era tristeza

Esa energía que transmites me motiva, gracias por tan hermoso video 😊

muchas gracias soy un chaval de 11 años buscando esto porque murió mi abuela😥

La sufro hace años y tengo medicación , sólo que se me esta acabando una medicación de las tres que tomo. Hablas de tener un mentor como si aca en Argentina fuese fácil, ojala existiwera no tendria depresion. PATETICOTU CONSEJO!

Creo que en algunos vídeos de este estilo hay un pequeño error en frases como : proponte un reto queda con este amigo,precisamente muchos tienen depresión por estar o solo o prácticamente solo por lo tanto conocer gente nueva también debería ser un consejo,

Llevo más de 7 mese sintiéndome así, no entendía que tenia,perdí el gusto por actividades, por ponerme Bonita, no sonreía, me estanque deje la uni.hace unos 21 día me dio un ataque de ansiedad,sentí panico,nerviosismo ,pensamientos repetitivos y estoy visitando un sicólogo.

Que bueno por vos que tenes una pasion a seguir, llevo toda mi vida buscandola y nada pasa, he intentado muchas cosas y nada sirve. ni porq tuviera todo el dinero del mundo me viene a mi mente la pasion de mi vida. estoy en psicologo, he leido libros y me aburro. la verdad no veo sentido a nada.

Yo llevo desde los 15 años con depresión (tengo26). Fui a 3 psicólogos en España (los cuales decían que era normal a mi edad) , tenía intentos de suicidios y me autolesionaba . Vivo en Estados Unidos ahora mismo ,he ido a un psiquiatra (pero no me han automedicado, utilizan otra cosa para el cerebro con ondas ), y ahora voy a un psicólogo y llevo varios meses , pero es horrible pensar cada día que nunca saldré de mi , depresión . La depresión es la peor cosa que una persona puede tener (sin comparar con enfermedades crónicas) aunque la depresión en muchas personas es crónica. Pero se me hace súper difícil tener pensamientos positivos , o creer en mi , o quitar los pensamientos negativos que tengo en mi mente cada día. Encima sufro de migrañas y de una enfermedad crónica de tumores benignos que duelen. Pero en fin mi esposo me apoya muchísimo y gracias a él, estoy medianamente bien. Aunque me encantaría que llegara el día donde sea completamente feliz y sin que la depresión guie mi vida .

Estoy tratando salir de la depresión desde los 14 años que empezó. Actualmente tengo 20 y quiero salir de esta.

Personalmente ,este video lo ví cuando me separé era tímido, y no sirve ser tímido gracias por el mensaje

"Estar deprimido" ya lo confundiste con la depresión...

Ya vengo estando en deprecion 3 años muchas gracias por el video lo pondre en pranctica

Amigo, estoy muy triste por algo muy personal que me esta pasando pero no puedo olvidar el pasado y me recuerda cada día, porque convivo con la persona que ocurrió y yo quiero volver a sentirme bien, tengo 13 años y estoy horriblemente mal, y no se como superarlo.

No paro de llorar y no sé qué me pasa ¡AYUDA POR FAVOR!llevo así dos días

Ya me suscribi ,amigo Estoy pasando por una gran depresion y con este video me han entrado buenos pensamientos y ganas de porner los consejos en practica Saludos desde costa rica!

Ahora estoy terminando.mi carrera, en mi país no hay trabajo, mi familia me discrimina por el hecho de no tener trabajo, además soy feo (bastante y me ha afectado en decisiones importantes en mi vida), pues nunca me importaba, pero ahora todo es diferente, mi actitud es de como siempre estuviera bravo, no río, no como, y no tengo nadie con quién hablar. Sin embargo sé que es temporal, que todo mejorará, pero es una etapa muy dura

Llevo 1 mes sintiéndome como una mierda, quisiera acabar con mi realidad. Lo único que me impide esto es mi madre, si no fuera por ella no estarían leyendo este comentario.

Mi padre murio hace 2 años y cogi una depresion que flipas. Es mas de vez en cuando tenia ganas de suicidarme no queria vivir mas pero gracias a psicologos y siquiatras consegui quitarmela.

porque no creamos un grupo de chat para animarnos y ver que no estamos solos, hace 2 años que estoy asi también, me llevo por todos lados mi depresion todo esta en la mente como dice, me fui a España y ahi la pase peor. Desde Paraguay bendiciones y fuerza para todos

joven lo felicito por sus consejos. le deseo mucho exito. Dios le bendiga

Es muy triste no tener amigos, ni pareja, empleo... Y al reunirte cn tu familia NO vean tus pequeños cambios cn lo q hay q forzarse! Y si hablas d sentimientos te manden callar siendo bien adulta! Le pasa a alguien?

Me llamo Miguel. Y ando con este problema. Ahora 🥲🥲🥲

todos podemos, fuerza fuerza a todos

La estoy pasando bastante mal estos ultimos dias y ya aguantaba , mire tu video , y tu felicidad que te expresabas me saco las lagrimas, lagrimas de felicidad porque me senti orgullosa por ti porque vensiste la depresion y porque yo tambien quiero ser feliz igual que tu. Llevo dos años con este problema, un problemas demaciado estupido por el que llorar . Noce que hacer, no les quiero decir a mis papas porque honestamente me da bergüenza y mas con la causa que me provoca esta depresion me da mas vergüenza decirlo. Y de ir a un espesialista no creo que se pueda, ya que economicamente estamos mal. Planee que cuando cumpla 18 años iria a un especialista, pero no quiero esperar, no quiero desperdiciar mi adolecencia con este problema tan estupido. Planeo decirle a mi hermano ya que es mi amigo mas cercano y talvez nesecito desahogarme . Gracias por esos consejos, me has motivado para enfrentar mis miedos. Gracias.

La verdad... siempre estuve con la depreciación desde cuándo estuve en el kinder,pero no pude nunca superar lo que me pasó.... Aunque este solo de verdad,trataré de arreglar mis cosas Gracias por el video

Gracias por contar tu experiencia, me siento bien sabiendo que no estoy sola , sé que no le interesa a nadie pero me siento muy mal desde hace casi un año , antes no podía ni cambiarme de ropa , lloraba diario , perdí una persona importante para mi , estaba sola y todo el día era solo hacer tarea , ahora que las cosas van por así decir mejor me gustaría salir de aquí, realmente no quiero acabar con esto , quiero seguir con mi vida y olvidarme de que alguna vez me sentí así

Muchas gracias por tus palabras, me hizo muy bien tu vídeo, lo necesitaba. Saludos desde Argentina ✨

Ay diferentes depresiónes .. la que causa depresión sin tener ninguna causa para tenerla es la peor.

No se como puedo sin tener que ver a un psicólogo no tengo el valor de decirle a nadie lloro mucho necesito ayuda me siento triste tengo mi autoestima por el suelo y no se que hacer

Como puedo hacer para salir de esto? Hace unos 3 meses esto comenzó a agravarse, antes podía obligarme a hacer cosas. Ahora ya no, no puedo más y no tengo recursos para poder ir a un psicólogo. Hago ejercicio pero ahora ya no me da gana, solo hago 1 o 2 veces con muchísimo esfuerzo. Le pedí ayuda a mi familia, pero me ignoran, dicen que deje de hablar pavadas y disfrute la vida. Me siento muy mal, de verdad quiero dejar de sentirme así, no puedo más

Nose como aliviar con mi hijo, hace poco el quería viajar pero no lo deje desde ese día asta el día de hoy el no habla nada, come poco no desayuna se la pasa en en su teléfono, nose si hice mal en no dejarlo ir, iva hacer su primer viaje solo, el venía hace dos meses con la idea de que iba a viajar, asta q llegó el día y no lo deje ir .

Yo tengo ansiedad por trabajar! Que puedo hacer para salir de esta situacion? Gracias!

Yo empecé la depresión el primer día de la cuarentena de mi pueblo y ya me paso 3 días Voy a usar tus consejos a ver si me mejoro . Gracias por los consejos

No sé si alguien esta pasando por lo mismo pero tengo 18 años y se que todavía soy joven y que a lo mejor es solo una etapa pero lo raro es que estos últimos 17 años nunca pero nunca he sentido ni una pizca de tristeza por muchas mierdas que me pasaban pero a los 18 años cuando acabé una relación ( que tampoco era tanto solo un simple lio) sentí que todo se me venía abajo, y desde ese entonces siento como que perdí toda la felicidad de esos años y me cuesta bastante pasármelo bien y últimamente lo único que me ayuda es el cannabis de vez en cuando ya que me ayuda a ver la vida de otra forma pero sigo pensando que todo ha cambiado y lo único que quiero es volver a mis 17 donde nada me importaba o siempre que me pasaba algo siempre había algo bueno para quitarle importancia a lo malo

Que golpe para mi que diste con la respuesta a mi depresion.. me obligaron a estudiar una carrera que odio y no me dejaron cumplir mi sueño en lo que.yo queria ser.... no me apasiona trabajar aunque ya me haya graduado.. ya no trabajo y solo vivo triste.. de repente me animo una persona a que estudiara lo que yo hubiera querido ser y aunque mi familia me dice que no pierda el tiempo en estudiar de nuevo.. y que aproveche lo que ya termine... me da mas emocion volver a estudiar y hasta el animo me ha cambiado me siento feliz ahora por mi desicion de estudiar de nuevo aunque a mi familia me diga q es una perdida de tiempo y no me apoye

Yo llevo 8 años con depresión, por la muerte de mi padre y de mi gata (mejor amiga) 😭 y nadie me apoyo, siempre me juzgan por que soy gorda y flaca, ni da ya de vivir ante ayer trate de suicidarme pero no pude 😭😭 (LOS QUIERO A TODOS APOYO PARA TODOS SI ESTÁN SUFRIENDO DEPRESIÓN) LOVEEEEE

No puedo pasarla sabiendo que la chica que me gusta nunca la voy a conocer y si la conosco me va a decir que no siempre lloro :(

Terminamos y luego se embarazo :( , ví como hizo vida con alguien más en un mes osea , luego me habla solo para estresarme :( a contarme cosas que no quiero saber .

hola, sñ Miguel Ruiz, alguna vez pensó que Dios lo ayudaría a salir de sus depresiones, angustias, soledades, ansiedades, tribulaciones

Llevo 10 dias de no bañarme no deceo pararme de la cama no voy a trabajar a mi actividad, acumulo cosas en casa y como si no fuera suficiente mama acaba de partir 😥 me siento como si tubiera 80 años y tengo 30 me duele caminar solo duermo 2 a 3 horas ya no se que hacer nada me motiva

Es muy triste, fuerte y frustrante vivir así, como quisiera tener alguien que me escuche y poder hablar, cada semana dan menos ganas de estar encerrado en un mundo así y eso que aun soy joven

Siempre me pregunto si la palabra "solo" el cerebro la toma como tal..."solo me suceden cosas buenas" la uso seguido...pero siento que estoy limitando lo que digo. Leyendo ahora mismo, El hombre en busca de sentido Viktor Frankel. (Holocausto) Gracias por el ánimo! Siempre me pongo de ejemplo al actor "Robin Williams" lo tenia todo, o debo decir lo tenia todo??? No crean que lo que tiene otro, o lo q estas buscando te puede hacer feliz...Victor Kupper dice Tu destino es tu estado de animo!

Lo intentaré ya voy 3 años q estoy asi :"( espero lograrlo

Pero cuando hay personas que te critican hacen comentarios y hasta dan opiniones sobre las mascotas más que todo los gatos mi hijo tiene trastorno depresivo y a él le gusta mucho los gatos y a él le han recomendado la sicóloga que tenga esa clase de mascotas cómo se puede hacer en ese caso

Hola miguel soy Ben Barragán gracias por este audio buscando terapia para el estrés y la depresión te encontré me suscribo quiero seguir escuchando tus consejos gracias por darnos de manera gratuita estos valiosos consejos un saludo y mil bendiciones

Realmente me ayudo mucho tu vídeo porque estoy pasando por una situación que para mi ed difícil...

Estoy pasando por ello hace años. Detesto a lxs seres humanxs. La sociedad me da asco

Gracias.

Me está encantado, yo sufro de todo eso

Muchísimas gracias, estoy pasando por una gran depresión, muy esperanzadoras tus palabras!

Yo agarre una deprecion muy fuerte cuando perdi a mi madre ase poco no puedo para de llorar x las noches

Estoy en depresión desde hace un año la verdad estoy tratando de recuperarme pero en ocasiones siento no poder más y mi pareja al parecer le está costando mucho apoyarme!! ;(

Hola sufro por depresión usted me podría ayudar perdón si ablo a esta hora pero mi tío y mi mamá están peleando llevo 8 años de mi vida con depresión

Yo no tengo ganas de nada era una persona divertida pero ultimamente estoy muy triste y tengo muchas ganas de llorar no me ilusiona nada

Si estoy sola como lo logro y más sino tengo dinero para pagar un buen mentor

Cómo encuentro eso que amo hacer ? Hace años lo busco y no lo encuentro. Estoy sufriendo horrores como psicólogo hace dos años y no puedo más. Solo pienso en morir

Este video. Me ayudó muchísimo gracias

Estoy pasando por ese momento de la depresión y pense que cuando iba a entrar a la universidad iba a hacer otra cosa (sentirme bien) es mi primer año de la carrera y me gusta esta carrera pero hay algo que siempre me pasa, estoy bien unos días y luego devuelta vuelvo a estar mal sin ganas de hacer nada y por eso me fue mal en el parcial, y yo no quiero esto para mi vida 😪, yo quiero avanzar. Quiero superarme, y siempre lo digo,pero de la nada llegan esos pensmientos negativos 😪

Miguel, muchas gracias por tu video, acabo de verlo por primera en el cuál estoy pasando por un momento de depresión, gracias por los consejos.

gracias en realidad saber que pudo salir me motiva y motiva a mas gente en creer en que verdad se puede siga adelante

Tengo una amiga, q tiene depresión y me dice q simplemente sonríe y tiene un nudo en la garganta. Intentó alejarme a mi xq cree q ella es una carga y q tiene q afrontarlo ella sola. Me podrías dar algún consejo? Te pido ayuda, quiero q por fin vuelva a sonreír sin que tenga q llorar a solas. Espero y te pido por favor q me ayudes🙏🙏🙏

Estoy deprimido, tengo culpa, ahora mismo estoy separado de mi esposa y ella no quiere volver conmigo, me siento solo y sin rumbo,

Y que pasa si no puedo cambiar de entorno??

A mi me paso igual todo era alegría con esa persona hasta que me tuve que mudar de estado y aunque an pasado 2 años aún me pone mal nose porque no lo he podido superar

Muy valiente contarnos de verdad!!!

Hola ya se que el video ya tiene sus años pero yo entre en deprecion ya que tenia una mejor amiga que la queria mucho me preocupaba mucho por ella pero me envio un msj diciendo nunca me has importado ¿Algo para superar eso,?

gracias soy un niño que tenia deprecion gracias

Gracias , voy a tener en cuenta tus pasos

Gracias Miguel. Te felicito por tu anécdota personal y poder hablar por este canal. Gracias por la información. Salud.

En primer lugar todavia eres muy joven hace años sufrí de una fuerte depresión!🥺😰😢😟😭 Y ahora últimamente me he sentido deprimida!!🥺😥😰😟😭 Tienes razón pensar en el pasado afecta mucho!!🥺😥😰😭😢 Pero si es muy difícil cuando estás sola!!🥺😥😰😭😢 Pero me hiciste reír!!😁😂😂🤣 Me da mucha risa la palabra pillar!!😂😂😂😁 Hay amigo lo voy a intentar no me gustaaaa leer !!🥺😥😰😭😢😓 La verdad no tengo ganas de leer tomo el libro y lo empiezo y me empiezo a sentir desgranada!!🥺😥😰😭😢😓 Pero quizás un audio libro si lo escuché!!🥺😥😰😭😓😓 Gracias por tus consejos!!🥺😥😰😭😭😓😢

Hola gracias por tus consejos espero que me ayuden pues me da seguido la depresión y es difícil cuando uno es madre soltera y no tienes el apoyo de familiares. A veces me siento que ya no puedo, que no lograre mis objetivos, y es cuando me aisló de todos.

Necesito ayuda ya no mis hijos me hacen feliz y eso cómo madre me duele demasiado 😞

Muchas gracias por hacer este vídeo😢😙

Cómo voy a un especialista si eres pobre?

Gracias por tus consejos