C'est quoi méditer ? Comprendre ce qu'est méditer en 3 minutes 

On parle de méditation, de pleine conscience, de gestion du stress, mais qu'est-ce que méditer ? En quoi méditer peut vous aider ? En quoi ça consiste et comment méditer peut changer votre vie ?
Voici une vidéo pour comprendre ce qu'est méditer.
Elle est accompagnée de deux autres vidéos sur POURQUOI MÉDITER et COMMENT MÉDITER. Bon visionnage !