Cinesiologia e Biomecânica - Cadeia Cinética Aberta e Fechada.
Nesse vídeo da série "Dicas de Cinesiologia", você aprenderá sobre os famosos termos cadeia cinética aberta (CCA) e cadeia cinética fechada (CCF), que são amplamente utilizados nas análises do movimento humano. Por isso, é extremamente importante o entendimento dessas propriedades e características das mesmas.
Cadeia Cinética Aberta:
Condiz aos movimentos que são realizados quando a extremidade distal do segmento encontra-se livre no espaço. Por exemplo:
- Extensão de joelho na cadeira extensora
- Flexão de cotovelo com halter
Exercícios realizados em CCA geram menor compressão articular, geralmente ocorrem em um plano de movimento e em alguns casos apenas um grupo muscular está envolvido.
Cadeia Cinética Fechada (CCF)
Condiz aos movimentos que são realizados quando a extremidade distal do segmento encontra-se fixa. Tais como:
- Agachamento
- Flexão de braços (push up)
Estes são exercícios que geram maior compressão articular, trabalham diversas articulações e diversos grupos musculares em conjunto.
Não existe um tipo melhor do que o outro, existem melhores momentos e indicações para utilizarmos na reabilitação dos nossos pacientes.
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8 сен 2024
