Calentamiento tipo para pruebas de velocidad | Sweat4Success

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19 июл 2021

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Комментарии : 24

@imercaballero1213 2 года назад

De los mejores videos de calentamiento que he visto. Me ha ayudado mucho. ¡¡Enhorabuena y muchas gracias!! ⚡💯✅

@Daniel-xt5tx Год назад

Yo completaría la técnica con los vídeos de Carlos Alberto Cordente Martínez. He escuchado buenas ideas también en este, muchas gracias, un salido

@fulltrailrunningsergiocuev4920 3 года назад

Brutal, como siempre!!

@S4SPF 3 года назад

Gracias jefe!

@nicolaskano5258 2 года назад

buena crack eres la leche

@axelzotelo6285 Год назад

Hemoso video gracias

@adriananadoncasajus8282 2 года назад

Muchas gracias crack!! Un abrazo

@S4SPF 2 года назад

A ti por disfrutarlo otro abrazo, ;)

@naturalezadivertida Год назад

Excelente, a 🥇

@juliovalencia8453 Год назад

Excelente video,me ayudó en la tarea 😅

@S4SPF Год назад

Nos alegramos poder ser de ayuda!

@JhonatanAlexanderBrunoAvalo 2 года назад

Gracias

@quepro1036 2 года назад

gracias.

@cesarmorales1136 Год назад

Alguien sabe de un buen reloj para velocistas?

@joenescio570 2 года назад

Hola Adrián una pregunta crees que alguien que pese dos kilos por encima de su estatura (1,75, 78 kg), antes de realizar las pruebas a policía local ¿debería de Bajar de peso? O no es necesario? Me refiero a que quizás con unos kilos de más las pruebas (800m, salto horizontal etc) serán más costosas, gracias un saludo!

@S4SPF 2 года назад

Hola Joe! Lo importante es que empieces a entrenar de manera correcta y tengas una buena alimentación. Después ir ajustando el peso si lo consideras necesario, piensa que 2kg no es una gran diferencia. ¡Ánimo!

@joenescio570 2 года назад

Gracias por la respuesta!

@alvinavila120 Год назад

Saludos tienes algún video para niños de 6 años ,como entrenar una semana antes de unas competencias ,mi hijo tiene 6 años corredurisimo es de velocidad 50m,60m,100m,150m hasta 400m

@alvarofrankmarquinacolorad5291 2 года назад

"coged un tramo de 10 metros", en las pruebas te dejan calentar solamente parado 😔🥑

@cesarvelazquez3371 Год назад

Nadie estira en este video ?

@S4SPF Год назад

Hola César! Qué propondrías como estiramientos antes de una prueba de velocidad? Un saludo!

@cesarvelazquez3371 Год назад

@@S4SPF Hay muchos grupos musculares para trabajar...como ya sabrás los músculos son elásticos y a mayor elasticidad mayor rango articular por ende cubrirás la misma distancia en menor tiempo. Creo que es un ejercicio infravalorado en tu video pero imprescindible en la velocidad.. Puedes estirar en dinámico o en estático.. para mi gusto en estático se es más específico,se le puede sacar más provecho.. Puedes empezar desde abajo, con el tibial anterior, luego puedes seguir con gemelos,cuadriceps, isquoos..así hasta el cuello para una relación completa ( ya que no todo es fuerza en la velocidad) Como hacerlo? .te tendría que dar una clase completa . Jeje. Pero sigue así que vas bien 👍 con los vídeos. Saludos amigo 👋

@S4SPF Год назад

@@cesarvelazquez3371 en mi opinión creo que mezclas conceptos... Y momentos de trabajo. Es cierto que la elasticidad es importante, pero es muy ambicioso decir que por ser más elástico tus zancadas serán mayores y serás más rápido. Hay muchos otros factores en juego (fuerza, estabilidad, coordinación, rigidez y timing...). Tampoco creo que antes de una prueba de velocidad sea conveniente estirar en estático. Primero por la inhibición que ello provoca, y segundo porque lleva mucho tiempo realizarla para que sea efectiva. Hay otros trabajos de movilidad que son más interesantes para ganar ese rango muscular del que hablas. En fin, cada maestrillo tiene su librillo, y si a ti te va bien haciendo tus estiramientos... Ese es el objetivo final. Gracias por tus clases!