CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 10 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

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Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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E-mail: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
124.2

Опубликовано:

26 сен 2024

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Комментарии : 1,5 тыс.

@aurelioalfieri 5 месяцев назад

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@mariarocha6904 5 месяцев назад

Eu quero

@mariarocha6904 5 месяцев назад

Sim aguentei

@mariahelenapereirac9651 5 месяцев назад

Segui

@mariarocha6904 5 месяцев назад

Boa tarde sigo os seus exercícios em casa .Maravilhoso estou acompanhar nível 4 .Já me melhor cada vez mais .Muito obrigado professor .Sou dos Açores

@MariaursulinaCordeirodeo-gf7hy 5 месяцев назад

@@mariarocha6904😊😊😊😊😊❤ se de, vi no

@Caaaaaaaaaa 5 месяцев назад

Boa noite. Venho compartilhar com vocês um texto bíblico para quem tiver interesse: Jeremias 29: 11,12 nos mostra que Deus está disposto a ouvir nossas orações e tem planos bons para nós. Que possamos nos achegar a Ele e ter fé!

@celiamoraes9706 5 месяцев назад

Amem❤

@CarlaRitaDasilvaSantos 5 месяцев назад

Amém 🙌

@ZilmaSantaCruz 5 месяцев назад

Amém

@zuleidecarmo957 5 месяцев назад

Amem @ caaaaa🙌🙏🙋‍♀️

@eloisamarinho4005 4 месяца назад

Amém!

@julianafernandes3861 4 месяца назад

Aurélio todos os dias treino com vc,fazem 8 meses e já eliminei 30 kilos ,obrigada o melhor professor ❤

@adrianafarias5974 Месяц назад

Parabéns eu começei em janeiro eliminei 11 quilos faço tbm as aulas de musculação com ele amo demais as aulas dele ❤

@CiceraSantana-q2b Месяц назад

Muito bom seus exercícios estou acompanhando mas eu queria para problema de artrose

@josemariadouradomoreira3471 7 дней назад

Boa noite. Parabéns prof Aurélio . Pela primeira vez consegui consegui os 40m amei tenho 58 anos muito grata

@margaridaoliveira302 5 месяцев назад

Olá bom dia a todos vocês, que fazem os exercícios todos os dias eu terminei a gora!!15/04/2024😅❤

@renildaespiritosantomeicin608 2 месяца назад

Olá Aurélio bom dia tenho 66 anos consegui fazer os 40 minuto foi maravilhoso

@dinareis5506 5 месяцев назад

Consegui Aurelio, ufaaa! 70 anos nas costas hehe! Meu sonho de consumo é fazer parte da Saúde Diária e também revende-lo. O bom é fazer e indicar. Gosto muito da maneira que dá os excercicios: leve, divertido, de olho em nós, se estamos fazendo direitinho e ainda sorrindo!😊. Minha mãe com 95 também gosta de voce. Teve dias que a cuidadora chamou para o jantar e ela não queria ir porque vc estava na sala dando os exercicios. Foi preciso falar para vc esperar um pouco para ela jantar e que logo voltaria para terminar 😁🥰

@analiceconceicao5268 4 месяца назад

Eu também tenho 70

@admirfonseca7773 Месяц назад

Olá comecei hoje adorei tenho 56 anos sempre faço mas adorei sua maneira de fazer os exercícios

@aurinhagalomoreno2407 5 месяцев назад

Fiz os 40 animadissima,vc faz parte nos meus dias...concordo com a Beltrão..vc e 10 sabe nos cativar e nos fazer capaz...grata! Sou de BH,faço com vc em casa e no meu trabalho( vestiario...)estou com 64 anos novamente grata

@nataliamelopereira1698 3 месяца назад

Eu também fiz animadissima❤❤💪💪🏋‍♀️🏋‍♀️🤸👍🇵🇹

@suelivilaca9544 3 месяца назад

Consegui fazer os quarenta min estou amando está me fazendo muito bem 👏❤ obrigada!!

@LisbeteMaria-qu6us Месяц назад

🎉

@marilenecostasouza7551 Месяц назад

Tenho 59 anos já faço os exercícios semanais e fiz agora os 40 min. Com vc é maravilhoso exercitar e cuidar do nosso bem maior nosso corpo e nossa saúde pq sem ela não somos nada.

@didasantos7820 3 месяца назад

Olá professor Aurélio eu amo você de coração sou escrita no seu canal tenho 54 anos vou fazer 55 faço exercício com você tinha 8 meses sem eu fazer voltei de novo hoje consegui fazer os 40 minutos que Deus sempre te abençoe

@reginagrego Месяц назад

Boa tarde, Aurélio! Minha primeira aula: fiz quarenta minutos de atividade junto com vc. Tenho 7.2 . Amei. Obrigada. Vou fazer todos os dias.

@janetesilva3244 5 месяцев назад

Oiiiiiiioiiiiiiiii bom diaaaaaaaa 😃 amo suas aulas. Obrigada huhuhhhhhhuu.

@CleliaAngelica 14 дней назад

Gosto muito do exército de 40 minutos, faço todos, tenho 62 anos obrigada

@JulianaSantos-jd5vu 3 месяца назад

Eu amo sua ginástica professor te abençoar cada dia te dê muitos anos de vida e saúde para nos dar ginástica a cada dia

@PAMELLAKLB3D 2 месяца назад

Conheci através da minha sogra e estou completamente apaixonada. Seu trabalho é incrível, vc anima, entusiasma, alegra, eleva a autoestima das pessoas. Iniciei hoje e amei ❤😊

@margaridaoliveira302 5 месяцев назад

Olá professor Aurélio, tudo bem?eu já fiz outros exercícios mais esse de nível 3 e nível 4 -40 minutos de caminhada em casa e o que eu mais gosto de fazer porque agente consegue fazer vários movimentos com o corpo nesses 40 minutos de caminhada em casa! Eu só tenho que agradecer a você.Que Deus continue abençoando a você professor Aurélio e toda sua família !! Hoje é dia 13/04/2024.

@ermelindalopes8898 5 дней назад

Sou aposentada em Portugal .tenho 76 anos e faço todo o exercício . Obrigada!!!

@marciaperaro1928 2 месяца назад

Boa noite Aurélio, tenho 53 anos! Comecei essa semana por indicação de uma amiga, e estou amando os exercícios! Fácil e rápido! Estou bem animada com os exercícios! Obrigada pela dedicação!

@fatinhaalves7210 Месяц назад

Consegui os 40 minutos tem 62 anos tô amando.parabens pra vc 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

@RamosMaria-g6s 2 месяца назад

ABENÇOADO SEJA , DESDE QUE DESCUBRI O SEU VIDEO MUDEI A MINHA VIDA! TENHO 81 ANOS PORTUGUESA VIVO NA SUIÇA E SINTO-ME MUITO MELHOR DESDE QUE SIGO TODOS OS DIAS O SEU VÍDEO! AGRADEÇO O DIA QUE O DESCOBRI ! ESTE É O MEU PREFERIDO😊 DEUS LHE DÊ MUITA SAÚDE E TUDO DE BOM NA SUA VIDA !

@regileidecosta1914 3 месяца назад

Bom dia, tô muito satisfeita em fazer esses exercícios físicos muito bom com vc meu professor amigo, sou regileide Costa de Vitória de Santo Antão Pernambuco Pernambuco...coragem!

@MariaLuciaFerreiradaSilva-s5y 5 месяцев назад

Bom dia Aurélio vc é ótimo pra pessoas igual eu quê não pode pagar

@neiderosafagundesferraz4136 17 дней назад

Eu também comecei faser exercícios que você está fazendo de 40 minutos tenho 75 anos consigo faser todos os dias. , comecei faser no dia 5 do mês 8 em um mês perdi 1 kilo e 200 estou muito feliz muito obrigada por nós ajudar

@mariadasgracassilvalima5348 4 месяца назад

Aurélio boa noite, Fiz todo o treino. Moro em Curitiba.. Tenho 66 anos.. Gosto das suas aulas 😀

@ireneteixeira7782 2 месяца назад

Aurelio faço 40 minutos uma maravilha Obrigado!

@CarlosAlberto-yy4df Месяц назад

Bom dia Aurélio e a todos que estão participando desta ginástica maravilhosa, tenho 70 anos, estou me sentindo muito melhor depois que comecei a participar.. valeu professor

@vaniarodriguess 5 месяцев назад

Estou fazendo os exercícios desse vídeo a mais de um mês. 3x por semana. Já emagreci 3kg. Tô no foco pra perder mais 7. ❤

@babih_biersack 5 месяцев назад

Eu também decidi fazer 3 vezes por semana, comecei domingo, agr vou fazer nas terças, quintas e sábados, espero que der resultados 🙏😊

@gracasmmartins5991 Месяц назад

Bom diaaaaa ☀️ Consegui aos meus 70 anos realizar este treino de 40 mim amei 🥰 eu já vinha fazendo aquele treino que vc orientou para realizar antes de se levantar da cama e hoje foi Top 👏🏼👍🏻♥️

@deboraleticia3779 5 месяцев назад

Esses exercícios são 🔝. Consegui fazer todos. Já sou da plataforma diária. Professor Aurélio vc é o máximo. Amo esses exercícios sem impacto. Me sinto renovada.😅😊 Obrigada.❤️

@cecilianogueira9115 Месяц назад

75 anos consegui fazer os 40 minutos devagar. Muito obrigada!

@cicea.r.2575 4 месяца назад

Graitidão! E faço das palavras da Jornalista e as minhas tb. Vc e carismatico e excelente professor pra mim!

@joanitamatos6821 3 месяца назад

Bom dia professor Aurélio como gosto de suas aulas parabéns Deus abençoe vc e sua família

@jovenitaalves7771 4 месяца назад

Amém Jesus Deus abençoe sempre sua vida um abraço ♥️♥️

@marianelciqueirozcarbajal6406 2 месяца назад

Amei Professor você é um anjo de Jesus Isso é uma Professor muito abençoado muito amoroso🙏💯👍obrigado 🙏

@thaisfrois3749 5 месяцев назад

Boa tarde a todos ❤😊 Depois da faxina Bora para esse treino de hj ❤ Obrigada Professor 😊 Ótima sexta feira a todos Gente do céu consegui fazer o treino inteiro os 40 minutos ❤tô derretendo 😂

@mariaisaura87 2 месяца назад

Tenho 66anos em toda m8nha vida essa é a primeira vez que faço exercício assim

@mariadaconceicaogomesdossa9322 Месяц назад

Depois de dias sem fazer exercícios voltei hoje, foi ótimo

@mirianmoura5097 Месяц назад

Prof. Eu tenho 66 anos. A anos atrás eu fazia com você. Parei por conta de um problema de saúde. A médico me liberou caminhadas. Por conta própria comecei na quinta feira a fazer com o Ser outra vez. Estou amando.

@roseduarte8547 4 месяца назад

Aurélio, sou muito grata por ter você na minha vida. Faço 4/5 x por semana este desafio de 40 minutos, no início eu achava difícil de te acompanhar, porém agora vou no teu ritmo e derreto um pouquinho por vez. Que Deus te dê muita saúde.🙌❤️

@AngelaMariaBatistaGomes 3 месяца назад

Muito bom esse exercício completo e benção eu faço todos os dias Deus abençoe sua família muita saúde paz

@andreacardoso201 3 месяца назад

Vamos lá turma pegar o balde que chutamos , parabéns por nós ajudar a ter uma boa qualidade de vida .

@beneditapereiradossantossi2868 Месяц назад

Bom dia Adoro seus exercícios de 40 minutos moro em São José dos Campos tenho 71 anos.

@mariaconceicacunhasoutocun130 3 месяца назад

Obrigado Aurélio gosto muito de treinar com você sou muito sedentária trabalha sentada mas eu amo treinar com você

@maraizafranciscasantos1727 2 месяца назад

Bom diiiiaaaah eu gostei muito de fazer exercícios com vc

@neubacelia8844 4 месяца назад

Fiz os 40 minutos tenho 54 anos sou diabética e era sedentária, estou fazendo seus exercícios em casa amo❤obrigada

@joanitamatos6821 4 месяца назад

Professor Aurélio me sinto viva praticando sua aula parabéns por este momento de saúde em minha vida

@esmeraldapacheco6255 3 месяца назад

Olá Aurélio eu sou sua aluna desde Março à distância eu sou das ilhas Sao Miguel eu estou com o meu nutricionista eu estava nos 79 80 k e perdi 10 k Eu quero ficar nos setenta eu tenho de altura 1,60 eu perdi os 10k com uma alimentação saudável e a fazer caminhadas eu agora tenho um bocadinho de barriga e foi pôr essa razão que comecei a fazer exercícios quando eu viu o Aurélio e para ter uma vida longa e saudável gosto muito de você e das suas aulas muito obrigada pôr nos ajudar a fazer exercícios em casa Deus lhe abençoe sempre eu já tenho 63 primaveras mas consigo fazer 40 minutos do nível 3/4

@isabelolindacosta4219 2 месяца назад

Sou Isabel Olinda Costa moro em M.G. faco ecercisio tds os dias ,sou da 3 idade e estou mto bm .Amo vccccccccc🎉❤😅

@MariaCidaliaPinaPina 3 месяца назад

Aurélio e mesmo um carismático . ❤ Obrigada . Hoje precisava mesmo . Depois de tantos problemáticos obdaminais . Vem o pum . E, tudo isto e é saudável . Vou tentar ajoelhar hoje com os dois joelhos como.ento da consagração na Eucaristia . Obrigada

@AngelaMariaBatistaGomes 4 месяца назад

Esses treinos e uma benção faço todos os dias Deus abençoe sempre muita saúde paz família

@catarinamarquesgiraldello9954 4 месяца назад

Obrigado Aurélio fiz os 40 minutos sem parar 😊

@elizabetealvesdasilva1154 3 месяца назад

Olá.garcas a Deus e a vc que eu consegui completar a caminha em casa. Ameiiiiiii

@babih_biersack 5 месяцев назад

Socorro Deus!!! 🥵🥵🥵 Consegui fazer os 40 minutos... M0rr! mas passo bem kkkkk Ótimos exercícios, tenho que parar de preguiça e fazer mais dias na semana.

@efigeniaaparecidadiasapare7683 3 месяца назад

Efigênia Bom dia Aurélio eu estou muito feliz com vc Deus te abençoa sempre pra que vc poça continuar nós ajudando obrigada

@lianihelenanaumann4157 2 месяца назад

Muito booooooom minhas netas sempre fazem comigo 😅🎉❤ Quem faz esercicio com alguém da o like no vídeo 📷📷 do aurélio e aqui em baixo também 😅👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@dalvacysouzasantos7482 Месяц назад

São ótimas suas aulas

@AnaSilva-dv6sh Месяц назад

São ótimo eu está procurando exercícios pra sirculacao pois estou com dor no dedão do pé e na perna consigui fazer mas omeno vc está de parabéns foi ótimo MG

@eunicematapalo7503 3 месяца назад

Gostei deste exercício de hoje espero que prepare mais exercícios para mulheres com mais de 60 anos muito obrigada Aurélio e Deus te abençoe muito.

@elzakuniochi8735 5 месяцев назад

Bom dia Aurélio. Eu e o meu marido acabamos de fazer o exercício de 40 minutos. Conseguimos. Com algumas falha 😂😂😂❤❤❤ mas com muita dedicação. Você é demais.

@mariasouza4690 Месяц назад

YES! Obrg.vencemos...DEUS Te abençoe!😅😊😮❤

@joanamoreira3385 5 месяцев назад

Eu recomendo suas aulas pra todos que dizem que não conseguem fazer exercícios e olha que me dizem que estão fazendo parabéns Aurélio pelo bom exemplo pra nós beijos ❤

@denisewouters8728 2 месяца назад

Boa tarde. Geralmente faço todos exercícios a tarde. Procuro não perder nenhum. Muito obrigada 🥰

@MariajoseFernandesdaSilva-u3z 21 день назад

Obrigada Aurélio, sou grata a vc 'tenho 50 anos e pensei que não ia adiantar mais a fazer exercícios vc apareceu e fez um milagre muito obrigada minha família toda segue vc

@FatimaNeres-g8u 3 дня назад

Professor foi ótimo

@ReginaAraujodejesus 6 дней назад

Bom dia obrigado Deus te abençoe você e sua família

@conceicaosouza3366 4 месяца назад

Consegui fazer o treino completo junto com Aurélio Aufieri 🎉🎉🎉🎉

@luzianascimento5178 4 месяца назад

Obrigada Aurélio por fazer os exercícios comigo nesse domingo a tardinha. Sou muitíssimo grata a você

@mariavicente5744 Месяц назад

Tenho 71 anos e estou acompanhando muito bem no meu ritmo. Um abraço aqui do Ceará cidade de Iguatu.

@Divinadiniz-r3z 23 дня назад

Bom diaaa🎉🎉

@iranialves7242 2 месяца назад

Tenha uma noite maravilhosa um bom descanso você e 1000

@marciarossetto419 3 месяца назад

Aurélio seus exercícios sāo excelentes ! Quem vê pode pensar que sāo leves...Como eu pensava.Mas que nada ! Impressionante como sāo completos, qqer pessoa consegue fazer, claro que têm exceções. Quero te agradecer muito,Hoje fiz tudo os 40 min . Estou adorando! E recomendo pra muita gente.

@Marcos.0010 2 месяца назад

Eu Elza sou fã de suas aulas amo muito parabéns professor

@leuzisilva9535 3 месяца назад

Exercícios maravilhoso 💪🏾💪🏾 e o prof Aurélio é um fofo 🩷❤...

@Receitas_da_sula 23 дня назад

eu agradeço todos os dias Deus encontra você Jesus te abençoe sempre

@Sandraesser-s1l 6 дней назад

Tenho 60 anos e fiz com minha neta de 8 anos e conseguimos fazer todos os exercícios amei

@odetealves2542 4 месяца назад

Olá ! Boa tarde a todos ! Aurélio , fiz os 40 minutos desse treino estou com os músculos frontais da coxa destruído , mas feliz por ter conseguido . Obrigada pelo incentivo sem nós deixar perder o pique .

@delanesantana5326 Месяц назад

Treino perfeitoooo...Faço já faz 8 meses.. o resultado é...muita diposição ,zero dor nas articulações,zero dor nos joelhos. Parabéns,prof.Aurélio,o senhor é fantásticoooo...Nota mil por tanto nos ajudar!

@raimundapereirasilva9750 Месяц назад

Tenho 61. Comecei hoje minha forca e pouca. Mas eu vou vencer

@ritaaparecidadepaula4858 Месяц назад

Bom Dia Tudo bem?DEUS abençoe eu com 63 anos nunca fui na academia e hoje eu consegui fazer todos os exercícios de 40 minuto obrigada

@janetesilvaguzzo6739 3 месяца назад

Muito obrigada Aurélio por disponibilizar essas aulas gratuitamente a todos nós vc é 1000❤

@Missionariaeliane_76 5 дней назад

Depois de dois anos parada senti a necessidade de voltar a fazer, estou muito sedentária e com as pernas inchadas, 47 anos, no segundo exercício me senti muito cansada mas soltei uma puns , acho que já começou a fazer efeito essa aula

@socorromartins1683 Месяц назад

Eu tô amando este esecisso

@marinesjoanella 3 месяца назад

Que treino top hein 🫶❤❤❤❤💪🦵🦵🙌🫶🙌🦵🔥🔥🔥🔥🦵🙌🫶🦵🔥

@claudeterochaneves8620 3 месяца назад

T boa noite eu tenho 1,63 anos estou fazendo com você gostei muito porque você é um cara muito carismático ensina direitinho devagar e a gente vai continuando e a gente consegue fazer todos muito obrigado por você despertar em nós esse interesse tá bom

@livrosfloresearte 7 дней назад

Professor adoro quando você fala."postura! sorria!'

@nilceasouza5553 2 дня назад

Óla bom dia .. parabéns Aurélio maravilhoso o treino de caminhada vou fazer todos os dia .... trabalho das sete da manhã as cinco da tarde fico muito desanimada de sair para fazer caminhada agora q achei vc vou fazer em casa maravilhoso. obrigaduuuu

@CarlosAlberto-yy4df Месяц назад

Bom dia,, uma ótima terça feira

@MariaCidaliaPinaPina 16 дней назад

Aurélio, parabéns pela sua ajuda e entusiasmo .Pelos seus exercícios tão variados . Todos eles tão importantes . ❤ .

@waldecyarmuth200 11 дней назад

Bom dia professor Aurélio apaz tudo bem eu estou acompanhando a tua aula fez esses exercício e maravilhoso parabéns profess que Deus te a bençoe vc com a família e a tua profissão meu abraço

@joanabruno3854 22 дня назад

Vc Aurélio Alfieri é massa te amo vc tem cido muito especial na minha vida.

@wilsonlima6128 3 дня назад

Boa noite, você é muito bom. Parabéns.

@LidiaSilvarosa 7 дней назад

Eu estou fazendo todas as noites , estou cada vez melhor 🙏🙏

@niceferreira7779 12 дней назад

Bom dia muito obrigado por ser uma pessoa maravilhosa Deus abençoe sempre.

@ZeliaAlvesHora 20 дней назад

Boa Noite foi muito legal que Deus te abençoe sempre

@JecildaMendonça Месяц назад

Bom dia Aurélio, estou muito feliz em fazer estes exercícios diários, já estou me sentindo com 60 anos 😂 não sinto mais dores Glória a Deus ..🎉

@marialuciatomazdesouza8484 2 месяца назад

adorei fez bem para minha avó

@laurinetelima7171 10 дней назад

Cheguei até o fim, mais não foi fácil, obrigada Deus lhes abençoe grandemente

@MariaCidaliaPinaPina 3 месяца назад

Obrigada Aurélio , era este exercício que estava a precisar . Que fantástico que é ! Que carisma me chegou no momento preciso . Mas digo- lhe só um obrigada . Entende . Abraço de Parabéns e de muitas Felicidades por mais uma Primavera . ❤😊

@joanabruno3854 17 дней назад

Meu amor Aurélio Alfieri boa noite amei o seu treino.

@edileuzamartins8163 Месяц назад

Esse professor é muito bom,eu comecei a fazer os exercícios, tava com muita dor na coluna e nos braços, nossa estou muito bem,vou continuar com os exercícios,eu fazia caminhada na rua,mas é bem melhor fazer com ele,e também não gosto de academia, então pra mim é ótimo, obrigado por compartilhar com nós, que Deus abençoe sua vida e de sua família.

@nildesrodrigues7785 2 месяца назад

Eu estou amando esses exercícios, eu tenho artrose melhorei muito! Deus continua te abençoando muito com muita saúde, não tem nota para te dar, você é maravilhoso melhor Professor que já existiu no momento!❤❤❤

@marialima7099 2 месяца назад

Boa tarde Prof Aurélio estou fazendo exercícios em casa com vc há 6 meses,já sou aluna.Fazia exercícios na cama e na cadeira por motivos de doenças nas pernas não podia levantar,graças a Deus e à vc prof Aurélio eu já consigo ficar de pé e faço os exercícios,estou sentindo muito bem .Gratidão 🙏