Bom Dia.... excelente aula ,..so novo no canal ...sou Proffissional E.F. e tenho um grupo de idosos bem variados entre 60 e 80 aos e com suas capacidades funcionais variadas...como se trata de um programa de atividade uma vez por semana realizada pela Ação Social da minha cidade , classifico no geral todos em nivel 2 e 3...como fazer esse paralelo em atividades fisicas,...diminuinr a intensidade dos exercicios aerobicos pode ser ?
