Cara Aku Lepas dari Media Sosial - Stop Scrolling Tanpa Henti! 

Tapi kak kalau kita butuh hp buat belajar kayak nonton youtube buat belajar mtk/ipa gitu gimana ?

Benerr bgt kakak,gara² kecanduan hp rangking aku nurun drastiss😭

langkah mencegah kecanduan scrolling: 1. Perbanyak Akitivitas di waktu luang 2.Bermain lah bersama teman anda 3. Jangan Nolep 4. Kesadaran Diri 5. Kuota Internet Anda habis 6. Hp anda rusak

Aku pengen bnget jauh dari sosmed biar ga overthinking tpi suka kalah sama rasa kepo😭

Aku uda 2 tahun uda g main ig jadi aku mau berbagi lagu krna uda 3 tahun lebih g suka dngar lagu galau g suka bgt menikmati luka. Aku kalau pagi beres” liat ytb cleaning day with me atau day in campus. Untuk lagu aku kya taylor swift krna asik dan gfriend . Aku juga pagi udah tulis to do list mencari jawaban sebenarnya “aku mau ngapain sekarang untuk masa depan” contoh “2 tahun depan mau ke Singapore “ skrg harus “kerja” skrg bgt haru “susun rencana kerja” . Jadi aku jadi punya bnyk wktu untuk susun rencana hidup aku dari bagian terkecil untuk mencapai rencana terbesae

Dari semua sosmed itu yg paling toxic buat mental kita sebenarnya Instagram, setelah main IG rasanya jadi insecure & sedih sendiri, makanya sekarang jarang bgt main Instagram demi menjaga kewarasan mental 👍

Cara nya berhenti itu mudah sekali asli nya 1.setiap bangun tidur itu langsung bangun dan cuci muka atau mandi 2.membaca buku walaupun yang biasanya nggak baca, terus otak ngebul saat membaca itu tanda nya otak lagi beradaptasi untuk mencerna sebuah perkataan 3.olah raga atau membentuk badan

Gadis pintar positif vibes, bener bgt karena sekarang terlalu banyak hal yang justru membuat mata lelah,jiwa halu meningkat

Semua kebiasaan bisa diubah ga cuman kalian liat video ini, kuncinya act kalian setelah melihat video ini.

ingat ya guys waktu bermain gadget maksimal 3 jam dalam sehari. Kalau kamu lebih dari 3 jam main HP, kalau diluar negeri bakal dianggap kamu orang malas atau Redflag

Gua hapus Instagram tiktok Facebook Alhamdulillah jiwa gua kembali tenang emang media sosial itu membuat depress gua kecanduan 9 taunan lebih ini gua hapus tenang banget idup gua 👍🏻

kadang dalih nya "ada info dan tips² yg diperlukan" ya padahal pasti bakal kedistrak 😌

karena kesepian sih kak, gada temen mau jalan ke luar syg ny gabisa naik motor😭

Iya nih udh stress banget ,mungkin grgr sering maen hp gue jadi tiba tiba mikir/ teringat masa lalu hal yg negatif atau buruk yg nganggu fokus,konsen,pikiran gue sampe bikin gue stres dan sakit gerd ,jadi pengen beralih aktivitas biar gue lebih fresh ga stres emosian lgi ,efek ml juga sih

Alhamdulillah si...aku gk sampai separah itu kecanduannya,,aku gk pernah instal tiktok apalagi Instagram,,bangun pgi pun gk ada waktu buat buka hp karna sibuk nyiapin barang yg mau di bwa ketmpt kerja,,belom lagi skincare rutin dan sgla tetekbngeknx...tau " dah hampir habis waktu di jalan,,pulang kerja sdh ngantuk di tahan dari tmpt kerjaan,,ketemu kamar rasanya surga bnget,,nympetin nyuci bju sbntr walaupun pasti keringnx jg nymbung besoknya,,abis itu tidur 2 ampe 3 jam,,udh hrus beresin cucian piring klo ada,, abis itu bru ada wktu megang hp sbntr sblum mandi sore,,ibadah mah wajib abis itu baru makan mlam,,nah itu bru ada waktu pegang hp biar gk kudet n gk tau berita samsek...ampe ngantuk sndiri n tidur tanpa sadar,,bahkan aku sering bnget kelewatan malming waktunya cuma semalam buat begadang karna liburannya cuma Minggu doank bisa bangun siang ehh mlah tetap ketiduran tau" udah pagi aja,,,uhhh paling wow rasanya mana cuma satu mlam doank terpaksa nunggu seminggu lagi buat bisa bgadang ..😂😂..efek dh terbiasa tidur cepat ,,gitu aja terus ngulang tiap hari..tapi aku tetap happy karna pas dah ngerasain gaji sndiri tuu puas bnget...karna bisa beli skincare dn lain" kebetulan aku tuuh orangnya paling suka bnget ama skincare" produk entah apa" kdang bli juga Ampe gk dipake bli yg lain lagi,,tpi anehnya aku happy bngt ama diri aku sndiri... sekedar sharing aja sii ...🤭

Haloo, makasih yaa buat tipsnya. Jujur aku juga lagi cari cara buat membatasi main HP. Apalagi sekarang aku lagi jobless, bukannya memperbaiki diri malah merusak diri. Padahal dulu pas jaman sekolah dan kuliah aku bisa" aja gak pegang HP, gatau kenapa akhir" ini jadi kyak gini :( Semoga aku bisa pelan" memperbaiki diri lagi😇

Gw kecanduan nonton film dari genre horor komedy drama gw jelajahi semua bahkan sudah ribuan film yg gw tonton Sampe akhirnya gw sadar semua itu sia-sia dan gk ada dampak positif nya

Huaaa bener banget. Banyak waktu yang berarti kebuang sia-sia, karena gue kecanduan handphone dan sosmed. 😭

Ini struggle ku sekarang huhu relate kak, sampe kangen dulu waktu zaman aku smp belum dibeliin hp, ketakutanku kecanduan sosmed, eh ternyata bener setelah punya hp dan kenal macem2 sosmed jd mageran dan gak produktif, distraksi bgt

Huhu kak, Alhamdulillah video kk lewat beranda aku,aku lagi di posisi ini kak,doain aku ya kak supaya berhenti kecanduan sosmed😔, btw cerita dikit aku pernah nyoba dopamine detox yg di saranin di internet buat cara berhenti kecanduan sosmed, dan hasilnya memang enak dan nyaman bikin otak plong dan gk stress,,cuman sekarang malah kayak gak kekontrol lagi dan udah mulai kecanduan sosmed lagiT-T,tapi udah agak ngurangin sih kak,doain ya kak supaya bisa lepas kecanduan sosmed:(, prestasi ku turun parah kak

Aku tiap malam suka bgt liat content youtube mu sebelum tidur.Terimakasih ya

Alhamdulillah aku gak main tiktok fb ig game . Aku cuman main youtube untuk mencari ilmu agama. Kadang yang muncul konten2 gini yah gpp ini juga ilmu Terimakasih 😊

bener bgt ka aku pengalaman pribadi bener2 susah buat jauh dr hp tp Alhamdulillah skrg udh jarang scrolling sosmed, caraku biasanya aku deeptalk sama ortu, main sama kucing, maskeran, make up, nyoba2 style baju buat jln2(walaupun yg dipake itu2 aja si hehe), kadang juga aku ngajakin temen/adek aku buat nongki di cafe yg kita itu ngabisin waktu buat ngobrol, no scrolling sosmed, atau kegiatan paling sering dilakuin cwe yaitu foto2. tp walaupun gitu aku ttp pernah scroll² sosmed tp di waktu2 tertentu aja kaya misalkan nih aku lg diluar trus hujan, nah aku neduh sambil scroll ing tiktok wkwk atau pas lg berada di tpt umum tp sendirian( biar keliatan sibuk aja gitu hehe). sekian pengalaman dr aku~

Kalo aku sih ga pernah scrolling tiktok soalnya makan kuota banyak ,paling nonton RU-vid sama wa aja

Ya Allah semoga kakak nya panjang umur dan di beri rezeki berlimpah aamiin ya Allah

Tips lepas dari medsos 1. Mengganti kebiasaan (ex : scrolling pgi hari saat baru bngun tidur diganti dengan tdk main hp) 2. Out of sight, out of mind ( letakan hp sejauh mungkin dari diri kita) 3. Set timer for your app ( atur waktu main ig hrus berapa jam) 4. Hapus aplikasi yang tidak bermanfaat 5. Memahami akar masalah 6. Mengembangkan kesadaran diri (taktik mindfulnes)

Makasih kak tips²💗🌹 Kebiasaan scrolling emang susah banget di ilangin apalagi kalo lagi hari libur,klo ga ada kerjaan di rumah ya baliknya scroll mensos lagi.

Alhamdulillah ada konten yang sangat membantu sekali bagi saya yang kecanduan hp sampai pekerjaan ke distrack

pacaran yuk kak , siapa aja yok pacaran yok biar ga candu sosmed

semoga usaha kita untuk berubah ke hidup yang lebih baik bisa terelisasikan dengan membatasi bersosmed

Gua kalo main hp itu kali ada waktu luang aja, karna masih banyak hal penting yg bisa kita buat dari pada main hp terus

Bermanfaat banget kak ilmunya, aura kakak nya postif banget❤

Sebenare kl menurutku bukan medsos..tp batasi main hpq kyk kasi jam2 main hp Kl aku main game Dan kl lihat yu tube yg kulihat channel yg memotivasi cleaning budgeting minimalism frugal diet ... yg sesuai aku Ig pun yg kuikuti ttg itu jg Jd bkn kepo tp blajar utk jd lbh baik lg Cuma kl cm nonton ya jd waktu hbs g bs nerapin Jd ku jadwalin saja

Doain aku bisa keluar dri kebiasaan buruk ini❤❤

boleh main sosmed tapi harus ingat waktu dan ga boleh terlalu sering bermain handphone/sosmed Cari kegiatan lain selain bermain handphone

Tapi jujur banyak informasi yang aku dapatkan karna aktifitas scrolling ini, terlebih lagi isi konten yang muncul di beranda aku itu kebanyakan soal ilmu pengetahuan, jadi balik lagi ke pengguna nya

First nii kaa🌊🌷, makasih kak tips ny, bakalan berusaha nerapin tips dri Kaka dehh, btw minta playlist nyaa dong kakaaa..🙌🏻

usah 11 subs, congrats🎉

Berkat vidio neng saya bisa tau cara ngoreksi diri sendiri Smoga video neng bisa tembus 10000 subscribe

masyaallah cara menyampaikan nya enak , to the point , ga banyak basa basi dan ga terlalu banyak animasi slide , semangat ya ka, mumpung subscriber nya masi 9k, aku support biar bisa jdi motivator terbesar❤❤ smoga bisa tembus 100k sub sblum oktober

Benar bgt, aku bahkan merasa banyak waktu ku yg terbuang sia sia gara gara kelamaan scrolling jadi lupa waktu.... Terimah kasih kak Tips nya berguna bgt buat aku...😊😊

Bener bangettt ini mahh kita bener bener buang waktu jir

aku dlu prnh ngalamin yg nmanya kecanduan sosmed,tpi skrg punya hp aj nggk😂 gmpang bgt buat q lepas dr kecanduan,bkn krn apa",krn aq nya emng dr dlu gmpng bgt nglepasin sesuatu mskipun aq suka sm hal itu,yg pnting masih pnya iman sii terpnting

Makasi kakk reminder nya Jadi buat ku lebih sadar kalo kebanyakan main medsos itu gk baik😃🙏🏻

Point penting hapus informasi yg tdk mmberimu manfaat

Aku juga mau mulai buat kurang2in gadget, denger radio kek waktu jaman gadis dulu semoga bisaaaa!! Listening the radio is my fav time all day long

bagus video lo ngebantu banyak orang,semoga bermanfaat

Semanjak covid gw jadi lebih sering ngabisin waktu gw di rumah dengan main game dan scroll hp tanpa gw sadari yg awalnya gw cuman luangin waktu 2-3 jam sehati malah makin bertambah jadi 6-12 jam sehari, dan gw baru sadar di jam 12 malem setiap hari, gw cape sama diri gw sendiri udah banyak cara yang gw lakuin buat cari motivasi supaya stop dari kecanduan gw. Yg awalnya gw jadiin game sebaga tempat keluh kesah istirahat gw tapi lama kelamaan game jadi bagian hidup gw sisanya kayak belajar, tidur, makan dll cuman jadi waktu istirahat gw dari pusing main game Dan..alhasil nilai rapot gw tahun ini bener bener anjlok gw sampai di panggil sama ibu kepsek karna dulu gw masuk pake jalur raport. temen temen gw gaada yg respect sama gw karna gw lebih mementingkan game dari pada pertemanan dan dunia asli gw. Yang awalnya mereka baik sama gw jadi mulai ga peduli sama gw. Karna keseringan main game gw jadi sering ngeluh dan putus asa setiap kali di sekolah, sering bandingin diri gw dengan pencapaian orang lain, sampai ga ada seharipun yg gw lewatin tanpa rasa insecure dan malu sama diri gw sendir. Gw sampai di ledekin badan anak sma tapi otak kaya anak sd saking lemot dan ga mudeg kalau di ajak ngomong karna jadi susah fokus. Karna gw jarang keluar rumah badan gw jadi kaku dan postur tubuh gw jadi ga se ideal dulu karna ga pernah olah raga. Kalau di sekolah badan gw suka ga sinkron pas di gerakin jadi sering ngelakuin gerakan gerakan aneh kalau gw lagi bosen tanpa sadar, gw baru sadar pas gw rasa org2 di terdekat gw risih dan ga nyaman pas ngelirik gw.

Sangat bermanfaat, bermartabat dan saya suka martabak

Semenjak resign jadi sering scroll sosmed teruus😭😭😭 malah nambah over thinking 😭🫂

Kak saya biasanya belajar menggunakan hp tapi sering banget berakhir buka sosmed, kalo ga pake hp ga ada materi buat belajar

Gue tanpa sosmed no problem ga ada kesulitannya karna gue merasa klo buka tt ky apa sih yg lu cari smpe scrool slama itu apalagi berjsm2 ky buang2 waktu aja makannya gue hapus smua sosmed dn cuma ada marketplace dan mbanking aja

kecanduan udh dr SMP sih smpe tamat gini jd mikir gmn mengurangi kecanduan:)

bener bgt apalagi yg kpopers susah banget jauh dari hp

Kakkkk mau playlistnya dong 😫

ini bener bgtt, aku jadi dikit dikit engga fokus sama apapun😢

Thanks for all the tips ❤ Your video is reeaallyyy helpful and it popped just at the right time! I've been struggling these days to be productive as I used to. That's why I'm so glad to find your video. Hoping that I can practice all the tips you share and gradually become better day by day. Once again, thank you 🙌🏼

terimaksih kak sarannya , sama aku juga sudah kebiasaan scroling terus sampai di tempat kerja tidak fokus😭😩

intinya niat

Coba cek overstimulation dan dopamine detox andrew huberman kak

Paling seru dengarkan cerita horor sambil mengerjakan pekerjaan rumah pakai handset,besaran volume

Tips stop kecanduan hp tapi nontonya di hp dan gurunya mengharapkan terkenal di hp sebuah ilusi yg konyol 😆

kakk aku mau playlist paginyaa dongg❤️❤️

3:47 bner bangett,kemarin pas aku bangun pagi,trus denger lagu sad dari hp kaka aku.aku tuh rasanya pemgen ngesadd aja sehariann,gk produktif,bawaannya pengen nge sad ada gtu.

Sebelum aku punya tiktok, aku ngerasa gak terlalu kecanduan, tapi setelah aku punya ngerasa durasi layarku makin nambah, mau hapus tapi kerjaan aku berhubungan sama aplikasi ini🙂 pengen banget hapus tiktok plisssss

4:59 Untuk Alarm yaahh. Kalau aku untuk alarm masih tim pakai hp mbak, tapi aku tetep berusaha tidak buka hp selepas bangun tidur mbak aku alihkan dari yang bangun tidur buka hp ke yang lain olahraga, meditasi. Itu aja mbak Izin menambahkan sedikit yaa mbak. 😁 Terima kasih tipsnya mbak 😊👍🏻👍🏻 Salam dari Blitar 🙏🏻

Scroll medsos = Downgrade otak 😂🎉

aku scrolling tiktok 5 jam ya allah, makanyaa jarang diisi kuotaa sama aku biarrr aku gak kecanduan 😢😢

Gen Z berkualitas

sebenarnya saya juga ingin keluar dari aktifitas seperti ini cuma karena udah lama nganggur dan keadaan indonesia blm membaik tidak kegiatan lain selain main hp

Kak ko gw scrolling ampe 5 menit malah ketiduran😅

Tanks banget ini sangat masuk dalam hidup aku

Thanks kakkk, so grateful

Semangat trus kak, gw jamin channel kakak bakal rame banget

sukses selalu yaa🎉

Ini yg dr kmrin aku cari2 biar aku gk mood terus baring nonton pdhal kmrin2 gak prnah nonton krna udh fokus sibuk krja, eh skrg malah kegoda lagi sama nonton yg gak faedah

wah thank you ya❤

mauu playlist paginya

ada juga yang sepemikiran... bagus kontennya

Aku subcribe kak yaa,,channelnya bagus , membuat orang berkembang,.

*KALO JINGGA UDAH JADI BINI* *GUA, OK LAH, GW BERENTI MAIN* *SOSMED DAN FOKUS SAMA* *KELUARGA DAN BISNIS.* 😁

Kak share dong playlist lagu yg kak dengerin pas pagi hari

Siap ayg

Setipe kayak nate O'Brien kesukaan ku 😍

Terimakasih kak🎉

teramakasih kak buat tips nyaa, boleh minta playlist nya?☺️

Sekedar mengingatkan, better lagi kalo kakaknya pake peniti atau jarum pentul biar ga keliatan auratnya, pun juga lengan bajunya ditarik sampe yang keliatan cuma tangan, terimakasih

Kaa mau playlist nyaa

SEMANGATT,,BIKIN VIDIONYA KAA🌷💐

kan lagi libur ni, jadi belum punya buku. kalo mau meringkas dari PDF (lewat hp) itu gapapa, kak? pengennya sih ga gunain hp pas study misalnya belajar dari video pembelajaran di yt biar lebih paham, itu gapapa kan kak kalo misal fokus ke hp? anw, thank you ❤ cheer up ~

Hallo kak 😊

kaaak mau playlist nya donggg :3

keren vidionya, thank's kak bonus tak subscribe

mindfullness keknya keren

mau playlist pagi nya kakkk

Iya betul sekali sodariku ko tau sih. Ka .

1. Ubah kebiasaan mengganti amtivitas menyenangkan 2.singkirkan hp dari pandangab kita 3. Set timer per aplikasi 4. Buang quotes galau, supaya tidak menurun kualitas hidup kita, cari aplikasi yang bermanfaat tidak merugikan 5. Pahami akar permasalahnnya: (apa yang membuat beralih ke medsos terlalu lama)-kesepian, atau menghilang dari pekerjaan 6. Perhatikan detail kecil,dan mengembangkan kesadaran diri

😊 Alhamdulillah, Terimakasih teh

bole kah minta playlist nya kak???

terimaksihkak semngat