Gua saranin bwt Klian yg mw punya dumble tpi low bajet, mending cari botol bekas, trus di isi pasir, lalu di ikat sama kiri/kanan. Klo mw lebih pas d timbang dlu beratnya, sesuaikan.
Mau merusak otot tidak perlu pergi kegym,bisa latihan dirumah dan buat alat sendiri,yg penting kebutuhan protein dan istirahat yg cukup dan 1 lagi konsisten latihan
@@Jinzu_latihan kek gitu kan emang buat ngerusak otot ,otot membesar karena berkembang dengan matinya atau rusaknya otot tadi,makanya otot nya berubah😅
@@Jinzu_ gua sendiri,soalnya emang pernah workout di rumah otot kaya mati rasa,kalo malem sering keram di bagian kaki😅,kalo gk setuju sama pendapat gua sih yaudah itu cuman bantu jelasin lengkapnya cek Google aja deh😅
@@Herasenzuu ini yg gw temuin digoogle "Manfaat olahraga angkat beban bagi kesehatan, meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan fisik".
Ijin bertanya bang. Kenapa dumble 5kilo beli sama 5kilo bikinan sendiri terasa telih berat yg bikin sendiri. Atau mungkin jarak pegangannya yg lebih panjang yg beli ya
Gw pernah punya, kelemahan dari burble semen adalah gampang rontok dan hancur😂 gak enak banget buat di pake gaya lain, enaknya cuma buat latih biceps. Mending beli yg ergonomis lebih murah, 100rb'an di shopee dapet barbel 20kg total, bisa disetting pula!!🔥
Pipa 3/4 bisa cari yg tebel.. adukan semen beli kiloan kalo ada kalo nggak ada minta sama orang yg sedang bangun rumah.. kalo mau beli bahan2 nya siapin 100k bisa jadi banyak dumbbell
Bang, request cara latihan pakai tas yg diisi pake buku/batu dong. Yah.. walaupun nanti gw juga bakalan bikin dumbbell semen jga sih. Tapi buatin aja bang, supaya yg gaada bahannya atau yg males bikin bisa tetap latihan beban.
