Cardio HIIT Intenso. Rutina Completa con Calentamiento Previo y Estiramiento final. No se necesita nada de equipo para esta Rutina. Realizaremos 6 Ejercicios Seguidos sin descanso, 45 Segundos por ejercicios. Esta técnica de Cardio te ayudara a adelgazar rápidamente, y quemas calorías por horas. Recuerda tus Resultados dependerás de tu Alimentación. En mi caso queme un Total de 515 calorías, Recuerda es un estimado todos somos diferente, no quiere decir que quemaran la misma cantidad que yo. Lo mas Importante es exigirse durante toda la Rutina y ser constantes. Puedes realizar esta Rutina 2-3 veces por semana. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales al igual que Rutinas de Resistencia ( Peso ). La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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26 сен 2024
