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CARDIO STEP | DANCE FITNESS | RUTINA COMPLETA 

CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Опубликовано:

 

28 сен 2024

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Комментарии : 257   
@esthersandoval5470
@esthersandoval5470 2 года назад
Me encantan las rutinas, pero considero que también es muy importante escuchar las indicaciones de la instructora y no sólo la música.
@w.zapatacaicedo1052
@w.zapatacaicedo1052 3 года назад
Super el sonido, para mí es lo primordial me inspira y con buenas mezclas aún mejor. Gracias están súper tus clases 💪🇨🇴
@judygole6303
@judygole6303 3 года назад
So much fun dancing to a catchy rhythm and great exercise too.. Can.t wait to do it again and again.
@lidiagutierrezgarcia9250
@lidiagutierrezgarcia9250 3 года назад
Muy de acuerdo, contigo excelente trabajo, yo entreno 3 veces a la semana, 😊
@yahairacastro4129
@yahairacastro4129 2 года назад
@@judygole6303 A
@elizabethgalvez435
@elizabethgalvez435 4 месяца назад
Muchas gracias apenas empecé hoy me encantó Dios te bendiga siempre 😘
@yennifergustafson7558
@yennifergustafson7558 3 года назад
Holaaa princes soy nueva en tu canal y estoy encantada 🤩 realmente siento el poder de tus rutinas. Muchas gracias y bendiciones por millones 🙏🏻🤗👏🏻👏🏻saludos desde Edmond Oklahoma Estados Unidos.
@karolfernandez8427
@karolfernandez8427 Год назад
Excelente recordar mis clases con esa instructora de España que aun que no recuerdo su apellido la recuerdo con mucho cariño y deseo continue viviendo en Puerto Vallarta y un dia volver a tomar sus clases 💐🍀
@rosacordeiro3737
@rosacordeiro3737 3 года назад
Amo as suas aulas 😍 Tem um mês q estou fazendo todos os dias .
@robertacosta4653
@robertacosta4653 3 года назад
Amei esse canal 😍👏 Brasil 🇧🇷
@mag_storm4052
@mag_storm4052 3 года назад
Súper me encantó también esta clase, la música es muy motivadora. Me hace recordar el Gim.
@mariacardoso5760
@mariacardoso5760 3 года назад
Treino top,começando a terceira semana de atividade.
@elizabethlemuz3568
@elizabethlemuz3568 2 года назад
escelente clase desde GUATEMALA saludos
@claudiaroman6357
@claudiaroman6357 2 года назад
Buenísima! Súper la música
@eliseufrancisco-q3o
@eliseufrancisco-q3o 6 месяцев назад
❤ Tudo gira
@lexismart7555
@lexismart7555 3 года назад
Lo siento, pero horrible. Le falta coordinacion a la instuctora. Los pasos demasiados rapidos no consiguen ni fluyen con las musica. No pasa muy bien con participantes intermedios. Sorry to say, but this was horrible. The instructor lacks coordination. Her moves were ahead of the rythm of the music and did not flow. This makes her hard to follow and the program less enjoyable. Maybe ok for beginners.
@saborbanana8452
@saborbanana8452 3 года назад
Me encanto la rutina merecordo cuando y va al gym
@lalidemaestri3188
@lalidemaestri3188 4 месяца назад
Completada la semana y haciendo el aguante...las esperamos la semana q viene😊 espero q esten bien!! Gracias x todo!❤
@delialoor2721
@delialoor2721 2 года назад
Buenos solo me falta el Step y listo se ve bacan ya eh realizado los otros ejercicios sin mancuernas y sin step voy aver si lo ago en casa esos implementos
@yelitzajimenezmaroto3500
@yelitzajimenezmaroto3500 3 года назад
Amooo, más de estos por favor 🤩💪💥
@fatimadominguez6252
@fatimadominguez6252 3 года назад
Me encantan estas rutinas con step
@marcoantoniorodriguez6266
@marcoantoniorodriguez6266 Год назад
Excelente rutina
@marcelap4971
@marcelap4971 2 года назад
Soy fan de la señora bonita de blusa amarilla !!
@jaquelineortizramirez478
@jaquelineortizramirez478 3 года назад
,uyyy super me canseeeeee
@Aratorres2724
@Aratorres2724 3 года назад
Me encantan pero tambien faltan el ritmo original ... nolo cambies please porque es el que motiva tambien
@ericamancilla2718
@ericamancilla2718 3 года назад
Hola, soy nueva seguidora, quisiera saber cuantas calorías se puen quemar en 30 min, haciendo esta rutina, gracias
@angelicacalderon9797
@angelicacalderon9797 3 года назад
Pues no lo sé, pero te comento que con estos ejercicios y tu rutina de pesas, directo a tener cuerpazo, pero recuerda la dieta es la base
@LU-wt9ne
@LU-wt9ne Год назад
​@@angelicacalderon9797 DIETA ???? QUE HABLAS SOLAMNTE ES COMER SANO Y TOMAR AGUA
@alessiab6214
@alessiab6214 3 года назад
👏🏻👏🏻👏🏻como siempre óptimo vídeo.yo personalmente prefiero los vídeos live donde se escucha vuestra música y tu animando porque me parece de estar allí con vosotras.los que están montados los disfruto menos.💪🏻💪🏻💪🏻fantásticas!
@yaraelibethjacoboruiz5302
@yaraelibethjacoboruiz5302 3 года назад
Mañana lo haré esta bueno 👍👍
@Elhogardegladysentiktok
@Elhogardegladysentiktok 7 месяцев назад
Alguien que me pueda decir si lo que usan en sus manos son pesas? Gracias❤
@rosmerypamelaguerreropania8821
@rosmerypamelaguerreropania8821 3 года назад
Como se llama en lo que se suben. Quiero comprarlo
@jessicaibonnemaciasgonzale6842
@jessicaibonnemaciasgonzale6842 3 года назад
Me encantan tus rutinas de ejersisios 🤩saludos 😉😄
@miriamabigailgurierrezlavi7535
@miriamabigailgurierrezlavi7535 3 года назад
Me encanta 😍😍
@isabelsantiago668
@isabelsantiago668 3 года назад
Muy buena rutina
@zoom4315
@zoom4315 3 года назад
Empezamos con estas clases y estan super super 🤪💦💪
@marleneisay5179
@marleneisay5179 3 года назад
Me encantan encantan las rutinas que haces,hermosa podrías hacer una rutina con canciones de blackpink porfavor,❤️😊
@lindameneses8573
@lindameneses8573 3 года назад
Super!!
@anateliaramales5056
@anateliaramales5056 3 года назад
Super hoy es mu dia 4 contigo me cuesta pero lo hago aver si moldeo mi cuerpo y la pongo fuerte las longas 🙈😔
@keylalizbeth4282
@keylalizbeth4282 3 года назад
Hola yo nunca he hecho este tipo de ejercicio quiero saber si si se baja de peso
@almavazquez2843
@almavazquez2843 3 года назад
Claro es el mejor ejercicio para bajar de peso 🙂combinándolo con una buena alimentación
@albayanez4568
@albayanez4568 2 года назад
Muy buena clase. Pero no es estep dance. Estep Word si
@KS-sb4ee
@KS-sb4ee 4 месяца назад
Van Demasiado rápido😞
@mayrasalinas3093
@mayrasalinas3093 3 года назад
I like it
@elenapm5609
@elenapm5609 3 года назад
PODRIAN SUBIR VIDEOS SIN CORTES. GRACIAS
@patriciaclaudiaparabere3403
@patriciaclaudiaparabere3403 2 года назад
Parareventar a cualquiera ¡¡jaja si no estas preparado ¡:palmas¡¡jaha
@liscuv4535
@liscuv4535 Год назад
Utiliza la Técnica espejo y checa a tus chicas de atrás... Mejora tu técnica...
@adrianalozano4713
@adrianalozano4713 3 года назад
Excelente le aumente unas pequeñas mancuernitas y sude bastante
@aliciacampillo3552
@aliciacampillo3552 3 года назад
Me ha servido para entrenar hoy pero la musica va por un lado y ella por otro... asi es muy dificil, otra musica o llevar otro ritmo
@angelicacalderon9797
@angelicacalderon9797 3 года назад
Jaja, pero yo sigo el ritmo de la música y que nada me detenga 🤣👍😃
@aliciacampillo3552
@aliciacampillo3552 3 года назад
@@angelicacalderon9797 todas las demás clases que he hecho tuyas me han encantado. Sin duda eres una máquina
@andreazavaleta7169
@andreazavaleta7169 3 года назад
Que es ese material que ocupan?
@cardiodancewithclaupaty3076
@cardiodancewithclaupaty3076 3 года назад
Tapete y banco 👍
@elibarbaran3552
@elibarbaran3552 3 года назад
Me hace falta un step
@pamelaalvarez549
@pamelaalvarez549 2 года назад
Come,porque no lo hace con coreografías en vez de ejercicios desordenados
@mariaelenaorozcoacosta7548
@mariaelenaorozcoacosta7548 3 года назад
Vas demasiado rápido y no completas los rangos de movimiento, faltan las órdenes anticipadas, no hay entusiasmo por parte tuya ni de tus alumnas Sigue practicando, suerte 👍🏻
@edithrodriguez4383
@edithrodriguez4383 2 года назад
I think the class is good but I feel like y are teaching like speedy Gonzales even the girls at y class they are having a hard time to followed if you can pl show bigginers how they can do it with out the step and gradually we can use the step the right way y know y class but when you have students y got it show both ways pl thank you 01"20'22 .
@limp3
@limp3 2 года назад
And most of the time, the coach is taking a breath 😅
@beatrizfreitas7786
@beatrizfreitas7786 2 года назад
3
@karolfernandez8427
@karolfernandez8427 Год назад
@edithrodrigyez4383 es que es la manera que lo van enseñando una vez que estas atras y la sigues , te emociona y lo haces tal como ella solo confia en ti, tuve una instructora buenisima ni yo podia creer hacer las rutinas que ponia en sus clases , cada dia era diferente .
@nataliaarboleda9862
@nataliaarboleda9862 3 года назад
Mala la instructora, los tiempos no marcan el compás de la música
@nataliajimenezecheverria3507
@nataliajimenezecheverria3507 2 года назад
El ritmo de la música ayuda a seguir los pasos más fácil y tú vas más rápido que la música,no ayuda. No diriges la clase,cambias de paso sin aviso,hay que estar mirándote para poder seguirte. Una profesora debe ir dando instrucciones de los cambios y animando la clase. Tus clases son muy buenas pero no sabes dirigirlas.
@alecumplido
@alecumplido 3 года назад
Pésimo video, se la pasa acomodándose la manga, se sale continuamente, si vas a grabar una rutina, primero ensáyala, junto con las personas que están ahí, porque no saben ni que sigue y se ve muy mal, poco profesionalismo.
@gabrielaortegarivas3111
@gabrielaortegarivas3111 2 года назад
Muy buena tu clase pero no hay sincronía con el ritmo de la música y eso hace que desanime. gracias
@mariadelmargomez4611
@mariadelmargomez4611 3 года назад
Los q saben de step esta monitora no tiene ni idea de montar una coreografía.la doy un cero enorme
@magdamendezolguin6984
@magdamendezolguin6984 3 года назад
No es step coreográfico, es una rutina de cardio usando el banco
@karlaguadalupe
@karlaguadalupe Год назад
Fui a la única que le apareció un anuncio de chokis ven uno quiere bajar de peso pero no colaboran 😂😂😂😂😂
@daianedasilvamaceio1240
@daianedasilvamaceio1240 3 года назад
Estou fazendo a uma semana meu corpo está se transformando muito obrigada aulas incríveis.
@mairaalejandralamprea3038
@mairaalejandralamprea3038 Год назад
Son unas duras, a la señora de verde le envió un abrazo del corazón, usted es muy fuerte
@mitzimendez4018
@mitzimendez4018 2 года назад
Probé el día de hoy y me fascinó tu rutina. Padrisima clase 🤗
@silviatovar3351
@silviatovar3351 3 года назад
Muy hermosa 😍 tu clase Clau me encantan las clases con step ojala sigas subiendo hoy ya la ise nadamás lo único que no me gusta es la música😊😊😊
@irmamarin5982
@irmamarin5982 2 года назад
Hola gracias tome la otra clase tuya excelente tenía dos años mi Step guardado termine bañada en sudor. Felicidades te seguiré mil gracias Dios te bendiga ...
@Ale-zc3xy
@Ale-zc3xy 3 года назад
La musica no va al ritmo de la clase
@nancyschwartz7692
@nancyschwartz7692 2 месяца назад
This looks really good and challenging, but....couldn't do it with the moves being out of sync with the music. It was driving me crazy that the moves weren't hitting with the music. Off beat.
@miriamcabrera2439
@miriamcabrera2439 11 месяцев назад
Alguien me podia decir como localizar a esta Chica gracias. ADios baje 21 libras en dos meses con ella y me gustaria coperar con una ayuda en su canal
@marinamartinssoaresdoria2031
@marinamartinssoaresdoria2031 3 года назад
Alguém já emagreceu fazendo ? Comecei a fazer as aulas a 3 dias ,estou amando ..tomara ver resultados ,vcs são top
@michaelrobertoperdomoalcan8027
@michaelrobertoperdomoalcan8027 2 года назад
Hola qué tal muy buena rutina,saludos desde RD de: Zin Michael the chocolate
@elenaguerrero9181
@elenaguerrero9181 3 года назад
Muy buena clase!!! Maravilloso Chicas!!!! Fantástico todas increíble!!! Saludos desde España.
@baile_con_dinosaurios
@baile_con_dinosaurios Год назад
Buena rutina pero nada de motivación. Parecen robotitos con esa voz de fondo.
@rositacherrybombs3224
@rositacherrybombs3224 Год назад
Favor de poner la música que trabajaron en la clase, la que le metieron de audio no va a la par de los ejercicios y me atraso
@andreasanchezbutron8674
@andreasanchezbutron8674 Год назад
No es su mejor video todas sus alumnas se ve que tienen dificultades para seguirle el ritmo y no le interesa
@Laura-lw4eb
@Laura-lw4eb 2 года назад
Sorry to say but the steps do not match the music.. it was way too fast, however I just copied your moves and did them to the correct rhythm 😄
@myrnabravo2754
@myrnabravo2754 3 года назад
Que programa sigues Clauuus? Está fantástico!! 👍💪👍
@aryprovst6586
@aryprovst6586 3 года назад
Genial!! Tus rutinas son muy buenas e visto otros canales pero son muy complicadas y hacen ejercicios inventados de no se donde jajaj . Tu canal exelente¡¡¡
@isacribeiro3975
@isacribeiro3975 Год назад
Como faço para ter acesso a essas músicas sem cortes, como tem no vídeo.
@tocabocaestrella1239
@tocabocaestrella1239 2 года назад
La niña de tras me da risa 😂😂😂como se mueve todo el video
@chica.vangogh
@chica.vangogh 6 месяцев назад
Tengo 26 años y duré 3 minutos 😭 Admirable la señora de verde/amarillo y pantaloneta naranja, ¡MIS RESPETOS! Sin quitarle créditos a la instructora, que ya está acostumbrada a estas rutinas, es admirable lo que hace, ¡Y sonriendo! Pero la señora, carajo... Yo a mis 26 años me di cuenta por enésima vez, que mis condiciones están en la basura JAJAJAJAJA
@irenepaez4264
@irenepaez4264 3 года назад
Enfoquenla a la chica de negro porque ella también hace con ganas, fuerza y optimismo la rutina de ejercicios
@blancagonzalez8185
@blancagonzalez8185 3 года назад
Saben cómo se llama esa chica? Siempre le hecha muchas ganas, saludos.
@claudiaelizabethsolisgonza8769
@claudiaelizabethsolisgonza8769 3 года назад
muy buena rutina quede sin aliento 😂😂😅😅😅❤❤❤
@lucianagomez4125
@lucianagomez4125 3 года назад
No me gusta, no va al ritmo de la música 👎
@brendapamelaparraguezaceve9808
@brendapamelaparraguezaceve9808 2 года назад
Excelente Rutina Claus me encanto hasta el final con nosotras vamoas que se puede saludos de Chile😏🇨🇱🇨🇱😅😇🤣🤠😇😇😇🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@brendapamelaparraguezaceve9808
@brendapamelaparraguezaceve9808 2 года назад
Buena clS e super intensa Claus. Par todas bendisiones y cariños de Chile🤩🤩🤩🥰🥰🥰🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😇🇨🇱🇨🇱
@lilvixxy11316
@lilvixxy11316 4 месяца назад
good class but your steps are ahead of the music
@lorenamayorga6610
@lorenamayorga6610 3 года назад
Hola clau soy nueva me encanta tus rutinas. Saludos de Denver colorado
@gabymiranda832
@gabymiranda832 3 года назад
Qué Genia esa profe !!!! Y la música que pone: lo más de lo más!!!!! Abrazos desde Argentina
@rosanamarcilio8393
@rosanamarcilio8393 3 года назад
Adoro a sua aula parabéns vcs são 1000 👏👏💪💪😍😍😍😍🎁🇧🇷🇧🇷
@CycoWardDrew
@CycoWardDrew Год назад
The treadmill arrived promptly during the delivery window. It was well packaged and simple to assemble. The display is easy to read and threadmill quickly folds flat for easy storage.
@daisyroman4833
@daisyroman4833 3 года назад
Muchas gracias, Me encantó tu clase. Eres la mejor💕
@brendapamelaparraguezaceve9808
@brendapamelaparraguezaceve9808 3 года назад
Segunda clase Profe super me encanta Tabata lo practico mejor ahora. Jajajjaja saludos de Chile🥰🥰🥰🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🤣🤣🤣😇😇🤠
@SagrarioRamirez-w9c
@SagrarioRamirez-w9c 2 дня назад
Me encantan sus rutinas❤❤
@SagrarioRamirez-w9c
@SagrarioRamirez-w9c 2 дня назад
Me encantan sus rutinas❤❤
@lalidemaestri3188
@lalidemaestri3188 2 месяца назад
Seguimos haciendo el aguante...son las mejores...y aqui estaremos esperándolas siempre!!🙏🫶
@paola7336
@paola7336 6 месяцев назад
Empezare desde mañana 😅😅
@SagrarioRamirez-w9c
@SagrarioRamirez-w9c 2 дня назад
Me enncantan sus rutinas
@ItSantyMVP
@ItSantyMVP 2 года назад
Alguien el nombre del mix?
@SagrarioRamirez-w9c
@SagrarioRamirez-w9c 2 дня назад
Me encantan sus rutinas
@monicafonseca6710
@monicafonseca6710 3 года назад
Péssima professora
@raquelyeahyeah1038
@raquelyeahyeah1038 3 года назад
Hubiese sido espectacular que hubieras adaptado los beats de la cancion a tu ritmo, o venga, mas facil aunque mas lento, hubieras ido tu al ritmo de la musica
@brendapamelaparraguezaceve9808
Vamos vamos con todo me gustan estas rutinas Querida Clau. Más notificaciones. Nuevas pliss cariños de Chile🤪🇨🇱🤠🤩
@dayanalopez8533
@dayanalopez8533 Год назад
Son puras rodillas
@Hudianeoliveira
@Hudianeoliveira 2 года назад
Aula ótima. Porém, som desencontrado e muitos cortes na edição.😰
@brendapamelaparraguezaceve9808
@brendapamelaparraguezaceve9808 2 года назад
Buena Buen Rutina lo necesitaba me Encanta sude muchooo lo logré vamos con todo el power cariños de Chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱🤩🤩🤣😅😅🥰🥰
@claudiaorta9458
@claudiaorta9458 3 года назад
Yo apenas encontré sus videos están súper 🙏🏻👌 ojalá no dejen de subir la verdad chicas necesitamos de ustedes súper 😘excelente 👌
@pecelponorogofirdauscondet2723
@pecelponorogofirdauscondet2723 2 года назад
Bagus banget,saya mengikuti terus,karena gerakannya tidak terlalu cepat
Далее
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