Парни, привет, 18 августа бегу чорнугору, готовлюсь 2 месяца, 4 дня через 4, подскажите что нибудь по подготовке, самое важное, заранее презнателен. Смотрю на вас вдохновляюсь и немного побаиваюсь, до этого бегал пару марафонов и подымался на Говерлу бегом. Удачи вам, в ваших мечтах и целях, кайфа от побед над собой, дружбы единства с природой, вдохновения. Подписался
Ребята, мы с товарищем как и Вы решили попробовать себя тоже без подготовки, вчера успешно финишировали, вспоминали Вас, а сегодня пересматривали еще раз Ваше видео, последние 15 км с горы Петрос поняли о чем Вы говорили по поводу спусков, именно они убили наши ноги. Что порекомендуете при подготовке к 100 км, стоит ли оно того? Спасибо за ответ. Ваше творчество мотивирует
Александр, поздравляем! Читаем и улыбаемся! Вспомнили те ощущения)) Однозначно рекомендуем 100 км! Прочтите книгу "Улшьтрамышление" www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ultra-koncentraciya/, особо хорошо она воспринимается после длинных забегов. В ней говорится об отличной возможности пройти очень сильный психологический тренинг! Уверен, что-то подобное вы уже сделали на Чорногоре (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-L8sEOOvE-oA.html). Но 100 км - это далеко не 60! Ниже фрагмент из книги "Руководство ультрамарафонца: От 50 километров до 100 миль": "Забег на 50 миль не спросит с вас так строго, а вот 100 километров потребуют правильного и своевременного питания, внимания ко всем деталям (трасса, высота, погода), и исчерпывающего знания возможностей вашего тела!"
TDB - это 100 км разбиты на 2 дня! дистанция еще тяжелее говорили ребята! Вставать на второй день и заставлять себя бежать очень сложно! Лучше за один заход))
