Тёмный

Causes of low blood sugar - hypoglycemia and ways to avoid it | Dr. Arunkumar 

Doctor Arunkumar
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 192 тыс.
50% 1

உடலில் லோ சுகர் வருவது எதனால் ?
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வராமல் தடுப்பது எப்படி ?
வந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் ?
- அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
What is the cause for low blood sugar - hypoglycemia?
How to avoid low sugar in diabetics??
How to manage hypoglycemia?
- Lets discuss scientific and evidence based.
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
#drarunkumar #drinking #water #myths
Chapters
00:00 - introduction
01:09 - symptoms of low sugar / hypoglycemia
02:28 - causes of low sugar / hypoglycemia
09:00 - how to avoid low sugar / hypoglycemia in diabetics?
11:20 - treatment of low sugar / how to manage?
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
ru-vid.com...
Contact / Follow us at
Facebook: / iamdoctorarun
Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com
Twitter: / arunrocs
Web: www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call +919047749997 for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...

Опубликовано:

 

30 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 143   
@revathithiru5521
@revathithiru5521 Месяц назад
🙏🙏🙏 Dr sir naan netru sukar test etuthen 156 iruku entru sonnarkal 150 than iruka ventum unkaluku athikama iruku hospital pokanum entrarkal naan enna seivathu Dr . please reply
@kimv4837
@kimv4837 2 года назад
அருமை யான பதிவு நன்றி சார்
@johnsonantony5256
@johnsonantony5256 2 года назад
நன்றி Dr.
@santhiarunmozhi9241
@santhiarunmozhi9241 2 года назад
Super explanation Doctor God bless you
@sundararajann6007
@sundararajann6007 2 года назад
Reactive hypoglycemia பற்றி ஒரு காணொளி போடவும்.எனக்கு எந்த நோயும் இல்லை எந்த மருந்தும் சாப்பிடவில்லை ஆனால் எனக்கு சாப்பிட முன் 80 ம் சாப்பிட்ட பிறகு 50 லிருந்து 60 வரையும் உள்ளது.இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்.
@muruganramaswamy2071
@muruganramaswamy2071 2 года назад
அருமையான விளக்கம் ஜி 🎉 🎉
@santhis9681
@santhis9681 2 года назад
Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video 👍🙏🙏🙏🙏
@margabandhuramesh3804
@margabandhuramesh3804 11 месяцев назад
Thanks Dr ji your valuble information about to low sugar diet 🙏🙏🙌🙌
@lakshmanasamy5089
@lakshmanasamy5089 2 года назад
டாக்டரின்.ஆறுதலான. பேச்சு.மனதில்.தைரியத்தை.கொடுக்கும்.👪🧑‍🏫🧑‍🤝‍🧑👭
@kannanraj4109
@kannanraj4109 2 года назад
Super sir.. Tk u very much
@manickamsuppiah
@manickamsuppiah 2 года назад
Thanks Doctor 🙏🏻
@nithyarul7171
@nithyarul7171 2 года назад
Thanks Doctor good advise
@ammuv
@ammuv 2 года назад
Hello sir.. before some year one operation done for my girl but that scare makes her worry ..can u suggest any treatment for this
@rjvidya4769
@rjvidya4769 2 года назад
Sir post keto diet gerd problem came. How to restart keto by managing gerd??
@sivakumar.vsivakumar.v6564
@sivakumar.vsivakumar.v6564 2 года назад
அருமை
@sindhanasindhana2014
@sindhanasindhana2014 Год назад
Ayya Mika thelivaka kuriyatharkku Maruthuvar Arun kumar ayyavirkku mikka nandri
@madrasmail8860
@madrasmail8860 2 года назад
Super explanation sir
@mvaradachari
@mvaradachari 11 месяцев назад
Your videos are very informative and practical. I live in US and want to share your videos with my friends. Most of my friends don’t understand or speak tamil. Is there a way you can make these videos in English? Or provide sub titles? I have seen several videos from various doctors, health experts etc. But your videos are so much better and easy to follow since you give practical examples, scientific proofs, the difficulties of implementation and suggestions to bring our lifestyle changes. Please consider making them in English. You are awesome!!! Continue your great work.
@selvamselvammadhu8875
@selvamselvammadhu8875 2 года назад
Thank you sir
@mobayv
@mobayv 6 месяцев назад
Well said Doc
@govindanethirajan812
@govindanethirajan812 Год назад
அருமை டாக்டர்..
@sheelaselvaraj1270
@sheelaselvaraj1270 Год назад
Tq u dr.
@djsshortlife6544
@djsshortlife6544 Год назад
Thank you Dr
@s.r.kumaravelkumaravel2427
@s.r.kumaravelkumaravel2427 Месяц назад
As usual the best explanation doctor
@NagappanSivanandam
@NagappanSivanandam 2 года назад
Please send us a video about intermittent fasting for diabetic patients
@MrSrikanthraja
@MrSrikanthraja 8 дней назад
Excellent 👌
@ramsubu7155
@ramsubu7155 2 года назад
Ookkam kodukkum vagaiyil pesukireergal . Mokka nandri sir...
@krishnasamyrajagopal4646
@krishnasamyrajagopal4646 2 года назад
Sir, I am watching your channel regularly. Generally because of certain medication Sugar spikesup. Kindly advise natural remedy for this. Thanks Rajagopal Karur.
@sophiakhan5465
@sophiakhan5465 2 года назад
Dr I went dr my regular appointment and my dr said I have a bottom line have a sugar say than how to control with out medicine treatment
@abi2011I5
@abi2011I5 Год назад
Dr Naan endha tablet podala. No BP and no sugar. But some times indha Madiri tiredness I felt before lunch. Pls advice pannunga.
@sai-sai
@sai-sai 2 года назад
Sir ABC juice skin whitening juice pathi konjam pesunga doctor..
@Yunuskhan_offcial
@Yunuskhan_offcial 2 года назад
I HV asked u many times , again asking u, doctor pls put a video ab stevea ( plant sugar) . Can v replace for sugar ? I'm not a diabetic patient, but just - prevention is better than cure . For that
@dhivyabharathisachithanant5606
@dhivyabharathisachithanant5606 2 года назад
Sir I am having fibroid but doctors doesn't confirmed whether it is subserosal or intramural. Still i didn't have babies yet. Doctors suggested me to take laproscopy to clear the fibroid. But some doctors adviced that, need not to remove the fibroid. Can u pls put some video on it
@mukhtarahmed2529
@mukhtarahmed2529 2 года назад
Muslims adapt fasting during Ramzan without taking even a glass of water for 15 hours without hypoglycaemia and it is gods grace.
@maanasadevi4859
@maanasadevi4859 2 года назад
During Ramadan Month Muslim Fast not 15 hours, about 12 hours and before they start their fast they take blended dates with milk and that give them energy and filling for the whole day, so its not they wake up and go hungry to fast
@rjvidya4769
@rjvidya4769 2 года назад
High fat and protein intake increases gerd. How to tackle this sir? Pl advise
@c.muruganantham
@c.muruganantham 2 года назад
மிகவும் மகிழ்ச்சி சார் வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன் 🌹🌹🌹🙏
@Ezhilmathi25
@Ezhilmathi25 2 года назад
Thank you doctor
@VaagaiUniversity
@VaagaiUniversity Год назад
Thank you so much doctor.
@dhanushkumar667
@dhanushkumar667 2 года назад
Dr oru naalaiku thevaiyana anaithu sathukalayum endha endha unavil sariyaga edupadhu nu sollunga plz
@GirijaPatti52
@GirijaPatti52 2 года назад
எனக்கு லோ சுகர் வந்து,விடிய, விடிய சுயநினைவின்றி இருந்தது.35-இருந்தது.என் சகோதரி இனிப்பு கொடுத்து,டீ தந்தார். ஹாஸ்பிடல் போய் பார்த்தேன்.நார்மல் என்றாயிற்று. இது எப்படி சாத்தியமாகும்?
@rahmanSWP
@rahmanSWP 2 года назад
அருமையான சீசா விளக்கம்
@palrajraj6506
@palrajraj6506 2 года назад
Doctor rheumatology pathi solunga
@rishanhmuhammath4185
@rishanhmuhammath4185 2 года назад
Dr p/z sunlight patri vedio podawum.enna time la eththina minutes irukkanum,apdi irukkum pothu sunscream use pannanuma. Sunscream epdi choose panra,face,hand,legs only sunlight itku exposed aawina enafh aah .....
@thirumalmswamy8724
@thirumalmswamy8724 19 дней назад
Super sir
@signofbeauty8284
@signofbeauty8284 2 года назад
Sir (bells pulsy) pattri sollunke......pls ....pls...
@thinajunan5533
@thinajunan5533 Год назад
Hi sir for me don't have diabetes and im not take any medicine but i have low sugar symptoms
@rangarajank7798
@rangarajank7798 2 года назад
Doctor Excellent message. I request you to come with a video on lupus . And any correlations with PCOS--obesity. Thanks doctor
@bksreenivasan2880
@bksreenivasan2880 2 года назад
fasting 110. pp 148. hba1c 7.0. pl recommend medicine
@samuelselvadurai7697
@samuelselvadurai7697 2 года назад
Dr englishla nareya soildratha kuraikaum
@formychellakutties2057
@formychellakutties2057 2 года назад
Hi doctor. I reduced weight by intermittent fasting but hair loss romba agudhu. Dono how to stop. Please help.
@MrSrikanthraja
@MrSrikanthraja 8 дней назад
SGLT2 inhibitors pathi oru video podunga.
@balemurupi659
@balemurupi659 Год назад
Reactive hypoglycemia பற்றி வீடியோ போடுங்க சார்.
@mugunthanrajan8296
@mugunthanrajan8296 Год назад
சுகர் குறைவாக இருக்க காரணம் சிறு வயதில் ஏற்படுகின்ற மாற்றத்திற்கும் சிறுவயதில் தடுப்பூசியில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கும் வருவதாக கூறப்படுகிறது
@sugumare111
@sugumare111 2 года назад
Dr please make vedio how to correct a alcohol person
@NirdOrga
@NirdOrga 2 месяца назад
எனக்கு 76 வயது. லோ சுகர் -நீரிழிவு வந்து 2 மாதம் ஆகிவிட்டது. மிகவும் குழப்ப நிலையில் இருந்த எனக்கு இது மிகவும் அவசியமான பயனுள்ள தகவல்! அதோடு அல்சீமர் பாதிப்பும் வந்து விட்டது. நன்றி டாக்டர்
@raajeswarid.h.555
@raajeswarid.h.555 2 года назад
Dr Sir Constantly in low BP Can you take this topic please
@karunakaranjesuslovesus5608
@karunakaranjesuslovesus5608 2 года назад
Good Dr Jesus bless u
@venkatasanponnuswamy2102
@venkatasanponnuswamy2102 2 года назад
For me when the sugar level comes down to 150-160 vanthaaley low sugar mathiribirukku
@shammohammed5901
@shammohammed5901 2 года назад
Varicose veins topic pathi pesunga sir ..pls...pls..pls .
@rishanhmuhammath4185
@rishanhmuhammath4185 2 года назад
Doctor, exercise patri Oru full vedio podawum p/z,time,thodarchiyaha seyyanuma, morning 30 minutes, evening 30 minutes seytha ok yaah, morning exercise Panna muthal ethum sapta kuudatha or water only drink pannina ok yaah, exercise mudichcha udan ethum saapda or drink panna kuudatha or water drink pannalama , walking, running ithu 2 ayum maari maari seytha ok yaah,or enna exercise pannanum.normal speed la running pannina ok yaah weyil la yaa exercise pannanum, morning & evening 2 time pannanuma or morning 30 minutes enafh aah? Ipdi oru wilakka vedio podawum please DR....😌
@vinoarch6332
@vinoarch6332 2 года назад
sir varicose vein pathi solunga
@senthivadivu4915
@senthivadivu4915 Год назад
😊
@kumarannathan4911
@kumarannathan4911 2 года назад
Engalai pol sugar complaint ullavargalukku armaiyana pathivu Dr.
@gnanakannan4956
@gnanakannan4956 2 года назад
Low BP பற்றிய விடியோ போடுங்க
@SaalihasGallery
@SaalihasGallery 2 года назад
Kindly make a video on the usage of diapers sir..Will be very useful. I changed my habits after 👀 many of your videos ..
@kokilthvanivijayaragavan8922
@kokilthvanivijayaragavan8922 2 года назад
Very good advice Dr. In my experience I come to know with food we can control our sugar. More than 10 years Dr said me I am a diabetic patient I have to continew my future life with medicine. But until today I never take medicine with food I am controlling my sugar. Only fenugreek , veppamilai, And les rice and lot of veg including leaves and fruits avakoda, pappow, Koiya Like I control my self. Thank you Dr.
@mukhtarahmed2529
@mukhtarahmed2529 2 года назад
Muslims adapt fasting in the month of Ramzan without even taking water for 15 hours and no hypoglycaemia
@shyamalasengupta4989
@shyamalasengupta4989 2 года назад
🙂👌 very nice explanation...useful tips and guidance...thank u so much...keep sharing...
@parthibanji
@parthibanji 2 года назад
doctor naa weight loss pannathuku apram... carbs avoid panni kammiyaa saapta night time enaku thala sutthi mayakkam vara maari irunthuchi.. apram black raisin 1 spoon saaptan normal aaidichi few minutesla... enaku age 33...35 kg weight loss pannirukan... from 108
@prasannat.r9189
@prasannat.r9189 2 года назад
sir oru small request kojam background bgm mathum change panuna enum nalla irukum
@bsenthilkumar2634
@bsenthilkumar2634 2 года назад
Sir,Very happy on this video as i was expected for a long time on this subject, Thank you
@chandraramachandran3605
@chandraramachandran3605 2 года назад
Thank you doctor for this most needed information which I was longing to know the reasons for low sugar and the remedies .
@mr.prem_ragson
@mr.prem_ragson Год назад
Enaku suger kidaiyathu.. Ana low suger prblm time ku sapdalanu.. Bone strength romba weak ah iruku
@Saravananenglish1
@Saravananenglish1 2 года назад
Sir please speak about white hair sir
@murthis2893
@murthis2893 2 года назад
What is keto diet?? Can we follow pls explain put a video doctor
@drananth
@drananth 2 года назад
Already sir has made the videos. Please check.
@beauty7728
@beauty7728 Год назад
Doctor... Induction stove il சமைப்பது சரியா தவறா.... Healthy or poison... இது பற்றி ஒரு topic போடுங்க doctor ..... Plz... 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥
@aloneking356
@aloneking356 Год назад
40 yrs ku mela jiranam agamatuku thu...and vayru upasama iruku solranga....athu sari panna enna pannum sir
@mohand9632
@mohand9632 2 года назад
டாக்டர் நான் இடமாற்றம் காரணமாக ஊட்டி செல்கிறேன் அந்த குளிர்ச்சியான ஊரில் நாம் எப்படி வாழ்வது எந்த உணவு முறை உட்கொள்வது தயவு செய்து சொல்லுங்கள்
@Kumar-kv3pe
@Kumar-kv3pe 2 года назад
It is not appropriate to compare carnivorous animal health to human because we have not tested their blood samples as commonly as we do for human. Their level of activity is completely different and there are many animals which die young which we have no data for. Even in human, there are many who eat a lot of carbohydrates and still non-diabetic, can we suggest carbohydrates for diabetics? Please compare only apple to apple, diabetics to diabetics.
@ganeshkumarm3240
@ganeshkumarm3240 2 года назад
Dr diabetic neuropathy pathi video podunga plzz expecially for type1
@vaishnavibs2067
@vaishnavibs2067 2 года назад
Dr. Please give diet chart for kidney patients.... Because it is very difficult to find food......
@rajurajasekaran2688
@rajurajasekaran2688 2 года назад
Yes doctor kindly help
@nithinsathya18
@nithinsathya18 2 года назад
Hemoglobin level kuraiva erunthal low sugar varuma sir
@crickannada5328
@crickannada5328 Год назад
No
@jesussoul5655
@jesussoul5655 2 года назад
Good evening sir Anal fissure after delivery how to cure 🙏 please sollunga sir
@arajasivaji6547
@arajasivaji6547 2 года назад
NALLA INFORMATION SIR🙏
@kamilzkitchen4237
@kamilzkitchen4237 2 года назад
Diaper pathi video podunga dr....
@aruljothi9217
@aruljothi9217 2 года назад
Doctor கை விரல் கள் அடிக்கடி மரத்துப்போகிறது ஒரு பதிவு தாருங்கள்
@user-gu9bp2cz2r
@user-gu9bp2cz2r 2 года назад
Pls avoid card game ads.. Disable card game checkbox from your RU-vid settings
@meenav9402
@meenav9402 2 года назад
today i stopd that plain tab.aftr post prandial reading 130 dhan came.
@user-nf6tn1xe4p
@user-nf6tn1xe4p 7 месяцев назад
Hi sir i am 51 years old. I am jogging for 6 months daily 45 minutes. Is it ok or should do walking???
@gokulv4668
@gokulv4668 2 года назад
Sir , healthy Serup சொல்லுங்க
@vijayalakshmiskyyoga8082
@vijayalakshmiskyyoga8082 Год назад
Thank you so much Sir.,
@prabuajith1992
@prabuajith1992 2 года назад
Stem cell therapy can cure type1 diabetes please explain sir
@dr.rajkumar4234
@dr.rajkumar4234 2 года назад
Keto diet can cure type 1 diabetes...
@prabuajith1992
@prabuajith1992 2 года назад
@@dr.rajkumar4234 how?????
@VANAKKAM_TAMIL_243
@VANAKKAM_TAMIL_243 2 года назад
Fasting blood sugar 145 irunthuchu doctor, 500mg tablet morning and night saapda sollirukkaanga.. Oralavu food controla irukken athanaala sila neram enakku mayakkamaa feel aguthu doctor..
@battleswue1628
@battleswue1628 Год назад
Half tablet podunga
@Karthik-rj6xy
@Karthik-rj6xy 2 года назад
Sir,Non diabetic ,reactive hypoglycemia என்றால் என்ன.இதற்கு தீர்வு என்ன.
@balamaharajan6851
@balamaharajan6851 Год назад
During food.....hav sweet or Maaza cooldrink
@MK-jp9op
@MK-jp9op 6 месяцев назад
​@@balamaharajan6851is it life long problem sir?
@tamilselvam6276
@tamilselvam6276 2 года назад
Hi sir... Neenga sonna diet la 2month la.... 18kg reduce panirukan...
@aparnats4714
@aparnats4714 4 месяца назад
Somedays morning i can’t get up. Feeling tired . This happens every two to 3 months once
@rishanhmuhammath4185
@rishanhmuhammath4185 2 года назад
2 days aaha naan exercise panran. But legs&hands romba pain aaha irukkuthu enna panra Dr?
@formychellakutties2057
@formychellakutties2057 2 года назад
Continue doing. It will go off soon.
@shanthiselvakumar1797
@shanthiselvakumar1797 2 года назад
Doctor.. Nan intermitent fasting la 20 : 4 follow paninean one day.. Morning eluthirika mudiyala.. Romba tired ah iruthuchu, nadaka mudiyala. Tea and friut ethu saptalum vomit vanthuchu konja neram.. Na already 16: 8 neriya time follow panni iruken.. Ana one meal perday mudiyala doctor.. Ithu low sugar problem ah doctor..
@SM-mp9gp
@SM-mp9gp 5 месяцев назад
Neenga sugar patient a
@bksreenivasan2880
@bksreenivasan2880 2 года назад
glycomet 500 , how to take it ie. before food or after good
@mathanseenu8749
@mathanseenu8749 Год назад
Suger iruntha weight loss auga chance iruka. Appadi chance iruntha yevalove weight low augum. Enaku high BP iruku. Daily tablet use panuran. BP iruntha suger vara chance iruka.
@BRIGHTER62888
@BRIGHTER62888 2 года назад
Good Dr
@gowthamr9492
@gowthamr9492 2 года назад
Sir parotta And Ajinomoto Pattri Video Podunga Please
@shankarga7808
@shankarga7808 2 года назад
Expected Dr. Please.
@suriyaj2541
@suriyaj2541 2 года назад
Soya beans can cause gynaecomastia?.. please explain doctor 🙄🙄
@vimalraj2638
@vimalraj2638 2 года назад
Chance iruku bro.....
@Ananthyo
@Ananthyo 2 года назад
Doctor Can you explain about tennis elbow
@aksarbanu7609
@aksarbanu7609 2 года назад
சார் நான் சக்கரை நோயாளி அல்ல ஆனால் மாவுச்சத்து இல்லாமல் காலை உணவு எடுத்தால் மயக்கம் வருகிறது உடனே சாக்லேட் சாப்பிடுகிறேன்
@sreedharan3277
@sreedharan3277 Год назад
Enakkum apidithan erukku
@maryjulietjoseph3842
@maryjulietjoseph3842 14 дней назад
Enakkum same problem
@user-cs7fp6tu3u
@user-cs7fp6tu3u 2 года назад
He ask 2000 on dairect consulting on paleo.... it's tooo High
@jammuk1
@jammuk1 6 месяцев назад
🙏
Далее
The good, necessary and bad about chia seeds ( TAMIL )
14:51