Ce e bine să știm despre COMPLEXUL DE VITAMINE B | Sănătate cu prioritate 

Află care sunt simptomele deficitului de vitamine B și care sunt cele mai bune surse ale acestora.
Invitat: Dr. ALEXANDRU POPA, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice.
Realizator de Raluca Mateescu.
Ce e bine să știm despre COMPLEXUL DE VITAMINE B | Sănătate cu prioritate
SUMAR:
Rolul vitaminei B1 in organism
B1 - “vitamina performanței intelectuale,,
Surse de vitamina B1
------------------------------------
B2- vitamina cu acțiune antioxidantă în organism
Surse de vitamina B2
------------------------------------
Vitamina B3 și rolul său în organism
Cele mai importante surse alimentare de vitamina B3
B3 ajută la menținerea sănătății pielii, se utilizează pentru scăderea nivelului de colesterol și pentru tratarea tulburărilor respiratorii sau vasculare.
--------------------------------------
Vitamina B5 - vitală pentru funcționarea sistemului nervos la un nivel optim
--------------------------------------
Vitamina B6 - benefică pentru sănătatea creierului
---------------------------------------
Vitamina B7 - rol de protecție a pielii și părului (încetinește procesul de albire)
----------------------------------------
Vitamina B9 (acid folic) - vital în cazul sarcinii
Excesul de vitamina B9 poate duce la agravarea afecțiunilor colonului
Gătirea alimentelor distruge vitaminele B1, B5, B9
-----------------------------------------
Viramina B12
Cum funcționează vitamina B12?
Care este cantitatea de vitamina B12 recomandată?
Care sunt simptomele deficitului de vitamina B12?
Cauzele deficitului de vitamina B12
Care sunt alimentele bogate în vitamina B12?
------------------------------------------------
Nu uita sa dai like 👍 daca iti place acest videoclip. Publicam videoclipuri noi in fiecare saptamana. Abonează-te la canalul nostru pentru a fi notificat de fiecare data: / sperantatvoficial