Cek Beban Maksimal Latihan Fisik Taekwondo UNS di Periode Tahap Persiapan Khusus 

Cek Beban Maksimal Latihan Fisik Taekwondo UNS di Periode Tahap Persiapan Khusus
Disc : Jika ada yg ingin melakukan test Beban Maksimal , sebelumnya pastikan belajar teknik weight training yg akan dilakukan dg benar dan ada pendamping saat melakukan
Daftar Isi :
0:01 : Bentuk Kelompok
0:38 : Penjelasan (text)
0:44 : Penjelasan
2:00 : Bench Press Smith Machine
3:00 : Leg Press Machine
4:00 : Cek BM
5:15 : RESULT & Foto
Instagram : @luthfi_ram
Terimakasih yg sudah mampir dan menonton video Luthfi Ram :)
Jangan lupa like, comment, share dan subscribe agar tidak ketinggalan update dari channel ini