CELÝ DEN JÍM PODLE MODELKY ROMEE STRIJD 

Lei, to mi dělá radost 😍 Moc děkuju!

Haha, to by mohla být zábava! 😂

Juiii, to mám radost😍

To mám radost! 🩷

To mám radost! Vlastně jsem právě chtěla ukázat i jinou stranu a styl přemýšlení o těchto videích 🙏🏼☺️

Děkuju🩷

Juiiii, to mě těší😍

To mám radost😍

Ve čtvrtek natáčím další, takže nejspíš příští týden! 🩷

Děkuju! 🫶🏼

No kdyby nejela, tak nevím, co bych natáčela! 😄

Jee Kristy, to mi dělá radost! 🩷 Moc děkuju za feedback 🫶🏼

Tyjo, to je super nápad! Budu se podle mě zpětně proklínat😂🫶🏼

Our Place 🫶🏼 Mám z Amazonu. A děkuji!

To mám radost 😍

Haha však já též! 😄🤌🏼

Hahaha o tom jsem trošku přemýšlela! Ale nevím, jestli neprasknu😂

haha no, ne vždy se vydaří! 😂👩🏼‍🍳

🩷

Zmražený bude zdravější proto, že se k tomu nedostane vzduch, říká se tomu oxidace. Proto dělat si smoothie je problém, oxiduje to děsně rychle po rozmixování. Mražený borůvky mají jednu výhodu, jsou mražený a tělo si je po příjmu musí ohřát na provozní teplotu, což spálí nějakou tu energii a lehce to pomůže zhubnout. Sladká snídaně vystřelí inzulín do nebe, lepší je pěkně tučná, tuk zvedne inzulín taky, ale ne tolik, není po něm takový inzulínový sešup z vysoké hladiny na normální a proto nezpůsobuje tak velký následný pocit hladu a únavy a o tom to celý je, snažit se po celý den držet si inzulín plus mínus ve stejné hladině s co nejmenšími výkyvy. Borůvky a antioxidanty - ok, ale nebudou tolik potřeba, pokud člověk nebude jíst nic, co mu bude dělat stres v těle, takže vyhodit hlavně rostlinný oleje (hodně omega 6 a oxidativního stresu) a sundat sacharidy, přepnout na tuky jako primární zdroj energie. Tuky jsou energeticky mnohem vydatnější a tělo pak bude mnohem snáz spalovat tuky vlastní, zásobní, pokud bude normálně zvyklé spalovat živočišný tuk ze stravy. Sacharidy jsou prázdná energie, tělu nic nedají, kromě rychlé energie a obezity, pokud je jich víc než akorát. Dokud se jimi člověk nepřestane přejídat, může cvičit jak chce a nezhubne, problém se má řešit tam, kde vzniká, ve stravě. Živočišné tuky jsou plné vitamínů a minerálů, zasytí na mnohem delší dobu. Není po nich takový inzulínový sešup, který říká mozku, že je člověk vyčerpaný a bez energie. Končí to tím, že "prostě po něčem šáhnete", jenom aby dal mozek na chvíli pokoj a přestal otravovat. O jídle se musí přemýšlet, co jíte a proč, člověk si na něj musí udělat čas, což je dneska taky problém, všichni někam spěchají. Fruktoza jako taková je jed, dělá ztučnělá játra, musí se štěpit jenom a pouze v játrech, pokud člověk pije zejména glukozo-fruktozový sirup, stačí slazená minerálka, má v krvi vždy dost glukozy, takže se ta fruktoza buď ukládá v játrech (ztučnělá játra) a nebo rovnou do tuku. Být navenek štíhlý neznamená být metabolicky zdravý, ztučnělá játra a meziorgánový tuk nejdou navenek vidět. Je tedy pravda, že fruktoza přijatá s vlákninou se tolik nevstřebává, odchází s vlákninou částečně pryč z těla, což se děje u spousty věcí spojených s vlákninou a proto vláknina snižuje využitelnost všeho možnýho, což může vést k dlouhodobému nedostatku něčeho, pak se to pěkně nasčítá a máte nějakou pěknou chorobu, třeba rakovinu. Veganství zdar.

Jsem z tohoto komentáře značně zmatená 😄 Každopádně oceňuji čas a snahu tohle vše sepsat 😌

@@LucieMinarova Is my pleasure to help you. As I unsderstand, you have no problem to watch video in english language. So I would like to recommend you one nine years old video from "Butter Bob", he will show you in detail how insulin resistance works, how will (not only butter) help you to loose weight. You can try it as your next "celebrity diet", because he lost very fast majority of his weight, so we can make him "diet" celebrity. But this diet you must eat for few months, not only one day. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h6aMN6NLOTQ.html

Dělala jsem ho znovu minulý tÿden a dala jsem trošku méně mléka a zamíchala to znovu třeba po 1-2 hodince a povedl se! ☺️

Mám angličtinu v životě na denní bázi. Koukám v ní na seriály, čtu knížky, konzumuji obsah, pár let jsem žila v domácnosti, kde se tak mluvilo a další. Takže někdy to naskočí v hlavně dřív anglicky než česky, jednoduše se ve videích chovám zcela přirozeně, jsem svá a takhle mluvím i normálně 😌 A na inteligenci mi to neubírá 😁

Nevím, proč to mají ostatní, ale já mám angličtinu v životě na denní bázi. Koukám v ní na seriály, čtu knížky, konzumuji obsah, pár let jsem žila v domácnosti, kde se tak mluvili a další. Takže někdy to naskočí v hlavně dřív anglicky než česky 😌

Bohužel rve mi to uši taky. Ale jinak mám Lucku moc ráda a vůbec to nemyslím špatně. Jen občas za video z toho mám husinu 😂jinak super a ať se daří. ❤

@@denisaizakova5305 mám to naprosto stejně. Lucku zboznuju, ale rve mi to uši 😢

Pokud používáte angličtinu na denní bázi, tak vám určité věci naskakují spíše v angličtině a je pro vás přirozenější. Sama ve své každodenní mluvě používám často anglická slovíčka nebo celé fráze, protože je to pro mě přirozenější a mnohdy vám angličtina přijde výstižnější než čeština😊

Každý den to stejné? Ty jo😳😄

@@LucieMinarova jj je to o ni znami,cetla jsem to o ni nekolikrat. Podle toho taky vypada