Acestea sunt singurele metode de stat cu capul la suprafata, pe loc, in functie de situatia in care te afli.
a 4-a metoda este cu labele, care te ajuta sa plutesti si la mare, cu apa agitata dar si daca esti incepator.
ca sa va iasa exercitiile ca in video, trebuie sa faceti exact la fel si insotit de un antrenor, deoarece nu este de ajuns doar sa copiati singuri iar eu nu am spus toate detaliile ( ca sa reuseasca oricine vede) pt ca a trebuit sa ma incadrez intr-un minut jumatate.
1. podul pe spate ( sau pluta verticala, pentru ca pluta orizontala ar insemna si ridicarea bazinului si ar fi prea greu pt un incepator care nu a mai facut asta ) se face la primul nivel de incepator si doar in piscina sau apa calma.
2. datul din maini se face doar cu palma , nu cu podul palmei si vi l-am aratat doar pt cazul in care aveti carcel la picioare si nu mai aveti cum sa le folositi.
3. datul din picioare in lateral nu o sa va iasa deloc daca dati cu siretul piciorului in loc sa dati cu talpa si cu degetele peste cap.
cu acest mod de calcat apa din picioare + maini , ca jucatorii de polo, puteti sa va descurcati si in valuri de 2 m sau curenti.
video-ul este special facut pt incepatori iar acestia oricum nu au ce cauta la mare daca nu au invatat sa faca asa intai in piscina.
este crucial ca la prima dvs sedinta sa vi se arate cum se calca apa din maini si din picioare pt ca este mai important sa stii cum se sta pe loc la suprafata , decat cum sa inoti din punctul A in punctul B.( ce te faci daca te opresti la mijloc?)
nu are cum sa nu va iasa daca sunteti calm si neincordat , cum ma vedeti in video ( nu fac nimic special, nu are legatura cu faptul ca eu am experienta si voi nu)
daca antrenorul nu va arata ASTA LA PRIMA SEDINTA si va pune pluta si aripioare, sa faci acelasi lucru toata ora , si urmatoarele ore la fel, e clar ca habar nu are sa predea si va ia banii degeaba...asa ca mai bine il schimbati, pt ca poate sa aiba tupeul si nesimtirea sa va spuna ca inotul se invata greu si ca e vina voastra ca nu intelegeti sau ca sunteti amotrici..., si in loc sa iubiti inotul, o sa ajungeti sa il urati.
recunoscut ca singurul antrenor din Romania, care poate invata pe cineva sa inoate de la 0 in cateva sedinte, toate stilurile
fara a trage de timp si de banii clientului, tinandu-l cu pluta sau aripioare, sedinte intregi, degeaba.
aparitii in reviste si la tv: Tvr, Protv
invatat 150 de copii orfani sa inoate, intr-o luna, gratuit
invatat 10 copii nevazatori sa inoate in 3 zile
+ cei cu autism
20 окт 2024
