Deixando aqui o meu depoimento: depois que conheci o canal de Dr. Kátia e segui todas as suas instruções. Elenco aqui as mudanças que fiz. Troquei o sal refinado por sal grosso; Retirei leite e glúten (pude observar que o glúten estava em alimentos que nunca imaginava, até na granola que comprava no supermercado); Diminui açucar e quando utilizo dou preferência ao de coco ou demerara; Diminui ao máximo produtos industrializados; Substitui temperos prontos por caseiros; Aumentei consumo de água e folhas verdes; Não ingeri mais nada de álcool; Substitui óleo pelo azeite (vidro escuro); Passei a consumir as vitaminas, minerais, gotinhas de iodo e lactobacilos; Não utilizo mais anticoncepcional; Comecei a fazer atividade física; Comecei a olhar o lado positivo da vida (esse olhar só cresce a cada dia); Entre outras preciosas recomendações. Com isso, minha celulite que nos glúteos era aparente não está mais aparente, problemas que tinha com fungos na pele (tomava medicação, eliminava e posteriormente eles retornavam), nunca mais tive. Observei uma melhora incrível na minha renite. Em fim, desinchei, perdi 8 kg. Hoje com 32 anos, 1,64 de altura, 52 Kg, muito mais leve e dormindo melhor. Muitas vezes os seres humanos erram por ignorância, então encontrar alguém como Dr Kátia que nos faz perceber onde estamos errando é começar a ter uma qualidade de vida incomparavél, é nos tornarmos uma pessoa muito melhor do que eramos antes. Por tudo isso meu muito obrigada por me proporcionar uma vida muito mais saúdavel, com melhor disposição e principalmente muito mais feliz.
@@maisatamura8747 acesse o canal amor pela comida aqui no RU-vid.. várias receitas sem glúten e lactose. Tem também o canal da nutricionista Patrícia Leite. Receitas sem glúten.
Depois de ouvir mais um maravilhoso ensinamento da Doutora Katia, percebo como tenho maltratado meu corpo por tanto tempo. Vou abandonar tudo que me faz mal hoje mesmo!
Eu já abandonei,hoje tbem vejo que maltratei muito o meu corpo, mesmo comendo saudável ainda não conseguir regular meu intestino sofrendo muito com isso.
Sou estudante de Nutrição e a cada dia mais apaixonada pela minha escolha quando vejo profissionais como Dra Kátia, Dayan Siebra, Peter Liu, Lair Ribeiro etc ! Aprendo muito
Como sempre didática, clara e objetiva, resumindo a beleza vem de dentro para fora, zerei leite e derivados, glúten e açúcares... muito mato, feijão, frutas e proteínas... Eliminei 12.7 kg em 60 dias🙏🏼 Gratidão pela generosidade de nos repassar tanto conteúdo precioso. Sou uma mulher ante e depois da Dra Katia.🌺🌿
@@cristianolemos7623 tenta colocar canela em pau no café, ajuda bastante...eu tirei o açúcar mas coloco um pouquinho bem pouquinho de adoçante magro em pó ou coloco o pau de canela
Agora quase um ano após a retirada do leite, queijos e trigo já emagreci 9 kilos graças a Deus e ao meu esforço em colocar todo esse aprendizado em prática. Mais água, menos sal, quase nada industrializado; faço meu próprio pão com farinhas do bem. Quando comecei a emagrecer pensei que meus seios ficariam feios( amamentei dois filhos) mas estou muito feliz com o resultado; estou achando ele bonitos assim pequenos. Gratidão por todo ensinamento Deus a abençoe ricamente! 🙌🏽🌹
Depois que eu tirei o glúten,passando 3 meses comecei a vê os resultados. As dores nas pernas sumiram , parei de passar com estômago e barriga encharcada. Tinha dores de cabeça quase todos os dias e acabou , ainda sinto dor de cabeça mas uma ou duas vezes ao mês.as dores das costa acabou , me canso menos perdi 7 kilos em 3 meses ,eu estava com 67 kilos e agora acordo com 59 e as vezes a noite quando vou na balança estou com 60 kilos . Tenho 1,58 de altura. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Deus lhe abençoe. Agora quero perde essa celulite da barriga.
Podem procurar e eu duvido encontrar um médico que faça vídeo tão didático ao público, quanto o da Dra. Katia. Me mandem se encontrarem que irei assistir.
Doutora quero te falar que eu consegui para com o glúten. Me fazia muito mal por eu ter intolerância . Hoje estou 7 meses zero glúten. Depois de muitas tentativas durante 10 anos . Seus vídeos fizeram eu entender e aceitar de vez . Deus te abençoe sempre 🙌. Um grande beijo 💋
Dra. Kátia, excelente palestra sobre a beleza que vem de dentro, através da alimentação e hábitos saudáveis!! Obrigada por nos ajudar a cuidarmos de nós. Gratidão
Amei Dra !!!! Decidi adotar um estilo de vida saudável aos 45, e hoje com 48 anos, estou em tudo, muito melhor do que a 10 anos atrás ....como o sábio Hipócrates ensinou, "estou deixando que meu remédio seja o meu alimento e que meu alimento seja o meu remédio". Obrigada por suas aulas fantásticas e por compartilhar seu conhecimento!
esperimentou já a Maca Peruana tem um produto chamado Latifas que é Maca Peruana, Tribulus l, Ginseng, Amora Miura, e Mana Cubiu melhora a Libido aumenta a energia diminui as fadigas melhora o humor etcs,...
@@alicsalgado Concordo. Nem vc nem a Jeanete estão “magras demais”. Devem ser esbeltas! E o principal: tenham o peso que vcs se sintam bem. Povo dá pitaco demais!!🤦♀️
A doutora Kátia sempre maravilhosa!! Cuida de pessoas e não de números!! Parabéns doutora por sua dedicação para nos dá informação!! Que Deus te abençoe!!
Eu assumo que tenho celulite. As pessoas acham que celulite é só questão de vaidade, NÃO É!! É aquela inflamada que dói muito nas coxas e bumbum. Eu sofro com isso!! Estou mudando meus hábitos de vida. Não fico sem exercícios físicos e não exagero no sal ou açúcar. Muita água eu bebo. O alcool eu parei porque afeta demais a celulite Estou vendo mudanças positivas
Dra. Catia, vc é uma pessoa abençoada, que ensina e liberta as pessoas para terem uma vida melhor. Sou viciada nos seus ensinamentos. Obrigada por tudo.
Nossa eu te considero minha amiga sabia? , vc dá dicas tão valiosas ! Seus vídeos são mt informativos, pena q a população quer receita milagrosa . Minha avó foi reclamar que as mamas dela cresceram muito, e eu fui alertar e mandei ver esse vídeo, ela ñ teve coragem pq o vídeo era grande, mesmo que fosse 1 minuto, ela não assistiria, é um bloqueio mental, mas 1 hora de fofoca e política ela assiste com prazer ... Uma pena. As pessoas hj tem a mentalidade : “tomara q acabe em pizza” ... No meu aniversário, que foi ontem, tive que ver amigos e família comendo um bolo completamente disfuncional, eles estavam mais interessados nisso, do que em mim kkkkk ( n ligo, mas olha o nível de submissão ao alimento ) ... Enfim, é uma cruz que cada um carrega . Adoro seus vídeos, é como ler um manual de instrução .
Dra eu segui suas indicações retirei leite e derivados, glúten e álcool, diminui o açúcar e fazendo exercícios físicos, perdi 4 kg em 3 meses, coisa que não conseguia a mais de 20 anos. Estou muito satisfeita. Gratidão 🙏
Obrigada pelo vídeo muito bom. Meus parabéns pela maneira concisa de falar. Às vezes um RU-vidr perde a noção e começa a falar coisas a mais, repetir, cansando quem visualiza. Seu vídeo é limpo, fácil de entender e não cansa a gente. Parabéns e muitíssimo obrigada!
Meu Deus q doutora maravilhosa. Descobri seu canal hoje, após procurar vídeos sobre como combater a celulite, e me deparei com seu canal. Que canal maravilhoso, só posso dizer isso. Meu Deus que riqueza temos aqui. Obrigada por compartilhar todo seu conhecimento. ❤❤❤❤❤
O bom de ensinar online tbm seria fazer consultas online. Isto porque nem todos os médicos estao preparados para a mudança. Que serve só saber e nao ter médicos que colaborem nas mudanças pra melhor. Só ensinar ajuda? Ajuda a nível de conhecimentos mas nao na prática porque sempre é preciso médico pra analisar análises exames... pensem nisso se vale só ensinar ou também contribuir em consultas pra mudança na prática. GOSTARIA QUE A DOUTORA LESSE PFF
Tenho 54 anos 3 filhas maravilhosas. Tenho 1,58 de altura e 60 kilos , tenho problema na tiróide. Eu tenho muita celulite na barriga a muitos anos , quero muito diminuir ou acabar com ela , a celulite é bem visível, e minha pele tá envelhecendo rápido 😢 A 7 anos só uso sal integral, a 11 anos eu não tomo refrigerante e sucos , não como nada frito ,não como glúten,uso gordura de porco para cozinhar a 8 anos .pq a celulite ainda não saiu da minha barriga??
E quando vc (meu caso) tem 1,54m, 49-50kg, uma massa muscular boa, faz dieta (s/gluten, s/derivados do leite, s/sal refinado), bebe 2,5 - 3l de água por dia, treina, faz cardio e mesmo assim tem celulite grau 3, pq toda gordura do corpo está na bunda, quadril e braços? A gente faz oq? Tem hora que bate uma vontade de desistir 🙁
Bem eu não sou médica, mas acho que me identifico com você no sentido de estar fazendo o seu melhor. Sabe o que eu acho ué ajuda? Ver outras mulheres reais. Esses dias vi um vídeo de uma moça muito blogueira fitnnes falando disso, mostrando que quando ela senta a coxa fica marcada de pontinhos de celulite. Então eu percebo que a gente também se cobra de mais. Poxa existem tantas mulheres gatas lindas maravilhosas e saudáveis que tem celulite e pq eu não consigo lidar ou aceitar as minhas. Talvez se nos víssemos mais mulheres reais, entramos no dilema de padrão de estética! Ele realmente afeta. Estar 100% satisfeita com o corpo parece uma missão impossível pra mim!
@@thatarosa9488 Eu entendo seu ponto de vista, mas o que define mulheres reais? Isso também é muito vago. Acaba colocando a gente numa zona de conforto e fazendo com que a gente não busque melhoras. Hoje, 8 meses depois desse post eu estou com 44kg e muito menos celulite. Não era minha intenção emagrecer tanto, mas a minha rotina mudou drasticamente e eu ainda estou me adaptando. Agora estou pronta pra ganhar peso com mais qualidade. O negócio é curtir o processo e comemorar cada passo a frente em direção ao objetivo que traçamos. O principal é não desistir!
Parabéns Dr. Katia! Primeiro pela sua aparência, isso mostra a profissional que é. Segundo, por compartilhar dicas de cuidados básicos onde traz resultados positivos na vida do ser humano, e pessoas que sente de bem com a vida vive feliz.
Nossa, essa sou eu toda sorridente de bumbum grande e cintura fina... já não tão mais fina depois de 2 gravidez, lutando co tra a celulite. Tomei anticoncepcional a vida toda mas depois da 2 filha comecei a tomar o de injeção e foi a pior coisa da minha vida agora não uso mais nenhum tipo de anticoncepcional.
Agradeço a profundidade dos seus ensinamentos, me impactou tanto, que parei 95% o consumo de tudo que é feito com farinha, leite, açúcar, Estou feliz com a possibilidades de melhorar a qualidade da minha vida. Só lamento não ser impossível uma consulta com vc🙄😁, Mas estou assistindo todos seus vídeos, e estão me ajudando muito. Obrigada por seu esforço de aprender tudo isso e dividir conosco🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Querida Kátia, você está sempre em minhas orações. Deus abençoe 🙏 sempre essa sabedoria e sua disponibilidade em ensinar tantas pessoas que necessitam. Deus certamente a compensará. Abraço 😙
Dra, estou amando seu canal. Já assisti vários vídeos sobre cuidados e beleza, mas nunca vi explicações tão claras, objetivas e tão enriquecedoras de conhecimento. Grata pela doação do seu tempo e conhecimento. Começarei hoje a consumir os 3 litros de água. Voltarei depois para deixar meu relato.
Boa noite minha médica online. Dra fiz ultra som do abdome total, tive diagnóstico de: hidronefrose, perguntei a médica qual era a causa, ela disse que era acesso de ingestão de água. É verdade Dra. Tenho 60 anos, 41kgnão consigo beber nem 3 litros de água.
Amo essa dra..estou viciada nos seus videos..assisto e não paro mais.. quanto mais assisto .mais aprendo.. parabéns dra por compartilhar seus conhecimentos com todos..
Dr Kátia haranaka quero aqui te agradecer pela sua existência. Vc está mudando minha mentalidade a cada dia,aprendi a me amar e me cuidar assistindo seus vídeos. Gostaria que você falasse sobre furúnculos,o que causa.gratidao meu anjo e beijo grandão no seu coração.
Achei esse vídeo para fazer um trabalho do meu curso de Estética e Cosmética, que aula incrível, nunca procurei saber nada sobre celulite, mas após essa aula, me apaixnei pelo assunto!!
Dra. Kátia, como sempre , extremamente didática e altruísta. A senhora faz com que tenhamos confiança na prática médica. A orientação é um fator indispensável para uma boa intervenção médico/paciente / população e para a obtenção de resultados satisfatórios com as mudanças tão necessárias. Obrigada e que Deus a abençoe e ilumine sempre mais.🙌🥰🙌
Como eu moro próximo do mar, então utilizo a água do mar para cozinhar, claro que colho a água em alto mar onde ela está mais limpa. Não sei se faço correto, mas sinto ser mais saudável e além da comida ficar muito mais saborosa, as vezes parece até que coloquei caldokinorr kkkk
Podemos também tomar banho de sal… se não pudermos ir ao mar ☺️uma vez por semana tomo banho de imersão com 1kg de sal marinho integral, ou sal rosa …é maravilhoso!
Muito boa sua palestra, esclarecedor, sempre tive muita celulites mesmo quando era adolescente e era muito magra, agora 42 anos tenho nódulos muito dolorosos
Dr Katia , minha médica preferida, começei a lhe assistir por acaso e estou fascinada com seu conhecimento .Maratonando tudo ..Parabéns doutora por sua dedicação para nos dá informação.Que Deus te abençoe!!
Excelente ensinamentos 😍😍😍 Agora na gestação aumentou as celulites, provável que seja tbm é a alteração do estradiol. Gostei da dica do equilíbrio do peso, repolho e atum kkkk... Eu tenho mais estrona do que esteodiol, não sou muito doce e nem a cintura fina. Muito obrigada Dr por todo cuidado 🥰🥰🥰
Gente assistindo essa Doutora eu tirei apenas o leite e a rinite de anos desapareceu.....Que Deus abençoe muito essa médica por compartilhar tantas coisas boas conosco
Sério? Eu sou intolerante a lactose e tenho rinite desde que me entendo por gente. Um dermatologista me recomendou ficar seis meses sem lactose pra ver os resultados. A questão é que eu fui pra 47,5kg bem abaixo do normal e aí retornei pra alimentação antiga.
@@BlueSky-pn1ye Sim comigo deu super certo.....eu tomava leite todos o dias no café da manhã e a tarde....agora tomo só café e umas bolachas de sal tbm retirei o pão.....Boa sorte pra vc 🥰
