Тёмный

Cháo yến mạch giảm cân | Thực đơn giảm cân | Món ăn giảm cân hiệu quả 

Ẩm thực & Du lịch - Bếp trưởng Ben Vado
Подписаться 83 тыс.
Просмотров 112 тыс.
50% 1

Cháo yến mạch giảm cân | Thực đơn giảm cân | Món ăn giảm cân hiệu quả
Video hướng dẫn cách nấu cháo yến mạch cơ bản, rất dễ thực hiện. Những nguyên vật liệu sử dụng giúp ích cho việc giảm cân hiệu quả và hỗ trợ thêm cho cơ thể.
Trong lúc Ben làm thử thách 30 ngày giảm cân thì Bên lên 1 thực đơn giảm cân hoàn hảo. Giúp cách bạn cân đối được dinh dưỡng và sức khỏe. Ben muốn cho các bạn thấy 1 điều là việc giảm cân rất không khó mà còn được ăn ngon.
Với thực đơn giảm cân mà gửi đến các bạn chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh nhất và hiêu quả nhất.
► Subscribes kênh: goo.gl/tEr1Yu
------
#chefbenvado #congthucmonngon
Nội dung khác trên kênh Chef Ben Vado:
► Món ăn hương vị Âu: goo.gl/JaEA6K
► Món ăn hương vị Á: goo.gl/G9L787
► Review địa điểm ăn uống: goo.gl/DLd1v8
► Review địa điểm du lịch: goo.gl/mDmF3h
► Du Lịch bụi Singapore: goo.gl/HArqum
------
Các bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức món ăn khách tại:
►Website: benvado.com.vn/
►Fanpage: / benchef.info
►Instagram: / ben.vado
------
© Copyright by Chef Ben Vado ☞ Do not Reup

Хобби

Опубликовано:

 

19 ноя 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 173   
3 года назад
Cháo yến mạch giảm cân | Thực đơn giảm cân | Món ăn giảm cân hiệu quả, cảm ơn bạn đả chia sẻ nha
@lthlth4365
@lthlth4365 2 года назад
Cảm ơn em chia sẻ nhé
@cindynguyen332
@cindynguyen332 4 года назад
Kênh của anh Ben hoc theo dễ và anh nhiêt tình chia sẽ nua👍👍👍👏🏻
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Anh cám ơn em nhé :))
@quicafe8194
@quicafe8194 4 года назад
Thay vì ăn tiêu thì cho bột quế vì nó làm giảm đường huyết rất tốt cho người béo phì và tiểu đường
@phuongnguyenthuy6826
@phuongnguyenthuy6826 4 года назад
Anh ơi em k tìm đk clip thử thách 30 ngày của anh ạ
@letranthi4505
@letranthi4505 3 года назад
A chia se giam can. Ma nhin beo tron rua
@user-xt3vp1ny8d
@user-xt3vp1ny8d 4 года назад
Anh cho e hoi yen mạch đong gói là chín roi dung k a mua o ngoài là còn sống hả anh
@somandang6877
@somandang6877 4 года назад
Anh oi an yen Mach voi ca kho co duoc khong a ? Nhu la an chao cua nguoi viet nam vay do .
@tammynguyen4266
@tammynguyen4266 3 года назад
Ăn chuối rất tốt cho quá trình giảm cân .cung cấp năng lựơng cho 1 buổi gym đó a
@ChefBenVado
@ChefBenVado 3 года назад
Cám ơn sự góp ý của em nhé 😍😍😍
@ThanhTran-mq7sw
@ThanhTran-mq7sw 4 года назад
Nấu cho tí muối or gia vị dễ ăn hơn nấu sữa ngán lắm
@linhly3075
@linhly3075 4 года назад
Cái thử thách 30 ngày đâu ạ
@aovuthi1890
@aovuthi1890 4 года назад
Các bạn chỉ cần đun nước sôi thả yến mạch vào 3 phút cho loãng hay đặc tùy sở thích các bạn không cần cho bất cứ thứ gì cả như vậy giảm cân rất nhanh mình đã giảm 3 cân một tuần như vậy I
@ngocdiemnguyen3726
@ngocdiemnguyen3726 3 года назад
Yến mạch loại nào vậy bạn có thể chia sẻ cùng tôi không ạk
@ChefBenVado
@ChefBenVado 3 года назад
Bạn sàu Xuân An, loại yến mạch nhỏ nhé. Vừa thơm, nấu vừa nhanh.
@trangchu4806
@trangchu4806 2 года назад
Không có bột quế đc k ạ?
@user-cq8nv5hv7q
@user-cq8nv5hv7q 7 месяцев назад
Bột Huế mua ở đâu
@backdr1039
@backdr1039 4 года назад
Anh ơi anh có thể làm 1 video về việc ăn kiêng cho nam ở lứa tuổi học sinh nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng đc k anh
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Okie em. Anh sẽ noted lại nhé.
@tudieply2028
@tudieply2028 4 года назад
Mình thùöng ăn sáng cho 30g yen mach va it hat chia roi cho khoang 50g nuoc soi ngam khoang 10p sau do cho 1 hū dau ua it duong roi them it sua tuoi khong duong an ngon lam cac ban thu xem
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Healthy đó em
@hanhvuthi4929
@hanhvuthi4929 3 года назад
Để qua đêm được ko ạ
@trinhphan7122
@trinhphan7122 4 года назад
Có thể chỉ cách an giảm cân cho e được không anh
@thuynguyen9288
@thuynguyen9288 4 года назад
Để lại số dt em tv cách giảm cân bằng yến mạch nhé
@huyenduong8663
@huyenduong8663 5 лет назад
Nấu bằng nồi cơm điện được k ạ. Và nấu trong bao nhiêu phút v a
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
nấu nồi cơm điện nó sẽ bỏ em ơi. Cái này em nấu quay đều nhanh lắm tầm 6 -8 phút ah.
@sangvuthi2969
@sangvuthi2969 4 года назад
Sữa nấu như vay het chất ban oi.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Haha. Ai nói vậy bạn?
@duyenkagamine5842
@duyenkagamine5842 4 года назад
Em ăn cho buổi chiều được không ạ? Sáng em ăn sữa chua yến mạch và khoai lang thôi. Trưa em ăn cơm bình thường nhưng ít lại. Còn chiều tối em ăn cháo yến mạch. Vậy có hợp lý không ạ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Duyên kagamine cũng dược em nha
@anluongthanh5975
@anluongthanh5975 5 лет назад
Cho bột canh thay muối có đc k ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
vậy thì giống kiểu việt nam rồi :D
@thihuongluong2503
@thihuongluong2503 4 года назад
Mình ăn thay cơm luôn 1 ngày ăn 3 bữa được không a hoặc 2 bữa
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Thị Hương Lương cũng được em nhưng nhớ bổ xung thêm trái cây dinh dưỡng khác
@tamle4302
@tamle4302 4 года назад
Em thay nau voi sua an ngan hon nau nuoc a ah .vay e nau voi nuoc ko dc ko a
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Được em ah
@duyenmy3939
@duyenmy3939 4 года назад
Em bỏ muối bình thường được không ạ ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
được em, ít thôi nhé
@lehanlehan2832
@lehanlehan2832 5 лет назад
A oi em nau yen mach voi nuoc , muoi , bot ngot k cho sua dk k ak
@anhtuyet9582
@anhtuyet9582 5 лет назад
bn muốn giảm cân thì tốt nhất hk cho gia vị nhé,nên ăn nhạt sẽ giảm nhanh hơn.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
không cần bột ngọt em nhé. mấy thứ khác còn lại thì được
@lamthienthu2298
@lamthienthu2298 5 лет назад
Anh ơi em khôq có thởi gian em ăn cháo yến mạc buổi trưa được không vậy
@minnienguyen2208
@minnienguyen2208 4 года назад
Bột quế hữu cơ thơm ngon cho tất cả món bánh chỉ với giá 60k shorten.asia/RBw4BhhH
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
được em ah. Đừng lo lắng nhé
@VanAnh-hn4kl
@VanAnh-hn4kl 5 лет назад
anh ơi nếu k có cái đo bn gr thì lsao ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
Thì em cho sữa vào nấu từ từ. Cho sữa vào nấu đến khi nào yến mạch mềm chín như ý em thì okie.
@ThuyTran-vs8kn
@ThuyTran-vs8kn 5 лет назад
An yen mach Có cần ăn kiêng gì k ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
Ko em.
@VanNguyen-pq4ly
@VanNguyen-pq4ly 4 года назад
E đi làm công ty k có tgian chỉ ăn yn vào buổi sáng với buối tối đk k ah.? Còn buổi chưa ăn cơm công ty
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Em có thể âm yến mạch với nước ép hoa quả qua đêm. Sau đó sáng ăn kèm với trái cây, sữa chua và mật ong.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
hàn lâm nhất em nấu lửa nhỏ, thêm nước vào. Hoặc muốn tiếc kiệm thời gian. Em ngâm sữa hoặc nước trước khi nấu. Với lại thêm 1 trường hợp nữa, là loại yến mạch của em nó khó nở.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
hàn lâm nhất em đổi yến mạch loại khác nha. Chắc em là loại yến mạch của Nga.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
hàn lâm nhất chụp hình gửi tin nhắn anh xem nhe. Fb: chef ben vado
@huyenoan9157
@huyenoan9157 Месяц назад
Em hay nấu cháo yến mạch với các loại rau củ như bí đỏ cà rốt và các loại rau xanh như vậy có được không ạ , cảm ơn anh
@giangvo7020
@giangvo7020 4 года назад
anh ơi ăn yến mạch với sữa có đường thì có mập lên k ạ??
@cindynguyen332
@cindynguyen332 4 года назад
Giang Võ hạn chê tối đa chât ngot cang tôt ban nhe.
@Chirstina315
@Chirstina315 4 года назад
cho em hỏi là muối ăn hay muối gì vậy ạ ? em cám ơn
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Em có thể dùng chút muối biển
@trinhphan7122
@trinhphan7122 4 года назад
Nếu ăn giảm cân mà nau lên rồi ăn với thịt hay chả cá thêm nước chấm có hieu qua k
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Ăn thịt trắng thì tốt, chả cá làm ít nguyên liệu thì ok bạn nhé.
@sugarjoyful2908
@sugarjoyful2908 4 года назад
Mình ăn cháo mỗi sáng đc k ạ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Được em nhé, rất tốt và giàu protein và năng lượng.
@bongwing5487
@bongwing5487 4 года назад
Anh ơi em không có thời gian nấu em pha bằng nước sôi có được không ạ mà em chỉ pha yếnvới nước sôi không cho gì thì có giảm cân không ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Pha nước được em nhé. em có thể ăn kèm với trái cây cho đỡ ngán hoặc thêm rau củ
@baopoppy4031
@baopoppy4031 4 года назад
Pha với nước sôi k ngán lắm b. Cho thêm chút muối cho dễ ăn
@tranquynh9075
@tranquynh9075 5 лет назад
Mình ăn k hết thì bỏ vào tủ r lấy ra nấu lại đc k a
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
Cũng được em. Nhưng em nấu lượng vừa phải thôi, nấu cũng nhanh lắm.
@thobeo1274
@thobeo1274 4 года назад
yến mạch rang thì có hiệu quả ko ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Anh thấy rang cũng okie em :))
@tuyetlinh5243
@tuyetlinh5243 5 лет назад
Chỉ dùng vào buổi sáng thui hả a
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
Thường ăn sáng thì đủ năng lượng cho cả ngày
@yenhai3594
@yenhai3594 4 года назад
Bột quế có vị j k ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Bỏ chút xíu để thơm và tốt cho sức khoẻ
@user-cd6wg5sv4z
@user-cd6wg5sv4z 5 лет назад
Anh cho e hoi yeu mach Luc mach 2cai giong ngau hay khac nhau
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
문규주 khác nhau em nha
@anhtuyet9582
@anhtuyet9582 5 лет назад
theo mình biết thì lúa mạch và yến mạch khác nhau nhé. yến mạch chỉ trồng đk ở các nước phương tây thui,ở vn thì phải nhập khẩu. còn lúa mạch thì ở vn trồng đk
@ngocthuan4070
@ngocthuan4070 4 года назад
Loại Yến mạch mà anh dùng là Yến mạch cán mỏng hay cán vỡ vậy ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Cán vỡ em nha.
@HanhNguyen-kk1er
@HanhNguyen-kk1er 4 года назад
Siêu thị nhiều c ơi. C mua loại cho người giảm cân, tiểu đường đó ạ
@trananhtrananh9910
@trananhtrananh9910 4 года назад
C muốn giảm mỡ bụng thì ăn yến mạch thế nào hả e.c cao 1.63.nang 51ki.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Vậy đẹp rồi á chị. Tuỳ theo mình mỡ cùng nào. Nói chung ăn kiêng là 1 phần, quan trọng là phải tập thể dục điều đặn.
@trananhtrananh9910
@trananhtrananh9910 4 года назад
@@ChefBenVado c cảm ơn em nhiều nha
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Ko có gì chị nhé
@hanale7475
@hanale7475 4 года назад
Anh ơi cho e hỏi nếu e chỉ nấu với sữa chua thì nấu sao ạ. Thanks a trc ạ.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Hana Le em ngâm với nước hoa quả ép qua đêm. Rồi ăn kèm với sữa chua và trái cây nhé. Có thể cho thêm trái cây khô hoặc các loại hạt tuỳ thích.
@minhphuchuynh5134
@minhphuchuynh5134 4 года назад
nấu cháo yên mạch bằng bình thủy được không ạ. Tức là bỏ yến mạch vào bình thủy, sau đó đổ nước sôi vào bình thủy đậy nắp lại để khoảng 6-8 giờ qua đêm đến sáng là sẽ có cháo yến mạch ăn rồi
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Ko được đâu em, sẽ bị cháy đế bình đó.
@minhphuchuynh5134
@minhphuchuynh5134 4 года назад
@@ChefBenVado sao có nhiều nâu cháo từ gạo bằng cách này vẫn ok mà
@vanphan8970
@vanphan8970 4 года назад
Nấu với nhiệt độ bao nhiêu vậy ạ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Nấu bt thôi bạn, lửa vừa nấu cho mền hẳn.
@inhphuonglinh1614
@inhphuonglinh1614 4 года назад
Yến mạch vừa có thể ăn chín bằng cách nấu như trong clip, mà vừa ăn sống bằng cách để qua đêm trộn với sữa chua ạ? E chưa hiểu rõ về cách dùng yến mạch xuân an này lắm.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Em ngâm với nước ép cam, táo, chút sữa tươi, để qua đêm mềm. Ăn với các loại hoạt, quả khô, sữa chua và mật ong. Đây là món khá phổ biến với các nước Tây Âu
@nguyenthihaiyen16
@nguyenthihaiyen16 4 года назад
Lấy sữa tươi k đường hay sua tiệt trùng ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 10 дней назад
Sửa tươi không đường, tuỳ theo khẩu vị có thể thêm chút muối.
@LanNguyen-qe5jr
@LanNguyen-qe5jr 3 года назад
Bỏ muối rồi vẫn bỏ mật ong được hả bạn
@ChefBenVado
@ChefBenVado 3 года назад
Nếu ăn mật ong thì ko cần bỏ muối nha bạn.
@ngaha8459
@ngaha8459 4 года назад
Trong quá trình ăn yến mạch giảm cân mình có ăn cơm đc khg ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Em muốn giảm cân thì phải nạp ít calories hơn là đốt calories.
@ngaha8459
@ngaha8459 4 года назад
Vâng cảm ơn anh ạ
@cremeebluree
@cremeebluree 4 года назад
yến mạch cán vỡ được không ạ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Được em ah
@phamtrunghieu3443
@phamtrunghieu3443 5 лет назад
Trong quá trình nấu yến mạch, em cho thêm trứng gà có được không anh. Em sợ cho trứng zo ăn bị đau bụng
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
ko em
@NgaNguyen-de2sy
@NgaNguyen-de2sy Год назад
Sữa tươi mà đun sôi thế thì có mất hết chất dinh dưỡng k bạn ơi
@ChefBenVado
@ChefBenVado 10 дней назад
Sữa tươi đun nóng ko mất nhé. Phô mai cũng được đun nóng từ sữa tươi khi sản xuất.
@namdang6342
@namdang6342 4 года назад
Bột quế mua ở đâu b?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
ở siêu thị bây giờ cũng có bán đó em
@minnienguyen2208
@minnienguyen2208 4 года назад
Bột quế hữu cơ thơm ngon cho tất cả món bánh chỉ với giá 60k shorten.asia/RBw4BhhH
@minnienguyen2208
@minnienguyen2208 4 года назад
Yến mạch ông già, đỉnh cao của ym nha các mom (Mỹ) shorten.asia/vSd9jr1F
@vipham9382
@vipham9382 4 года назад
Mình ăn yến mạch với sữa ít đường được kh ạ ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Được em, nhưng em ngân yến mạch mềm rồi ăn nhé. Có thể bỏ thêm trái cây để bổ sung thêm vitamin
@diemhoang2242
@diemhoang2242 4 года назад
@@ChefBenVado trai cây cho quả gì a
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Em có thể sử dụng các loại dâu, táo, chuối và nho
@phamvu8152
@phamvu8152 2 года назад
Yến mạch dùng nước sôi là chín hay là phải nấu ạ???
@ChefBenVado
@ChefBenVado 2 года назад
Tuỳ loạii em, có loại nềm chỉ cần nước xôi nhưng có loại phải hơn 10 phút.
@limanh1768
@limanh1768 4 года назад
Ăn cả buổi trưa cả buổi tối đc ko
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
được em, cho thêm trái cây vào nha.
@xuanthang2414
@xuanthang2414 4 года назад
Mot 100g yen mach co 348 kalo mot 100g gao trang 130 kalo sao yen mach lai co the giam dc a
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Lượng đường thấp em ah.
@oanhngoc9031
@oanhngoc9031 4 года назад
Sữa ko đường hãng nào cũng đc phải ko ạ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Không đường, chất béo thấp là okie em nha
@vyai646
@vyai646 4 года назад
Ăn vào buổi tối được không ạ ?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Cũng được em
@cuntrang5033
@cuntrang5033 5 лет назад
Anh tư vấn ăn kiêng mà sao anh mập dữ vậy huhu
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
anh đã từng giảm 18 kg em ah. Nhưng do về vn nhậu quá, công việc nhiều nên ít care về ngoại hình.
@kimthien4835
@kimthien4835 5 лет назад
😂
@bichngoc4878
@bichngoc4878 3 месяца назад
Xin xô diễn nha UT tuổi ban yen mach
@thihainguyen772
@thihainguyen772 5 лет назад
Anh ơi ngày mik ăn 3 bữa yến mạch còn lại ko ăn gì khác và ko tất cả đc ko ạ
@anhtuyet9582
@anhtuyet9582 5 лет назад
bn có thể trộn yến mạch với trái cây làm bữa phụ nek.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
không tốt lắm em. Vì em cần bổ sung vitamin từ rau củ tươi nữa
@TuyenLe-nd4ly
@TuyenLe-nd4ly 4 года назад
Muốn tăng cân thì ăn yến mạch với sữa có đường được k ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Muốn tăng cân thì em tập các vùng cơm muốn phát triển rồi ăn uống hợp lý, đủ protein để xây dựng cơ.
@thaodao3845
@thaodao3845 3 года назад
Mình ăn nó tăng cân rồi ko có xuống đâu
@ChefBenVado
@ChefBenVado 3 года назад
Kết hợp tập thể dục bạn nhé
@trile9788
@trile9788 4 года назад
bao nhiều tiền 1 bịch yến mạch z ạ
@thanhthanhhothi1785
@thanhthanhhothi1785 4 года назад
Trí Lê 60k trong siêu thị
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Cám ơn câu trả lời của em nhé
@thiluyenang8338
@thiluyenang8338 4 года назад
Gói này là yến mạch Organic của Xuân An giá hơn 112k trong Vinmart
@trile9788
@trile9788 4 года назад
Thị Luyến Đặng z có bao nhiu loại yến mạch và nên sử dụng yến mạch nào là tốt nhất ạ
@thiluyenang8338
@thiluyenang8338 4 года назад
Mình không rõ nữa cơ. Mình thấy khách hàng hay mua nhiều của Xuân An. Dùng khá ngon, đảm bảo nhé. Nấu tầm 40gram trong 3-4 phút là dùng đc rồi
@DungNguyen-ze1so
@DungNguyen-ze1so 5 лет назад
Muốn mua yến mạch chuẩn
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
loại anh đang sử dụng cũng okie đó em.
@minnienguyen2208
@minnienguyen2208 4 года назад
Bột quế hữu cơ thơm ngon cho tất cả món bánh chỉ với giá 60k shorten.asia/RBw4BhhH
@namac3052
@namac3052 4 года назад
lh shop 0975751103 yến mạch úc ạ
@sonmythanh.8922
@sonmythanh.8922 4 года назад
Thấy anh để muối quá trời . Giảm cân phải giảm muối đường dầu mỡ......
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Đúng rồi em. Bỏ chút không sao em.
@trinhphan7122
@trinhphan7122 4 года назад
An sai cách có mập k
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Có em, ăn đúng là: - Ăn đúng những chất thành phần ko ngây mập - Ăn đúng thời gian, đúng bữat - Ăn kỹ ...
@ngoanngoc638
@ngoanngoc638 5 лет назад
Giảm cân ma og nấu sao mập quá vay kaka
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
Liên quan kkkk
@_NguyenCuuQuocKim
@_NguyenCuuQuocKim 5 лет назад
ngoan ngoc làm bác sĩ thì k đc bị bệnh hả bạn :v kkk
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
@@_NguyenCuuQuocKim anh đã từng giảm 18 kg em ah. Nhưng do về vn nhậu quá, công việc nhiều nên ít care về ngoại hình.
@longluong7974
@longluong7974 4 года назад
Giới thiệu để giảm cân mà bụng vệ thế kia
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Anh từng giảm 20 kg nhưng giờ mẹp lên là do làm clip review nhiều quá
@_LeThiPhuong-fy8hb
@_LeThiPhuong-fy8hb 4 года назад
30g yến mạch tầm bn ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Bao nhiều gì em?
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Định lượng thì em 1 muỗng đầy.
@trangchu4806
@trangchu4806 2 года назад
2 muỗng canh đầy nha chị
@thibinhtran6074
@thibinhtran6074 4 года назад
Đây chỉ là cây lúa mạch wa việt nam dc đổi tên thành yến mạch.
@ChefBenVado
@ChefBenVado 4 года назад
Sự giống nhau duy nhất của lúa mạch và yến mạch là cả hai đều là ngũ cốc. Còn lúa mạch và yến mạch khác nhau ở chỗ yến mạch làm thức ăn, lúa mạch thì dùng để làm bia giải khát. Yến mạch là một loại ngũ cốc lấy hạt thuộc chi Evena thường được dùng làm thức ăn, đắp mặt, dưỡng da, giảm cân vv….
@thuinh1774
@thuinh1774 3 года назад
L
@honghuynh9930
@honghuynh9930 3 года назад
Day nguoi ta giam can ma nung to the kia
@huyenpham3300
@huyenpham3300 5 лет назад
E nấu sữa it đường được ko ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
Huyền Phạm được em nè
@uyennhitv2919
@uyennhitv2919 5 лет назад
Mua cháo gói yến mạch đc k ạ
@ChefBenVado
@ChefBenVado 5 лет назад
Alisa Yến anh chưa sử dụng qua em, anh cũng ko biết gì như nào
@uyennhitv2919
@uyennhitv2919 5 лет назад
@@ChefBenVado dạ cảm ơn a
Далее
Cháo yến mạch tôm thịt dễ nấu dễ ăn
6:23
Làm sữa Yến Mạch chỉ với 5 phút!
5:04
Просмотров 150 тыс.