Tôi đã chạy đều đặn lúc 4h sáng trên 10 năm. Tôi nghĩ, chính mình mới hiểu mình nhất, Tôi thấy rất thoải mái và thích thú sau mỗi buổi chạy...tôi không bỏ chạy dù gió rét 5, 6 độ, ...
ha ha. Đã nói là "các cụ" thì khả năng đột quỵ vốn sẽ xảy ra khi càng lớn tuổi, chứ liên quan gì đến chạy bộ 😂 Thế bác không biết rồi, chứ 100% căn bệnh chết người đều xảy ra khi bệnh nhân thở mỗi ngày đó.
toàn coach online. nói ko có cơ sở khoa học. ko có con số cụ thể. thế chạy hàng ngày, mỗi ngày chạy 1km là ko nên, mà chỉ nên chạy 1 ngày/tuần và chạy ngày đó 200km thì tốt à. có ng đã chạy 42km hàng ngày trong 365 ngày đấy, và ông ấy vẫn khỏe, làm cái clip này rồi có đưa ra ví dụ nào có người chạy hàng ngày và ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe họ chưa?.
Kênh vớ vẩn, cứ đi sư tầm, cóp nhặt lung tung các loại clip về rồi đưa lên, kiến thức cái nọ vả vào mặt cái kia làm người xem không biết đâu mà lần. Tôi đây 10 năm nay ngày nào cũng chạy 25-30 phút; kết hợp với đi bộ 20 phút, tập 10phut, người khỏe ra, khỏi bao nhiêu bệnh...!