Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe, nhưng vì sao bạn không nên chạy liên tục mỗi ngày? 

Tôi đã chạy đều đặn lúc 4h sáng trên 10 năm. Tôi nghĩ, chính mình mới hiểu mình nhất, Tôi thấy rất thoải mái và thích thú sau mỗi buổi chạy...tôi không bỏ chạy dù gió rét 5, 6 độ, ...

Tôi năm nay 90 mỗi ngày chạy 1km ra mồ hôi rồi về tắm rửa ăn sáng cà phê rất sảng khoái. Nên lắng nghe cơ thể

Tập thể thao là tốt nhưng tập theo tiếng nói của cơ thể . Sai lầm của người tập thể thao là không nghe theo thể trạng .

Mình chạy bộ mỗi ngày 8km thấy vẫn ok! Chủ yếu phải lắng nghe cơ thể xem thế nào thôi. Mỗi nghiên cứu khoa học chỉ theo mình chỉ là tương đối!

Có video lợi ích chạy bộ liên tục 30 ngày. Quan trọng là hiểu về cơ thể mình nhưbthe61 nào thôi

Mình năm nay 29 tuổi ngày nào cũng chạy bộ 5 km đã làm liên tục hơn 5 tháng ngày nào không chạy lại thấy khó chịu

Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm chia sẻ video rất hay cho cộng đồng người yêu chạy bộ. Tôi yêu chạy bộ yêu các bạn cùng đường chạy.

Nội dung tốt nhưng người đọc vội vã nhanh như đang "chạy bộ", đến nỗi quên dừng nghỉ sau các dấu chấm câu ( . ) và các dấu phẩy ( , ).

Nên tập theo sức khoẻ của mỗi người

Có ông cụ ngày nào cũng chạy ở bờ hồ buổi sáng vào 4g30 mùa đông,lạnh cũng chạy,xong sau 1 thời gian bị đột quỵ

Cảm ơn chương trình ❤

K co cong thức chung. Chi cần nữa tiếng, ban co thể chay suốt tua

nhìn qua phải tôi thấy bài: 6 lợi ích thần kì của việc chạy bộ hàng ngày

T sáng đạp xe chiều chạy bộ, nhưng cự ly vừa phải.

Giờ k chạy chuyển sang đi bộ mỗi ngày 10km trong đó chạy 1,6km :)))

toàn coach online. nói ko có cơ sở khoa học. ko có con số cụ thể. thế chạy hàng ngày, mỗi ngày chạy 1km là ko nên, mà chỉ nên chạy 1 ngày/tuần và chạy ngày đó 200km thì tốt à. có ng đã chạy 42km hàng ngày trong 365 ngày đấy, và ông ấy vẫn khỏe, làm cái clip này rồi có đưa ra ví dụ nào có người chạy hàng ngày và ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe họ chưa?.

Mình chạy 4 tháng liên túc có sao ko ad

Chị này đọc không có lấy hơi hã mọi người...hay chạy bộ nhìu quá,hơi thở dài :))

Cái gì cũng vậy ! Nhiều quá không tốt

chạy nhiều mới tốt

Mình chạy 3 ngày nghỉ 1 ngày có đc ko bạn chạy dưới 5km

chạy nhiều quá não khôg được nuôi dưỡng thì nó teo đi hay còn gọi là ngu đi là có thật😄

Điều gì sảy ra khi bạn chạy 30 ngày. Mà h lại khuyên không nên chạy bộ mỗi ngày. Kênh này bịp bợm quá

Chị ad kia đâu r -

Biết mà tư vấn

Kênh vớ vẩn, cứ đi sư tầm, cóp nhặt lung tung các loại clip về rồi đưa lên, kiến thức cái nọ vả vào mặt cái kia làm người xem không biết đâu mà lần. Tôi đây 10 năm nay ngày nào cũng chạy 25-30 phút; kết hợp với đi bộ 20 phút, tập 10phut, người khỏe ra, khỏi bao nhiêu bệnh...!

MC doc khong . Khong ,

Đọc nhanh quá

Nhảm quá đi.

Kênh xàm, chạy nhiều mới tốt

NÓI NHIỀU CÁI MÂU THUẨN QUÁ.

Tôi năm nay 90 mỗi ngày chạy 1km ra mồ hôi rồi về tắm rửa ăn sáng cà phê rất sảng khoái. Nên lắng nghe cơ thể