"Tìm mình trong thành phố nội tâm" - cuốn sách đầu tiên của Hà Minh (a.k.a Cosmic Writer) đã chính thức được phát hành! Bạn có thể đặt mua cuốn "tìm mình trong thành phố nội tâm" ở đây: Shopee: bit.ly/tmttpnt-sp Tiki: bit.ly/tmttpnt-tk2 Fahasa: bit.ly/tmttpnt-fa
Hế lu mọi người! Bên cạnh MBTI thì sắp tới mình sẽ thực hiện cả những nội dung khác về tâm lý học, và đây là chiếc video đầu tiên. Mình vẫn đang xoay sở với chiếc mic mới nên phần âm thanh vẫn chưa được mượt lắm, vài chỗ bị cái tiếng "bụp bụp". Rất xin lũi mọi người :(. Nhưng thui, vì không muốn cầu toàn quá mức nên mình sẽ chấp nhận thiếu sót này, và cố gắng khắc phục ở lần sau. Rất hy vọng không làm ảnh hưởng tới trải nghiệm xem của mọi ngừi. P/s: Rất cảm ơn mọi người đã dành thời gian ghé thăm channel và lắng nghe mình chia sẻ. Mong rằng những nội dung này mang lại giá trị cho mọi người
Giải pháp cho chủ nghĩa hoàn hảo: 1. Phân biệt: + Chủ nghĩa hoàn hảo tích cực: động cơ là sự phát triển + Chủ nghĩa hoàn hảo tiêu cực : động cơ là sự thất bại 1. Vượt qua nỗi sợ thất bại:ai cũng bận rộn vs cuộc đời của mik chẳng ai bận tâm bạn sống ntn, thất bại là dấu hiệu , cơ hội để bạn tiến bộ hơn, nó ko định nghĩa rằng bạn vô dụng 2. Tận hưởng thành quả của mik 3. Chấp nhận con người mik, hướng đến sự cầu tiến chứ ko p cầu toàn 1 điều làm ngay:Tận hưởng nhiều hơn những thành công nho nhỏ mỗi ngày mik đạt đc . 1 điều bỏ ngay: nghĩ mik vô dụng, kém cỏi vì phạm sai lầm. Em đã thực hành những điều trên và cảm thấy tâm mình bình an hơn.
Em nghĩ nên đi kèm cụm từ “hội chứng tâm lí” để mọi người không hiểu lầm chủ nghĩa hoàn hảo là điều tốt đẹp. Em phải vật lộn để sống hằng ngày với nó nè nên thấy video của anh là vô coi liền luôn. Nó dẫn đến sự trì hoãn kinh khủng đến không thở nổi. Nhưng khi mình cố giải thích cho mọi người hiểu thì họ thường nghĩ lười thì bảo lười chứ cầu toàn với cả hoàn hảo. 🥲
Anh phân tích có chiều sâu, lập luận rất sắc bén, nhìn nhận theo nhiều chiều, kk :) Em rất thích câu: "Chấp nhận và tha thứ cho những thiếu sót của bản thân....Hãy chấp nhận con người mình như cái cách mà chúng ta chấp nhận một người mà ta yêu thương."
Giải pháp cho chủ nghĩa hoàn hảo: 1. Phân biệt: + Chủ nghĩa hoàn hảo tích cực: động cơ là sự phát triển + Chủ nghĩa hoàn hảo tiêu cực : động cơ là sự thất bại 2. Vượt qua nỗi sợ thất bại:ai cũng bận rộn vs cuộc đời của mik chẳng ai bận tâm bạn sống ntn, thất bại là dấu hiệu , cơ hội để bạn tiến bộ hơn, nó ko định nghĩa rằng bạn vô dụng 3. Tận hưởng thành quả của mik 4. Chấp nhận con người mik, hướng đến sự cầu tiến chứ ko p cầu toàn 1 điều làm ngay:Tận hưởng nhiều hơn những thành công nho nhỏ mỗi ngày mik đạt đc 1 điều bỏ ngay: nghĩ mik vô dụng, kém cỏi vì phạm sai lầm. Cám ơn anh vì những nỗ lực, tâm huýet đẻ tâoj ra những vid chất lượng như thế này ạ. Em sẽ thực hành những điều học đc
Nhiều hiệu ứng tâm lý tưởnh như là khác biệt riêng rẽ nhưng chúng lại có mắt xích với nhau, và anh nối chúng là và cùng giải quyết cái gốc rễ của chúng. Tks anh rất nhiều, từ đầu 2023 thấy được kênh của anh mà em đã trở nên “ ít” khắt khe hơn với bản thân và hoàn thiện hằng ngày
Thank ad. Nhờ bạn mình đã thay đổi mindset của mình về bản chất thật sự của việc theo đuổi CN hoàn hảo chính là thay đổi góc nhìn về nó , biến sự cầu toàn -> cầu tiến, sợ thất bại-> phát triển
Cảm ơn anh rất nhiều, nội dung của anh chất lượng và bổ ích đối với em. Có tính khoa học và phân tích rõ ràng, giúp em thay đổi được tư duy của bản thân và phát triển hơn mỗi ngày. Lần nữa, em cảm ơn anh.
M nghĩ chủ nghĩa hoàn hảo perfectionism cũng là yếu tố tác động chính đến dòng chảy "flow". Khi chủ thể buông được những yếu tố gây nhiễu động trong tâm. Họ sẽ hạn chế bị tác động bởi những yếu tố như logic, cảm xúc, đánh giá, nhận xét. Họ có xu hướng Định Tâm, đưa tâm ý vào từng khoảnh khắc trong ngày để làm việc, quan sát và sáng tạo.
Đọc được 1 bài viết của anh trên web khác nhưng rất ấn tượng với tư duy và kiến thức của anh. Em đã qua youtube kiếm liền. Chúc anh thật thành công với những sản phẩm sắp tới của mình ạ❤
Em cũng bị như vậy, hay cầu toàn, hay tự tạo áp lực cho bản thân, rồi hay tự bị áp lực, sợ người khác thất vọng về mình. Làm gì cũng căng như dây đàn, haizzz
Sao giờ em mới xem được clip này nhỉ, muộn màng một chút nhưng anyway, em rất cảm ơn anh đã chia sẻ ạ, đặc biệt những clip minh họa follow lời anh nói khiến em dễ liên tưởng và hiểu hơn, cũng thấy đâu đó giống bản thân em - vì chủ nghĩa hoàn hảo mà trì hoãn ko biết bao lần 😢
Sẽ luôn có những người giỏi hơn mình, điều đó là khó tránh. Thế nhưng xuất phát điểm mỗi người là khác nhau, tính cách và hoàn cảnh cũng khác nhau, việc so sánh bản thân với người khác đôi khi rất khập khiễng. Em có thể hạn chế so sánh mình với người khác nếu điều đó làm em cảm thấy tệ về bản thân. Có thể lấy những người giỏi hơn mình làm tấm gương để học tập & phấn đấu, nhưng thay vì quan tâm xem người khác đang ở đâu, tập trung vào từng bước đi của mình làm sao cho chắc chắn vẫn tốt hơn. Dù muốn lên tầng 2, tầng 3, hay tầng 10 thì cũng phải đi từng bậc thang một (trừ tụi nhà giàu đi thang máy :)))
huhu em không thấy thông báo anh ơi :((( em cùng type với anh nên em hiểu ghê :33 em nghĩ mỗi infj đều có 1 sự chỉn chu riêng tùy vào hoàn cảnh sống, quan điểm... của họ. sự cầu toàn và lý tưởng hóa mọi thứ khiến cuộc sống của em khó khăn lắm, tâm lý cũng bất ổn. em hay bị thất vọng, từ bé đi học, các bạn viết sai chỉ gạch đi thôi, nhưng em toàn dùng bút xóa hoặc tệ hơn là xé cả trang giấy. phải rất rất lâu, cho đến tận bây giờ, em mới học được cách chấp nhận những điều không hoàn hảo của bản thân và bao dung chính mình.
Như anh có nói trong video, thì khao khát sự hoàn hảo thật ra bắt nguồn từ nỗi sợ thất bại, nỗi sợ mắc sai lầm (fear of failure). Cố gắng nhìn nhận lại vấn đề để thấy sai lầm, thất bại không hề đáng sợ, mà thực chất nó chính là những trải nghiệm quý giá để mình rút ra bài học và trưởng thành hơn
Anh ơi em muốn theo học tâm lý học lắm nhưng mà em đã không thể học nó vào đại học sắp tới. Mình có thể tự học không ạ và bắt đầu như thế nào ạ TT Em cảm ơn
Anh cũng tự học thui em. Anh nghĩ kiến thức về tâm lý là cần thiết dù là với bất kì ai đi chăng nữa. Nó cũng cần thiết như kiến thức về sức khoẻ, dinh dưỡng… vậy. Tự học thì anh thấy có 2 options: 1 là em có một vấn đề gì đó cụ thể, cần hiểu sâu hơn hoặc tìm lời giải đáp, thì lúc ấy tìm mua sách về chủ đề đó, hoặc tra google. Nội dung về tâm lý thì nó mênh mông lắm, nhiều trường phái khác nhau, nên chỉ cần tìm hiểu những gì trực tiếp thấy cần thiết. 2 là bắt đầu với mấy khoá online course về tâm lý học nhập môn. Có khoá học free “introduction to psychology” của Yale University trên Coursera anh rất recommend. Nhưng phải có chút vốn tiếng Anh để bắt đầu. Nhiều kiến thức cơ bản, đủ để nắm sơ qua các mảng chính trong tâm lý học.
