Chcesz Zdrowy Kręgosłup i Elastyczne Ciało? Rób to codziennie [RP 88]

Подписаться 38 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE:
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
Przy zapisie na newsletter 10% taniej!
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
🔔CO KIEDY NA KANALE:
Rozrusznik poranny - poniedziałek, środa piątek o 6.00
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
#rozrusznikporanny #joga #treningwdomu

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 404

@arturolejniczak6175 2 года назад

Jak ja nie lubię pisać komentarzy! Ale co się nie robi dla idei.

@zvmir1246 2 года назад

Dokładnie

@zvmir1246 2 года назад

Dyskusja

@WildGoatDeMo 2 года назад

Złożona odpowiedź na komentarz.

@andrzejsytek9014 Год назад

masz rację, ale ja też pisze dla siebie bo to jakby coś w rodzaju mojego notatnika i tego że Ruszyłem się i ciągłości postanowienia Noworocznego;) Ja wiem że trochę późno zacząłem ale jak to mówią: lepiej.... Pozdrawiam i życzę wytrwałości Andrzej

@karolskup82 Год назад

Tak samo mam

@martynamusia1253 2 года назад

Super. Dla mnie bomba, że teraz sa 4 ćwiczenia po 1,5 min bo w rezultacie jest 6 min (minuta dluzej jakby nie patrzac 😉) Zamkniete 👁👁 to dobre ćwiczenie bo błędnik dodatkowo pracuje😉

@redquad 2 года назад

Mega, mega fajny zestaw 👏 ostatnie ćwiczenie z zamkniętymi oczami bardzo ciężkie do wykonania. Pozdrawiam wszystkich 😀

@marcomarco5056 2 года назад

Na Biotad Plus lecimy?

@jarosawosmolski9478 2 года назад

Jestem jak prawie codziennie. I cały czas wciągam nowe osoby ;)

@Nietoperz75 2 года назад

Zrobione. Próba z zamkniętymi oczami skończyła się tak, że przy zakroku kolanem mocno uderzyłem o podłogę a przy nodze uniesionej bujało mną na wszystkie strony i ustać kilka sekund to megatrudne.

@aldonabeldyga1609 2 года назад

No i krew pieknie porannie krazy 🥰 dzieki!

@agnieszkamatwis7239 2 года назад

Cześć Wszystkim ☀️ Dzięki za dziś ❤️ Dobrze jest tu być nawet kiedy życie się trochę przeciw temu buntuje. Przeciwności są ale z rozrusznikiem łatwiej stanąć do walki z nimi. Dobrego dnia Wszystkim ☀️

@tomaszk.6585 2 года назад

Przyznaje się bez bicia...pierwszy rozrusznik po wakacyjnej przerwie. Dziękuje zza dziś i do jutra...

@tangoflow6313 2 года назад

Jak robię rozrusznik codziennie to czuje się wybitnie dobre. Dzięki!!!

@edytasadkowska6977 2 года назад

Dzięki, rozrusznik działa,ćwiczenie z zamkniętymi oczami -dobre zawirowanie było i brak równowagi. Pozytywnego zawirowania dla Was, na cały dzień.

@sanglatt 2 года назад

melduje obecność. Niewiele brakło a został bym w takim stanie jak robak

@9090MUSICLOVER Год назад

Zazdroszczę tych pięknych okoliczności przyrody.

@pawenapieraj5925 2 года назад

Bardzo polecam , zdecydowanie lepiej czuję się od rana po rozrusznika.

@honoratastelmaszczyk7302 2 года назад

Wielkie dzięki za ten zestaw, czuję się rozruszania i mogę ruszać w nowy dzień!

@ArturChmielewski-is7sg Год назад

Panie Damianie super temat. Ćwiczenia w sam raz na rozruch. Dziękuję w imieniu wszystkich ćwiczących. Serdeczności

@KhazuAMV 2 года назад

Siła, moc, fitness , sport

@Tomciok7 2 года назад

Jestem, dzięki za dziś. Śmiesznie z tymi zamkniętymi oczami :D

@Snajper2605 2 года назад

Dzień dobry, pięknie rozpoczęty dzień!

@agatamaj1872 2 года назад

Dzień dobry! Było extra, jak zwykle. Bociana z zamkniętymi oczami nie da się zrobić. No way! Dziękuję i pozdrawiam wszystkich!

@januspiekny1155 2 года назад

Zrobione. Z zamkniętymi oczami 😉

@karinaradkowska4875 2 года назад

Obecna! Super zestaw 😍

@krzysztofkaczmarek3248 2 года назад

Cześć wszystkim, obecny, zrobione 😀

@Giziolman 2 года назад

Zestaw rewelacja - zrobione :)

@barbarahoffmann7787 2 года назад

Jak na razie obejrzałam przy porannej herbacie 😂....no dobra.... idę poćwiczyć....

@kacperkempisty4661 Год назад

Super, że kolejna duża promka. Czekam na kolejne sezony bo od czasu kiedy są cztery ćwiczenia to już dwa razy powtórzyłem wszystkie zestawy.

@rafalszachnowicz2831 2 года назад

Dobre. Popieram założenie: "żeby cała Polska była bardziej sprawna!". Damian na prezydenta.

@joanna4628 2 года назад

Obecna 😁 jest 🔥. Zamknięte oczy mega utradniaja, będę próbować dalej

@Okiem.Detailera 4 месяца назад

Wciągam w to każdego kogo moge:) a tylko Twoje zachęty do lajkowania i udostępniania na mnie działają:) robisz coś dobrego :)

@magorzataborkowska5008 2 года назад

Dobrego dnia wszystkim rozruszanym 🙋

@irenakoziura5560 2 года назад

I tak dalej pozytkiemdla ws ystkich😁😉👍🤝

@annadratwicka8250 2 года назад

Zrobione! Z zamkniętymi oczami ciężko ale będę próbować:)

@michalkrypto3695 Год назад

Jak ja lubię pisać komentarze - to najlepsza część treningu

@aldon.77 10 месяцев назад

Damian jadę każdego ranka o 5,10 rozrusznik dziś jestem przy 88 jak widać i zaczynam się powoli stresować ze nievmbawam się skończą. MAM NADZIEJĘ ZE PO NOWYM ROKU uruchomisz kolejny sezon.💪💪💪💪💪💪💪🇳🇴

@fkarola2191 2 года назад

Więcej takich ćwiczeń na równowagę i wzmocnienie razem wzięte 👏👏

@LucynaKulwicka 5 месяцев назад

Ćwiczę z rozrusznikiem od jakiegoś tygodnia i naprawdę czuję się lepiej,a przynajmniej moje plecy😊

@sylwiamisia3084 2 года назад

Jak zwykle super. Uwielbiam poranne rozruszniki.

@annazapala4473 2 года назад

Byłam!! Wykonałam !!😄

@danuta-gorska9693 2 года назад

Zrobione. Ciężko z zamkniętymi oczami 😊

@joannaf4209 2 года назад

Jestem.cwicze👍

@ewagaculak8671 2 года назад

Uwielbiam te treningi. Nie lubię ćwiczyć ale to mi bardzo spasowało

@sebastiankesek5767 2 года назад

Kolejny świetny zestaw. Zrobione. Z zamkniętymi oczami znacznie trudniej - do doskonalenia :-)

@malgorzatavollmar515 2 года назад

Witam wszystkich, zrobiłam ćwiczenia ale z otwartymi oczami 😊👍🤗

@paput101 2 года назад

Rozgrzewka zrobiona razy 3. Ruszam z dalszą robotą treningową...🏃🏃🏃 Dzień wolny od pracy trzeba wykorzystać odpowiednio 😉

@konradkorepta8171 2 года назад

Dzisiaj mi się mega nie chciało bo późno wróciłem, ale zrobiłem i jestem zadowolony z siebie :-)

@barbaraszczubia385 2 года назад

Dzisiaj rozrusznik wieczorny 😉😁 popracowałam 💪💪💪 dzięki 😃

@beatajesiak3280 Год назад

Obecna. Drugi rozrusznik na dzisiaj.

@agnieszkakurpiel9604 2 года назад

Dziękuję. Sobota jest wolny dzień i ćwiczyłam 61 pompek.

@marcin7718 День назад

Dziękuję

@Dominik77776 2 года назад

Jestem, tzn byłem. Działam!🖐🖐

@ukasznieczyporowski9552 6 месяцев назад

Dzięki za pozytywny rozruch poranny !!!

@akarabudny2055 2 года назад

A ja nie lubiłam ćwiczeń tym bardziej z idealnym trenerem zza szybki. Ale rozrusznik ma sens 🫶🏻

@karjaable Год назад

Odcinki w plenerze są moimi ulubionymi.

@mateuszbednorz7026 2 года назад

Super

@magorzata656 2 года назад

Obecna!

@mariuszptak4829 2 года назад

Odpaliłem. Dziękuję. Lecę dalej.

@guciobyczek 2 года назад

Genialny rozrusznik Damianie 😀😎 Ostatnie ćwiczenie sprawiało trudności ale podołałem 💪

@dawidkorytkowski8058 2 года назад

Super jak zwykle, Ostatnie ćwiczenie z zamkniętymi oczami? no cóż błędnik szaleje🙃

@maciejorzechowski9786 5 месяцев назад

Poszło, poszło... Dobry, dobry...😊

@BogdanS1973 2 года назад

👍 po robocie

@beatastorozuk9598 2 года назад

Dziękuję. Super rozrusznik. Z zamkniętymi oczami mi nie wyszło😀może to kwestia mojego wieku starszego. 🤭

@krism.688 2 года назад

Super sprawa dla 58 latka😊, ale forma podtrzymana, po byłych sportach wyczynowych. Pozdrawiam serdecznie

@CichoCiemni101 2 года назад

Najpierw prysznic ❄️

@wzsakul Год назад

Przy kolejnym wykonaniu dalej super zestaw.

@krzysztofkaczmarek3248 2 года назад

Zrobione, lecę do pracy. Pozdrawiam.

@filipczyzewski3965 2 года назад

Dobrze, dobrze!!

@betinanagym 2 года назад

A ja to lubię tańczyć do intro 🦄😅 Ps: zamknięte oczy to wyzwanie. Ale jakie super!

@rafa___1408 2 года назад

Dzięki 🙂 ćwiczenie z zamkniętymi oczami do praktyki u mnie, ale fajnie czuć pracę przy nim

@gosia3197 3 месяца назад

Pomysł na 5 min Rozrusznik rano na mnie zadziałał.😃Ale nie wychodzi mi bez Bartka i filmików 😔 sama nie potrafię się zmotywować. Dlatego polecam bo to robi różnicę. I jestem gotowa na następny krok. 😅 Na Rusz się